Ọ̀pọ̀ ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn obìnrin, fẹ́ràn láti ní irun gígùn àti ìlera tó dára . Nígbà tí o bá pinnu láti dàgbà irun rẹ, o lè ní ìtara ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, o lè ronú pé, "Óò, èyí kò ní dàgbà rárá." Nítorí pé ìdàgbàsókè irun jẹ́ iṣẹ́ tó lọ́ra gan-an. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti ran irun rẹ lọ́wọ́ láti dàgbà ní ìlera àti kíákíá díẹ̀. Ṣíṣe ìtọ́jú ìlera rẹ, ohun tí o jẹ, àti bí o ṣe ń tọ́jú irun rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàṣeyọrí nínú ìlànà yìí.
Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo bí irun ṣe ń dàgbà?
Ní ṣókí, àwọn ihò kéékèèké wà ní gbogbo awọ ara wa níbi tí irun ti ń hù. A ń pe àwọn ihò irun wọ̀nyí ní “Follicles.” Nínú àwọn ihò irun wọ̀nyí , àwọn sẹ́ẹ̀lì amuaradagba máa ń kóra jọ láti ṣe ọ̀pá irun. Èyí máa ń gba oúnjẹ rẹ̀ láti inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó wà ní orí rẹ.
Nítorí náà, bí àwọn sẹ́ẹ̀lì ṣe ń pọ̀ sí i, irun tí a ń rí máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbàsókè díẹ̀díẹ̀. Kí irun tí ó ń ṣẹ̀dá lọ́nà yìí tó jáde láti inú awọ ara, ó gbọ́dọ̀ jáde láti inú ihò epo. Ihò epo yìí máa ń fi epo kún irun náà nígbà gbogbo, ìdí nìyí tí irun náà fi máa ń dán, tí ó sì máa ń rọ̀. Ṣùgbọ́n tí a kò bá fọ irun wa déédéé, epo yìí máa ń kó jọ, irun wa sì máa ń di epo, tí ó sì máa ń lẹ̀ mọ́lẹ̀. Ìdí nìyẹn tí a fi nílò láti fọ irun wa.
Àwọn sẹ́ẹ̀lì inú irun náà ń dàgbàsókè, irun náà sì ń dàgbàsókè. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé, apá irun tí a rí, apá tí a tọ́jú, ti kú . Ìdí nìyẹn tí kò fi ń dunni nígbà tí a bá gé irun wa. Ṣùgbọ́n a kò lè fojú fo ó nítorí pé ó ti kú. Nítorí pé tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, apá náà lè bàjẹ́ ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́.
Bawo ni ilera gbogbogbo rẹ ṣe ni ipa lori irun ori rẹ
Tí ìlera rẹ kò bá dára, ó lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè irun ní tààrà. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní àwọn àìsàn bíi àìdọ́gba homonu, àìtó ẹ̀jẹ̀, tàbí àìtó vitamin, àwọn sẹ́ẹ̀lì amuaradagba tí ó para pọ̀ di irun kò lè pín kí ó sì dàgbà dáadáa.
Àwọn àìsàn wọ̀nyí máa ń ṣòro láti dá mọ̀ fúnra rẹ. Nítorí náà, tí o bá kíyèsí ìyípadà nínú ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí ìdàgbàsókè irun rẹ, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì ṣe àwọn àyẹ̀wò díẹ̀. Lẹ́yìn náà, tí àìtó oúnjẹ tàbí ìṣòro mìíràn bá wà nínú ara rẹ, a lè ṣàyẹ̀wò rẹ̀ kí a sì tọ́jú rẹ̀.
Ounjẹ to dara tumọ si irun ti o ni ilera!
O le ṣe kàyéfì bí ohun tí o fi sínú ikùn rẹ ṣe ní ipa lórí irun orí rẹ. Ṣùgbọ́n ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín méjèèjì. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti máa jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì . Èyí túmọ̀ sí pé kí o má jẹ irú oúnjẹ kan náà, ṣùgbọ́n kí o máa fi díẹ̀ nínú oúnjẹ kọ̀ọ̀kan kún oúnjẹ rẹ lójoojúmọ́.
Prótéènì ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè irun. Irin, síńkì, àti àwọn fítámì náà ṣe pàtàkì gan-an. Tí o bá jẹ́ oníjẹun/oníjẹun, o yẹ kí o ṣọ́ra gidigidi nípa gbígba prótéènì àti àwọn èròjà míràn tí ó yẹ fún ìdàgbàsókè irun láti orísun oúnjẹ míràn. Fún àpẹẹrẹ, o lè fi àwọn nǹkan bí lentil, chickpeas, ewa ewéko, soy, cashew, àti èso pumpkin kún oúnjẹ rẹ.
Bawo ni lati ṣe itọju irun ori rẹ laisi ipalara?
Apá irun wa tí a bá rí lè bàjẹ́ tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Bí irun bá ṣe ń bàjẹ́ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe kúrú sí i. Èyí túmọ̀ sí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé o gbìyànjú láti gbin irun rẹ, tí ó bá bàjẹ́, kò ní ṣe rere kankan. Bákan náà, irun tí a gé dáradára pàápàá lè dà bí èyí tí ó bàjẹ́ nítorí pé ó pín sí méjì.
Ẹ jẹ́ ká wo ìpalára tí àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fà sí irun rẹ àti bí a ṣe lè yẹra fún un.
| Iṣe ipalara | Báyìí ni o ṣe ń dáàbò bo irun rẹ. |
|---|---|
| Àwọn Ìtọ́jú Kẹ́míkà Fún àpẹẹrẹ: fífọ irun, fífọ irun, fífi keratin sí i. | Àwọn wọ̀nyí lè fa ìbàjẹ́ tó lágbára sí irun rẹ. Má ṣe jẹ́ kí wọ́n ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí bí ó ti ṣeé ṣe tó nígbà tí irun rẹ bá ń dàgbà. Tí ó bá pọndandan, jẹ́ kí a ṣe é lọ́wọ́ onímọ̀ṣẹ́ tó dáa, tó sì ní ìmọ̀. |
| Ṣíṣe Àwòrán Ooru Fún àpẹẹrẹ: lílo ẹ̀rọ gbígbẹ ẹ̀rọ, irin títúnṣe, tàbí irin ìgbálẹ̀ lójoojúmọ́. | Yẹra fún lílo ooru lórí irun rẹ lójoojúmọ́. Jẹ́ kí ó gbẹ nípa ti ara. Tí o bá lo ooru, rí i dájú pé o lo ohun èlò ìdènà ooru ṣáájú. |
| Dídìpọ̀ irun tutu | Irun máa ń jẹ́ aláìlera gan-an nígbà tí ó bá rọ̀. Fífi ìpara eyín díẹ̀ lọ̀ ọ́, pàápàá jùlọ pẹ̀lú ìpara eyín tó ní eyín díẹ̀, ó ṣeé ṣe kí ó fa ìfọ́. Lẹ́yìn tí irun náà bá ti gbẹ díẹ̀, fi ìpara eyín gbígbóná lọ̀ ọ́. |
| Dídì irun rẹ mú dáadáa | Àwọn nǹkan bíi fífi irun rẹ sínú ìrù tó lágbára jù tàbí fífọ ọ mọ́ra jù lè ba gbòǹgbò irun jẹ́, kí ó sì fa ìfọ́ irun. So irun rẹ mọ́ra dáadáa. |
Mọ irú irun orí rẹ gangan.
Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló ní irú irun kan náà. Tí o bá mọ irú irun rẹ, o lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa kí o sì ràn án lọ́wọ́ láti dàgbà.
- Irun Nipọn: Tí irun rẹ bá nípọn nípa ti ara, ó máa ń gbóná jù tàbí kí ó bàjẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, irú irun yìí lè gbẹ kíákíá. Nítorí náà, ó dára jù láti lo ohun èlò ìtọ́jú ara tí ó máa ń mú kí omi rọ̀.
- Irun Tinrin: Tí irun rẹ bá tinrin, ó lè bàjẹ́ pẹ̀lú ìtọ́jú ojoojúmọ́. Nítorí náà, o ní láti fi ọwọ́ pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ mú irun rẹ dáadáa.
- Irun Gbígbẹ : Ó ṣòro díẹ̀ láti tọ́jú irun tí ó gbẹ nígbà gbogbo. Dín ìfọwọ́sí rẹ kù kí o sì yan shampulu àti conditioner tí ó máa ń mú kí irun gbóná.
- Irun Tí Ó Rọrùn: Irun tí ó rọ̀rùn nílò ìtọ́jú pàtàkì. Má ṣe fi ọmú kùn irun tí ó rọ̀rùn. Ó máa ń ba irun jẹ́ gidigidi. Ó ṣe pàtàkì láti lo àwọn ọjà tí ó yẹ fún irun tí ó rọ̀rùn.
Ṣé ó ṣe pàtàkì láti gé irun rẹ nígbà tí ó bá dàgbà?
Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. “Kí ló dé tí a fi ń gé irun nígbà tí ó bá ń yára dàgbà?” Ṣùgbọ́n nígbà tí ó bá ń dàgbà , ó ṣe pàtàkì láti gé àwọn ìpẹ̀kun irun déédéé.
Fojú inú wò ó pé irun rẹ ti bàjẹ́ tí ó sì ti gé ní ìpẹ̀kun. Tí o kò bá gé e, ìpẹ̀kun tí ó gé yóò máa dàgbà díẹ̀díẹ̀ sí orí irun náà. Lẹ́yìn náà, apá tí ó dára yóò máa bàjẹ́, irun náà yóò sì gé ní àárín. Nítorí náà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o rò pé irun rẹ yóò gùn sí i, kò ní fi kún gígùn kankan nítorí pé yóò gé ní ìpẹ̀kun.
Nítorí náà, nípa gígé ìpẹ̀kun irun rẹ ní ìwọ̀n ínṣì kan tàbí ààbọ̀ ní gbogbo oṣù méjì sí mẹ́ta, o ń yọ ìpẹ̀kun irun tó ti bàjẹ́ kúrò kí wọ́n tó bẹ́. Èyí ń ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún irun tó dára láti máa dàgbàsókè.
Dída irun rẹ pọ̀ kì í ṣe ohun tí o lè ṣe ní òru kan. Ó gba sùúrù. Ṣùgbọ́n ojúṣe rẹ ni láti tọ́jú ara rẹ àti irun rẹ. Tí o bá tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn inú àpilẹ̀kọ yìí, ìwọ náà lè ní irun gígùn tó lẹ́wà.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìdàgbàsókè irun rẹ ní í ṣe pẹ̀lú ìlera àti oúnjẹ rẹ gbogbogbò. Jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.
- Yẹra fún lílo ooru àti àwọn kẹ́míkà tó pọ̀ jù lórí irun rẹ. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí irun bàjẹ́ kí ó sì dín ìdàgbàsókè kù.
- Nígbà tí o bá ń gbin irun rẹ, ó ṣe pàtàkì láti gé irun rẹ ní gbogbo oṣù díẹ̀. Èyí yóò mú kí irun náà gé kúrò, yóò sì ràn wọ́n lọ́wọ́ láti dàgbà ní ìlera.
- Tí o bá ní ìrírí ìdínkù nínú ìdàgbàsókè irun tàbí ìdanù irun, rí i dájú pé o lọ rí dókítà .
- Pẹ̀lú sùúrù àti ìtọ́jú tó yẹ, ìwọ náà lè ní irun tó dára tó sì gùn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun