Ṣé o tún máa ń ní ìrẹ̀wẹ̀sì nígbà tí o bá rí orúnkún? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìfọ̀kànbalẹ̀ ọkàn!

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ tàbí ìbẹ̀rù nígbà míì tí o bá rí tàbí ronú nípa orúnkún? Bóyá o kò fẹ́ràn wíwọ sòkòtò kúkúrú, kíkúnlẹ̀, tàbí kí ẹnìkan fọwọ́ kan orúnkún rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè dà bí àwàdà fún àwọn kan, ó lè jẹ́ ipò kan tí ó nílò àfiyèsí. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù orúnkún, èyí tí a ń pè ní genuphobia.

Kí ni Genuphobia?

Ní ṣókí, génuphobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì fún orúnkún tàbí ìpalára sí orúnkún. "Genu" jẹ́ Látìnì fún "orúnkún." "Phobus" jẹ́ èdè Gíríìkì fún "ìbẹ̀rù." Nítorí náà, a pa àwọn ọ̀rọ̀ méjì yìí pọ̀ láti dá ọ̀rọ̀ náà "genuphobia."

Nísinsìnyí, ẹ jẹ́ kí a wo irú àwọn nǹkan tí ẹni tí ó ní ìfòyà ọkàn máa ń bẹ̀rù:

• O le ni rilara ikorira si irisi ara rẹ tabi awọn eékún ẹlomiran.
• Tí orúnkún ẹlòmíràn bá ń gbá ara rẹ, ó lè jẹ́ ìmọ̀lára tí kò dùn mọ́ni .
• O le ni iberu lati fi ọwọ kan awọn orúnkún rẹ tabi awọn orúnkún ẹlòmíràn.
• Ìbẹ̀rù líle lè wà fún àwọn nǹkan bí ìkúnlẹ̀ àti gbígbé ẹsẹ̀ sókè.
• O lè máa bẹ̀rù láti pa orúnkún rẹ lára ​​lọ́nà àìròtẹ́lẹ̀ .

Kí ni phobia gan-an?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí phobia jẹ́. Ìbẹ̀rù jẹ́ àrùn àníyàn tí ọ̀pọ̀ ènìyàn lè jìyà rẹ̀ . Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú èyí ni pé ẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso wà, ìkọlù ẹ̀rù, nípa ohun tí kì í ṣe ewu ńlá, tàbí ohun kan tí kò léwu tó bí o ṣe rò. Ìbẹ̀rù jẹ́ ọ̀kan lára ​​irú àrùn phobia pàtó kan . Ìyẹn ni pé, ó jẹ́ ìbẹ̀rù ohun kan pàtó - nínú ọ̀ràn yìí, ìpalára orúnkún tàbí orúnkún.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ bí ìbẹ̀rù orúnkún yìí, tí a ń pè ní genuphobia, ṣe wọ́pọ̀ tó. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń pa á mọ́ra tàbí wọn kò mọ̀ pé wọ́n ní i. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí ti fi hàn pé ọ̀kan nínú àwọn àgbàlagbà mẹ́wàá ní Amẹ́ríkà àti ọ̀kan nínú àwọn ọ̀dọ́langba márùn-ún yóò ní láti kojú phobia kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn . Nítorí náà, kì í ṣe ohun tó wọ́pọ̀ tó bẹ́ẹ̀.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ ti idagbasoke genusphobia?

Àwọn ìfọ́bọ́bí pàtó wọ̀nyí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà ọmọdé , àwọn ìwádìí kan sì ti fihàn pé wọ́n wọ́pọ̀ díẹ̀ lára ​​àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ.

Ọpọlọpọ awọn okunfa ewu le ni ipa lori eyi:

• Ìtàn ìdílé:Tí ọ̀kan lára ​​àwọn òbí rẹ, àwọn ọmọ ìyá tàbí ìbátan rẹ bá ní ìbẹ̀rù, ó ṣeé ṣe kí o ní irú ìbẹ̀rù bẹ́ẹ̀. Ó tún lè jẹ́ ti àjogúnbá.
• Ìlànà Ìbílẹ̀: Àwọn ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tún wà pé àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìṣòro àníyàn àti ìbẹ̀rù ju àwọn mìíràn lọ nítorí àwọn ìyípadà nínú àwọn ìbílẹ̀ kan.

Àwọn phobia mìíràn tó lè ní í ṣe pẹ̀lú Genuphobia

Nígbà míìrán, ẹni tí ó ní phobia kan lè ní phobia kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Pẹ̀lú génuphobia, o tún lè rí phobia bí ìwọ̀nyí:

• Basiphobia: Ìbẹ̀rù ìṣubú. Èyí lè ní í ṣe pẹ̀lú ìbẹ̀rù láti pa orúnkún lára.
• Ìfọ́bínújẹ́: Ìbẹ̀rù àtẹ̀gùn, òkè, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Èyí lè jẹ́ nítorí ìbẹ̀rù pé o lè ṣubú kí o sì pa orúnkún rẹ lára.
• Dystychiphobia: Ìbẹ̀rù láti ní jàǹbá, pàápàá jùlọ nǹkan bíi yíyọ́ àti ṣíṣubú.
• Ìfọ́kànsí ẹ̀yà ara: Ìbẹ̀rù ìbálòpọ̀ tàbí ìbáṣepọ̀ ìbálòpọ̀. Èyí lè jẹ́ nítorí rírí tàbí fífọwọ́kan orúnkún.
• Ìbẹ̀rù ìpalára èyíkéyìí: Ìbẹ̀rù ìpalára èyíkéyìí.

Kí ló dé tí a fi ń bẹ̀rù orúnkún wa tó bẹ́ẹ̀?

Ronú nípa rẹ̀, kí ló dé tí ẹnìkan fi ní ìbẹ̀rù tó bẹ́ẹ̀ fún orúnkún rẹ̀? Ó ṣòro láti sọ ìdí kan ṣoṣo fún èyí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà.

• Àwọn ènìyàn kan lè rí bí egungun orúnkún wọn ṣe rí bí èyí tí kò dára. Wọ́n lè nímọ̀lára ìríra, àníyàn, tàbí ìbẹ̀rù nígbà tí wọ́n bá rí orúnkún wọn, tí wọ́n fọwọ́ kan orúnkún wọn tàbí tí ẹlòmíràn, tí wọ́n kúnlẹ̀, tàbí tí wọ́n gbé ẹsẹ̀ wọn sókè.
• Bóyá àṣà tàbí ẹ̀sìn tí o dàgbà sí lè ní ipa lórí rẹ. Nínú àwọn àṣà àti ìsìn kan, a gbani nímọ̀ràn gidigidi láti bo orúnkún rẹ. Fún ẹni tí a tọ́ dàgbà ní irú àyíká bẹ́ẹ̀, ó lè jẹ́ ẹ̀ṣẹ̀ tàbí ohun búburú láti jẹ́ kí orúnkún rẹ hàn ní gbangba. Lẹ́yìn náà, nígbà tí o bá rí orúnkún rẹ, o lè ní ìbẹ̀rù àti àníyàn.
• Ẹni tí ó ní ìfòyà ara lè rí orúnkún rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ibi tí kò lágbára lórí ara rẹ̀ tí ó lè farapa ní ìrọ̀rùn . Ìbẹ̀rù yìí lè jẹ́ nítorí ìpalára orúnkún líle kan tí ó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀, fún àpẹẹrẹ, láti inú ìpalára eré ìdárayá, ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí síkì.
• Tabi, o le ti tọ́jú ẹnikan ti o n gba iwosan lati ipalara orúnkún tabi iṣẹ-abẹ. Iriri yẹn tun le jẹ idi fun ibẹru yii.
• Fún àwọn kan, ìfọ́kànsí ẹ̀yà ara lè wáyé nípa wíwo ìṣẹ̀lẹ̀ kan nínú fíìmù kan tí ó ní ìkọlù líle lórí orúnkún (fún àpẹẹrẹ, orúnkún tí ó fọ́) .

Ẹni tí ó ní génuphobia lè bẹ̀rù àwọn ìpalára tàbí iṣẹ́-abẹ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú orúnkún bíi:

• Ìjáde Atẹgun Cruciate (ACL)
• Orúnkún tí ó ya
• Iṣẹ́ abẹ rirọpo orúnkún
• Meniscus tí ó ya

Àwọn àmì àrùn wo ni èyí? Ṣé ìwọ náà ní àwọn àmì wọ̀nyí?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù ọkàn, ìbẹ̀rù ìpalára orúnkún tàbí ìpalára orúnkún, sábà máa ń mọ̀ pé ìbẹ̀rù wọn kò ní èrò àti pé kò ní ìtumọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣòro láti ṣàkóso ìṣesí ara nígbà tí wọ́n bá rí tàbí ronú nípa orúnkún wọn.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. O lè ní ìrírí àwọn nǹkan bíi:

• Ríronú bí ara rẹ ṣe ń tutù (Ibànújẹ́).
• Ìrírí àti ìfọ́jú.
• Lílánjù (Hyperhidrosis).
• Ìró ìlù ọkàn.
• Ríru.
• Àìlera mímí (Dyspnea).
• Wìrírì tàbí gbígbìrì.
• Rírora bí ìrora inú tàbí àìjẹun dáadáa (dyspepsia).

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ tàbí kí o dá nìkan, kí o máa ronú pé, “Ohun àjèjì kan ni èyí tó ń ṣẹlẹ̀ sí mi nìkan.” Èyí jẹ́ ipò kan tó nílò ìmọ̀ràn dókítà.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Ìwé Ìwádìí àti Ìṣirò nípa Àwọn Àìsàn Ọpọlọ (DSM), tí American Psychiatric Association tẹ̀ jáde, kò sọ pé ìbẹ̀rù orúnkún tàbí ìpalára orúnkún jẹ́ phobia pàtó kan. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kò túmọ̀ sí pé o kò lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà. Onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ mìíràn lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn ọkàn nípa lílo àwọn àmì àrùn rẹ.

Dókítà rẹ yóò gbé àwọn nǹkan bí:

• Ǹjẹ́ o máa ń ní ìbẹ̀rù, ìpayà, tàbí àníyàn nígbà tí o bá rí, fọwọ́ kan, tàbí ronú nípa ìpalára orúnkún, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o mọ̀ pé o kò sí nínú ewu?
• Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù orúnkún tàbí ìpalára yìí ti wà fún o kere tán oṣù mẹ́fà ?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn náà máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá fi ara rẹ hàn sí orúnkún rẹ, tàbí nígbà tí o bá ronú nípa rẹ̀?
• Ṣé o ti yí ìwà rẹ padà láti yẹra fún kíkúnlẹ̀, kí o máa gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè, kí o ríran, kí o fọwọ́ kan orúnkún rẹ tàbí kí o máa ronú nípa orúnkún rẹ?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn wọ̀nyí le tó láti dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, àjọṣepọ̀ àwùjọ rẹ, àti ìgbádùn ìgbésí ayé rẹ lọ́wọ́ ?

Ǹjẹ́ ìtọ́jú kan wà fún èyí? Báwo ni mo ṣe lè mú ìbẹ̀rù yìí kúrò?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí ìbẹ̀rù yìí nípa ìpalára orúnkún tàbí orúnkún. Oríṣiríṣi ìtọ́jú ló wà fún èyí.

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT):Irú ìtọ́jú ọpọlọ tàbí ìtọ́jú ọ̀rọ̀ ni èyí. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn ìrònú tó ń fa ìbẹ̀rù rẹ padà, àti ìdáhùn rẹ sí wọn. Ní ṣókí, ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o ń gbà ronú àti ìwà rẹ padà.
• Ìtọ́jú Ìfarahàn: Èyí níí ṣe pẹ̀lú fífi ara rẹ hàn sí àwọn orúnkún ní ọ̀nà díẹ̀díẹ̀, tí a sì ń ṣàkóso. Díẹ̀díẹ̀, ìbẹ̀rù rẹ yóò dínkù, ìwọ yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í mọ̀ pé àwọn orúnkún kìí ṣe ohun tí a lè bẹ̀rù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní phobia pàtó kan ń jàǹfààní láti inú irú ìtọ́jú ìfarahàn yìí.
• Ìtọ́jú ìlera: Èyí ń lo àwọn ọ̀nà ìtura tí a tọ́sọ́nà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìrònú àti ìṣesí rẹ padà sí orúnkún rẹ.
• Àwọn Oògùn: Nígbà míìrán, àwọn oògùn ìdènà àníyàn àti àwọn oògùn adídùn lè ran ọ́ lọ́wọ́ nígbà tí o bá ń gba ìtọ́jú. Dókítà rẹ tún lè kọ àwọn beta-blockers , bíi Propranolol (Inderal®) , láti dín àwọn àmì àìsàn àníyàn kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè dín àníyàn rẹ kù nígbà tí o bá fara hàn sí àwọn ohun tó le jù (bíi lílọ sí etíkun).

Àwọn ìṣòro mìíràn wo ló lè wáyé nítorí ìfọ́mọbíbí?

Ìbẹ̀rù láti rí orúnkún rẹ lè mú kí o dúró sílé kí o má baà rí wọn rárá . Ìbẹ̀rù yìí láti fi ibi ààbò sílẹ̀ lè yọrí sí ìbẹ̀rù mìíràn tí a ń pè ní agoraphobia .

Bákan náà, o lè yẹra fún ìgbòkègbodò ara nítorí ìbẹ̀rù pé o lè pa orúnkún rẹ lára. Ìgbésí ayé aláìṣiṣẹ́ yìí lè fa ìṣànra, àtọ̀gbẹ, àti àwọn ìṣòro ìlera mìíràn tó le koko.

Genuphobia tun le mu ewu idagbasoke awọn ipo bii:

• Ìsoríkọ́, ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ, àti èrò ìpara-ẹni.
• Àwọn ìkọlù ìpayà àti ìdàrúdàpọ̀ ìpayà.
• Àìlera lílo oògùn olóró.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn wọnyi, wo dokita lẹsẹkẹsẹ:

• Tí o bá ní ìkọlù ìpayà.
• Tí o bá ní àníyàn tó ń bá ọ fínra tí ó sì ń dí ọ lọ́wọ́ láti máa gbé ìgbésí ayé tàbí láti máa sùn.
• Tí o bá ń fi àwọn àmì ìbànújẹ́ tàbí ìfàmọ́ra oògùn hàn.

Awọn ibeere pataki lati beere lọwọ dokita

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, o lè bi í ní àwọn ìbéèrè bí:

• Kí ló fà á tí mo fi ní irú ìbẹ̀rù yìí?
• Ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún mi?
• Ṣé ó yẹ kí n gbìyànjú ìtọ́jú ìfarahàn?
• Igba melo ni mo ni lati ṣe itọju?
• Ṣe mo le gba iranlọwọ lati oogun?
• Ṣé ó yẹ kí n kíyèsí àwọn àmì ìṣòro tó ń ṣẹlẹ̀?

Níkẹyìn, ohun tí a ó rántí! (Ìránṣẹ́ láti mú-lé)

Gbogbo wa ni orúnkún. Nítorí náà, pàápàá jùlọ ní ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn tí àwọn ènìyàn bá wọ sọ́ọ̀tì àti síkẹ́ẹ̀tì kúkúrú, ó lè ṣòro láti yẹra fún fífi orúnkún rẹ hàn. Ìfọ́kànsí onígbà díẹ̀ lè mú kí ó ṣòro fún ọ láti lọ sí ibi iṣẹ́, láti bá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀, láti rajà, láti ṣe eré ìdárayá, àti ní kúkúrú, láti bá ayé rẹ sọ̀rọ̀.

Ṣùgbọ́n rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà! Onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí ìbẹ̀rù orúnkún yìí nípasẹ̀ ìtọ́jú àti, tí ó bá pọndandan, oògùn. Nítorí náà, má bẹ̀rù tàbí ìtìjú láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Dájúdájú o lè borí ipò yìí!

` Genuphobia, Ibẹru awọn orúnkún, Phobia, Àníyàn, Ilera Ọpọlọ, Itọju