Àwọn ọmọbìnrin, ṣé orí yín pá ni? Ṣé irun yín pàdánù púpọ̀?

Nígbà tí o bá ń fi ọrùn rẹ fá irun rẹ ní òwúrọ̀, ṣé irun rẹ ti bo gbogbo ìbòrí? Nígbà tí o bá parí wíwẹ̀, ṣé irun tìrẹ ti bo gbogbo ìgbọ̀nsẹ̀? Tí o bá tún fi ìrù rẹ fá irun rẹ fá irun rẹ, ṣé kò tilẹ̀ tó ìdajì bí ó ti rí tẹ́lẹ̀? Samanmali kò tilẹ̀ fẹ́ lọ sí dígí ní òwúrọ̀ nítorí ìṣòro irun yìí. Tí o bá ń jìyà irú ipò yìí, o kò dá nìkan wà. Ní tòótọ́, ọ̀pọ̀ obìnrin ní ìṣòro yìí. Ṣùgbọ́n dípò kí o máa ronú pé, "Óò, kì í ṣe èmi nìkan," kí o sì máa banújẹ́, ṣé kò ṣe pàtàkì láti mọ ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé àwọn ọkùnrin nìkan ni irun wọn máa ń pàdánù, kò sì kàn wá. Ṣùgbọ́n ẹ wò ó, kì í ṣe òótọ́ ni. Wọ́n sọ pé ó ju ìdajì àwọn obìnrin lọ tí yóò dojú kọ ìṣòro irun wọn ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn, ìyẹn ni pé irun wọn máa ń pàdánù gidigidi! Nítorí náà, èyí kì í ṣe ìṣòro tó kàn ọ́ nìkan. Ṣùgbọ́n, tí o bá mọ ohun tó ń fà á àti ohun tó o lè ṣe nípa rẹ̀, ó sàn ju kí o bẹ̀rù lásán lọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Kí ni “ìpadánù irun orí obìnrin” gan-an?

Ní ṣókí, tí iye irun tí ó ń jábọ́ láti orí rẹ lójoojúmọ́ bá ga ju ti àtẹ̀yìnwá lọ, ìyẹn ni a ń pè ní " ìdàrúdàpọ̀ irun . " Gẹ́gẹ́ bí àwọn dókítà ti sọ, pípadánù nǹkan bí irun 50 sí 100 lójoojúmọ́ jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Gẹ́gẹ́ bí ewé àtijọ́ ṣe ń jábọ́ láti orí igi, bẹ́ẹ̀ ni irun àtijọ́ wa a máa jábọ́ àti irun tuntun a máa dàgbà ní ipò wọn. Èyí jẹ́ ètò tó dára nínú ara. Ṣùgbọ́n ìṣòro náà bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ìwọ̀n yìí bá pàdánù, ìyẹn ni, ìwọ̀n tí ó wà láàárín iye irun tí ó ń jábọ́ àti iye tí ó ń wọlé. Tí o bá pàdánù ju irun 125 lọ lójoojúmọ́, tàbí tí irun rẹ bá dà bí ẹni pé ó ṣófo ní àwọn ibì kan, tàbí tí irun rẹ bá rí bí ẹni pé ó rọ̀ jù àti pé ó ti rọ̀ jù bí ó ti wà tẹ́lẹ̀ lọ, ìyẹn ni ipò tí ó nílò àfiyèsí díẹ̀. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, orúkọ ẹlẹ́wà kan wà fún èyí, "Alopecia."

A ní irun ní gbogbo ara wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ní gbogbo ibi, àyàfi àtẹ́lẹwọ́ wa, ẹsẹ̀ wa, ètè wa, àti ojú wa! Àwọn irun kan dára gan-an, wọ́n ní owú, wọ́n sì kúrú. Wọ́n ń pè wọ́n ní "irun vellus." Irú mìíràn ni a ń pè ní "irun terminal." Àwọn wọ̀nyí ni irun gígùn, tó nípọn, dúdú lórí wa tí a fẹ́ràn láti máa dàgbà.

Bí irun wa ṣe ń dàgbà: Ẹ̀kọ́ sáyẹ́ǹsì díẹ̀!

Irun wa kì í jábọ́ láti ojú ọ̀run nìkan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní ìpele tó wà létòlétò, déédé. Ìpele mẹ́ta pàtàkì ló wà nínú ìpele yìí. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Ipele idagbasoke, ti a npe ni "anagen," kuru pupọ fun irun kukuru bi irun oju wa ati irun ori apa ati ese wa. Ṣugbọn irun ori wa le dagba fun ọdun mẹfa, ati fun awọn eniyan diẹ paapaa gun ju! Iyẹn ko jẹ ohun iyanu?

Irun gbogbo obinrin yatọ si ara wọn!

Bẹ́ẹ̀ni, èyí náà jẹ́ ohun tí o nílò láti mọ̀. Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń yọ́ irun wọn lọ́nà kan náà, fún ìdí kan náà. Oríṣi mẹ́ta ló wà tí a lè rí:

1. Ìparun Irun Arun ...
2. Anagen Effluvium: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí irun orí bá bàjẹ́ lójijì nígbà tí irun bá ń dàgbà "anagen". Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn líle bíi chemotherapy fún àrùn jẹjẹrẹ lè fa irú irun yìí. Nínú ọ̀ràn yìí, irun máa ń já bọ́ kíákíá, nígbà míìrán, láti orí gbogbo rẹ̀.
3. Ẹ̀flúfẹ́ọ́mù Tẹ́líjónì:Ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ irun orí lójijì máa ń wọ inú ipò “ìsinmi” tí a ń pè ní “telogen” wọ́n sì máa ń já bọ́ lẹ́yìn oṣù díẹ̀ (nígbà tó bá di oṣù méjì sí mẹ́ta). Dípò irun ọgọ́rùn-ún tó máa ń já bọ́ lọ́sàn-án, nínú ọ̀ràn yìí, irun ọgọ́rùn-ún mẹ́ta tàbí ọgọ́rùn-ún márùn-ún lè já bọ́ lọ́sàn-án. Fojú inú wo ìbẹ̀rù náà! Àwọn ohun tó lè fà á nìyí:
   • Wahala líle – Ohun kan ti o nira lati farada, bii idanwo ti n bọ, iṣoro nla ni ibi iṣẹ, tabi pipadanu ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan.
   • Lẹ́yìn ìbímọ.
   • Lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ pàtàkì kan.
   • Nígbà tí o bá ṣàìsàn ara lójijì (bíi oúnjẹ ìparẹ́).
   • Àwọn àìsàn kan (fún àpẹẹrẹ, ìbísí tàbí ìdínkù lójijì nínú iṣẹ́ tairodu, ibà líle).
   • Nígbà tí a bá ń lo àwọn oògùn kan.

Lóòótọ́? Ṣé ọ̀pọ̀ obìnrin ló ní ìṣòro yìí?

Bẹ́ẹ̀ni! Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò mọ̀ ọ́n, èyí wọ́pọ̀ gan-an. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ìdajì irun nìkan ló wà fún àwọn ọkùnrin, àwọn ìwádìí ti fi hàn pé ó ju 50% àwọn obìnrin lọ tí yóò ní ìdajì irun ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Pàápàá jùlọ àìsàn tí a mẹ́nu kàn níbí tí a ń pè ní FPHL (Female Pattern Hair Loss) ni ó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn obìnrin. Nítorí náà, ó jẹ́ ìtura díẹ̀ láti mọ̀ pé ìwọ nìkan kọ́ ni o wà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Báwo la ṣe lè dá ìdajì irun mọ̀? - Ẹ jẹ́ ká mọ àwọn àmì àrùn náà!

Nígbà míìrán, a máa ń ronú pé, “Óò, irun mi ń yọ jù, kí ló ń ṣẹlẹ̀?” Ṣùgbọ́n kí ni àwọn àmì àrùn yìí gan-an? Ẹ jẹ́ ká wò ó.

• Irun ju ti àtẹ̀yìnwá lọ, irun níbi gbogbo: wo irọri rẹ ní òwúrọ̀, wo ilẹ̀ balùwẹ̀ nígbà tí o bá wẹ̀, tí irun bá dì mọ́ ara pákó nígbà tí o bá dì irun rẹ, ìyẹn ni àmì àkọ́kọ́.
• Irun a di tinrin, a di ri ara: Irun a di gbigbooro ni awọn aaye, paapaa ni ila pipin ni aarin ori, a si ri ori naa nipasẹ rẹ. Sisanra ti o wa nibẹ tẹlẹ ko si nibẹ mọ.
• Ìrù ìrù ti di kékeré tí ó sì tinrin: Tí ìrù ìrù rẹ, tí ó ti tóbi tí ó sì ti di mọ́lẹ̀ tẹ́lẹ̀, bá ti fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ tí ó sì kéré tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè di í mú ní ọwọ́ rẹ nígbà tí o bá so ó mọ́ra.
• Ìfọ́ irun:Àwọn okùn irun kì í kọ́kọ́ já jáde, dípò bẹ́ẹ̀, wọ́n máa ń já ní àárín àti ní ìpẹ̀kun. Irun náà máa ń di aláìláàyè nígbà tí o bá fọwọ́ kan án.

Ó, kí ló dé tí irun mi fi ń lọ báyìí? - Kò sí ìdí kan, ọ̀pọ̀lọpọ̀!

Dípò kí a máa ráhùn pé, “Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí mi?”, ṣé kò ní dára jù láti mọ ohun tó ń fa èyí? Ní òótọ́, kì í ṣe ìdí kan ṣoṣo ló wà fún èyí, ó lè jẹ́ ìdí púpọ̀. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì.

1. Ìbàjẹ́ ara ẹni sí irun orí:
   • Dídì irun rẹ mú dáadáa jù: Àwọn ènìyàn kan máa ń wọ irun wọn dáadáa, bíi ní ìrù, ìdì irun, tàbí búrẹ́dì. Tí o bá fa irun rẹ mọ́ra jù, ó lè ba gbòǹgbò irun jẹ́, ó sì lè fa àìsàn tí a ń pè ní "traction alopecia." Bí àkókò ti ń lọ, irun lè dẹ́kun láti hù jáde láti àwọn ibi wọ̀nyẹn.
   • Ìtọ́jú Kẹ́míkà Líle: Fífi irun sílẹ̀ nígbà gbogbo, fífún un ní ìtura, àti fífi àwọ̀ dúdú pẹ̀lú bleach líle lè sọ gbòǹgbò irun di aláìlera, èyí sì lè mú kí irun ya kí ó sì já jáde.
2. Ounjẹ ati ohun mimu ati rudurudu igbesi aye wa:
   • Ìpàdánù ìwọ̀n ara kíákíá : Àwọn kan máa ń jẹ oúnjẹ kíákíá láti dín ìwọ̀n ara wọn kù kíákíá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n dín ìwọ̀n ara wọn kù lójijì, ara wọn lè má rí àwọn èròjà tó yẹ gbà, wọ́n sì lè bẹ̀rẹ̀ sí í pàdánù irun.
   • Ìdààmú : Èyí jẹ́ ìṣòro kan tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ ènìyàn lónìí. Ìdààmú tó pọ̀ jù lè fa àìsàn tí a ń pè ní "telogen effluvium" tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀. Tí Nimal bá rò pé irun rẹ̀ ń já jáde jù bí ìdánwò ṣe ń sún mọ́lé, ìdààmú lè jẹ́ ìdí pàtàkì fún un.
   • Àìtó àwọn Vitamin àti mineral: Ìrẹ̀wẹ̀sì irun lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara kò bá rí irin, zinc, Vitamin D , àti Vitamin B12 tó tó gbà. Ìṣòro yìí wọ́pọ̀ ní pàtàkì láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìtó ẹ̀jẹ̀.
3. Ìtọ́jú ìṣègùn àti àwọn àìsàn inú mìíràn:
   • Ìtọ́jú Kemotherapy tàbí Ìtọ́jú Ìtànṣán: Gbogbo wa mọ̀ pé àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí fún àrùn jẹjẹrẹ máa ń fa ìrẹ̀dànù irun (anagen effluvium).
   • Àwọn ìṣòro thyroid: Ìwọ̀n homonu thyroid tó ga (hyperthyroidism) àti èyí tó kéré (hypothyroidism) lè fa ìdanù irun. Èyí wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin.
   • Àwọn àìsàn míràn: Alopecia areata (ìparun díẹ̀, ìparun yíká) àti àwọn àkóràn orí (bíi àkóràn olu) tún lè fa ìparun irun.
4. Awọn Ayipada Hormonal:
   • Oyun ati lẹhin oyun: Awọn eniyan kan ni irun ti o lẹwa pupọ ati ti o nipọn lakoko oyun. Ṣugbọn lẹhin oṣu diẹ ti o bi ọmọ, irun wọn le bẹrẹ si ja bo lojiji. Eyi ṣẹlẹ si Malini lẹhin ti o bi ọmọ, o si ro pe irun rẹ kii yoo dagba pada. Ṣugbọn o lọ lẹhin ọjọ diẹ. Eyi nigbagbogbo jẹ igba diẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu.
   • Dídádúró oṣù: Ní àsìkò yìí, ìwọ̀n homonu obìnrin náà máa ń yípadà gidigidi. Àwọn homonu bíi estrogen máa ń dínkù. Nítorí náà, irun lè di fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ kí ó sì máa já bọ́ sí i.
5. Awọn ipa ti diẹ ninu awọn oogun ati awọn afikun:
   • Àwọn oògùn kan fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àwọn oògùn fún gout, àwọn oògùn amúniláradára díẹ̀, àti lílo Vitamin A jù lè fa ìrẹ̀wẹ̀sì irun nínú àwọn ènìyàn kan.
6. Àwọn nǹkan tí ó wá láti inú àwọn ìpìlẹ̀ wa (Ìpìlẹ̀ Ìpìlẹ̀ Ìpìlẹ̀ Ìpìlẹ̀):
   • Tí ìyá rẹ, ìyá àgbà tàbí àbúrò rẹ bá ti ní ìtàn ìrẹ̀wẹ̀sì irun nígbà tí o wà ní kékeré, o lè wà nínú ewu díẹ̀. Èyí ni olórí ohun tó ń fa àìsàn kan tí a ń pè ní FPHL (ìrísí irun àwọn obìnrin).

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí irun nígbà tí wọ́n bá ń ṣe menopause?

Àkókò ìyípadà ńlá ni ìgbésí ayé obìnrin, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Láàárín àkókò yìí, ìwọ̀n homonu bíi estrogen nínú ara ń dínkù. Àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí ní ipa lórí irun ní tààrà.

• Àwọn ènìyàn kan bẹ̀rẹ̀ sí í hù irun tuntun ní àwọn ibi tí kò ti sí irun tẹ́lẹ̀, bíi lórí ojú àti àgbọ̀n.
• Bákan náà, irun orí rẹ á bẹ̀rẹ̀ sí í fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, á sì máa yọ́ díẹ̀díẹ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé irun orí náà á máa dínkù díẹ̀díẹ̀, irun tó bá sì jáde láti inú rẹ̀ á sì máa yọ́ díẹ̀díẹ̀ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.

Ta ló wà nínú ewu pípa irun yìí jùlọ?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé irun dídàn lè kan àwọn obìnrin ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu gíga jù bẹ́ẹ̀ lọ.

• Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní in: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ (pàápàá jùlọ ìyá tàbí àwọn arábìnrin rẹ) bá ní ìṣòro ìrẹ̀wẹ̀sì irun, o tún lè ní díẹ̀ nínú “ogún” yẹn.
• Lẹ́yìn ọjọ́ orí ogójì: Ó ṣeéṣe kí ìṣòro yìí máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ bí ọjọ́ orí ṣe ń dàgbà.
• Lẹ́yìn oyún: Fún oṣù díẹ̀ lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ.
• Fún àwọn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú bíi chemotherapy tàbí radiotherapy.
• Fún àwọn obìnrin tí wọ́n ń la àkókò ìdádúró tàbí tí wọ́n ti kọjá ìdádúró oṣù.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí ní pàtó?

Tí o bá ń ṣàníyàn pé irun rẹ ti ń pàdánù jù, ohun tó dára jù tí o lè ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, pàápàá jùlọ onímọ̀ nípa àrùn awọ ara. Ó máa ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa, yóò ṣe àyẹ̀wò ìtàn rẹ, yóò sì gbìyànjú láti mọ ohun tó ń fa èyí. Wọ́n á tún béèrè nípa àwọn oògùn tàbí fítámìn tí o ń lò.

Idanwo wo ni a ṣe fun eyi?

Nígbà míìrán, o lè nílò láti ṣe àwọn àyẹ̀wò díẹ̀ láti mọ ohun tó fà á gan-an. Má ṣe dààmú, àwọn wọ̀nyí kì í ṣe ìṣòro tó le koko.

1. Idanwo Fa: Dokita yoo fa apakan kekere kan ninu irun rẹ. Dokita yoo wo iye irun ti o jade ki o fun ọ ni imọran nipa iru irun ti o n danu.
2. Àyẹ̀wò Àwọ̀ Ara: A máa ń lo ohun èlò amúlétutù tàbí lẹ́ǹsì pàtàkì (dermatoscope) láti ṣe àyẹ̀wò orí àti gbòǹgbò irun. Èyí yóò jẹ́ kí o lè ṣe àyẹ̀wò dáadáa nípa bí àwọn irun orí ṣe rí, bóyá àwọn àkóràn wà lórí orí, àti bóyá àwọn egungun ara wà (scabies).
3. Àwọn Ìdánwò Ẹ̀jẹ̀:Èyí jẹ́ ìdánwò pàtàkì tí a sábà máa ń ṣe. Ó máa ń ṣàyẹ̀wò:
   • Ìwọ̀n irin (Serum ferritin) – Ṣàyẹ̀wò fún àìtó ẹ̀jẹ̀. Èyí lè jẹ́ ohun pàtàkì tó ń fa ìdanù irun.
   • Àwọn ìwọ̀n oúnjẹ pàtàkì bí Vitamin D, Vitamin B12, àti Sinkii.
   • Ipele homonu tairodu (TSH, T3, T4).
   • Nígbà míìrán, ìwọ̀n homonu bíi androgens (tí a bá fura sí ipò FPHL).
4. Ìwádìí Àwọ̀ Ara: Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń ṣe èyí. Tí àwọn àyẹ̀wò mìíràn bá kùnà láti rí ohun tó fà á, tàbí tí wọ́n bá fura sí àìsàn kan pàtó bíi alopecia areata, a máa ń mú awọ ara kékeré kan (tó sábà máa ń jẹ́ yípo kékeré tó tó 4 mm) láti orí awọ ara, a sì máa ń fi awò microscope ṣe àyẹ̀wò rẹ̀. A máa ń fi oògùn kékeré kan tó ń mú kí ara bàjẹ́ sí ibi tí a wà kí a tó ṣe é, nítorí náà, kò ní dùn ún rárá.

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ tí dókítà lè béèrè lọ́wọ́ rẹ

Dókítà lè bi ọ́ ní irú ìbéèrè báyìí. Fífúnni ní ìsọfúnni tó péye àti òtítọ́ lè ran ọ́ lọ́wọ́ gan-an láti rí ohun tó fà á.

• "Àwọn ohun èlò ìrun wo lo ń lò fún irun rẹ? (Sọ àwọn nǹkan bíi ìpara, ìpara olómi, epo, ìfọ́ irun, àti gẹ́lì)"
• "Báwo ni o ṣe ń wọ irun rẹ? Irú irun wo ni o sábà máa ń wọ̀? (Ṣé o máa ń wọ̀ ọ́ dáadáa, ṣé o máa ń lo ìrísí ooru?)"
• "Àwọn ènìyàn kan ní àṣà láti fa irun wọn jáde nígbà tí wọ́n bá dá wà, bíi pé wọ́n fi ìka wọn ṣe é. Ṣé o ní àṣà yẹn (tí a tún ń pè ní trichotillomania)?"
• "Ṣé ẹnikẹ́ni nínú ìdílé náà ti pàdánù irun rẹ̀ - ìyá, bàbá, àwọn ẹ̀gbọ́n, ìyá àgbà, àti bàbá àgbà?"
• "Ǹjẹ́ o ti ní ìrírí wàhálà ńlá, ìbànújẹ́, tàbí ìbànújẹ́ nínú ìgbésí ayé rẹ ní oṣù mẹ́fà sẹ́yìn? (fún àpẹẹrẹ ìdánwò, ìṣòro iṣẹ́, ìṣòro ìdílé, pípadánù ẹnìkan)"
• "Àwọn oògùn, fítámìnì, àti àwọn afikún wo ni ẹ ń lò lójoojúmọ́ lọ́wọ́lọ́wọ́? (Sọ fún mi kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ díẹ̀)"
• "Ṣé o ti ní irú irun báyìí rí? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ṣé o ti mọ ohun tó fà á? Kí ni o ń ṣe ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyẹn?"
• "Kí ni ìlànà oúnjẹ rẹ? Ìgbà mélòó ni o máa ń jẹ lójoojúmọ́? Ṣé o máa ń jẹ oúnjẹ tó dára (ẹ̀fọ́, ewébẹ̀, èso, ẹran, ẹja, ẹyin)?"
• "Ìgbà wo lo ti kíyèsí pé irun rẹ ti ń yọ jáde báyìí? Ṣé lójijì ló bẹ̀rẹ̀ tàbí díẹ̀díẹ̀?"
• "Ṣé iye irun tó ń já jáde ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ? (Èló ni ó wà lórí ìrọ̀rí, lórí ilẹ̀ balùwẹ̀, lórí ìbòrí? Ṣé ó máa ń já nígbà tí o bá fọwọ́ kàn án?)"
• "Yàtọ̀ sí orí, ṣé o tún máa ń pàdánù irun lórí ojú rẹ, apá rẹ, àti àwọn ẹ̀yà ara rẹ mìíràn?"
• "Ṣé o máa ń rò pé ìdajì irun rẹ máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan kan (fún àpẹẹrẹ oúnjẹ kan, àwọn ohun èlò irun kan, àwọn epo kan)? Tàbí ó dàbí pé ó ń dínkù?"
• "Ṣé irun rẹ ń dàgbà sí i, tàbí irú kan wà tí ó máa ń dúró lẹ́yìn ìgbà díẹ̀?"
• "Ṣé o kíyèsí ìyípadà nínú ìrísí irun rẹ? (Ṣé ó tinrin ju ti àtijọ́ lọ, ṣé ó máa ń fọ́ ní irọ̀rùn, ṣé ó gbẹ, tàbí ó ní ìpẹ̀kun tó pín sí méjì?"

Wo o, awọn idahun si awọn ibeere wọnyi le ṣe iranlọwọ fun dokita lati ni oye ti o dara nipa ohun ti o fa aisan rẹ, gẹgẹ bi ọlọpaa!

Kí lo máa ṣe nípa èyí? - Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn ìtọ́jú náà láìsí ìbẹ̀rù!

Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti wá ohun tó ń fa ìrẹ̀wẹ̀sì irun rẹ kí o sì tọ́jú rẹ̀ bí ó ti yẹ. Kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo tó bá gbogbo rẹ̀ mu. Ó sinmi lórí ohun tó ń fa ìrẹ̀wẹ̀sì irun rẹ, ọjọ́ orí rẹ, ìlera rẹ àti àwọn nǹkan míì.

1. Àwọn àyípadà ìgbésí ayé àti àwọn nǹkan kékeré tí o lè ṣe nílé:
   • Ṣíṣàkóso wahala: O le dín wahala kù nípa ṣíṣe àwọn nǹkan bíi yoga , àṣàrò, ṣíṣe eré ìnàjú tí o fẹ́ràn, àti sísùn tó tó. Tí ó bá pọndandan, bíbá onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀ lè wúlò gan-an.
   • Yẹra fún àwọn nǹkan tó lè ba irun jẹ́: Yẹra fún wíwọ irun rẹ dáadáa jù, kí o sì yẹra fún àwọn ìtọ́jú kẹ́míkà líle (ìtura, ìfọ́ irun, fífọ irun púpọ̀ jù) bí ó ti ṣeé ṣe tó. Tí o bá ń lo ìrísí ooru (àwọn ohun èlò gbígbẹ irun, àwọn ohun èlò tí ń tọ́ irun, àwọn irin ìfọ́ irun), lo ìfọ́ irun tí ó ń dáàbò bo ooru kí o sì fi sí ibi tí ooru ti ń lọ sílẹ̀ jùlọ.
   • Oúnjẹ tó ní èròjà tó sì wà ní ìwọ̀n tó yẹ: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti jẹ oúnjẹ tó ní iron, zinc, protein, àti vitamin (pàápàá jùlọ Biotin àti Vitamin D). Fi ewébẹ̀, ẹfọ́, èso, èso (bíi almonds àti walnut), ẹyin, àti ẹja sínú oúnjẹ rẹ.
   • Ìtọ́jú irun rírọ̀: Jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ àti onírẹ̀lẹ̀ nígbà tí o bá ń fọ irun rẹ àti nígbà tí o bá ń fi ọmú fọ̀. Lo àwọn ìfọmọ́ àti ìpara olómi díẹ̀ tí kò ní sulfate. Má ṣe fa irun tí ó tutu tàbí kí o fi ọmú fọ̀ jù, nítorí pé irun náà máa ń jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ ní àkókò náà.
2. Àwọn Fítámì àti Àwọn Àfikún:
   • Tí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ bá fi hàn pé o ní àìtó Vitamin (fún àpẹẹrẹ Iron, Vitamin D, Biotin), ni dókítà rẹ yóò fi kọ Vitamin tàbí afikún tó yẹ fún ọ. Ó dára kí o má ṣe lọ sí ilé ìtajà oògùn nìkan kí o sì ra Vitamin nígbà tí ó bá wù ọ́, nítorí pé lílo Vitamin díẹ̀ jù lè ṣe ìpalára fún irun rẹ (fún àpẹẹrẹ Vitamin A).
3. Awọn itọju iṣoogun:
   • Minoxidil (tí a tún mọ̀ sí Rogaine®): Èyí ni oògùn tí FDA fọwọ́ sí jùlọ fún pípa irun orí obìnrin (FPHL) nínú àwọn obìnrin. Ó wà lórí ìwé àṣẹ (OTC) gẹ́gẹ́ bí omi tàbí fọ́ọ̀mù 2% tàbí 5%. Ó yẹ kí a fi sí àwọn ibi tí ó ti fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ orí ní ẹ̀ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́.
     • Àwọn Ohun Tó Yẹ Kí O Mọ̀: Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo Minoxidil, ó lè gba oṣù mẹ́ta sí mẹ́fà kí o tó rí àbájáde rẹ̀. O gbọ́dọ̀ máa lò ó nìṣó. Tí o bá dáwọ́ dúró, irun tuntun tó ti dàgbà padà lè padà hù. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀.
     • Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà?: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìyọ́nú, fífọ́ (bíi ìfọ́), pupa, àti gbígbẹ orí. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, sọ fún dókítà rẹ. Kò wọ́pọ̀, irun lè hù ní àwọn ibi mìíràn yàtọ̀ sí orí, bí ojú àti iwájú orí. Nítorí náà, ṣọ́ra nígbà tí o bá ń fá irun, fọ ọwọ́ rẹ dáadáa, kí o sì fọ àwọn ibi tí ó bá kàn án.
     • Minoxidil kò yẹ fún àwọn aboyún, àwọn tí wọ́n ń gbìyànjú láti lóyún, tàbí àwọn tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú.
   • Àwọn oògùn tí ó ń dènà àtijọ́ (fún àpẹẹrẹ, Spironolactone): Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń dín ìṣiṣẹ́ àwọn homonu ọkùnrin tí a ń pè ní androgens nínú ara wa kù. Àwọn dókítà máa ń kọ àwọn oògùn wọ̀nyí fún FPHL, pàápàá jùlọ tí ìdajì irun bá ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àìsàn bíi PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Àwọn wọ̀nyí ni a gbọ́dọ̀ lò lábẹ́ ìtọ́sọ́nà dókítà nìkan.
   • Finasteride: Oògùn yìí jẹ́ oògùn fún ìrun orí àwọn ọkùnrin. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ọ̀ràn pàtàkì kan, bí àwọn obìnrin tí wọ́n ti ń ṣe ìtọ́jú lẹ́yìn oṣù kan, nígbà tí àwọn ìtọ́jú mìíràn bá kùnà, àwọn dókítà lè kọ ọ́ pẹ̀lú ìṣọ́ra gidigidi. A kò gbani nímọ̀ràn rẹ̀ fún àwọn obìnrin tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí ìbímọ, nítorí ó lè fa àbùkù ìbímọ tí ó le koko bí a bá lóyún ọmọkùnrin.
   • Àwọn Korticosteroid:Tí irun bá ń bàjẹ́ nítorí àwọn àìsàn ara (níbi tí ètò ààbò ara ti ń kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì ara rẹ̀) bíi alopecia areata, àwọn dókítà lè fún ni abẹ́rẹ́ steroid sínú orí tàbí ìpara ìpara tí a fi ń pa irun.
   • Ṣíṣe ìtọ́jú àìsàn tó ń fa àìsàn: Tí a bá rí i pé irun rẹ ń bàjẹ́ nítorí nǹkan bí ìṣòro thyroid tàbí àìtó ẹ̀jẹ̀, títọ́jú àìsàn náà dáadáa lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrẹ̀wẹ̀sì irun rẹ.
4. Awọn itọju to ti ni ilọsiwaju miiran:
   • Ìtọ́jú Lésà Kékeré (LLLT): Èyí kan títọ́ àwọn ìtànṣán lésà kékeré sí orí, fífún àwọn irun orí lágbára, bíi jíjí ẹnìkan dìde láti oorun. Àwọn ẹ̀rọ kan wà tí a lè lò nílé, bíi HairMax Lasercomb® àti Theradome LH80 PRO®. Àwọn ilé ìwòsàn àrùn awọ ara kan náà ń ṣe ìtọ́jú yìí. Àwọn wọ̀nyí ni FDA fọwọ́ sí fún FPHL.
   • Ṣíṣe Microneedling: Èyí ní í ṣe pẹ̀lú ṣíṣẹ̀dá àwọn ihò kéékèèké ní orí pẹ̀lú ohun èlò tí a fi ń yípo tàbí pẹ́n tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ abẹ́rẹ́ kéékèèké. Èyí ni a sọ pé ó ń ru gbòǹgbò irun sókè, ó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa, ó sì ń ran ìdàgbàsókè irun lọ́wọ́. Nígbà míì, a máa ń so ó pọ̀ mọ́ omi Minoxidil, kí ó lè jẹ́ pé oògùn náà lè fà á dáadáa.
   • Ìtọ́jú Plasma Ọlọ́rọ̀ Plasma (PRP): Ìtọ́jú tuntun ni èyí. Nínú èyí, a máa mu ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ lára ​​rẹ, a sì máa ya plasma náà sọ́tọ̀, èyí tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ platelets àti àwọn ohun tí ó ń fa ìdàgbàsókè, nípa lílo ẹ̀rọ pàtàkì kan. A máa ń fi abẹ́rẹ́ tó rẹlẹ̀ sí àwọn ibi tí irun ti ń rọ̀. Èyí tún máa ń mú kí irun dàgbà. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń lo àkókò ìtọ́jú mélòó kan, ní nǹkan bí ẹ̀ẹ̀kan lóṣù.
   • Iṣẹ́-abẹ Ìyípadà Irun: Èyí lè jẹ́ ojútùú tó dára fún àwọn tí wọ́n ní irun pípadánù títí láé, bíi FPHL, tí wọn kò tíì gba ìtọ́jú mìíràn. Nínú èyí, a máa ń mú àwọn irun orí (àwọn ẹ̀yà follicular) láti ibi tí ó nípọn lórí awọ orí, bíi ẹ̀yìn orí, a sì máa ń gbìn wọ́n lọ́nà tó rọrùn sí àwọn ibi tí kò sí irun, ìyẹn ni àwọn ibi tí irun ti pá. Èyí jẹ́ iṣẹ́ tó gbowó díẹ̀ tí ó sì máa ń gba àkókò, ṣùgbọ́n àwọn àbájáde rẹ̀ sábà máa ń wà títí láé.

Pataki pupọ: Dokita yẹ ki o pinnu iru itọju ti o tọ fun ọ. O dara julọ ki o ma ṣe gbọ ohun ti awọn miiran sọ ki o ṣe ohun ti o ba lero. Paapaa ti o ba loyun, ti o n gbiyanju lati loyun, tabi ti o ba n ṣe idaduro akoko, awọn itọju kan le ma dara fun ọ. Nitorinaa ṣaaju ki o to bẹrẹ ohunkohun, ba dokita rẹ sọrọ pẹlu iṣọra ki o yan eyi ti o dara julọ fun ipo rẹ.

Tí ìdààmú bá jẹ́ nítorí àwọn ohun ìgbà díẹ̀, bíi wàhálà tàbí ìyípadà homonu nígbà oyún, nígbà púpọ̀ jù lọ, a kò nílò ìtọ́jú pàtàkì. Nígbà tí oyún bá ti lọ, ìdààmú irun yóò dáwọ́ dúró fúnrarẹ̀ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, irun rẹ yóò sì tún padà lẹ́wà bí ti tẹ́lẹ̀.

Tí mo bá nílò ìtọ́jú fún èyí, ta ló yẹ kí n lọ?

Onímọ̀ nípa awọ ara sábà máa ń tọ́jú ìṣòro ìrẹ̀dàn irun àwọn obìnrin, tí ó ní ìmọ̀ tó dára jùlọ nípa èyí.

Ó, ṣé a kò lè dá irun yìí dúró kí ó má ​​baà dàgbà?

Láti sọ òótọ́, ó ṣòro láti dènà gbogbo oríṣiríṣi ìdajì irun. Fún àpẹẹrẹ, ó ṣòro láti dá àìsàn bí FPHL tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú ìdílé dúró pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti ṣàkóso tàbí láti dá ìdajì irun dúró bí ó ti ṣeé ṣe tó.

• Yẹra fún Ìtọ́jú Kémíkà Líle fún Irun: Yẹra fún pípa irun rẹ nípa fífi àwọn kẹ́míkà líle sí irun rẹ nígbà gbogbo (ìtura, ìfọ́ irun, fífọ irun púpọ̀), kí o sì yẹra fún wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó. Fi àwọn ọjà àdánidá sí ipò àkọ́kọ́.
• Oúnjẹ aládùn àti tó ní èròjà tó dára: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, rí i dájú pé o jẹ oúnjẹ tó ń fún ara rẹ ní èròjà tó nílò (fítámìnì, ohun alumọ́ni, àti prótéènì). Sunethra máa ń jẹ ewébẹ̀, èso àti èso lójoojúmọ́, ìdí nìyí tí irun rẹ̀ fi ní ìlera tó sì lẹ́wà.
• Ìtọ́jú Irun Díẹ̀: Lo shampulu àti conditioner tí kò ní sulfate tí ó rọrùn fún irun rẹ.
• Ìṣàkóso Wahala: Tẹ̀lé àwọn ọ̀nà láti dín wahala kù. Jẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀.

Báwo ni ọjọ́ iwájú yóò ṣe rí? Ṣé èyí yóò dára gan-an?

Èyí sinmi lórí irú irun tí o ní, bí ó ṣe le tó, àti bí o ṣe bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú kíákíá àti bó ṣe yẹ.

• Àwọn àìsàn ìdajì irun kan (fún àpẹẹrẹ, telogen effluvium) jẹ́ ìgbà díẹ̀. Nígbà tí a bá ti mú ohun tó fà á kúrò, irun yóò padà hù láàárín oṣù díẹ̀.
• Àwọn àìsàn bíi FPHL sábà máa ń jẹ́ àìsàn tó ń tẹ̀síwájú, tó sì máa ń wà títí láé. Àmọ́ tí a bá bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú ní kùtùkùtù, ó lè dín ìwọ̀n ìdajì irun kù, kódà ó lè tún hù díẹ̀. Ó lè má padà sí bí ó ti yẹ pátápátá.
• Tí irun orí bá ti bàjẹ́ pátápátá (fún àpẹẹrẹ, àwọn oríṣiríṣi àléébù, níbi tí irun ti ń já jáde bí àléébù lórí orí), irun kò ní padà hù ní àwọn agbègbè wọ̀nyẹn.
• Tí a bá tọ́jú àìsàn tó ń fa àrùn (fún àpẹẹrẹ thyroid) dáadáa, ó lè mú kí irun dàgbà dáadáa.

Nítorí náà, ó dára kí o má ṣe bẹ̀rù, ṣùgbọ́n kí o lọ rí dókítà kí o sì béèrè ohun tí ọjọ́ iwájú rẹ yóò mú wá fún àìsàn rẹ.

Awọn imọran diẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju pipadanu irun ori

Pípàdánù irun orí kò rọrùn, ó sì lè ní ipa ńlá lórí ìlera ọpọlọ rẹ. Ó lè fa ìgbẹ́kẹ̀lé tí kò lágbára àti àníyàn àwùjọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kékeré kan wà tí o lè ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú rẹ̀.

• Àwọ̀ irun: Tí o bá ń fi àwọ̀ kun irun rẹ, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá fi àwọn àmì sí i, ó máa ń mú kí irun rẹ kún ju bí ó ti rí lọ ní gidi.
• Ìfọwọ́ra orí: Nígbà tí o bá ń fọ irun rẹ, tàbí nígbà tí o bá ń sinmi, fi ìka ọwọ́ rẹ fọ orí rẹ pẹ̀lú ìka ọwọ́. Èyí yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn sí orí rẹ dáadáa, yóò sì mú kí irun rẹ máa gbóná sí i. Ó tún dára jù tí o bá fi òróró agbon díẹ̀ pa á.
• Yíyípadà sí bí irun ṣe rí: Àwọn ọ̀nà ìrun kan wà tó lè mú kí irun rẹ rí bíi pé ó ti fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́. Fún àpẹẹrẹ, gígé irun rẹ kúrú, fífi àwọn ọ̀nà ìrun kún un, àti fífi ìrun rẹ́ sí ẹ̀gbẹ́ lè mú kí irun rẹ kún. Lẹ́yìn tí Nimali gé irun rẹ̀ kúrú tí ó sì fi àwọn ọ̀nà ìrun kún un, ó gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdáhùn rere, ìgboyà rẹ̀ sì pọ̀ sí i. Wá ìmọ̀ràn lọ́wọ́ oníṣọ̀nà irun tó dára.
• Àwọn Ṣámpóì àti Àwọn Ọjà Tí Ó Ń Fúnni Ní Ìwọ̀n: Lo àwọn ọjà bíi sámpóì, kọ́ńsódì, àti mousse tí ó ń fi kún ìwúwo àti ìkún irun rẹ. Yan àwọn ọjà tí kò ní sulfate.
• Àwọn Ohun Èlò Ìbòrí Apá: Láti dín ìrísí orí kù, o lè lo àwọn ohun èlò ìbòrí apá tí ó bá àwọ̀ irun rẹ mu, ìfọ́, tàbí àwọn ohun èlò ìbòrí apá tí ó bá àwọ̀ irun rẹ mu. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ohun èlò ìtọ́jú ìgbà díẹ̀, wọ́n wúlò gan-an nígbà tí o bá nílò láti jáde ní àkókò pàjáwìrì.
• Àwọn aṣọ ìbora, àwọn aṣọ ìbora, tàbí àwọn aṣọ ìbora: Tí irun rẹ bá fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ tàbí tí irun rẹ bá fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, o lè fẹ́ lo àwọn aṣọ ìbora, àwọn aṣọ ìbora, tàbí àwọn aṣọ ìbora. Lóde òní, o lè rí àwọn aṣọ ìbora tó rí bí àdánidá àti tó dára.
• Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn:Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ní ìṣòro kan náà pẹ̀lú rẹ àti pínpín àwọn ìrírí lè jẹ́ orísun agbára ńlá. O tilẹ̀ lè rí àwọn ẹgbẹ́ bí èyí lórí ayélujára.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá kíyèsí èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí, lọ sí dókítà nípa awọ ara ní kíákíá:

• Bí ó bá ṣẹlẹ̀ pé láìsí ìdí tí ó hàn gbangba, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irun bẹ̀rẹ̀ sí í já bọ́ lójijì.
• Tí irun náà bá ń dínkù ní àwọn ibi tí irun náà ti ń bàjẹ́ (ìparun irun díẹ̀), tàbí tí irun náà bá dàbí pé ó ń bàjẹ́ ní àwọn ibi tí irun náà ti ń bàjẹ́.
• Tí àwọn àmì mìíràn bá wà nípa ìfọ́ awọ ara, bíi yíyọ́, ìrora, pupa, fífọ́ awọ ara, àti fífọ́ awọ orí, pẹ̀lú irun.
• Tí o bá ní àníyàn àti ìbẹ̀rù gidigidi nípa èyí, má ṣe dààmú kí o sì banújẹ́ nìkan.

Rántí pé, bí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú ìrẹ̀wẹ̀sì irun, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ láti rí àbájáde yóò ṣe pọ̀ sí i! Tí ó bá pẹ́ jù, ó lè má sí ohun tí o lè ṣe mọ́.

Àwọn ìbéèrè pàtàkì wo ló yẹ kí dókítà béèrè lọ́wọ́?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti kọ àwọn ìbéèrè kan sí orí ìwé. Ní ọ̀nà yìí, o kò ní gbàgbé ohunkóhun. Fún àpẹẹrẹ, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• "Dokita, kí ló lè jẹ́ ìdí pàtàkì tí irun mi fi ń yọ́ báyìí?"
• "Ṣé o lè mọ iye irun tí mo sábà máa ń pàdánù lójúmọ́? Ṣé èyí wọ́pọ̀?"
• "Irú irun wo ni mo ní? (FPHL, Telogen Effluvium, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ)"
• "Ṣé àìsàn yìí lè máa ṣẹlẹ̀ títí láé ni? Tàbí irun mi yóò máa dàgbà padà? Dé ìwọ̀n wo?"
• "Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wo ló dára jù fún mi? Irú àbájáde wo ni mo lè retí láti ọ̀dọ̀ wọn?"
• "Ṣé àwọn ìpalára mìíràn wà láti inú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí?"
• "Ìgbà wo ni yóò gbà kí n tó rí àbájáde? Ìgbà wo ni màá nílò láti gba ìtọ́jú?"
• "Àwọn nǹkan pàtàkì wo ni mo lè ṣe nílé láti dáàbò bo irun mi àti láti ṣàkóso àìsàn yìí?"
• "Ṣé àwọn nǹkan kan wà tí mo gbọ́dọ̀ kíyèsí nígbà tí mo bá ń jẹ àti nígbà tí mo bá ń mu? Ǹjẹ́ oúnjẹ kan wà tí mo gbọ́dọ̀ yẹra fún?"
• "Ṣé àwọn nǹkan tí mo ń lò bí ìfọ́mọ́, ìpara ìpara, àti epo irun ló máa ń nípa lórí èyí? Ṣé kí n yí wọn padà?"

Nítorí náà, ẹ̀yin ọ̀rẹ́, mo nírètí pé ẹ ti ní èrò tó ṣe kedere àti agbára díẹ̀ nípa kókó ọ̀rọ̀ yìí tó ní ìdààmú nípa ìdajì irun orí àwọn obìnrin. Ẹ rántí pé ìdajì irun orí jẹ́ ìṣòro fún gbogbo ènìyàn. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà fún èyí, àti pé àwọn ìtọ́jú tí a lè ṣe ti sunwọ̀n sí i lónìí. Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti bá ẹnìkan tó mọ̀ nípa èyí sọ̀rọ̀, pàápàá jùlọ onímọ̀ nípa awọ ara, dípò kí o máa jìyà nìkan. Fi ìfẹ́ tọ́jú irun orí rẹ, kí o sì tọ́jú ara rẹ!