Oúnjẹ Ketogenic fún Àrùn Wàrà? - Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí èyí jẹ́ gan-an!

Ṣé ọmọ rẹ ní àrùn wárápá? Ṣé o ṣì ní ìṣòro láti ṣàkóso àrùn wárápá rẹ kódà lẹ́yìn tí o ti lo àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀ fún ọ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè ti sọ fún ọ nípa oúnjẹ pàtàkì yìí. A ń pè é ní "oúnjẹ keto," tàbí oúnjẹ Keto gẹ́gẹ́ bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣe mọ̀. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ó jẹ́, bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́, àti ẹni tí ó jẹ́ fún.

Kí ni oúnjẹ keto yìí fún àrùn wárápá?

Ní ṣókí, oúnjẹ pàtàkì kan ni èyí tí a ṣe láti ṣàkóso ìwárìrì. Ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ ni pé a dín iye kábọ̀háídéréètì tí a ń fún ọmọ wa kù gidigidi, dípò bẹ́ẹ̀ a máa ń fún un ní oúnjẹ púpọ̀ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ . A máa ń fún un ní àwọn èròjà protein ní ìwọ̀n díẹ̀.

Lọ́pọ̀ ìgbà ní orílẹ̀-èdè wa, a máa ń jẹ ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ tó ní carbohydrate bíi irẹsì, búrẹ́dì àti ọ̀pọ́tọ́. Ṣùgbọ́n oúnjẹ yìí yàtọ̀ pátápátá sí èyí. Tí dókítà kan kò bá rí àbájáde tí a retí láti inú àwọn oògùn tí ó kọ fún àrùn wárápá, ó lè dámọ̀ràn oúnjẹ pàtàkì bí èyí.

Àwọn oríṣi oúnjẹ keto pàtàkì wo ni?

Oríṣiríṣi oúnjẹ keto ló wà, ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn sì ní ọ̀nà tó yàtọ̀ díẹ̀. Dókítà rẹ yóò pinnu irú oúnjẹ tó dára jù fún ọmọ rẹ.

Ta ló yẹ kó máa ṣe oúnjẹ yìí?

Èyí wá gẹ́gẹ́ bí àṣàyàn nígbà tí a kò bá lè ṣàkóso ìwárìrì pẹ̀lú oògùn nìkan.

• Fún àwọn ọmọdé: Àwọn dókítà sábà máa ń dámọ̀ràn oúnjẹ keto yìí fún àwọn ọmọdé tí ọjọ́ orí wọn kò tíì pé, títí kan àwọn ọmọ ọwọ́ .
• Fún àwọn àgbàlagbà: Àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní àrùn wárápá lè ṣe èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, níwọ̀n ìgbà tí oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ kò tó nǹkan, ó lè ṣòro díẹ̀ fún àwọn àgbàlagbà láti tẹ̀síwájú. Ìdí nìyẹn tí kò fi gbajúmọ̀ púpọ̀.

Bawo ni ounjẹ keto ṣe n ṣiṣẹ ninu ara?

Ohun tó dùn mọ́ni gan-an ni èyí. Ẹ wo ara wa gẹ́gẹ́ bí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ yìí ń lo epo petirolu. Ìyẹn ni agbára tí a ń rí láti inú àwọn kábọ̀háídéréètì tí a ń jẹ (bí irẹsì, búrẹ́dì, sùgà).

Ní ti oúnjẹ keto, ohun tí a ń ṣe ni pé a dín iye epo petirolu tí a ń lò kù. Lẹ́yìn náà, ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ gbọ́dọ̀ wá epo míì láti ṣiṣẹ́. Kí ni ara wa ń ṣe? Ó bẹ̀rẹ̀ sí í jó ọ̀rá tí a kó pamọ́ sínú ara, ó sì ń mú agbára wá .

Tí a bá ń sun ọ̀rá fún agbára ní ọ̀nà yìí, a máa ń ṣe kẹ́míkà kan tí a ń pè ní 'ketones' nínú ara gẹ́gẹ́ bí àbájáde mìíràn. Nígbà tí ìwọ̀n àwọn ketones wọ̀nyí bá pọ̀ sí i, a máa ń pè é ní ketosis . Ìpò ketosis yìí ló ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìfàsẹ́yìn.

Nítorí náà, báwo ni èyí ṣe dín ìfàmọ́ra kù?

Àwọn dókítà ṣì ń ṣe ìwádìí lórí èyí, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ èrò tí a gbà ló wà lọ́wọ́lọ́wọ́.

Ìgbóná ara máa ń wáyé nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ọpọlọ bá ń jó láìsí ìdarí. Èyí nílò agbára púpọ̀. Ní ipò ketosis, ọ̀nà tí ọpọlọ ń gbà lo agbára máa ń yípadà. Àwọn kan gbàgbọ́ pé ìyípadà yìí máa ń dín agbára afikún tí àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ara ń gbà kù láti fa ìgbóná ara.

Àbá kan tún wà pé àwọn ìyípadà nínú àwọn bakitéríà tó ń ṣe wá láǹfààní nínú ikùn wa tí oúnjẹ yìí ń fà ń ran wá lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìfàjẹ̀sí nípasẹ̀ àwọn oníṣẹ́ kẹ́míkà ( àwọn neurotransmitters ) nínú ọpọlọ.

Báwo ni mo ṣe lè bẹ̀rẹ̀ oúnjẹ yìí?

Dókítà rẹ yóò ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

1. Àyẹ̀wò ìṣègùn pípé: A ó ṣe àyẹ̀wò ara pípé láti mọ̀ bóyá oúnjẹ yìí dára fún ìwọ tàbí ọmọ rẹ.

2.Àwọn Àyẹ̀wò: Tí ó bá pọndandan, wọ́n á pàṣẹ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ̀, àwọn àyẹ̀wò, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

3. Ìwé ìrántí ìwárìrì: Wọ́n ní kí o kọ àwọn nǹkan bí ìgbà tí ìwárìrì rẹ ń wáyé àti irú rẹ̀ sílẹ̀ nínú ìwé ìrántí.

4. Wo onímọ̀ nípa oúnjẹ: Nítorí pé oúnjẹ yìí jẹ́ oúnjẹ tí ó ń dínkù gidigidi, wọ́n lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa oúnjẹ fún ìmọ̀ràn lórí bí o ṣe lè sè oúnjẹ rẹ dáadáa.

5. Ṣíṣe àyẹ̀wò ní ilé ìwòsàn: Àwọn ọmọdé kan lè nílò láti wà ní ilé ìwòsàn fún ọjọ́ díẹ̀ nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ yìí. Èyí ni láti rí i dájú pé ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ ọmọ náà àti omi ara rẹ̀ wà ní ìpele tó yẹ.

Báwo ni èyí ṣe yọrí sí rere tó? Ṣé kò sí ewu kankan?

Oúnjẹ keto ti jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ fún àrùn wárápá. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé láàárín oṣù mẹ́ta tí a bá ti bẹ̀rẹ̀ oúnjẹ yìí, iye àwọn àrùn wárápá lè dínkù sí i ní ìwọ̀n tó ju 50% lọ . Àwọn ènìyàn kan tiẹ̀ ti ní òmìnira láti mú wárápá lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹ oúnjẹ yìí.

Sibẹsibẹ, awọn abajade le yatọ lati eniyan si eniyan, nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ.

Awọn ewu ati awọn ipa ẹgbẹ ti eyi

Bí èyí tilẹ̀ yọrí sí rere, kì í ṣe pé kò ní ewu. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kò ní ìrírí àwọn àbájáde búburú, ó dára láti mọ̀ nípa àwọn ewu tó lè ṣẹlẹ̀.

Ìgbà wo ló yẹ kí o bá dókítà sọ̀rọ̀?

Rii daju lati kan si dokita rẹ ti eyikeyi ninu awọn atẹle ba waye:

• Tí wárápá rẹ bá pọ̀ sí i tàbí tí kò bá sí ìyípadà nígbà tí o ń jẹ oúnjẹ yìí.
• Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ní àléjì sí èyíkéyìí nínú àwọn oúnjẹ tó wà nínú oúnjẹ yìí.
• Tí ó bá ṣòro fún ọ láti tẹ̀lé ètò oúnjẹ yìí ní pàtó .
• Tí èyíkéyìí nínú àwọn ìyọrísí ẹ̀gbẹ́ tí a mẹ́nu kàn lókè bá ṣẹlẹ̀ tí ó sì fa àìbalẹ̀ ọkàn .

Nígbà tí a bá gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “oúnjẹ,” a máa ń ronú nípa ohun kan tí a lè dín ìwúwo kù. Ṣùgbọ́n oúnjẹ keto ju ìyẹn lọ. Ó jẹ́ ìtọ́jú ìṣègùn fún àrùn wárápá. Nítorí náà, tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí èyí, dájúdájú bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe èyí lábẹ́ àbójútó rẹ̀ nìkan.