Ṣé àwọn iṣan ara ló ń fa ìrora orúnkún? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn iṣan ara orúnkún wọ̀nyí dáadáa!

O ti rọ orúnkún rẹ, ó máa ń dun ọ nígbà tí o bá tẹ̀ ẹ́, ó máa ń dà bíi pé orúnkún rẹ ti dì mọ́ nígbà tí o bá sáré tàbí fò... Ǹjẹ́ o ti rí àwọn nǹkan wọ̀nyí rí? Nígbà míìrán orúnkún rẹ máa ń kú láìsí pé o mọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń jẹ́ nítorí ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ara, èyí tí ó jẹ́ àwọn apá kékeré ṣùgbọ́n pàtàkì nínú orúnkún wa. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí àwọn iṣan ara orúnkún wọ̀nyí jẹ́, ohun tí wọ́n ń ṣe, àti ohun tí a ó ṣe tí wọ́n bá farapa.

Ní kúkúrú, kí ni àmúró orúnkún yìí?

Ronú nípa orúnkún rẹ gẹ́gẹ́ bí oríkèé. Oríkèé yìí ní egungun pàtàkì méjì. Oríkèé itan rẹ ni egungun Femur wà . Ní ìsàlẹ̀ ni egungun ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ wà, Tibia àti Fibula . Ǹjẹ́ kò tó láti ní egungun méjèèjì yìí lẹ́gbẹ̀ẹ́ ara wọn? O nílò nǹkan kan láti so wọ́n pọ̀ kí wọ́n sì dúró ṣinṣin. Ìyẹn ni àwọn iṣan orúnkún ṣe wà fún.

Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń jẹ́ kí orúnkún má rìn jù, láti apá kan sí apá kejì, síwájú sí ẹ̀yìn, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lágbára gan-an, wọ́n lè farapa nígbà míì.

Àwọn oríṣi mẹ́rẹ̀ẹ̀rin pàtàkì wo ló wà nínú orúnkún wa?

Àwọn oríṣi ìsopọ̀ mẹ́rin pàtàkì ló wà nínú orúnkún wa. Papọ̀, àwọn mẹ́rin yìí ń pa ìdúróṣinṣin gbogbo orúnkún mọ́. Ẹ jẹ́ ká wo ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn mẹ́rin wọ̀nyí lọ́tọ̀ọ̀tọ̀.

Àwọn iṣan ACL àti PCL wà ní inú orúnkún, ní ìkọjá, bíi lẹ́tà 'X'. Ìṣọ̀kan àwọn mẹ́rin wọ̀nyí ló jẹ́ kí a lè rìn, sáré, àti fò láìsí ìṣòro kankan.

Báwo ni àwọn ìdè wọ̀nyí ṣe lè bàjẹ́?

Àwọn ìsopọ̀ ara jẹ́ àsopọ̀ ara tó lágbára, ṣùgbọ́n wọ́n lè bàjẹ́ tí wọ́n bá fara da agbára òjijì tí wọn kò lè fara dà. Ìpalára yìí lè bẹ̀rẹ̀ láti ìfúnpá kékeré sí ìyapa pátápátá. Irú àwọn ìpalára bẹ́ẹ̀ wọ́pọ̀ láàárín àwọn eléré ìdárayá.

Awọn ipo pupọ wa nibiti awọn ligaments le bajẹ:

• Ìyípadà tàbí ìdádúró lójijì: Fojú inú wo pé o ń ṣeré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù àfọwọ́gbá, bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá, tàbí bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀. Nígbà tí o bá yí ìtọ́sọ́nà padà tàbí tí o dúró lójijì, orúnkún rẹ lè yí padà lọ́nà tí kò bá ìwà mu, èyí tí ó lè ba ACL rẹ jẹ́.
• Bí a bá balẹ̀ láìtọ́: Bí a bá balẹ̀ láìtọ́ nígbà tí a bá fo lè fa ìfúnpá púpọ̀ lórí àwọn iṣan ara.
• Fífún orúnkún ní tààrà: Tí ẹnìkan bá gbá ọ ní ẹ̀gbẹ́ orúnkún rẹ (tackle) nígbà tí o bá ń gbá bọ́ọ̀lù rugby, o lè ba àwọn iṣan MCL tàbí LCL jẹ́.
• Ìjamba ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́: Tí ọkọ̀ bá jà lójijì, orúnkún lè gbá dashboard tó wà níwájú rẹ̀. Èyí ni a tún ń pè ní "ìpalára dashboard." Nínú ọ̀ràn yìí, ligament PCL sábà máa ń bàjẹ́.
• Ìfàsẹ́yìn orúnkún: Tí orúnkún bá tẹ̀ sẹ́yìn ju bí ó ti yẹ lọ nítorí agbára kan, a lè na àwọn ìsopọ̀ náà tàbí kí a fà á ya.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ìsopọ̀ orúnkún kan ti bàjẹ́?

Tí o bá ní ìpalára orúnkún, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò orúnkún rẹ.

1. Wọn yoo beere lọwọ rẹ fun awọn alaye diẹ sii: bawo ni ijamba naa ṣe ṣẹlẹ, boya o gbọ ohun "pop" ni akoko naa, bi irora naa ṣe ri, ati boya wiwu eyikeyi wa lati ni oye ipo naa.

2. Àyẹ̀wò ara: Dókítà yóò di orúnkún rẹ mú ní ọwọ́ rẹ̀, yóò tẹ̀ ẹ́, yóò tọ́ ọ, yóò sì yí i láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn láti ṣàyẹ̀wò bí orúnkún náà ṣe dúró ṣinṣin tó. Yóò fi wé orúnkún mìíràn tó ní ìlera.

3. X-ray: Ẹranko kan le ma han lori X-ray, ṣugbọn a le beere lọwọ rẹ lati ya X-ray lati ṣayẹwo fun egungun ti o ya.

4. Àwòrán MRI: Ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣe àyẹ̀wò ìbàjẹ́ tó bá àwọn àsopọ ara bíi ligaments àti meniscus ni láti ṣe àwòrán MRI (Magnetic Resonance Imaging) .

Bawo ni a ṣe le ṣe itọju ijamba ligature kan?

Ọ̀nà ìtọ́jú náà da lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí ìpalára náà ṣe le tó, irú ìsopọ̀ tó bàjẹ́, àti ọjọ́ orí àti ìpele ìṣiṣẹ́ rẹ.

Ìtọ́jú Tí Kò Ní Iṣẹ́-abẹ

Àwọn ìfọ́ kékeré kìí sábà nílò iṣẹ́-abẹ.

• Ọ̀nà RICE: Èyí ni ohun tí o ń ṣe ní pàtàkì.
• R - Isinmi: Sinmi orúnkún. Yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò líle.
• I - Yìnyín: Fi yìnyín sí i fún ìṣẹ́jú 15-20 láti dín ìrora àti wíwú kù.
• C - Ìfúnpọ̀: Fi ìdènà rirọ di orúnkún láti ṣàkóso wíwú.
• E - Gíga: Mímú kí orúnkún wà ní òkè ìpele ọkàn fún ìgbà pípẹ́ tó bá ṣeé ṣe láti dín wíwú kù.
• Àwọn ohun tí ń pa ìrora: O lè mu àwọn oògùn ìrora bíi NSAID gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ.
• Àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́: Wọ́n lè ní kí o lo àwọn ọ̀pá ìrọ̀rùn láti dín ìwọ̀n tó wà lórí orúnkún rẹ kù.
• Ìmúra Orúnkún: Wọ́n lè ní kí o wọ ìmúra orúnkún láti mú kí o dúró dáadáa kí o sì dáàbò bo orúnkún rẹ.
• Ìtọ́jú ara: Ìtọ́jú ara ṣe pàtàkì gan-an láti fún àwọn iṣan tó wà ní àyíká orúnkún lágbára àti láti mú kí orúnkún padà sípò.

Ìtọ́jú Iṣẹ́-abẹ

Tí iṣan ara bá ya pátápátá, pàápàá jùlọ ACL, tí o sì jẹ́ ẹni tí ó ń ṣe eré ìdárayá gidigidi, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ. Èyí ní nínú títúnṣe iṣan ara tí ó ya tàbí lílo ìtọ́jú láti apá mìíràn nínú ara rẹ. O lè bá oníṣẹ́ abẹ egungun sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Ṣé a kò lè dènà irú jàmbá bẹ́ẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà gbogbo jàǹbá, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dín ewu náà kù.

• Ìgbóná ara: Ó ṣe pàtàkì láti gbóná ara kí o tó ṣe eré ìdárayá tàbí eré ìdárayá èyíkéyìí.
• Sísún àwọn iṣan ara lágbára: Ṣíṣe àwọn adaṣe tó ń fún àwọn iṣan itan àti ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ lágbára ń fún àwọn orúnkún ní ìtìlẹ́yìn tó dára.
• Ọ̀nà tó tọ́: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti lo ìdúró àti ọ̀nà tó tọ́ nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá àti nígbà tí a bá ń gbé ẹrù.
• Ìṣàkóso ìwúwo ara: Bí ìwúwo ara ṣe ń pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni ìfúnpá lórí orúnkún ń pọ̀ sí i. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti máa tọ́jú ìwúwo ara tó dára.
• Àwọn bàtà tó yẹ: Wọ bàtà tó bá ara mu dáadáa tó sì yẹ fún eré ìdárayá tàbí ìgbòkègbodò tí ò ń ṣe.
• Sísinmi nígbà tí ó bá rẹ̀: Ara máa ń ní jàǹbá nígbà tí ó bá rẹ̀. Nítorí náà, sinmi tí ó bá rẹ̀ ọ́.