Ojutu si irora iṣan: Kọ ẹkọ nipa Abere Gbẹ

Ṣé o sábà máa ń ní ìrora ẹ̀yìn, ọrùn, tàbí èjìká? Ṣé o máa ń nímọ̀lára pé àwọn ìṣùpọ̀ ẹran ara ń yípo, tàbí nígbà tí o bá fọwọ́ kan àwọn apá kan lára ​​ara rẹ, ó máa ń dà bí ìkùn tó ń dunni? Gbogbo wa ni a ní láti kojú irú ìrora yìí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Nítorí náà, ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì kan tí a ń lò báyìí fún irú ìrora àti ìṣòro ìṣípo yìí ni a ń pè ní Dry Needling . Orúkọ yìí lè jẹ́ tuntun sí ọ. Nítorí náà, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí àti kedere lónìí.

Ní ṣókí, kí ni Dry Needling?

Abẹ́rẹ́ gbígbẹ jẹ́ ìtọ́jú tí àwọn onímọ̀ nípa ìlera tí a ti kọ́ ní pàtàkì, bíi àwọn onímọ̀ nípa ìlera ara, ń lò láti tọ́jú ìrora iṣan àti ìṣòro ìṣípo. Kì í sábàá jẹ́ ìtọ́jú tí a lè dá dúró. A sábà máa ń lò ó gẹ́gẹ́ bí apá kan ètò ìtọ́jú tí ó tóbi tí ó ní ìdánrawò, fífún ní ara , àti fífọwọ́ra.

Ìtọ́jú yìí ní nínú fífi abẹ́rẹ́ tín-tín tó mú gan-an sínú awọ ara rẹ láti tọ́jú àwọn kókó tó ń roni lára ​​nínú iṣan ara rẹ (àwọn àmì tó ń fa ìdààmú myofascial).

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì nípa ohun tí àwọn “àmì ìfàsẹ́yìn myofascial” wọ̀nyí jẹ́.

• "Myo" túmọ̀ sí iṣan .
• "Fascia" tọ́ka sí àsopọ funfun tín-ín-rín tí ó yí àwọn iṣan wa ká.
• “Àwọn àmì ìfàsẹ́yìn” jẹ́ àwọn ibi tí ó rọrùn nínú iṣan ara rẹ tí ó le koko, tí ó so pọ̀, tí ó sì ń dunni nígbà tí a bá fọwọ́ kan ọ́.

Àwọn ibi tí ó ń fa ìfàsẹ́yìn yìí máa ń jẹ́ kí ara rọ̀ gan-an. Wọ́n lè máa dunni gan-an láti fọwọ́ kan. Nígbà míìrán, ìfàsẹ́yìn náà lè wà níbi kan náà tí ìrora náà wà. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, ìfàsẹ́yìn náà lè fa ìrora ní apá kan tí ó yàtọ̀ pátápátá. A ń pè é ní 'ìrora tí a tọ́ka sí'. Fojú inú wo ìfàsẹ́yìn kan ní èjìká rẹ tí ó ń fa ìrora ní apá rẹ. Ìyẹn ni 'ìrora tí a tọ́ka sí'.

Ìdí pàtàkì kan wà tí a fi ń pe ìtọ́jú yìí ní "gbígbẹ." Ìdí náà ni pé àwọn abẹ́rẹ́ tí a lò fún ìtọ́jú yìí kò ní oògùn kankan nínú. Kò sí ohun tí a fi ń fún ara rẹ. Ìdí nìyí tí a fi ń pè é ní "abẹ́rẹ́ gbígbẹ."

Bawo ni itọju yii ṣe n ṣiṣẹ?

Tí a bá ń lo iṣan kan náà ju bó ṣe yẹ lọ, ó máa ń pàdánù ìpèsè ẹ̀jẹ̀ rẹ̀. Ẹ̀jẹ̀ ni atẹ́gùn àti oúnjẹ tó ń wọ inú iṣan náà máa ń dé. Tí wọ́n bá sọnù, iṣan náà kò lè sinmi dáadáa mọ́. Ìgbà yẹn ni a máa ń sọ̀rọ̀ nípa ìrísí ara.

Tí ìṣùpọ̀ bí èyí bá ṣẹ̀dá, afẹ́fẹ́ àwọn àsopọ̀ tó yí i ká máa pọ̀ sí i, èyí sì máa ń mú kí àwọn iṣan ara túbọ̀ nímọ̀lára. Ìdí nìyẹn tí ó fi máa ń dunni láti fọwọ́ kan ibi náà pàápàá.

Nitorinaa, eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ lakoko itọju abẹrẹ gbigbẹ:

1. Mu sisan ẹjẹ pọ si:Tí o bá fi abẹ́rẹ́ gún ibi ìfàsẹ́yìn yẹn, ibi náà á tún bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀jẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i. Bí ẹ̀jẹ̀ tuntun ṣe ń wọlé, àwọn ìdọ̀tí tí ó ti kó jọ níbẹ̀ ni a ó yọ kúrò, tí ara náà yóò sì máa dì.

2. Ìṣẹ̀dá àwọn ohun tí ń pa ìrora: Nígbà tí a bá bu wa jẹ, àwọn iṣan ara wa a máa ru sókè, èyí tí yóò fi àmì ránṣẹ́ sí ọpọlọ. Lẹ́yìn náà, ọpọlọ a máa tú àwọn kẹ́míkà àdánidá tí a ń pè ní endorphins jáde. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun tí ń pa ìrora ara wa fúnra wọn.

3. Ìdáhùn Twitch: Nígbà tí ògbóǹkangí tí a ti kọ́ ẹ̀kọ́ bá rí ìkọ̀ náà tí ó sì fi abẹ́rẹ́ sí i, nígbà míìrán ìkọ̀ náà yóò yí padà lójijì tí yóò sì fà á. Èyí ni a ń pè ní 'ìdáhùn twitch àdúgbò'. Èyí jẹ́ àmì rere pé ìtọ́jú náà yọrí sí rere.

Àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìrora tó dínkù àti ìṣíkiri lẹ́yìn ìtọ́jú àkọ́kọ́. Àwọn mìíràn lè nílò àkókò púpọ̀.

Ṣé ìtọ́jú yìí ń dunni?

Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. Láti sọ òótọ́, àwọn ibi tí ó máa ń fa ìrora ni àwọn ibi tí a lè fọwọ́ kàn. Nítorí náà, kí a tó ṣe ìtọ́jú náà, o lè nímọ̀lára ìrora díẹ̀ bí onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà ṣe ń ṣe àwárí agbègbè náà.

Nígbà tí a bá fi abẹ́rẹ́ náà sínú rẹ̀, ó tinrin débi pé àwọn ènìyàn kan kò tilẹ̀ nímọ̀lára rẹ̀. Àwọn mìíràn lè rò pé àwọn ìkọ́ kékeré ló ń gún wọn. Tí abẹ́rẹ́ náà bá dé ibi tí ó ń fa abẹ́rẹ́ náà, ibi tí ẹran ara rẹ̀ wà lè máa yípo nítorí ìrora.

Àwọn ipò wo ni a lè fi abẹ́rẹ́ gbígbẹ tọ́jú?

Ọ̀nà ìtọ́jú yìí ń dín ìrora kù àti mú kí ara lè máa rìn dáadáa. Àtẹ ìsàlẹ̀ yìí ṣe àkójọ àwọn àìsàn kan tó lè ṣe àǹfààní láti inú abẹ́rẹ́ gbígbẹ.

Ta ni ko yẹ ki o gba itọju yii?

Ìtọ́jú yìí kò yẹ fún gbogbo ènìyàn. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ bá dókítà wọn sọ̀rọ̀ kí wọ́n tó ṣe ìtọ́jú abẹ́rẹ́ gbígbẹ.

• Àwọn ìyá tó lóyún.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro láti lóye ìtọ́jú náà.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù tó ga jùlọ fún ẹ̀gún (trypanophobia).
• Àwọn ènìyàn tí agbára ìdènà ara wọn kò lágbára.
• Àwọn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe iṣẹ́ abẹ.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù.

Bawo ni itọju naa ṣe n ṣiṣẹ ati awọn ipa ẹgbẹ

Kí a tó ṣe ìtọ́jú, dókítà tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ yóò ṣe àtúnyẹ̀wò ìtàn ìṣègùn rẹ, yóò ṣe àyẹ̀wò ara, yóò sì pinnu bóyá ìtọ́jú yìí tọ́ fún ọ.

Nígbà ìtọ́jú náà, onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà yóò sọ ibi tí a wà di mímọ́, yóò sì fi abẹ́rẹ́ tàbí abẹ́rẹ́ sínú awọ ara rẹ̀, kí ó sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fi abẹ́rẹ́ náà sínú ìsopọ̀ iṣan. A lè fi abẹ́rẹ́ náà sílẹ̀ fún ìṣẹ́jú díẹ̀ tàbí fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún.

Lẹ́yìn ìtọ́jú, o lè rí ìpalára kékeré níbi tí ìtọ́wò náà ti fara hàn. Èyí yóò lọ láàrín ọ̀sẹ̀ kan. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mu omi púpọ̀ kí o sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa.

Àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ tó ṣeéṣe

Abẹ́rẹ́ gbígbẹ jẹ́ ìtọ́jú tó dájú gan-an tí dókítà tó mọṣẹ́ dáadáa bá ṣe é, àmọ́ àwọn àbájáde díẹ̀ lè ṣẹlẹ̀.

• Irora lakoko ati lẹhin itọju (eyi ni o wọpọ julọ).
• Líle koko.
• Ìpalára.
• Kò sábà máa ń dákú.
• Àárẹ̀.

Ṣé ohun kan náà ni abẹ́rẹ́ gbígbẹ àti acupuncture?

Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn ìtọ́jú méjì tó yàtọ̀ pátápátá ni wọ́n. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ló ń lo acupuncture, àwọn ìlànà àti àfojúsùn méjèèjì yàtọ̀ síra.

Ọ̀nà ìtọ́jú yìí ń di ohun tó gbajúmọ̀ díẹ̀díẹ̀ ní Sri Lanka pẹ̀lú. Àwọn onímọ̀ nípa ara ní pàtàkì ni a kọ́ ní pàtàkì fún èyí. O lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bóyá ìtọ́jú yìí tọ́ fún ọ àti bí o ṣe lè rí ẹni tó ti kọ́ ẹ̀kọ́.