Kò sí ohun tó ṣòro ju kí o máa wo ìyàwó rẹ tó ń jìjàkadì pẹ̀lú ìrora ìbímọ, tó ń mú ọmọ rẹ wá sí ayé. "Óò, Ọlọ́run mi, ìbá ṣe pé mo lè ṣe nǹkan kan láti dín ìrora yìí kù..." Ó ṣeé ṣe kí o ti ronú ní ẹgbẹ̀rún ìgbà. Èyí kì í ṣe ìmọ̀lára rẹ nìkan, ṣùgbọ́n gbogbo ọkọ ní ayé ló ń nímọ̀lára rẹ̀ nísinsìnyí. Ṣùgbọ́n dípò kí o máa wò ó láìsí ìrànlọ́wọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti ṣètìlẹ́yìn fún un kí ó sì mú kí ìrìn àjò yìí rọrùn. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.
Jẹ́ "Olùfẹ́", kìí ṣe "Olùkọ́ni".
A sábà máa ń ronú nípa ipa ọkọ nígbà ìbímọ gẹ́gẹ́ bí ti “olùkọ́ni.” Bíi olùkọ́ni eré ìdárayá tí ó ń fúnni ní ìtọ́ni bíi, “Ó dára, mí ẹ̀mí díẹ̀ sí i... tì í!” Ṣùgbọ́n ìbímọ kì í ṣe eré ìdárayá gidi. Ìyàwó rẹ kò nílò olùkọ́ni ní àkókò yẹn, ó nílò ọkọ rẹ̀ onífẹ̀ẹ́, ọ̀rẹ́ rẹ̀ tímọ́tímọ́, láti wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀.
Fojú inú wò ó, tí o kò bá tíì ní ìrora díẹ̀ nínú oṣù rí, báwo lo ṣe lè lóye ìmọ̀lára ẹni tó ń jìyà ìrora tó burú jù lọ ní àgbáyé? Ó ṣòro gan-an. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti tì wọ́n lẹ́yìn ju láti gbà wọ́n nímọ̀ràn lọ.
Ní ṣókí, ìbímọ jẹ́ nípa ṣíṣe ìfẹ́. Di ọwọ́ rẹ̀ mú. Fọwọ́ mọ́ ọn. Mo mọrírì ohun tí ó ń ṣe. Jẹ́ kí ó jẹ́ àkókò ìkọ̀kọ̀ àti ìfẹ́ fún ẹ̀yin méjèèjì. Tí ó bá ṣeé ṣe, tan àbẹ́là olóòórùn dídùn, gbé orin dídùn, fún un ní ohun tí ó fẹ́ràn láti jẹ. Jẹ́ olùfẹ́ rẹ̀, kì í ṣe “olùkọ́ni.”
Àwọn ọ̀nà márùn-ún láti ṣètìlẹ́yìn fún ìyàwó rẹ nígbà ìbímọ
Ó dára, nítorí náà, jẹ́ kí a wo ohun tí o lè ṣe ní àkókò pàtàkì yìí.
1. Múra Sílẹ̀
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti àìní ìrànlọ́wọ́ nígbà tí o bá dojúkọ irú nǹkan báyìí fún ìgbà àkọ́kọ́. Ṣùgbọ́n tí o bá ní òye tó dáa nípa ìlànà ìbímọ àti ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà náà, ìbẹ̀rù rẹ yóò dínkù gidigidi.
Iyẹn túmọ̀ sí wípé, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí kíláàsì ìbímọ àti láti ka àwọn ìwé nípa rẹ̀ nígbà oyún. Àwọn ìwé wà tí a kọ fún àwọn baba ní pàtàkì. Bákan náà, bá ìyàwó rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Jíròrò àwọn nǹkan ṣáájú, bí ohun tí ó ń retí, bí ó ṣe ń ronú nípa ìtọ́jú ìrora , àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
Beere lọwọ dokita rẹ kini yoo ṣẹlẹ ti o ba ni lati ṣe iṣẹ abẹ cesarean pajawiri tabi ti iṣoro miiran ba wa. Mimọ awọn nkan bii "Kini ipa mi ninu iru ipo bẹẹ? Ṣe wọn yoo beere lọwọ mi lati lọ?" le ṣe iranlọwọ lati dena ijaya ti ko wulo.
2. Ṣe Àwọn Ìwọ̀n Ìtùnú
Tí o bá rò pé o ní ohun tó wúlò láti ṣe, àìní ìrànlọ́wọ́ rẹ á pòórá. O lè fún un ní omi díẹ̀, fún un ní oúnjẹ díẹ̀ tí ó bá fẹ́, kí o kọ orin, kí o fọwọ́ pa á, tàbí kí o ràn án lọ́wọ́ láti gbéra sí ipò mìíràn. Ríràn án lọ́wọ́ láti wẹ̀ gbóná sábà máa ń dín ìrora náà kù. Àwọn nǹkan kéékèèké bí ìwọ̀nyí yóò mú kí ó nímọ̀lára agbára gan-an.
3. Má ṣe gbìyànjú láti tún un ṣe
Èyí ni ìṣòro tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọkùnrin ní. Èyí ni a ń pè ní "ohun ọkùnrin." A máa ń gbìyànjú láti ṣàkóso ohun gbogbo, láti yanjú ìṣòro. Nígbà tí ẹni tí a fẹ́ràn bá wà nínú ìrora, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti fẹ́ "túnṣe" rẹ̀.
Ṣùgbọ́n rántí pé, ìbímọ kì í ṣe “ohun tí ó bàjẹ́.” Kò sí ohun tí o lè ṣe láti tún un ṣe. Ó jẹ́ ìlànà àdánidá. Ohun tí ó dára jùlọ tí o lè ṣe ni láti fetí sí ohun tí ó ní láti sọ. Tí ó bá sọ pé, “Mo ń dun mí,” sọ pé, “Bẹ́ẹ̀ ni, mo lóye, olólùfẹ́.” Kò fẹ́ ojútùú. Ó kàn fẹ́ gbọ́ pé, “Mo wà fún ọ, mo mọrírì ohun tí o ń ṣe, o lágbára gan-an, mo nífẹ̀ẹ́ rẹ, mi ò sì ní lọ síbì kankan.”
4. Jẹ́ Agbẹjọ́rò Rẹ̀
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè má lóye ìrora ìbímọ, o mọ ìyàwó rẹ ju ẹnikẹ́ni mìíràn lọ nínú yàrá náà. Nítorí náà, nígbà tí kò bá lè sọ̀rọ̀ fúnra rẹ̀, o yẹ kí o jẹ́ ohùn rẹ̀.
Fún àpẹẹrẹ, tí ó bá sọ pé, “Mo fẹ́ tì í nísinsìnyí,” tí nọ́ọ̀sì náà sì sọ pé, “Kò tíì tó àkókò,” o lè fi ọ̀wọ̀ sọ pé, “Dókítà/Nọ́ọ̀sì, ìyàwó mi sọ pé òun fẹ́ tì í.” Má bẹ̀rù láti kọjá òfin ilé ìwòsàn, béèrè ìbéèrè, kí o sì béèrè ìbéèrè. Nígbà míìrán, ìrísí rẹ kan ṣoṣo lè gba ẹ̀mí rẹ̀ là. Bàbá kan dá ìyàwó rẹ̀ dúró láti má fún un ní àyẹ̀wò àléjì nígbà tí ó rí i.
5. Má ṣe gbà á fún ara rẹ
Ìyàwó rẹ lè má fojú fo ọ nítorí ìrora náà, kí ó ṣe bí ẹni pé kò fẹ́ wà nítòsí rẹ, kí ó sì sọ̀rọ̀ líle. Má ṣe gba ohunkóhun sí ara rẹ̀. Kì í ṣe òun ni, ìrora ló ń sọ̀rọ̀. O kò fẹ́ bínú kí o sì lọ. Ohunkóhun tó bá ṣẹlẹ̀, ó nílò rẹ. Bóyá gbogbo ohun tó nílò ni kí o di ọwọ́ rẹ̀ mú kí o sì sún mọ́ ọ láìsọ ohunkóhun. Wíwà ní ìrọ̀rùn àti ìfẹ́ rẹ ni ẹ̀bùn tó dára jùlọ tó lè fúnni.
| Ipa ọkọ | Kin ki nse? |
|---|---|
| Ìmúrasílẹ̀ | Ka àwọn ìwé nípa ìbímọ, lọ sí kíláàsì. Bá ìyàwó rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ohun tí ó ń retí. |
| Pípèsè ìtura | Fífún wọn ní omi, oúnjẹ. Fífún wọn ní ìfọwọ́ra. Mímú wọn gbọ́ orin. Ríràn wọ́n lọ́wọ́ láti yí ipò wọn padà. |
| Kì í ṣe "Olùtúnṣe" | Dípò kí o fún un ní ìdáhùn, fetí sí i. Fún un níṣìírí nípa sísọ pé, “Mo wà pẹ̀lú rẹ.” |
| Jẹ́ ohùn rẹ̀ | Tí ó bá ní ìṣòro láti sọ̀rọ̀, sọ̀rọ̀ fún àwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn ní ipò rẹ̀. Sọ àwọn ìbéèrè rẹ̀ fún un. |
| Mi ò gbà á fún ara ẹni | Má ṣe jẹ́ kí ìrora náà dé ọkàn rẹ pẹ̀lú ohun tí ó sọ tàbí ohun tí ó ṣe. Dúró lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀, kí o má ṣe ṣiyèméjì. |
Ta ni "doula"?
O le ma ti gbọ ọrọ naa "doula." O jẹ ọrọ Giriki ti o tumọ si "oluranlọwọ obinrin." Ni kukuru, doula jẹ ẹnikan ti a ti kọ lati pese atilẹyin ẹdun ati ti ara fun iya lakoko ibimọ. Wọn kii pese itọju iṣoogun bii awọn dokita tabi awọn agbẹbi, ṣugbọn wọn ṣe atilẹyin fun iya ati ọkọ rẹ jakejado gbogbo ilana ibimọ.
Àwọn ìwádìí sáyẹ́ǹsì pàápàá ti fihàn pé nígbà tí o bá ní ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ doula ,
- Àkókò tí ó ń gbà láti bímọ ti dínkù sí nǹkan bí 25%.
- Iye awọn ibeere fun awọn nkan bii epidurali lati dinku irora dinku nipasẹ 60%.
- O ṣeeṣe lati lo awọn apakan cesarean dinku nipasẹ 50%.
Èyí jẹ́ nítorí pé ìbẹ̀rù àti àníyàn tí ìyá kan ní nígbà tí ó bá dá wà máa ń mú kí ìṣẹ̀dá àwọn hómónù wàhálà bíi fípínífínì àti nópínífínípínífínípínífíní. Àwọn hómónù wọ̀nyí lè dín ìfàsẹ́yìn ilé ọlẹ̀ kù tàbí kí wọ́n dáwọ́ dúró. Ṣùgbọ́n nígbà tí ẹnìkan bá wà láti ṣètìlẹ́yìn fún ìyá náà, ìgbẹ́kẹ̀lé àti ìparọ́rọ́ tí ó ní máa ń mú kí ìbímọ rọrùn.
Níní doula tún jẹ́ ìtura ńlá fún ọkọ. Nítorí pé nígbà náà ọkọ kò ní láti jẹ́ "Olùkọ́ni". Bó tilẹ̀ jẹ́ pé doula dámọ̀ràn àwọn ọ̀nà ìtura tó yẹ fún ìyá, ọkọ lè di ọwọ́ ìyàwó rẹ̀ olùfẹ́, kí ó nífẹ̀ẹ́ rẹ̀, kí ó sì sún mọ́ ọn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èrò yìí kò tíì gbajúmọ̀ ní Sri Lanka, ó wọ́pọ̀ ní àwọn orílẹ̀-èdè òkèèrè.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Kì í ṣe ìyàwó rẹ nìkan, ìwọ náà pẹ̀lú gbọ́dọ̀ múra sílẹ̀ dáadáa fún ìbímọ. Máa kíyèsí èyí.
- Iṣẹ́ rẹ kì í ṣe láti jẹ́ “olùkọ́ni”, bí kò ṣe láti jẹ́ “olùrànlọ́wọ́” onífẹ̀ẹ́.
- Tẹ́tí sí i dípò wíwá ojútùú sí i. Wíwà lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀ ni agbára tó ga jùlọ tó ní.
- Tí kò bá lè sọ̀rọ̀ nítorí ìrora, jẹ́ ohùn rẹ̀ kí o sì bá àwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn sọ̀rọ̀.
- Má ṣe jẹ́ kí ìrora náà dí ọ̀nà rẹ̀ lọ́wọ́ láti sọ àti láti ṣe ohun tó ń sọ. Ìbàlẹ̀ ọkàn rẹ ló ṣe pàtàkì jùlọ fún un. Ojúṣe rẹ ni láti sọ èyí di ọjọ́ tó dára jùlọ nínú ìgbésí ayé rẹ méjèèjì.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment