Ṣé cholesterol rẹ máa ń yípadà nígbà gbogbo? Ó lè jẹ́ okùnfà ewu àrùn ọpọlọ!

Nígbà tí o bá lọ sí ilé ìwòsàn, dókítà sọ fún ọ pé kí o ṣàyẹ̀wò cholesterol rẹ, àbí? Nígbà míìrán, a máa ń wo ìròyìn náà, inú wa sì dùn, cholesterol wa ti lọ sílẹ̀ púpọ̀. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá tún wò ó, ó ti lọ sílẹ̀ díẹ̀. Lẹ́yìn náà, a tún wò ó, ó ti lọ sílẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa rò pé cholesterol gíga nìkan ló léwu. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé, ìwádìí kan láìpẹ́ yìí ti rí i pé ìpele cholesterol tí ń yí padà nígbà gbogbo kò dára fún ìlera ọpọlọ wa.

Kí ni ìwádìí tuntun yìí sọ?

Ìwádìí pàtàkì ni èyí. Wọ́n ṣe é fún àwọn àgbàlagbà ará Australia tó lé ní 9,800 tí wọ́n wà ní ọmọ ọdún 70. Wọ́n ń ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n cholesterol wọn fún ọ̀pọ̀ ọdún, lẹ́yìn náà wọ́n tún wo iṣẹ́ ọpọlọ wọn fún ọ̀pọ̀ ọdún sí i.

Nítorí náà, àwọn àbájáde náà jẹ́ ohun tó ń múni ronú jinlẹ̀ gan-an. Àwọn olùwádìí rí i pé àwọn ènìyàn tí ìpele cholesterol wọn ń yípadà gidigidi láti ọdún dé ọdún ní ewu 60% ti àrùn ọpọlọ dídí, àrùn àìlóye ìrántí tí ń lọ síwájú, láàárín ọdún mẹ́fà tí ó tẹ̀lé e.

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ewu wọn láti dínkù nínú ìmọ̀ wọn, èyí tí í ṣe ìdínkù díẹ̀díẹ̀ nínú agbára wọn láti ronú, láti rántí, àti láti kọ́ àwọn nǹkan tuntun, ti pọ̀ sí i ní 23% .

Iru cholesterol wo ni eyi ni o ni ipa julọ?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ń sọ̀rọ̀ nípa cholesterol, oríṣiríṣi ọ̀rá ló wà nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Ìwádìí yìí ti fi hàn pé kì í ṣe gbogbo irú cholesterol ló ní ipa kan náà. O lè lóye èyí dáadáa nípa wíwo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ṣé àyẹ̀wò lẹ́ẹ̀kan ṣoṣo kò tó?

Ní báyìí o lè máa rò pé, “Mo ti ṣe àyẹ̀wò cholesterol mi ní oṣù tó kọjá, ó sì jẹ́ déédé. Nítorí náà, kò sí ohun tó burú nínú ìyẹn, àbí?” Ṣùgbọ́n àwọn ògbógi sọ pé àyẹ̀wò kan ṣoṣo kò lè fún wa ní àwòrán pípé nípa ìlera wa.

Ronú nípa rẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn ní Sri Lanka mọ̀ pé ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀, èyí tí a kà sí àtọ̀gbẹ, ń yípadà nígbà gbogbo, èyí tí ó jẹ́ okùnfà ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ. Bẹ́ẹ̀ náà ni ó rí fún cholesterol. Kódà bí o bá wo ó lẹ́ẹ̀kan tí o sì sọ pé ìwọ̀n náà dára, ohun tí ó ṣe pàtàkì ni bóyá ó dúró ṣinṣin bí àkókò ti ń lọ.

Gẹ́gẹ́ bí ọ̀jọ̀gbọ́n nínú ìmọ̀ nípa ọpọlọ ní orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà tí kò lọ́wọ́ nínú ìwádìí yìí ti sọ, àwárí yìí parí iṣẹ́ pàtàkì kan nínú ìtọ́jú ìlera ọpọlọ.

Nítorí náà, ṣé ó yẹ kí a máa ṣàníyàn nípa èyí?

Rárá rárá. Ó yẹ kí a mọ̀ nípa ìwádìí bí èyí, ṣùgbọ́n a kò gbọdọ̀ bẹ̀rù láìnídìí. A ní láti rántí nǹkan méjì.

1. Ìwádìí àkọ́kọ́ nìyí: Èyí ṣì jẹ́ ìwádìí àkọ́kọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì mìíràn kárí ayé kò tí ì dán an wò pátápátá tí wọ́n sì ti fọwọ́ sí i. Nítorí náà, a nílò àwọn ìwádìí síwájú sí i kí a tó lè gbà èyí gẹ́gẹ́ bí ìparí èrò.

2. Àwọn ìdíwọ́ ìwádìí náà: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tó kópa nínú ìwádìí yìí jẹ́ àwọn aláwọ̀ funfun tó ń gbé ní Australia. Nítorí náà, a nílò ìwádìí síwájú sí i láti mọ̀ bóyá àwọn èsì wọ̀nyí wúlò fún àwọn ará Asia àti Sri Lanka wa pẹ̀lú.

Ṣùgbọ́n ìhìn tí a rí gbà láti inú èyí ṣe kedere gan-an. Èyí ni pé, pàtàkì tí a fi ń ṣe ìtọ́jú àwọn ìwọ̀n ìlera pàtàkì nínú ara wa, bíi cholesterol, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, àti ìwọ̀n suga, ní ìpele kan náà.