Ṣé ajá rẹ máa ń dì ní òtútù líle? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa “Frostbite”!

Gbogbo wa la fẹ́ràn òtútù, àbí? Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, tí òtútù yìí bá le díẹ̀, kò dára fún ara wa. Pàápàá jùlọ tí o bá ń gbé ní agbègbè òtútù bíi Nuwara Eliya, tàbí tí o bá ń lọ sí orílẹ̀-èdè àjèjì ní àsìkò òtútù, ohun tí mo fẹ́ sọ yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ìpalára tí òtútù líle lè ṣe sí awọ ara wa. A ń pè é ní 'Frostbite'. Gẹ́gẹ́ bí omi ṣe ń di yìnyín, awọ ara wa lè dì nígbà òtútù líle.

Kí ni “Frostbite”? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa.

Ní ṣókí, “Frostbite” jẹ́ ìbàjẹ́ sí awọ ara wa àti àwọn àsopọ̀ tí ó wà lábẹ́ rẹ̀ tí ó ń ṣẹlẹ̀ nípasẹ̀ ìfarahàn sí iwọ̀n otútù tí ó wà ní ìsàlẹ̀ 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit). Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá wà ní àyíká tí ó tutù gan-an, àwọn ẹ̀yà ara kan lára ​​rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í dì bí yìnyín. Èyí ni “Frostbite”. Ó ṣeé ṣe kí ipò yìí ṣẹlẹ̀:

• Ní àwọn òtútù tí yìnyín ń mú.
• Ní ojú ọjọ́ tí afẹ́fẹ́ ń fẹ́. (Afẹ́fẹ́ máa ń mú kí ara tutù sí i.)
• Ní àwọn agbègbè tí ó ga ju ìwọ̀n omi lọ.
• Tí kò bá sí ibi ìpamọ́ tó yẹ láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ òtútù.

Rántí pé ìgbóná ara lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń wọ aṣọ òtútù. Nígbà míìrán, òtútù lè wọ inú aṣọ kí ó sì ba nǹkan jẹ́. Ìgbóná ara lè fa ikú àsopọ̀ títí láé, tí kò ṣeé yípadà. Èyí ni a ń pè ní necrosis ní èdè ìṣègùn. Nítorí náà, ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti yẹra fún un ni láti dín àkókò rẹ kù ní àwọn ibi tí ó tutù kí o sì máa gbóná nígbà gbogbo.

Tí o bá rò pé òtútù ń mú ọ, jáde kúrò nínú òtútù kí o sì lọ sí ibi gbígbóná ní kíákíá. Lẹ́yìn náà, wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè dín ìbàjẹ́ àsopọ̀ kù gidigidi.

Ta ni ‘Frostbite’ kàn jùlọ?

Ẹnikẹ́ni tí ó bá farapa sí òtútù líle lè ní yìnyín. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu gíga, pàápàá jùlọ:

• Fún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún 18 àti àwọn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 65 lọ.
• Fún àwọn tí wọ́n ń gbé àti tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní àwọn agbègbè tí ojú ọjọ́ tutù ń rọ̀. (Fún àpẹẹrẹ, fún àwọn tí ń gbé ní àwọn agbègbè bíi Nuwara Eliya ní orílẹ̀-èdè wa, tàbí fún àwọn tí ń ṣiṣẹ́ ní àwọn orílẹ̀-èdè tí ó tutù.)
• Fún àwọn tí kò ní àwọn ohun èlò ilé tó yẹ.
• Fún àwọn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan tí ó lè fa àìsàn. Fún àpẹẹrẹ:
• Àrùn iṣan ara ẹ̀gbẹ́
• 'Àìjẹun tó dára'
• Àrùn Raynaud
• Hypothyroidism (ẹ̀rọ tairodu ti ko ṣiṣẹ)
• `Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn/ Ìgbóná Oríkèé
• ` Àtọ̀gbẹ`Àtọ̀gbẹ )
• Fún àwọn tó ń lo àwọn ohun èlò tábà . ( Sígá mímu lè ní ipa lórí ìṣàn ẹ̀jẹ̀.)

Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbóná òtútù díẹ̀ ni a ń ròyìn bíi ti àtijọ́. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn ènìyàn lè rí aṣọ tí kò lè gbóná dáadáa báyìí, wọ́n sì ń mọ̀ nípa ewu ìgbóná òtútù àti bí wọ́n ṣe lè dáàbò bo ara wọn kúrò lọ́wọ́ rẹ̀.

Àwọn àǹfààní wo ló wà fún “Frostbite”?

A le ri awọn aami aisan ti 'Frostbite' labẹ awọn ipele pataki mẹta. Ọna ti o n rilara tun yipada ni ibamu si awọn ipele wọnyi: 1. Rilara otutu, rirọ ati irora `(Frostnip)`: Eyi ni ipele akọkọ. O dabi nigbati a ba di kuubu yinyin mu ni ọwọ wa, lẹhin igba diẹ awọn ika wa di pupa, rirọ ati rirọ diẹ. 2. Rilara bi a ṣe n gun abere (Ilẹ `Frostbite` - `Frostbite` Oju awọ ara`): Ni aaye yii, omi ti o wa labẹ awọ ara bẹrẹ si di didi. 3. Rirọ ati pipadanu rilara (Jin `Frostbite` - `Frostbite Jinna`): Eyi ni ipele ti o lewu julọ.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá rí àwọn àmì àrùn náà ní ìṣẹ̀lẹ̀ kejì tàbí kẹta. Ọ̀nà yìí nìkan ṣoṣo ni láti yẹra fún ìbàjẹ́ ìgbà pípẹ́.

Báwo ni ìgbóná ṣe rí lára? Báwo ló ṣe rí?

Àwọn àmì àrùn yìnyín máa ń yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí ó wà àti bí ó ṣe le tó.

1. `Frostnip` (ìpele ìbẹ̀rẹ̀)

Àkókò ìkìlọ̀ nìyí fún “Frostbite”. Ní àkókò yìí:

• Awọ ara rẹ le di pupa, boya paapaa eleyi ti. Tabi awọ ara rẹ le di funfun ju ti deede lọ.
• Awọ ara le ni rilara tutu ati rirọ pẹlu irora diẹ.
• Ibajẹ si awọ ara ni aaye yii maa n jẹ igba diẹ.

Kí ni kí o ṣe? Nígbà tí o bá ti kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí , lọ sí ilé tàbí níbi tí ó gbóná. Lẹ́yìn náà, fi omi gbígbóná gbóná awọ ara tí ó ní àrùn náà. Lẹ́yìn náà, o lè ní àwọn ìfọ́ pupa kékeré tí a ń pè ní “Chilblains” lórí awọ ara rẹ. Kódà tí o bá ní àwọn àmì kékeré wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, nítorí nígbà míìrán, ìbàjẹ́ lè wà tí a kò lè rí.

2. Ìgbóná ojú lásán

Èyí ni ìgbà kejì ti “Frostbite”. Dájúdájú èyí nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

• Ní àkókò yìí, awọ ara rẹ lè gbóná, ṣùgbọ́n ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an ni pé omi tó wà nínú awọ ara rẹ ń yípadà sí yìnyín. (Awọ ara wa ju 60% omi lọ!)
• Ìmọ̀lára "àwọn ìdè àti abẹ́rẹ́" lè wáyé.
• Awọ ara le ni rilara wiwu ati wiwu.
• Lẹ́yìn tí awọ ara bá ti gbóná tán, àwọn àmì aláwọ̀ elése àlùkò tàbí aláwọ̀ búlúù lè fara hàn lórí awọ ara.
• Awọ ara le bẹrẹ si yọ, bi ẹni pe oorun ti sun u.
• Lẹ́yìn ọjọ́ kan tàbí méjì , àwọn ìṣùpọ̀ omi lè ṣẹ̀dá.

3. Ìgbóná yìnyín tó jinlẹ̀

Èyí ni ọ̀ràn kẹta àti èyí tó le jùlọ nípa “Frostbite”.

• Ní àkókò yìí, àsopọ jíjìn tí ó wà lábẹ́ awọ ara (àsopọ abẹ awọ ara) pàápàá máa ń dì.
• O lero pe o ti daku patapata ati pe o ko le ni rilara ohunkohun .
• Frostbite le jẹ ki o nira lati gbe agbegbe ti o kan, tabi o le ma ṣeeṣe lati gbe e deede.
• O nilo lati wa itọju dokita lẹsẹkẹsẹ!
• Àwọn ìfọ́ ńlá lè fara hàn lórí awọ ara ní ọjọ́ kan tàbí méjì lẹ́yìn tí òtútù bá mú un.
• Awọ ara a maa di dudu bi awọn sẹẹli awọ ara ṣe n yọ kuro ti wọn si n ku.
• Nígbà míìrán , ìkarahun dúdú líle tí a ń pè ní “carapace” máa ń yọ sí ara rẹ̀, èyí tí ó lè jábọ́ fúnrarẹ̀. Tí kò bá jábọ́, dókítà yóò yọ ọ́ kúrò nípasẹ̀ iṣẹ́-abẹ.

Ìdí pàtàkì tí ìgbóná ara fi léwu tó bẹ́ẹ̀ ni pé ó lè fa ìpalára nínú awọ ara, èyí tí ó lè mú kí o má mọ̀ nípa ohunkóhun tí kò tọ́. Nítorí náà, tí o bá ní ìfura díẹ̀ pé o ní ìgbóná ara tàbí ìgbóná ara, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ṣé ó ṣeé ṣe kí o má mọ̀ bóyá o ní frostbite?

Bẹ́ẹ̀ ni, o lè ṣe é. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní frostbite kò mọ̀ pé wọ́n ní i. Èyí jẹ́ nítorí pé frostbite máa ń pa àwọn iṣan ara rẹ lára, ó sì lè ba awọ ara rẹ jẹ́ gidigidi. O lè má tilẹ̀ kíyèsí àmì àrùn kankan títí tí o fi padà láti inú òtútù. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti dín àkókò rẹ kù níta ní ojú ọjọ́ tí ó tutù gan-an.

Níbo ni yìnyín ti sábà máa ń ṣẹlẹ̀?

Frostbite le waye nibikibi lori awọ ara. Sibẹsibẹ, o wọpọ julọ ni awọn eti . Awọn wọnyi ni awọn agbegbe ti o fara si otutu julọ, paapaa nigbati o ba bo daradara pẹlu aṣọ:

• Àwọn ọwọ́ àti ìka ọwọ́
• Àwọn ẹsẹ̀ àti ìka ẹsẹ̀
• Ojú àti imú
• Àwọn etí

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá ọmọ mi ní àrùn frostbite?

Ìbéèrè yìí jẹ́ ìbéèrè tó le koko díẹ̀. Àwọn ọmọ kékeré kì í jà bí àwọn ọmọ ńlá nítorí wọn kò ní agbára tó pọ̀ tó nínú ara wọn. Àwọn ọmọ àgbàlagbà kì í sábà mọ̀ pé wọ́n ní yìnyín nígbà tí wọ́n bá ń ṣeré níta.

• Ṣe àyẹ̀wò ọmọ rẹ tàbí ọmọ kékeré rẹ fún àmì ìgbóná ara, kódà bí wọ́n bá ti wà níta ní òtútù fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá péré . Tí o bá rí àwọn ibi tí ó dúdú ju ti àtẹ̀yìnwá lọ, bíi pupa, funfun, tàbí ewéko, pe dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Tí àwọn ọmọ rẹ bá dàgbà díẹ̀, tí wọ́n bá ti wà níta ní òtútù líle fún ohun tó ju ìdajì wákàtí lọ, kódà bí wọ́n bá wọ aṣọ òtútù, Sọ fún wọn pé kí wọ́n wọlé kí wọ́n sì pààrọ̀ aṣọ wọn tí ó rọ̀. Wọ aṣọ gbígbẹ, fi aṣọ ìbora dì wọ́n, kí o sì gbóná wọn. Wíwẹ̀ wọn pẹ̀lú gbígbóná lè mú kí wọ́n gbóná. Má ṣe lo omi gbígbóná, omi gbígbóná nìkan ni!

Báwo ni ‘Frostbite’ ṣe ń dàgbà?

Òtútù tó tutù gan-an ló sábà máa ń fa ìgbóná yìnyín . Nígbà míìrán, kódà òtútù díẹ̀ ju yìnyín lọ lè fa ìgbóná yìnyín tí a bá fara hàn fún ìgbà pípẹ́ . Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa ìgbóná yìnyín:

• Ifihan si awọn iwọn otutu didi.
• Dídi ohun tí ó dì, bí àpò yìnyín tàbí irin, mú mọ́ awọ ara.
• Àìwọ aṣọ tó láti dáàbò bo awọ ara kúrò lọ́wọ́ òtútù.

Rántí pé ìfúnpọ̀n lè ṣẹlẹ̀ kódà bí o bá wọ aṣọ ààbò bíi fìlà, bàtà, tàbí ibọ̀wọ́. Ìfúnpọ̀n lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí omi inú awọ rẹ bá dìdì tí ó sì di yìnyín (awọ ara wa jẹ́ omi tí ó ju 60% lọ). Èyí lè ba àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara àti àsopọ̀ jẹ́, ó sì lè gé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn agbègbè wọ̀nyẹn. Ní àwọn ọ̀ràn ìfúnpọ̀n tó le koko , àwọn iṣan ara, àwọn iṣan ara, àti àwọn oríkèé lè bàjẹ́.

Igba melo ni o gba ki frostbite to waye?

Frostbite le waye laarin iṣẹju 30 tabi kere si nigbati afẹfẹ tutu ba jẹ -26 iwọn Celsius (-15 iwọn Fahrenheit) tabi kere si. Ti o ba n gbe tabi ṣiṣẹ ni oju ojo tutu, dinku akoko rẹ ni ita lati dena ibajẹ awọ ara.

Báwo ni ó ṣe yẹ kí ó tutu tó kí ó tó lè ní frostbite?

Kí ìgbóná yìnyín tó lè ṣẹlẹ̀, ìwọ̀n otútù gbọ́dọ̀ wà ní ìsàlẹ̀ ìwọ̀n 0 Celsius (32 degrees Fahrenheit). Rántí pé, tí afẹ́fẹ́ bá ń fẹ́, ó lè tutù ju ìwọ̀n otútù gidi lọ. Èyí yóò mú kí ewu ìgbóná yìnyín pọ̀ sí i.

Báwo ni a ṣe lè dá “Frostbite” mọ̀?

Dókítà yóò pinnu bóyá o ní yìnyín nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ara rẹ àti bóyá kí o ṣe àwọn àyẹ̀wò àwòrán bíi X-ray. Nígbà tí a bá ń ṣe àyẹ̀wò náà, dókítà yóò wá àwọn àyípadà nínú àwọ̀ ara rẹ, àwọn àmì, tàbí àwọn ìfọ́ ara. Wọn yóò tún béèrè ìbéèrè nípa bí o ṣe pẹ́ tó tí o fi fara hàn sí òtútù àti bí ìwọ̀n otútù ṣe rí ní àkókò náà. Gẹ́gẹ́ bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó, a lè ṣe X-ray láti mọ̀ bóyá ìbàjẹ́ bá àwọn àsopọ̀ ara lábẹ́ awọ ara rẹ.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ìgbóná yìnyín ti fa ìbàjẹ́ awọ ara títí láé?

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bóyá ìbàjẹ́ tó bá awọ ara rẹ jẹ́ títí láé. Tí ìbúgbà omi bá hàn kedere lórí awọ ara rẹ, èyí lè fi hàn pé ìbàjẹ́ ìgbà díẹ̀ ni. Síbẹ̀síbẹ̀, tí ìbúgbà bá kún fún ẹ̀jẹ̀, èyí lè jẹ́ àmì ìbàjẹ́ títí láé. Tí awọ ara rẹ bá dúdú, tàbí tó dúdú ju àwọ̀ ara rẹ lọ, èyí lè fi hàn pé ìbàjẹ́ tó burú jáì bá awọ ara rẹ.Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, a lè nílò láti yọ awọ ara tí ó bàjẹ́ kúrò pẹ̀lú iṣẹ́-abẹ láti dènà àkóràn kejì tàbí gangrene.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú frostbite?

Ìtọ́jú fún ìbínú yìnyín yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ìpele ìpalára náà ṣe rí. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn yìnyín (ìpele ìbẹ̀rẹ̀): Tí ó bá ṣeé ṣe, lọ sí ilé tàbí sí ibi gbígbóná lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láti jáde kúrò nínú òtútù. Lẹ́yìn náà, tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí láti gbóná awọ ara tí ó ní àrùn náà:

• Yọ gbogbo ohun tí o bá wọ̀ fún òtútù kúrò, bíi ibọ̀sẹ̀ àti bàtà. Tún bọ́ àwọn ohun ọ̀ṣọ́ bíi òrùka àti aago, tí wọ́n bá sún mọ́ ibi tí ó ti farapa.
• Tí aṣọ rẹ bá rọ̀, wọ aṣọ gbígbẹ.
• Fi awọ ara ti o kan sinu abọ omi gbigbona (kii ṣe gbona!) . Ilana yii jẹ eyiti o mu awọ ara gbona diẹdiẹ, o si le gba o kere ju iṣẹju 30.
• Fi ohun kan bí aṣọ ìbora bo awọ ara tí ó bàjẹ́. Ṣùgbọ́n má ṣe fi dí i mọ́ra. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè gé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kúrò kí ó sì dá ẹ̀jẹ̀ dúró láti má ṣàn sí ara tí ó bàjẹ́.
• Láti yẹra fún jíjó, má ṣe fi ooru sí ara rẹ ní tààràtà pẹ̀lú àwọn nǹkan bíi gbóná.

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn frostbite tàbí frostbite tó jinlẹ̀ (ìpele kejì àti ìkẹta), wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Àkókò pàtàkì ni àkókò pẹ̀lú frostbite. O lè nímọ̀lára ìrora líle bí awọ ara ṣe ń yọ́. Dókítà yóò ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti tọ́jú frostbite:

• Rírì sínú omi gbígbóná tàbí fífi aṣọ gbígbóná tí ó ní ọ̀rinrin sí ara rẹ yóò mú kí ara rẹ gbóná fún bí ọgbọ̀n ìṣẹ́jú.
• Fi àwọn ìbòrí tí a ti fọ̀ bo òtútù náà. Láti dènà kí àwọn ìka ọwọ́ má baà papọ̀, fi wọ́n dì wọ́n lọ́tọ̀ọ̀tọ̀.
• A máa ń ṣàyẹ̀wò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí apá ara tí ó farapa. Tí o bá ní frostbite ìpele kẹta, a tún lè fún ọ ní IV (túùbù kan tí ó ń fún omi iyọ̀ sínú iṣan ara ní apá rẹ) láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n sí i.
• A máa ń fún àwọn egbòogi àti àwọn egbòogi ìrora bíi (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) ní oògùn.
• Frostbite maa n fa gbigbẹ ninu àsopọ ara, nitorinaa fun ara rẹ ni omi lati tun mu omi pada.
• A n pese itọju atẹgun . Ni awọn ọran ti o nira ti frostbite, a le fun ọ ni atẹgun mimọ ni yara ti o ni titẹ. Itọju yii ni a pe ni itọju atẹgun hyperbaric. Eyi mu ki ipele atẹgun ninu ẹjẹ awọn eniyan kan pọ si, o si mu ki imularada yara.

Ṣé ìgbẹ́ yìnyín nílò iṣẹ́-abẹ?

Ní àwọn ọ̀ràn yìnyín líle koko, dókítà rẹ lè nílò láti ṣe iṣẹ́-abẹ láti yọ awọ ara àti àsopọ̀ ara tí ó ti kú kúrò lẹ́yìn tí o bá ti wòsàn. Ó lè gba ọjọ́ púpọ̀ tàbí oṣù pàápàá, láti pinnu bóyá iṣẹ́-abẹ náà pọndandan. Tí àsopọ̀ ara bá ti kú, tàbí tí gangrene bá ti hù jáde, àwọn oníṣẹ́-abẹ lè nílò láti gé àwọn ẹ̀yà ara ara, bí ìka ọwọ́ tàbí ìka ẹsẹ̀.

Ṣe a le ṣe itọju frostbite ni ile?

Tí o bá ní frostnip tàbí frostbite, ó yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn. Ṣùgbọ́n, tí o bá wà ní agbègbè tí ó le koko tàbí tí o kò bá le dé ilé ìwòsàn kíákíá, o lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí nílé láti dènà ìbàjẹ́ síi sí awọ ara àti àsopọ ara rẹ. Ohun àkọ́kọ́ tí o gbọ́dọ̀ ṣe ni láti wà ní ooru. Wá ibi ìpamọ́ kí o sì gbìyànjú láti jẹ́ kí ara rẹ gbóná kí o sì dènà dídì ara rẹ mọ́. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìbàjẹ́ tó le síi sí awọ ara rẹ. Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti wà ní ooru nìyí:

• Bọ́ gbogbo aṣọ tí ó ti rọ̀ sílẹ̀ kí o sì wọ aṣọ gbígbẹ.
• Jẹ́ kí agbègbè tí ó farapa gbé sókè díẹ̀.
• Fi omi gbígbóná gbóná awọ ara, láàárín 37 sí 39 degrees Celsius (98.6 àti 102.2 degrees Fahrenheit) . Ó lè ṣòro láti mọ ìwọ̀n otútù omi náà gan-an nítorí pé awọ ara rẹ ti bàjẹ́. Lo thermometer tí ó bá ṣeé ṣe. O lè dẹ́kun gbígbóná awọ ara nígbà tí ó bá tún rọ̀, tàbí lẹ́yìn ìṣẹ́jú 30.
• Fi aṣọ mímọ́ bo ibi tí yìnyín ti ń já. Tí yìnyín bá wà ní ìka rẹ, fi ìka kọ̀ọ̀kan wé ara wọn lọ́tọ̀ọ̀tọ̀. Jẹ́ kí wọ́n yà sọ́tọ̀ kí ìfúnpá má baà pa ara wọn. Láti ran ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti ṣàn, má ṣe fi ìka rẹ wé ara wọn dáadáa.
• Gbìyànjú láti jẹ́ kí ibi náà dúró jẹ́ẹ́ títí tí awọ ara yóò fi yọ́. Má ṣe rìn lórí ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ tí ó ti di yìnyín.
• Má ṣe fi ọwọ́ pa òtútù. Fífi awọ ara tí ó le tàbí tí ó ti rì lè fa ìbàjẹ́ sí àsopọ̀ ara.

O le ni rilara irora diẹ lakoko ilana didi awọ ara. Eyi jẹ deede. O le mu awọn oogun irora ti a ko kọ silẹ bi dokita rẹ ṣe paṣẹ.

Bawo ni lati dabobo ara re kuro ninu 'Frostbite'?

Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti yẹra fún yìnyín:

• Yẹra fún lílọ síta: Nígbà tí òtútù bá mú, dúró sí inú ilé bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Dín ìrìn àjò rẹ kù: Tí o bá gbọ́dọ̀ jáde, jáde fún ìgbà díẹ̀, bíi ìṣẹ́jú mẹ́wàá sí mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, ní gbogbo wákàtí díẹ̀, lẹ́yìn náà padà wá sílé.
• Wọ aṣọ gbona kí o tó jáde: Wọ aṣọ tó yẹ nígbà tí o bá ń lọ sí ibi tí ó tutù. Wọ aṣọ tó wọ́pọ̀. Wọ ibọ̀sẹ̀ gbígbóná, fìlà tó nípọn, aṣọ ìbora, àti ṣẹ́ẹ̀fù tó wúwo tó bo ojú rẹ, etí rẹ, àti ẹnu rẹ.
• Wọ aṣọ tí afẹ́fẹ́ àti omi kò lè gbà: Wọ aṣọ tí a ṣe láti dáàbò bò ọ́ lọ́wọ́ ojú ọjọ́ àti láti jẹ́ kí orí àti ọrùn rẹ gbóná.
• Maṣe ṣe idiwọ sisan ẹjẹ:Rí i dájú pé bàtà àti aṣọ rẹ kò le jù. Tí wọ́n bá wà níbẹ̀, ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ lè má dára. Máa rìn déédéé láti máa mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ dára.

Nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò ní ojú ọjọ́ òtútù, máa fi fóònù rẹ pamọ́ nígbà gbogbo. Yóò jẹ́ ìgbàlà ẹ̀mí rẹ nígbà tí jàǹbá bá ṣẹlẹ̀ tàbí tí o bá di mọ́tò tí o sì nílò ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn. Níkẹyìn, pa ohun èlò pajawiri ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ mọ́ sínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ rẹ. Lẹ́yìn náà, tí ojú ọjọ́ bá burú, o ó máa múra sílẹ̀ pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àkọ́kọ́, oúnjẹ, ibọ̀wọ́, bàtà àti aṣọ ìbora. Báwo ni èyí ṣe ní ipa lórí wa ní Sri Lanka? Ní gidi, àwọn ọ̀ràn “Frostbite” líle koko ṣọ̀wọ́n nítorí ojú ọjọ́ orílẹ̀-èdè wa. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn agbègbè gíga bíi Nuwara Eliya àti Haggala, pàápàá jùlọ ní ìgbà òtútù, ojú ọjọ́ máa ń dínkù gidigidi. Ní irú àwọn àkókò bẹ́ẹ̀, tí o kò bá wọ aṣọ ààbò tó dára, ó ṣeéṣe kí àwọn ọ̀ràn “Frostnip” díẹ̀ wà. Ní àfikún, ó ṣe pàtàkì fún àwọn tí wọ́n ń rìnrìn àjò lọ sí àwọn orílẹ̀-èdè òtútù tàbí tí wọ́n lọ sí ibi iṣẹ́ láti mọ̀ nípa èyí.

Kí ni a lè retí tí frostbite bá dé bá ọ?

Tí o bá rò pé òtútù ń ṣe ọ́, lọ sílé kí o sì pe dókítà tàbí kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Àkókò tí òtútù ń gbà láti wòsàn lẹ́yìn ìtọ́jú sinmi lórí bí òtútù náà ṣe le tó àti bí ó ti pẹ́ tó. Òtútù kékeré lè wòsàn láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Òtútù ìpele kejì lè gba tó oṣù mẹ́fà kí ó tó wòsàn. Awọ ara lè gbóná kí ó sì yí àwọ̀ padà bí ó ti ń wòsàn. Òtútù ìpele kẹta àti èyí tí ó le jù lè fa ìbàjẹ́ awọ ara títí láé. A lè nílò iṣẹ́ abẹ láti tún irú ìbàjẹ́ awọ ara yìí ṣe. Dókítà rẹ lè fún ọ ní àkókò tí ó dára jùlọ fún ìgbà tí yóò gbà kí awọ ara rẹ wòsàn, ní ìbámu pẹ̀lú bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nígbà tí yìnyín bá ń já?

Frostbite le fa awọn ilolu. Lẹhin ti frostbite akọkọ (frostnip) ba ti kọja, awọn ipa ẹgbẹ igba pipẹ le waye, gẹgẹbi:

• Ìbàjẹ́ sí iṣan ara (Neuropathy)
• Lílàágùn jù
• Àìlera tó pọ̀ sí i sí òtútù
• Àrùn Àrùn Frostbite (líle ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀)
• Àwọ̀ ara tí ó yí padà
• Ìbàjẹ́ èékánná tàbí pípadánù èékánná
• Ṣíṣe àbàwọ́n

Bákan náà, nígbà tí o bá ti ní frostbite, ó ṣeé ṣe kí o tún ní frostbite. Frostbite lè fa àwọn ìṣòro tó le gan-an:

• `(Gangrene)` (ìbàjẹ́ àsopọ ara)
• àkóràn kejì
• Gígé ẹsẹ̀ kúrò
• Ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ara, iṣan ara, àti egungun

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá rò pé o ní ìgbóná òtútù, má ṣe fi ìgbà díẹ̀ kí o tó wá ìrànlọ́wọ́. Pe dókítà tàbí lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣíṣe nǹkan kíákíá àti jíjáde kúrò nínú òtútù òtútù lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn ìṣòro tó le koko.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

• Àǹfààní wo ni mo ní láti ní “Frostbite”?
• Ṣé ìgbóná òtútù yóò ba mi jẹ́ fún ìgbà pípẹ́?
• Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú awọ ara mi títí tí yóò fi sàn?
• Ṣé mo nílò iṣẹ́-abẹ láti tọ́jú frostbite?

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ‘Frostbite’ àti ‘Chilblains’?

Àwọn Chilblains (Pernio) jẹ́ àwọn àpá ara tó wú, tó sì ń gbóná tí wọ́n sì máa ń yọ lẹ́yìn tí afẹ́fẹ́ bá ti tútù bá ti fara hàn. Àrùn yìí kò jọ ti 'Frostbite'. 'Frostbite' jẹ́ ìbàjẹ́ sí awọ ara tí ó bá ti fara hàn sí iwọ̀n otútù tó ń dì. Ìyàtọ̀ pàtàkì láàárín àwọn ipò méjèèjì ni iwọ̀n otútù. 'Frostbite' jẹ́ nítorí iwọ̀n otútù tó wà ní ìsàlẹ̀ 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit) , ó sì nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. 'Chilblains' jẹ́ nítorí iwọ̀n otútù tó tutù tàbí tó gbóná ju 1 degrees Celsius (33 degrees Fahrenheit) lọ , wọ́n sì sábà máa ń wòsàn fúnra wọn.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ‘Frostbite’ àti ‘Hypothermia’?

Frostbite jẹ́ ìbàjẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara àti àsopọ̀ ara tí ó jẹ́yọ láti inú dídì apá kan ara rẹ. Gẹ́gẹ́ bí yìnyín tí ó ń ṣẹ̀dá lórí ojú ọ̀nà ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ rẹ, frostbite ń mú kí awọ ara rẹ le kí ó sì yí àwọ̀ padà. Hypothermia ni nígbà tí ìwọ̀n otútù ara rẹ bá dín sí ìsàlẹ̀ ìwọ̀n 35 Celsius (95 degrees Fahrenheit). Ìwọ̀n otútù ara wa déédéé jẹ́ nǹkan bí ìwọ̀n 37 Celsius (98.6 degrees Fahrenheit). Hypothermia jẹ́ àìsàn tó le jù tí ó ń kan gbogbo ara. Frostbite kàn kan àwọn ẹ̀yà ara pàtó kan. O lè ní hypothermia àti frostbite ní àkókò kan náà. Àwọn méjèèjì jẹ́ pajawiri ìṣègùn.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Tí ojú ọjọ́ bá tutù, rí i dájú pé gbogbo ènìyàn wà nílé láìléwu, tàbí kí wọ́n gbóná ara wọn. Èyí kì í ṣe pé yóò mú kí ara rẹ balẹ̀ nìkan ni, yóò tún dáàbò bo ìwọ àti àwọn èèyàn rẹ kúrò lọ́wọ́ ìgbóná òtútù àti ewu ìlera tó ń bá a rìn.

Tí òtútù bá ti lé ní ìdajì wákàtí kan tí ó lé ní ìgbà tí òtútù bá mú ọ, tí o sì rò pé òtútù ń mú ọ, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Rántí pé, gbígbé ìgbésẹ̀ kíákíá lè dènà ìbàjẹ́ ńlá. Tọ́jú awọ ara rẹ!