Ó ṣeé ṣe kí o mọ ìṣòro àti àníyàn tó máa ń wáyé nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti lóyún ọmọ. Ó ṣòro láti sọ ìbànújẹ́ àti àníyàn tó máa ń wá sí ọkàn rẹ nígbà tí o bá dúró fún oṣù mélòó kan tí ìsapá rẹ kò sì yọrí sí rere. Ní báyìí ná, tí ẹnìkan bá dé tí ó sì wí pé, “Má ronú púpọ̀, sinmi,” ó ṣeé ṣe kí o bínú, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ṣé òótọ́ kan wà nínú ìtàn yìí? Ǹjẹ́ àníyàn ní ipa lórí agbára láti lóyún ọmọ ní gidi? Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí.
Àpẹẹrẹ rere kan ni ìrírí obìnrin kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Yurit. Ó ti ń gbìyànjú láti bímọ fún ọdún méjì. Ní àkókò yìí, ó lóyún nígbà mẹ́rin, ṣùgbọ́n ní gbogbo ìgbà, ìrètí rẹ̀ ti bàjẹ́ ní àárín oyún náà. Ó ti gbìyànjú àwọn ọ̀nà àdánidá àti ti IVF. “Kò sí ohun tó ń bani nínú jẹ́ ju àìmọ ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ lọ,” Yurit sọ. “Mo fẹ́ ọmọ púpọ̀ débi pé tí ẹnìkan bá ti sọ fún mi pé mo lè bímọ nípa dídúró lórí mi tàbí mímu gálọ́ọ̀nù omi ewéko, ìbá ti ṣe é.”
Lọ́jọ́ kan, nígbà tí ó ń gba ìtọ́jú, ó rí ìwé àtẹ̀jáde fún ètò kan tí yóò ran àwọn obìnrin tí wọ́n ń gbìyànjú láti lóyún lọ́wọ́, ó sì forúkọ sílẹ̀ fún un. Ètò náà gba ọ̀sẹ̀ mẹ́wàá, ó sì ní yoga, àṣàrò, àti àwọn adaṣe mìíràn tí ó kọ́ ọ bí a ṣe lè borí àwọn èrò búburú. Ní oṣù díẹ̀ lẹ́yìn tí ètò náà parí, Yurit lóyún lẹ́ẹ̀kan sí i. Ní ọdún 2018, ó di ìyá ọmọbìnrin kan tí ó ní ìlera. “Mo máa ń bínú nígbà tí ẹnìkan bá sọ fún mi pé kí n sinmi, ṣùgbọ́n ní ti èmi, ó ràn mí lọ́wọ́ gan-an,” ó wí. “Mo dẹ́kun ríronú bí ẹni pé ara mi ni ọ̀tá mi.”
Kí ni ìsopọ̀ sáyẹ́ǹsì láàárín wàhálà àti ìbímọ?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí àwọn ènìyàn kan fi máa ń bímọ kíákíá , tí àwọn mìíràn sì máa ń ní ìṣòro. Ṣùgbọ́n ìwádìí tuntun fihàn pé ìsopọ̀ tààrà wà láàárín wàhálà ojoojúmọ́ obìnrin àti agbára rẹ̀ láti lóyún tí kò pọ̀ tó .
Ní ṣókí, nígbà tí a bá wà lábẹ́ wàhálà gíga, ara wa rò pé àkókò yìí jẹ́ àkókò eléwu, àìléwu, àti ìdààmú.
Ara rẹ gbọ́n gan-an. Ó mọ̀ pé àkókò wàhálà gíga kì í ṣe àkókò tó dára láti bí ọmọ. Nítorí náà, ara máa ń tì í sẹ́yìn díẹ̀díẹ̀.
Nínú ìwádìí kan, a ṣe àyẹ̀wò àwọn àyẹ̀wò itọ́ obìnrin, a sì rí i pé àwọn obìnrin tí wọ́n ní ìwọ̀n gíga ti enzyme tí a ń pè ní alpha-amylase, èyí tí ó jẹ́ àmì ìdààmú , gba àkókò gígùn ní 29% láti lóyún ju àwọn tí wọ́n ní ìwọ̀n kékeré ti enzyme náà lọ.
Bákan náà, nígbà tí a bá ní ìdààmú ọkàn, a máa ń tú àwọn homonu ìdààmú jáde bíi cortisol, èyí tí ó máa ń ba ètò ìfàmìsí tó wà láàrín ọpọlọ wa àti ẹyin inú ovary jẹ́. Èyí lè fa kí ẹyin inú ovary, ìlànà tí a fi ń tú ẹyin jáde, má ṣe déédé tàbí kí ó dáwọ́ dúró pátápátá.
Ní àfikún sí èyí, àwọn ìdí míràn tó wúlò tún wà.
- Tọkọtaya tí wọ́n ní ìṣòro ọkàn lè má ní ìbálòpọ̀ tó pọ̀.
- Àwọn ènìyàn kan máa ń yíjú sí àwọn nǹkan bíi mímu sìgá, mímu ọtí púpọ̀ jù , tàbí mímu kọfí nítorí wàhálà. Àwọn ìwà wọ̀nyí kò dára fún ọmọ náà.
Ní ìgbà àtijọ́, àwọn dókítà pàápàá kò gbà pé ọpọlọ lè ṣàkóso ara. Ṣùgbọ́n lónìí, àwùjọ àwọn dókítà ti gbà pé ìsopọ̀ kan wà láàárín wàhálà àti ìbímọ.
Kí la máa ṣe nípa wàhálà yìí?
Gbogbo wa la máa ń ní wahala ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Jíjẹ́ kí ọkàn wa máa dàrú fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ nítorí ìṣòro iṣẹ́ tàbí wàhálà tí ó lè dé láti ilé kò ní ní ipa pàtàkì lórí agbára wa láti bímọ.
Sibẹsibẹ, ti wahala yii ba pẹ to , tabi ti o ba n koju ibanujẹ nla kan, gẹgẹbi pipadanu iṣẹ tabi iku ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan, ilana ẹyin ọmọ rẹ le da duro patapata.
Nǹkan bí ọ̀kan nínú àwọn obìnrin mẹ́wàá tí wọ́n wà ní ọjọ́ orí ìbímọ yóò ní ìṣòro láti lóyún tàbí láti gbé oyún títí di ìgbà ìbímọ. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń jẹ́ nítorí ohun tí ara lè fà, bíi dídín àwọn ọ̀pá ìbàdí.
Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá gbìyànjú fún oṣù mélòó kan tí o kò sì lóyún, ó di ohun tó ń fa ìdààmú ńlá.
Ìwádìí ti fi hàn pé ìwọ̀n wahala àti ìbànújẹ́ tí àwọn obìnrin tí wọ́n ní àìlóyún ń ní jọ ti obìnrin tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ tàbí HIV.
Èyí dà bí ìyípadà búburú. Àìbímọ máa ń fa wahala. Àìní ọmọ náà máa ń mú kí bíbímọ pàápàá nígbà tó bá yá.
Ìtọ́jú ìwà ọpọlọ, yoga, àti ìṣàrò lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti tú àsìkò yìí ká. Wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dá àwọn èrò búburú mọ̀, láti kojú, àti láti yí àwọn èrò búburú padà bíi "Èmi kò ní lè bí ọmọ láéláé," "Gbogbo ẹ̀bi mi ni," wọ́n sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí wọn padà.
Kí ni ohun mìíràn tí o lè ṣe?
Tí o bá ti ń gbìyànjú láti bímọ fún ìgbà díẹ̀, tàbí o kàn fẹ́ mú kí àǹfààní rẹ pọ̀ sí i, ìwádìí fihàn pé àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́. Jẹ́ kí a wò wọ́n nínú tábìlì kan.
| Kin ki nse | Kí ló dé tí èyí fi ṣe pàtàkì? |
|---|---|
| "Ika" adaṣe | Ìgbòkègbodò ara máa ń dín wahala kù, ó sì máa ń mú kí ọmọ bíbí pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti ṣe é “ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.” Ìgbòkègbodò tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì , bíi rírìn fún wákàtí kan sí márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, lè mú kí àǹfààní láti lóyún pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n eré ìdárayá tó pọ̀ jù, tó sì le koko lè ní àwọn ipa búburú tó pọ̀ sí i nígbà míì. |
| Ṣakoso iwuwo ara rẹ | Nígbà tí ìwọ̀n ìdààmú bá pọ̀ sí i, àwọn ènìyàn kan máa ń lọ sí oúnjẹ láti tu ara wọn nínú. Ṣùgbọ́n ìṣànra ara jẹ́ ìdènà pàtàkì sí oyún àti láti máa ṣe ìtọ́jú oyún tó dára. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí kan ti sọ, àwọn obìnrin tó sanra máa ń ní ìṣòro láti lóyún ní ìlọ́po mẹ́ta ju àwọn mìíràn lọ. |
| Jẹ ounjẹ ti o ni ilera. | Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa fẹ́ oúnjẹ dídùn tí a ti ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ nígbà tí ọkàn bá balẹ̀. Ṣùgbọ́n ìwádìí fihàn pé àwọn obìnrin tí wọ́n ń jẹ oúnjẹ bíi ti Mediterranean, èyí tí ó ní oka gbogbo, ẹja tí ó ní omega-3 fatty acids, àti soy, ló ṣeé ṣe kí wọ́n lóyún ju àwọn tí wọ́n ń jẹ oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ lọ. |
| Bá alábàáṣiṣẹpọ̀ àti dókítà rẹ sọ̀rọ̀. | Èyí kì í ṣe ìṣòro tí ìwọ nìkan ń dojú kọ. Alábàáṣepọ̀ rẹ náà jẹ́ ara ìrìn àjò yìí. Fífetísílẹ̀ sí ara yín àti sísọ bí ọkàn yín ṣe rí lè dín wàhálà kù. Bákan náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa èyí. Tí ó bá pọndandan, má ṣe lọ́ra láti wá ìmọ̀ràn. |
Níkẹyìn, ìbímọ jẹ́ ìrìn àjò tó rọrùn àti tó le koko. Ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ara àti ọkàn rẹ dáadáa nígbà ìrìn àjò yìí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìbalẹ̀ ọkàn jẹ́ ohun kan tó máa ń nípa lórí ìbímọ. Ó lè ba iṣẹ́ homonu àti ìfàmọ́ra ọmọ jẹ́.
- Ó ṣe pàtàkì kí a má ṣe kó sínú ìdààmú ọkàn nítorí àìní ọmọ, àti ìdààmú náà tí ó ń yọrí sí ìfàsẹ́yìn síwájú sí i nínú bíbí ọmọ.
- Ṣíṣàkóso wahala nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà bíi yoga, àṣàrò, àti ìtọ́jú ọpọlọ lè mú kí àǹfààní láti lóyún ọmọ pọ̀ sí i.
- Adaṣe adaṣe ni iwọnba, mimu iwuwo ara to dara, ati jijẹ ounjẹ ti o ni okun yoo jẹ ki o lagbara ni ti ara ati ni ọpọlọ.
- Kì í ṣe ìwọ nìkan lo wà ní ìrìn àjò yìí. Bá alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, ìdílé rẹ, àti pàápàá jùlọ dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun