Báwo ni a ṣe lè wakọ̀ láìsí ewu pẹ̀lú àtọ̀gbẹ?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa, wíwakọ̀ jẹ́ apá kan ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Nítorí náà, tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, o lè ti ní àwọn ìbéèrè bíi, "Ṣé mo lè wakọ̀?" "Ṣé ó dára?" Ní tòótọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ lè wakọ̀ láìsí ìṣòro kankan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí a gbọ́dọ̀ ronú lé lórí kí a sì ṣọ́ra nípa wọn kí a tó bẹ̀rẹ̀ sí í wakọ̀. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ààbò rẹ àti ààbò àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n wà lójú ọ̀nà.

Ọ̀nà méjì pàtàkì tí àrùn àtọ̀gbẹ ń gbà ní ipa lórí ìwakọ̀

Nígbà tí a bá ń wakọ̀, ẹni tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa ewu pàtàkì méjì.

1. Idinku lojiji ninu ipele suga ninu ẹjẹ (Hypoglycemia)

Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ tí ó yẹ kí o kíyèsí. Tí o bá ń lo insulin láti ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ, tàbí tí o bá ń lo àwọn oògùn bíi sulfonylureas tàbí meglitinides , ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lè lọ sílẹ̀ lójijì ní ìsàlẹ̀ ìwọ̀n tí a gbà níyànjú. Èyí ni ohun tí a ń pè ní hypoglycemia. Fojú inú wo ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ tí èyí bá ṣẹlẹ̀ nígbà tí o ń wakọ̀?

• O n ni akoko lile lati fojusi lori opopona.
• O kò ní lè ṣe ìpinnu kíákíá tàbí kí o yára dáhùn sí ohun tó ń ṣẹlẹ̀ lójú ọ̀nà.
• Ìran ti ń bẹ̀rẹ̀ sí í bàjẹ́.
• Tí àìsàn náà bá le gan-an, o lè má mọ nǹkan kan mọ́ nígbà tí o bá ń wakọ̀.

Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ bí èyí ṣe léwu tó báyìí. Tí o kò bá dá ọ lójú bóyá oògùn àtọ̀gbẹ rẹ lè mú kí sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ lọ sílẹ̀ jù, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ . (Nígbà míì, ó lè léwu láti wakọ̀ nígbà tí sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga jù, ṣùgbọ́n ó ṣọ̀wọ́n. Ó dára láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa èyí pẹ̀lú.)

2. Awọn iṣoro igba pipẹ ti àtọgbẹ fa

Tí àrùn àtọ̀gbẹ bá ti wà fún ìgbà pípẹ́, ó lè ní ipa lórí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn nínú ara wa. Àwọn wọ̀nyí tún lè dí wakọ̀ lọ́wọ́.

• Ìbàjẹ́ iṣan ara: Ìbàjẹ́ iṣan ara lè ṣẹlẹ̀, pàápàá jùlọ ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀. Èyí lè yọrí sí pípadánù ìmọ̀lára nínú àwọn pedal ọkọ̀ (accelerator, brek). Èyí léwu gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
• Àwọn ìṣòro ojú: Àtọ̀gbẹ lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó wà lójú jẹ́. Ó tún lè mú kí ewu àrùn cataract pọ̀ sí i, èyí tó lè ba ojú rẹ jẹ́ díẹ̀díẹ̀.

Ìmúrasílẹ̀ yìí ṣe pàtàkì kí a tó lọ sí ìrìn àjò!

Pẹ̀lú ìpalẹ̀mọ́ díẹ̀, a lè dènà jàǹbá ńlá ní ojú ọ̀nà. Jẹ́ kí àwọn nǹkan wọ̀nyí di àṣà kí o tó gbé kọ́kọ́rọ́ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.

• Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ: Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í wakọ̀, ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ pẹ̀lú ohun èlò tí a fi ń ṣe àyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ . Ó yẹ kí ó jẹ́ ó kéré tán 80 mg/dL . Tí ó bá kéré sí i, jẹ oúnjẹ díẹ̀ pẹ̀lú nǹkan bí 15 giramu ti carbohydrate (fún àpẹẹrẹ, bísíkítì méjì tàbí mẹ́ta, èso kan), dúró fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, kí o sì tún ṣàyẹ̀wò.
• Pa àwọn oúnjẹ díẹ̀ mọ́ sínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́: Pa ohun kan mọ́ kí o tó lè jẹ kíákíá tí ṣúgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù. Ó ṣe pàtàkì láti máa fi nǹkan kan pamọ́ sínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ nígbà gbogbo, bíi tábìlẹ́ẹ̀tì glucose, jeli, ohun mímu onísùgà (kì í ṣe ohun mímu oúnjẹ !), àpótí omi, toffee, tàbí páálí bísíkítì.
• Mú mita rẹ lọ pẹ̀lú rẹ: O lè nílò láti ṣàyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń rìn kiri. Ṣùgbọ́n rántí pé, má ṣe fi mita rẹ sílẹ̀ nínú ọkọ̀ nígbà tí o bá dúró síbi ìdúró. Ooru líle tàbí òtútù lè ba á jẹ́.
• Wọ ìwé ẹ̀rí ìṣègùn: Ó ṣe pàtàkì láti wọ káàdì ìdánimọ̀ tàbí ẹ̀gbà ọwọ́ tí ó sọ pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ . Tí pàjáwìrì bá ṣẹlẹ̀, yóò ran àwọn olùtọ́jú ìṣègùn lọ́wọ́ láti mọ ipò rẹ kíákíá.
• Ṣe àyẹ̀wò ojú rẹ: Má ṣe pàdánù àyẹ̀wò ojú déédéé. Ó ṣe pàtàkì fún ààbò rẹ láti mọ̀ ní kùtùkùtù bóyá ojú rẹ ti ń ba àtọ̀gbẹ jẹ́.

Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń wakọ̀.

Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í nírìírí èyíkéyìí lára ​​àwọn àmì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí nígbà tí o ń wakọ̀, ó lè jẹ́ àmì ìkìlọ̀ pé suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ti lọ sílẹ̀. Ni kete ti o ba ti ni iriri ami aisan yii, da ọkọ duro ni ibi aabo ki o si pa ẹrọ naa . Lẹhinna, jẹ ounjẹ adun suga (tabulẹti glukosi, toffee, omi) ti o ni pẹlu rẹ. Duro fun iṣẹju 15 ki o tun ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ. Ti ipele naa ba tun kere, jẹ ounjẹ adun miiran ki o si duro fun iṣẹju 15 miiran. Maṣe bẹrẹ iwakọ lẹẹkansi titi ipele suga ẹjẹ rẹ yoo fi pada si deede. Lẹhinna, jẹ ounjẹ ti o dara pẹlu amuaradagba ni kete bi o ti ṣee. Ti o ba nlọ irin-ajo gigun, o jẹ aṣa ti o dara lati da ọkọ duro ki o ṣayẹwo ipele suga ẹjẹ rẹ ni gbogbo wakati diẹ.

Àìní àmì àrùn (Hypoglycemia Unknown)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ lè wakọ̀ láìléwu, àwọn ènìyàn kan wà tó yẹ kí wọ́n ṣọ́ra gidigidi. Àwọn tó ní àrùn tí wọ́n ń pè ní "Hypoglycemia Unaknowing". Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí pé ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń lọ sílẹ̀ lójijì láìsí ìkìlọ̀ tàbí àmì àrùn kankan. Fojú inú wo bí o bá sọnù lójijì láìsí ìkìlọ̀ kankan? Èyí jẹ́ ipò tó léwu gan-an fún awakọ̀ kan. Tí o bá ti ní ìrírí yìí rí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Àwọn ọ̀nà kan wà tí o lè gbà tún ara rẹ kọ́ láti mọ àwọn àmì àrùn sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ṣùgbọ́n dókítà rẹ gbọ́dọ̀ ṣe ìpinnu náà. Àtọ̀gbẹ, ìwakọ̀, ìwakọ̀, sùgà nínú ẹ̀jẹ̀, hypoglycemia, ààbò, àtọ̀gbẹ sinhala