Kí ni ìfàmọ́ra? Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ fún ìgbà díẹ̀?

Ìgbà mélòó ni o ti gbọ́ ọ̀rọ̀ náà "afẹsodi"? Bóyá o ti gbọ́ ọ nínú ìwé ìròyìn, lórí tẹlifíṣọ̀n, tàbí láti ọ̀dọ̀ ọ̀rẹ́ kan pàápàá. Kí ni "afẹsodi" gan-an? Kí ló dé tí a fi ń gbà á ní pàtàkì? Báwo ló ṣe lè nípa lórí ìgbésí ayé ẹnìkan? Ó dára, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí ní ọ̀nà tó rọrùn lónìí, ní ọ̀nà tí o lè lóye. Má ṣe dààmú, ọ̀rọ̀ ìmòye lásán ni èyí.

Kí ni ìfàmọ́ra, ní ṣókí?

Ní ṣókí, ìfàmọ́ra jẹ́ ìfẹ́ ọkàn tó lágbára láti ṣe tàbí lo ohun kan tó ṣòro láti ṣàkóso. Ìyẹn ni pé, ọkàn máa ń fà sí i débi pé kò ṣeé ṣe láti má ṣe é. Èyí kì í ṣe ìwà búburú lásán. Ó jẹ́ ohun tó díjú jù àti tó jinlẹ̀. Fojú inú wò ó, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá fẹ́ jẹ oúnjẹ kan náà fún ọjọ́ kan tàbí méjì, ṣùgbọ́n tí o kò bá lè wà láàyè láìsí i? Ohun kan náà ló máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ìfàmọ́ra, ṣùgbọ́n ó lágbára jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkóso gbogbo ìgbésí ayé ènìyàn, èrò inú wọn, ìmọ̀lára wọn, àti ìṣe wọn. Nínú ìfàmọ́ra, ẹnìkan máa ń tiraka láti dẹ́kun ṣíṣe nǹkan náà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó mọ̀ pé ó ní àwọn àbájáde búburú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó fẹ́ ṣe bẹ́ẹ̀, ó máa ń ṣòro fún un láti kojú ìfẹ́ ọkàn yẹn.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́?

Tí a bá sọ pé “ìbálòpọ̀”, a sábà máa ń ronú nípa oògùn olóró. Àmọ́ ní òótọ́, oríṣiríṣi nǹkan ló wà tó lè di bárakú.

Ìfàmọ́ra Oògùn

Irú ìfàmọ́ra yìí ni a máa ń rí tí a sì máa ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ nígbà gbogbo.

• Siga: Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ ohun tí ó rọrùn láti fi sínú ara nítorí kẹ́míkà tí a ń pè ní ' Nikotine '.
• Ọtí líle: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀ ní àwùjọ, ọtí líle lè di ohun tí ó máa ń di bárakú gidigidi.
• Ìgbó / Ìgbó : Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan lè rò pé èyí kò burú tó bẹ́ẹ̀, ìgbó tún lè di ohun tó ń fa ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́, pàápàá nígbà tí wọ́n bá ń lò ó ní kékeré.
• Àwọn oògùn bíi Heroin àti Cocaine: Àwọn oògùn wọ̀nyí lágbára gan-an, wọ́n máa ń múni gbóná gan-an, wọ́n sì léwu gan-an. Wọ́n lè pa ọ́ lára ​​gan-an, wọ́n sì lè pa ọ́ nígbà míì.

Nígbà tí a bá lo àwọn nǹkan wọ̀nyí, a máa ń di ẹni tí ó ní ìfẹ́ fún ìgbádùn ìgbà díẹ̀ tí wọ́n ń fúnni, díẹ̀díẹ̀ wọ́n sì máa ń di ohun tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe.

Ṣé o lè di ẹni tí ìwà rẹ̀ ń di bárakú? (Àwọn ohun tí ìwà rẹ̀ ń di bárakú)

Bẹ́ẹ̀ni, má ṣe yà ọ́ lẹ́nu, ẹnìkan lè di ẹni tí ó di oníwà kan láìsí oògùn olóró. A máa ń pe àwọn wọ̀nyí ní “Àwọn Ìbáradọ́gba Ìwà.” Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Ìbáradọ́gba Tẹ́tẹ́: Àìlèṣe láti dá tẹ́tẹ́ dúró, yálà o borí tàbí o pàdánù owó.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ Íńtánẹ́ẹ̀tì/Ìbánisọ̀rọ̀ Àwùjọ:Mo máa ń lo gbogbo ọjọ́ lórí fóònù mi, mo máa ń ronú nípa àwọn ohun tí mo fẹ́ràn àti àwọn ọ̀rọ̀ tí mo sọ.
• Ìbáradọ́gba fún eré: Ṣíṣeré fún wákàtí púpọ̀ láìjẹun, mu, tàbí sùn.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ sí rírajà: A kò lè dáwọ́ ríra nǹkan dúró láìsí àìní tàbí láìsí owó.

Kódà nínú àwọn nǹkan bí èyí, ọpọlọ á máa mọ ìgbádùn ìgbà díẹ̀ tí ó máa ń rí gbà nígbà tí ó bá ń ṣe irú ìgbésẹ̀ bẹ́ẹ̀, kò sì ní lè wà láàyè láìsí i.

Báwo ni ìfàmọ́ra ṣe ń ṣẹlẹ̀? Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí ọpọlọ?

Èyí jẹ́ ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì díẹ̀, ṣùgbọ́n màá ṣàlàyé rẹ̀ lọ́nà tó rọrùn. Apá kan wà nínú ọpọlọ wa tí a ń pè ní "Ètò Ẹ̀san." Nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ dídùn, tí a bá gba ìyìn, tàbí tí a bá ṣe ohun tí a fẹ́, ilé-iṣẹ́ yìí máa ń tú àwọn kẹ́míkà bíi "Dopamine." Èyí máa ń mú wa láyọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn. Èyí jẹ́ déédé àti àdánidá. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí a bá lo àwọn nǹkan bí oògùn, "Ètò Ẹ̀san" yìí máa ń yára ṣiṣẹ́ lójijì, ó sì lágbára gan-an. Ó máa ń fún wa ní "ìgbádùn" tó pọ̀ ju ayọ̀ lọ. Ìṣòro náà máa ń bẹ̀rẹ̀ níbí. Ọpọlọ máa ń mọ ìpèsè gíga ti "Dopamine." Bí àkókò ti ń lọ, nǹkan méjì máa ń ṣẹlẹ̀: 1. Ìfaradà: Láti ní irú ayọ̀ tó lágbára tí o ní tẹ́lẹ̀, o nílò láti lo oògùn náà sí i. O kò ní nímọ̀lára ayọ̀ mọ́ láti inú ìwọ̀n díẹ̀. 2. Àwọn Àmì Ìyọkúrò: Nígbà tí o bá dáwọ́ dúró tàbí dín lílo oògùn náà kù, o máa ń bẹ̀rẹ̀ sí ní nírìírí àwọn àmì tí kò dára nínú ara àti ọkàn rẹ. Fún àpẹẹrẹ, àárẹ̀, ìrora ara, orí fífó, àìsùn, ríru, ìgbẹ́, ìrora inú, òógùn tó pọ̀ jù, ìwárìrì, àníyàn, àti ìbínú. Láti sá fún àwọn àmì ìyọkúrò oògùn yìí, o tún bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn náà. Èyí dà bí ìyípadà burúkú. Báyìí ni ẹnìkan ṣe ń ṣubú sínú ihò ìfàmọ́ra díẹ̀díẹ̀.

Àwọn àmì wo ni ó ń fi hàn pé o ní ìfàmọ́ra? Báwo lo ṣe lè dá a mọ̀?

Ọ̀pọ̀ àmì ló wà tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ẹnìkan ti di oníṣekúṣe. Níní ọ̀kan tàbí méjì nínú ìwọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé ẹnìkan ti di oníṣekúṣe, àmọ́ tí o bá rí ọ̀pọ̀ nínú wọn ní ìtẹ̀léra, ó yẹ kí o ṣàníyàn.

• Ìfẹ́ ọkàn tí kò ṣeé ṣàkóso láti ṣe/lo nǹkan náà (oògùn tàbí ìwà).
• Lílo tàbí ṣíṣe nǹkan ní ìwọ̀n púpọ̀ tàbí fún ìgbà pípẹ́ ju bí a ṣe ní àkọ́kọ́ lọ.
• Gbìyànjú láti dáwọ́ tàbí dín ṣíṣe nǹkan yẹn kù, ṣùgbọ́n àìlèṣe é.
• Ó gba àkókò àti ìsapá púpọ̀ láti rí i, láti lò ó, àti láti gbádùn ara ẹni kúrò nínú àwọn àbájáde rẹ̀.
• Àìlera yìí máa ń fa kí àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ , ẹrù iṣẹ́, ẹ̀kọ́, àti ẹrù iṣẹ́ ìdílé di èyí tí a kò ṣe dáadáa tàbí kí a má ṣe é dáadáa.
• Mímọ̀ pé èyí yóò fa àwọn ìṣòro ti ara àti ti ọpọlọ,(fún àpẹẹrẹ, mímu sìgá kódà nígbà tí o bá ní ikọ́, tẹ́tẹ́ kódà nígbà tí o bá pàdánù owó) Tẹ̀síwájú láti ṣe nǹkan yẹn.
• Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ìfaradà máa ń pọ̀ sí i (tó nílò ìwọ̀n tó ga jù láti ní irú ayọ̀ kan náà) àti àwọn àmì ìyọkúrò máa ń wáyé nígbà tí a bá dá oògùn náà dúró.
• Àìsàn yìí máa ń mú kí àwọn ènìyàn fi ara wọn sílẹ̀ tàbí kí wọ́n jìnnà sí àwọn nǹkan bí àjọṣepọ̀ àwùjọ, àjọṣepọ̀ ìdílé, àti àwọn iṣẹ́ àṣekára .

Fojú inú wò ó, o ní ọ̀rẹ́ kan tí ó máa ń mu ọtí díẹ̀. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí ó máa ń mu ọtí lójoojúmọ́, kódà ní òwúrọ̀ pàápàá. Kò lọ sí ibi iṣẹ́. Ó máa ń bá ìdílé rẹ̀ jà nígbà gbogbo. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó fẹ́ dáwọ́ dúró, kò lè ṣe bẹ́ẹ̀. Irú ipò yìí ni o máa ń rí nínú àṣà ìbàjẹ́.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn kan fi máa ń di ẹni tí a ti di ẹrú rẹ̀ ju àwọn mìíràn lọ?

Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. Kí ló dé tí àwọn kan fi ń lo oògùn lọ́nà kan náà, ṣùgbọ́n ẹnìkan di ẹni tí ó di oníṣekúṣe nígbà tí ẹlòmíràn kò ṣe bẹ́ẹ̀? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.

• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìṣẹ̀lẹ̀ Àìsàn: Tí ẹnìkan nínú ìdílé (àwọn òbí, àwọn ọmọ ìyá àti àbúrò) bá ní ìṣẹ̀lẹ̀ àìsàn, àwọn mìíràn lè ní ìṣẹ̀lẹ̀ àìsàn àìsàn àìsàn, ìyẹn ni ewu ìṣẹ̀lẹ̀ àìsàn àìsàn. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń di oníṣègùn nítorí pé wọ́n ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àìsàn.
• Bẹ̀rẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀: Ewu ìfàmọ́ra máa pọ̀ sí i tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn olóró, pàápàá jùlọ nígbà tí o wà ní kékeré, nígbà tí ọpọlọ rẹ kò tíì dàgbà dáadáa.
• Àwọn Ìṣòro Ìlera Ọpọlọ : Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ọpọlọ bíi “Ìsoríkọ́”, “ Àníyàn” , “ Wàhálà” lè yíjú sí oògùn gẹ́gẹ́ bí ìtura fún ìgbà díẹ̀ láti inú ìrora àti ìfúnpá. Ṣùgbọ́n ìyẹn kàn ń mú kí ọ̀ràn náà burú sí i ni.
• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Àyíká: Gbígbé ní àyíká tí oògùn olóró ti wà, ìfúnpá àwọn ẹlẹgbẹ́, ìṣòro ìdílé, àti àwọn ìrírí ìbànújẹ́ tún lè fa ìfàmọ́ra.
• Ìwà Ohun Èlò náà: Àwọn oògùn kan (fún àpẹẹrẹ, heroin, kokéènì) máa ń yára jù àwọn mìíràn lọ, wọ́n sì máa ń di ẹni tí ó ń fà á.

Ṣé ìfàmọ́ra jẹ́ àìlera tàbí àrùn?

Kókó pàtàkì ni èyí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ìfàmọ́ra jẹ́ àìní agbára ọkàn, àìlera, àti ìbàjẹ́ ìwà rere. Nítorí náà, wọ́n máa ń wo ẹni tí ó ti di onígbàgbọ̀ bíi pé ó ń wo ọ̀daràn.

Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ìfàmọ́ra jẹ́ àrùn ọpọlọ tí a lè wòsàn, tí ó díjú, gẹ́gẹ́ bí àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn ọkàn. Kì í ṣe yíyàn.

Ìbálòpọ̀ máa ń yí ìṣètò àti iṣẹ́ ọpọlọ padà. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣòro láti ṣàkóso. Nítorí náà, dípò kí a máa dá ẹni tí ó ti di onígbàdí lẹ́bi, ó ṣe pàtàkì láti lóye wọn pẹ̀lú àánú àti láti ràn wọ́n lọ́wọ́.

Báwo ni mo ṣe lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà? Ṣé ìtọ́jú wà?

Bẹ́ẹ̀ni! Èyí ni ìròyìn tó dára jùlọ. Ìtọ́jú fún ìfàjẹ̀sín wà, ó sì ṣeé ṣe láti bọ́ lọ́wọ́ ìfàjẹ̀sín pátápátá. Ṣùgbọ́n ó gba àkókò, ìyàsímímọ́, àti ìtìlẹ́yìn àti ìtọ́jú tó tọ́. Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní ìṣòro pẹ̀lú èyí, àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe: 1. Bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀: Ohun àkọ́kọ́ láti ṣe ni láti bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ láìfi pamọ́ fún ara rẹ. Èyí lè jẹ́ mẹ́ḿbà ìdílé, ọ̀rẹ́ rere, olùkọ́, aṣáájú ìsìn, tàbí “dọ́kítà”. 2. Wá ìmọ̀ràn ìṣègùn: Wá ìmọ̀ràn láti ọ̀dọ̀ “dọ́kítà tó tóótun”, “onímọ̀ nípa ọpọlọ”, tàbí “onímọ̀ràn”. Wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò ipò rẹ kí wọ́n sì ṣe ètò ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ọ. 3. Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú:

• Ìtọ́jú Ìṣègùn: Àwọn oògùn kan wà tó lè ranni lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì ìfàsẹ́yìn àti láti dín ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ kù. Àwọn wọ̀nyí wà lórí ìwé àṣẹ dókítà nìkan.
• Ìmọ̀ràn àti Ìtọ́jú Ìwà: Ìmọ̀ràn ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn àti ìmọ̀lára ìlera ọpọlọ tí ó yọrí sí ìfàjẹ̀sín. Àwọn ìtọ́jú bíi Ìtọ́jú Ìwà Ọ̀gbọ́n (CBT) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn èrò àti ìwà afẹ́fẹ́ padà kí o sì kọ́ àwọn ọ̀nà tuntun àti ti ara láti kojú àwọn ìṣòro.
• Àwọn Ilé Ìtọ́jú Àtúnṣe: Àwọn ènìyàn kan lè nílò láti dúró sí ilé ìtọ́jú àtúnṣe fún ìgbà díẹ̀ kí wọ́n sì gba ìtọ́jú. Níbẹ̀, wọ́n ń gba onírúurú ìtọ́jú àti ìrànlọ́wọ́ ní àyíká tí ó ní ààbò.
• Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Dídarapọ̀ mọ́ àwọn ẹgbẹ́ àtìlẹ́yìn bíi `Alcoholics Anonymous (AA)` (fún àwọn tí wọ́n ti di onímutí) àti `Narcotics Anonymous (NA)` (fún àwọn tí wọ́n ti di onímutí) lè jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti jèrè ìrírí, ìṣírí, àti ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ń dojúkọ ìṣòro kan náà.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má bẹ̀rù tàbí kí o tijú láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.Ó ṣeé ṣe láti bọ́ lọ́wọ́ ìfàmọ́ra. Ó ṣòro láti dá rìnrìn àjò yìí nìkan, nítorí náà rí i dájú pé o wá ìrànlọ́wọ́.

Ǹjẹ́ a lè dènà ìfàmọ́ra?

Dídènà ìfàmọ́ra jẹ́ pàtàkì gan-an, pàápàá jùlọ láàrín àwọn ọ̀dọ́.

• Ìmọ̀ nípa ewu oògùn: Mọ̀ nípa ohun tí oògùn jẹ́, ìpalára tí wọ́n lè fà, àti ewu ìfàmọ́ra. Àwọn ilé ìwé àti àwọn òbí ló yẹ kí wọ́n fúnni ní ìmọ̀ yìí.
• Kíkọ́ láti sọ “Rárá”: Tí àwọn ọ̀rẹ́ tàbí ẹlòmíràn bá ń fún ọ ní ìkìmọ́lẹ̀ láti lo oògùn olóró, sọ “rárá” fún un kí o sì pinnu láti yẹra fún un. Àwọn ọ̀rẹ́ gidi kò ní tì ọ́ láti ṣe ohunkóhun tí kò tọ́.
• Àwọn ọ̀nà ìfaradà tó dára fún ìdààmú: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìrírí ìdààmú nínú ìgbésí ayé. Dípò wíwá ìdáhùn sí i nípasẹ̀ oògùn olóró, gbìyànjú láti dín ìdààmú náà kù nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà tó dára bíi “ṣíṣeré ìdárayá”, “ṣíṣe eré ìdárayá”, “ṣíṣe àṣàrò”, ṣíṣe eré ìnàjú kan tí o gbádùn, tàbí bíbá ọ̀rẹ́ rere kan sọ̀rọ̀.
• Wíwá ìrànlọ́wọ́ ní kùtùkùtù: Tí o bá ń ní ìṣòro ní ti ìmọ̀lára, tí o ń nímọ̀lára ìdánìkanwà, tàbí tí o ń nímọ̀lára ìṣòro tí ó pọ̀ jù, bá àgbàlagbà tí o fọkàn tán, olùdámọ̀ràn, sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Má ṣe dá nìkan jìyà.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti fi sọ́kàn (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa ìfàmọ́ra lónìí. Níkẹyìn, ẹ fi àwọn kókó wọ̀nyí sọ́kàn.

• Àìsàn tí a lè tọ́jú tí ó sì ń nípa lórí ọpọlọ ni ìfàmọ́ra tàbí àìlera ìwà rere.
• Ìbálòpọ̀ lè nípa lórí ẹnikẹ́ni, ní gbogbo ọjọ́ orí, láti ibikíbi. Nítorí náà, má ṣe fi ẹnikẹ́ni ṣe ẹlẹ́yà.
• Ìbálòpọ̀ lè ní àwọn àbájáde tó le koko nípa ti ara, ti ọpọlọ, ti àwùjọ, àti ti ọrọ̀ ajé.
• Ìrànlọ́wọ́ àti ìtọ́jú wà. Ó ṣeé ṣe láti bọ́ lọ́wọ́ ìfàmọ́ra pátápátá. Ó gba ìfarajìn àti ìtìlẹ́yìn tó tọ́.
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń jìyà ìfàmọ́ra, jọ̀wọ́ wá ìrànlọ́wọ́. Má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ tàbí kí o bẹ̀rù.
• Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dènà ìfàmọ́ra, ó sì ṣe pàtàkì láti kọ́ àwọn ọ̀dọ́mọdé, pàápàá jùlọ nípa èyí.

Rántí pé, ìfàmọ́ra kìí ṣe òpin ìrìnàjò. Pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn, òye, àti ìtọ́jú tó tọ́, ẹnikẹ́ni lè borí ipò yìí kí ó sì gbé ìgbésí ayé aládùn àti aláyọ̀. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

afẹsodi, afẹsodi, oogun, ọti-lile, itọju, iranlọwọ, ilera ọpọlọ, ilokulo oogun, afẹsodi ihuwasi, imularada