Gbogbo wa ní ọjọ́ díẹ̀ nínú ìgbésí ayé wa tí a máa ń ní ìbànújẹ́ àti ìbànújẹ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míìrán, a máa ń nímọ̀lára ìdánìkanwà àti ìdánìkanwà. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára bẹ́ẹ̀ nígbà tí a bá ń la àkókò líle koko kọjá nínú ìgbésí ayé. Ó jẹ́ ìwà wa gẹ́gẹ́ bí ènìyàn. Lọ́pọ̀ ìgbà, a mọ̀ pé ìmọ̀lára yìí yóò lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, yóò sì lọ. Ṣùgbọ́n kí ló dé tí kò bá lọ fún ọ? Tí ìbànújẹ́ rẹ bá ń bá a lọ, tí ó bá ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ dé ibi tí o kò ti lè ṣiṣẹ́, sùn, tàbí gbádùn ara rẹ? Nígbà náà, ó lè jẹ́ ohun tó ju ìbànújẹ́ lásán lọ.
Kí ni ìbànújẹ́ déédé?
Ní ṣókí, ìbànújẹ́ ni ìmọ̀lára wa. Ó jẹ́ ìdáhùn wa sí ohun kan tó ṣẹlẹ̀ ní ìgbésí ayé wa. Fún àpẹẹrẹ, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbànújẹ́ nígbà tí o bá pàdánù iṣẹ́ rẹ, tí o bá ní àríyànjiyàn pẹ̀lú ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ kan, tàbí tí o bá pàdánù mẹ́ḿbà ìdílé kan. Ní tòótọ́, ó dára láti nímọ̀lára ìbànújẹ́ nítorí ó ń jẹ́ kí a lè fara da ìṣẹ̀lẹ̀ náà.
Nínú ìbànújẹ́ déédé, o lè ṣe ohun tí o gbádùn, bá ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀, tàbí wo fíìmù láti fi ara rẹ balẹ̀. Ìbànújẹ́ náà jẹ́ fún ìgbà díẹ̀. Ìdí kan wà fún un, yóò sì pòórá bí àkókò ti ń lọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o nímọ̀lára ìbànújẹ́, o ṣì lè ṣe àwọn nǹkan mìíràn ní ìgbésí ayé dé àyè kan.
Nítorí náà, kí ni ìsoríkọ́?
Ìbànújẹ́ kìí ṣe ìbànújẹ́ lásán. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pè é ní “Ìbànújẹ́ Ńlá” tàbí “Ìbànújẹ́ Oníṣègùn .” Kì í ṣe àìlera ọpọlọ, bẹ́ẹ̀ ni kìí ṣe ohun tí yóò lọ pẹ̀lú “iṣẹ́ àṣekára.” Ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn líle koko tí ó nílò ìtọ́jú. Gẹ́gẹ́ bí àrùn àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru.
Èyí kìí ṣe nípa lórí ìmọ̀lára rẹ nìkan, ṣùgbọ́n ó tún kan ara rẹ, ọ̀nà tí o ń ronú, ìwà rẹ, àti gbogbo nǹkan. Ẹni tí ó ní ìbànújẹ́ máa ń nímọ̀lára bí àwọsánmà dúdú tí ó wà lórí rẹ̀ tí kò ní lọ. Wọn kìí fẹ́ ṣe ohunkóhun, wọ́n sì máa ń pàdánù gbogbo ìrètí fún ìgbésí ayé.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ìbànújẹ́ kì í ṣe ohun tí o lè dá ṣe fúnra rẹ. Ó nílò ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú lọ́dọ̀ dókítà.
Àwọn àmì pàtàkì wo ni ìbànújẹ́ ọkàn?
Ìbànújẹ́ kì í kan gbogbo ènìyàn lọ́nà kan náà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn kan wà tí ó wọ́pọ̀. Ẹ jẹ́ ká wò wọ́n nínú tábìlì kan. Tí o bá ní ó kéré tán márùn-ún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ní ọ̀pọ̀ ìgbà, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ ojoojúmọ́, fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ , ó lè jẹ́ ìbànújẹ́.
| Àmì àrùn náà | Àlàyé Tó Rọrùn |
|---|---|
| Ìbànújẹ́ àti òfo tí ó máa ń wà ní gbogbo ọjọ́ | Ìbànújẹ́ jíjinlẹ̀ láìsí ìdí, ìmọ̀lára òfo, bí ẹni pé kò sí ohunkóhun nínú. Omijé máa ń kún ojú rẹ nígbà tí àwọn ẹlòmíràn bá rí ọ. |
| Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀ | Àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn láti ṣe tẹ́lẹ̀ (bí àpẹẹrẹ wíwo fíìmù, gbígbọ́ orin, bíbá àwọn ọ̀rẹ́ sọ̀rọ̀, àti àwọn eré ìnàjú) ti dà bí ẹni pé o kò lè ṣe é mọ́ báyìí. |
| Ìyípadà ìwọ̀n ara | Pípàdánù ìwọ̀n ara lójijì láìsí ìdarí oúnjẹ kankan (nítorí àìlèjẹun), tàbí fún àwọn kan, ìwúwo ara lójijì lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹ oúnjẹ púpọ̀ jù. |
| Àwọn ìṣòro oorun | Àìsùn, tàbí oorun àti oorun tó pọ̀jù ní gbogbo ọjọ́. |
| Àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìfàsẹ́yìn | Ìwà àìbalẹ̀ ọkàn, ìbínú (pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba), tàbí ìmọ̀lára ìlọ́ra àti ìlọ́ra. |
| Rirẹ ara pupọju | Rírí ara rẹ pé o ti rẹ̀wẹ̀sì gan-an, láìka bí o ṣe ń sùn tàbí sinmi tó. Ó gba agbára púpọ̀ láti ṣe iṣẹ́ kékeré pàápàá. |
| Ìmọ̀lára àìníláárí tàbí ẹ̀bi tó pọ̀ jù nípa ara ẹni | Àwọn ìmọ̀lára bíi "Èmi kò wúlò," "Kò sí ẹni tó bìkítà nípa mi." Àníyàn nípa jíjẹ́ ẹni tó jẹ̀bi gbogbo ohun tó bá ṣẹlẹ̀. |
| Iṣoro ifọkansi | Àìlèfojúsùn lórí kíkà ìwé, wíwo tẹlifíṣọ̀n, tàbí ṣíṣe iṣẹ́. Ó máa ń jẹ́ kí ara rẹ̀ yá, kò sì lè ṣe ìpinnu. |
| Àwọn èrò nípa ikú tàbí ìpara-ẹni | Àwọn èrò tó ń wá síni lọ́kàn nígbà gbogbo nípa “Ìbá ṣe pé mo ti kú,” bí a ṣe ń gbèrò tàbí bí a ṣe ń gbìyànjú láti pa ara wa. Àmì tó le gan-an ni èyí. |
Ìgbà wo ló yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́?
Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àmì márùn-ún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn àmì tí a kọ sínú tábìlì òkè yìí, tí ó ń pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, tí àwọn àmì wọ̀nyí sì ń dí agbára rẹ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ (iṣẹ́, ẹ̀kọ́, iṣẹ́ ìdílé), jọ̀wọ́ lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Ta ni o n beere fun iranlọwọ lọwọ?
Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà ìdílé rẹ (Dókítà Ìdílé/Dókítà GP). Ó lè ṣe àyẹ̀wò rẹ kí ó sì jẹ́rìí bóyá èyí jẹ́ ìbànújẹ́. Nígbà míìrán, àwọn àìsàn ara bíi homonu tairodu lè fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí. Nítorí náà, dókítà yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò fún irú àwọn nǹkan bẹ́ẹ̀.
Lẹ́yìn náà, òun náà yóò kọ ìtọ́jú bí ó bá ṣe pàtàkì. Wọ́n tún lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn/onímọ̀ nípa ọpọlọ.
Rántí pé, bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ kì í ṣe àmì àìlera. Ó jẹ́ àmì ìfẹ́ ara-ẹni àti agbára.
Ìtọ́jú lè ní oògùn, ìmọ̀ràn, tàbí àpapọ̀ méjèèjì. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, a lè wo ìbànújẹ́ sàn pátápátá. Nítorí náà, kò sí ìdí láti bẹ̀rù tàbí ìtìjú.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìbànújẹ́ déédé jẹ́ ìdáhùn ìgbà díẹ̀ sí ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé kan. Yóò kọjá lọ ní àkókò.
- Ìsoríkọ́ kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Ó jẹ́ àìsàn tó le koko tó sì nílò ìtọ́jú. Kì í ṣe àìlera ọpọlọ.
- Tí o bá ní àmì márùn-ún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì wọ̀nyí, tí ó ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, má ṣe fojú fo wọ́n.
- Kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ fun imọran. Pẹlu itọju to dara, ibanujẹ le wa ni arowoto patapata.
- Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ronú nípa pípa ara ẹni, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe fi ìgbà díẹ̀ wá ìrànlọ́wọ́.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun