Ṣé o ti ní ìka ẹsẹ̀ rí? (Ìka ẹsẹ̀ rí) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Óò, ìrora tó máa ń wá nígbà tí o bá gún ìka ẹsẹ̀ rẹ kò já mọ́ nǹkan kan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ ilé, nígbà tí o bá ń sáré pẹ̀lú ìkánjú, tàbí nínú òkùnkùn pàápàá. Nígbà míìrán, ìrora náà máa ń dínkù láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó lè jẹ́ ìṣòro ńlá. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ìka ẹsẹ̀ tó gún, tàbí ní ti ìṣègùn, 'ìka ẹsẹ̀ tó gún'.

Kí ni ìka ẹsẹ̀ tí ó gbọ̀n?

Ní ṣókí, ìka ẹsẹ̀ tí ó gbọ̀n jẹ́ ìpalára tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìka ẹsẹ̀ rẹ bá gbá nǹkan kan láìròtẹ́lẹ̀. Fojú inú wo o tí o fi ìka ẹsẹ̀ rẹ gbá ní ẹ̀gbẹ́, ìdènà ilẹ̀kùn, ẹsẹ̀ tábìlì, tàbí ohun mìíràn ní ilé rẹ. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ìpalára wọ̀nyí máa ń wòsàn láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, ṣùgbọ́n nígbà míì , egungun lè fọ́, èyí tí a ń pè ní egungun tí ó fọ́, tàbí kí àwọn iṣan ara àti àwọn àsopọ̀ ara ẹsẹ̀ rẹ bàjẹ́ . Àwọn ìsopọ̀ ni àwọn àsopọ̀ ara tí ó so egungun wa pọ̀ mọ́ ara wọn.

Báwo ni èyí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Gbogbo wa la ti gé ẹsẹ̀ wa ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa, yálà nílé tàbí níta àti níta. Ó ṣeé ṣe kí o rántí iye ìgbà tí o gé ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń ṣeré nígbà ọmọdé. Ìka ẹsẹ̀ tó wọ́pọ̀ jùlọ tí ó máa ń farapa lọ́nà yìí ni ìka ẹsẹ̀ ńlá tàbí ìka ẹsẹ̀ kékeré ní ìpẹ̀kun ẹsẹ̀ . Ṣùgbọ́n ìka ẹsẹ̀ èyíkéyìí lè farapa lọ́nà yìí, kò sí ìyàtọ̀ kankan.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? / Kí ni àwọn ìdí fún èyí?

Ìdí pàtàkì tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ ni tí ìka rẹ bá kan nǹkan kan. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá sáré tàbí tí a bá rìn láìfiyèsí. Ó ṣeé ṣe kí o ti fi ẹsẹ̀ rẹ gún orí àga nílé, tábìlì, ìkọ́ ilẹ̀kùn, àtẹ̀gùn, ẹ̀gbẹ́ ọ̀nà, tàbí ẹsẹ̀ ẹlòmíràn pàápàá.

Ẹ fojú inú wo bí ó ṣe máa rí, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tó o bá rìn gba inú yàrá ìgbàlejò lálẹ́ láìsí iná tó ń jó, tó sì fi ẹsẹ̀ rẹ gbá tábìlì kọfí! Tàbí tó o bá lu ilẹ̀kùn nígbà tí àwọn ọmọ rẹ ń ṣeré... Ó dùn mí gan-an! Nígbà míì, irú nǹkan bẹ́ẹ̀ lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń sáré láti ra nǹkan, tàbí nígbà tí a bá ń wo fóònù wa pàápàá. Ìdí nìyẹn tó fi ṣe pàtàkì láti ṣọ́ra.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí?

Ohun àkọ́kọ́ tó máa wá sí ọkàn rẹ nígbà tí o bá gún ìka ẹsẹ̀ rẹ ni ìrora mímú . Ìrora yìí mú gan-an, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ lójijì. Ó lè dà bíi pé iná mànàmáná ti gé ọ, tàbí bí ẹni pé ẹnìkan ti fi òòlù lù ọ́. Ìka ẹsẹ̀ náà lè dà bíi pé ó ń lù ú, ìrora náà sì lè tàn dé àwọn ìka ẹsẹ̀ mìíràn tàbí gbogbo ẹsẹ̀.

Bí ìka ẹsẹ̀ rẹ kò bá tilẹ̀ bàjẹ́, tí ó gbọ̀n, tàbí tí ó kàn gbọ̀n, ó ṣì ń dunni, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìdí ni pé àwọn ìka ẹsẹ̀ wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣan ara, wọn kò sì ní ọ̀rá tó láti dáàbò bò wọ́n kúrò lọ́wọ́ ìpalára. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn iṣan ara tí ó wà ní ìka ẹsẹ̀ rẹ ní ipa tààrà.

Nígbà míìrán, ìrora náà máa ń dínkù láàrín ìṣẹ́jú díẹ̀. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, ó lè pẹ́ tàbí kí ó burú sí i. O tún lè nímọ̀lára ìrora tàbí àìbalẹ̀ ọkàn nígbà tí o bá ń wọ bàtà. Yàtọ̀ sí ìrora yìí, o tún lè kíyèsí:

• Tí èékánná rẹ bá farapa, o lè kíyèsí pé ẹ̀jẹ̀ ń jáde láti orí ìṣó tàbí lábẹ́ èékánná náà. Ẹ́kánná náà tún lè di dúdú.
• Ìpalára, pupa tàbí ìyípadà àwọ̀ ara (ó lè di àwọ̀ búlúù tàbí elése àlùkò)
• Ríronú pé ara rẹ kò balẹ̀ nígbà tí o bá ń gbọn ìka rẹ tàbí tí o bá gbé ẹsẹ̀ rẹ sí ilẹ̀.
• Wíwú. (Ìka ọwọ́ náà lè dàbí wíwú.)

Tí o bá fi ọwọ́ kan ìka rẹ, báwo lo ṣe lè mọ̀ dájú bóyá ó ti bàjẹ́?

Èyí ni ìṣòro tó tóbi jùlọ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Wọ́n máa ń bẹ̀rù pé "Óò, mi ò mọ̀ bóyá ìka mi ti ṣẹ́." Lọ́pọ̀ ìgbà, tí ìrora tó bá bá ìka ọwọ́ tí ó ṣẹ́ lọ bá lọ láàárín wákàtí kan tàbí méjì, ó ṣeé ṣe kí ó má ​​jẹ́ pé egungun ni ó ṣẹ́. Tí o bá lè rìn láìsí pé o ń tẹ̀, ìyẹn náà jẹ́ àmì pé kò ṣẹ́.

Sibẹsibẹ, ti irora naa ba jẹ bayi, o le ni egungun ti o fọ tabi ti o ya kuro ninu awọn isẹpo:

• Tí ìrora náà bá le gan-an, ó túmọ̀ sí ìrora tí a kò lè fara dà.
• Tí ìrora náà bá pọ̀ sí i nígbà tí o bá gbé ìka rẹ.
• Tí ìrora náà bá ń bá a lọ fún ọjọ́ kan tàbí méjì, tàbí tí ó bá ń burú sí i.

Bákan náà, tí ìka bá fọ́, àwọn àmì bí èyí lè wà:

• Ìyípadà tàbí ìbàjẹ́ ní ìrísí ìka. Èyí túmọ̀ sí wípé a lè fa ìka náà sí ẹ̀gbẹ́, sí ìsàlẹ̀, tàbí sí òkè, ní ọ̀nà àjèjì.
• Ẹ̀jẹ̀ tàbí ìrora ní ìsàlẹ̀ èékánná.
• Àìlèṣe láti gbé ìka, rìn lórí rẹ̀, tàbí láti fi ẹrù sí i.
• Ríronú ní ìka tàbí àìlera ní oríkèé.
• Àwọ̀ ara tó le koko tàbí tó ń wú tàbí tó ń pẹ́ títí. Awọ ara ìka rẹ lè fara hàn bí àwọ̀ búlúù, elése àlùkò, tàbí pupa.

Pàtàkì: Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó dára kí o lọ rí dókítà láìdúró sílé.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe rí èyí ní pàtó?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, wọ́n á kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò ìka rẹ dáadáa. Wọ́n á béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ - irú ìrora tí o ní àti bí ó ti pẹ́ tó. Wọ́n á tún béèrè nípa ìpalára náà - ìgbà àti ibi tí o ti lu ìka rẹ, bí o ṣe lu ú gidigidi, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Tí o bá ní ìrora líle láti ìka ẹsẹ̀ rẹ tí ó ti gbọ̀n, tàbí tí àmì ìpalára tó le koko bá wà, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwọn ìwádìí àwòrán . O lè nílò X-ray láti ṣàyẹ̀wò fún egungun tí ó ti bàjẹ́ . Tàbí, tí o bá rò pé àwọn iṣan ara rẹ nínú ẹsẹ̀ rẹ lè bàjẹ́ , ṣe ìwòran MRI (Magnetic Resonance Imaging).MRI le fihan gbangba pe o ti bajẹ si awọn àsopọ rirọ.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú ìka ọwọ́ tí ó farapa?

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí a lè ṣe fún ìka tí ó farapa.

Nígbà tí o bá ti fi ìka rẹ rọra, fi ọwọ́ pa ibi tí ó farapa pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ bí ó bá ṣeé ṣe. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí ìka náà, yóò sì dín ìrora náà kù. O lè lo àwọn oògùn ìrora tí a kọ sílẹ̀ láti ọ̀dọ̀ dókítà, bíi NSAIDs (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory), láti dín ìrora náà kù. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára jù láti mu wọ́n gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ.

Ni afikun, a yẹ ki a lo ọna RICE lati tọju ika ọwọ ti o fọ. Ọna pataki pupọ ni eyi. RICE duro fun:

• R - Isinmi: Fun ika ẹsẹ rẹ ni akoko lati larada. Jẹ ki ẹsẹ rẹ kuro ni ilẹ bi o ti ṣee ṣe, ki o si yẹra fun lilọ pupọju.
• I - Yìnyín: Láti dín ìrora àti wíwú kù, fi àwọn yìnyín tí a fi aṣọ tàbí yìnyín wé sí ibi tí ó farapa ní gbogbo ìṣẹ́jú ogún. Má ṣe fi sí i fún ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún lọ ní àkókò kan.
• C - Ìfúnpọ̀: Láti dín wíwú kù, fi aṣọ ìdènà tí ó ní ìrọ̀rùn dídín díẹ̀ di ẹsẹ̀ rẹ, ṣùgbọ́n gbìyànjú láti jẹ́ kí ó wà ní ipò tí kò ní dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù.
• E - Gíga: Fi ohun kan bí ìrọ̀rí gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè, lókè ọkàn rẹ. Èyí yóò dín wíwú kù.

Rántí ọ̀nà RICE: Ìsinmi , Yìnyín , Ìfúnpọ̀ , Gíga . Ṣíṣe àwọn mẹ́rin wọ̀nyí ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wòsàn kíákíá.

Ni afikun, o le gbiyanju ọna kan ti a pe ni 'buddy taping' lati ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ fun ika rẹ ti o farapa. Eyi pẹlu fifi ika rẹ ti o farapa ati ika ti o ni ilera si ẹgbẹ rẹ ki o si fi teepu alemora (bii teepu ere idaraya) so wọn pọ. Ọna yii ṣe iranlọwọ fun ika ti o farapa lati wosan ni irọrun pẹlu iranlọwọ ti ika keji, gẹgẹ bi ọrẹ kan ti n ran ọ lọwọ. Sibẹsibẹ, ti o ba ro pe ika rẹ le bajẹ, o yẹ ki o rii dokita ṣaaju ki o to fi teepu naa si ọna yii.

Nígbà míìrán, dókítà lè fún ọ ní bàtà ìrìn pàtàkì kan láti wọ̀ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ nígbà tí ìka ẹsẹ̀ rẹ bá ń wòsàn. O tún lè nílò ìtọ́jú ara , pàápàá jùlọ láti ran ìṣípòpadà ní ìka ẹsẹ̀ rẹ lọ́wọ́. Fún àwọn ìpalára tó le gan-an, bí ìfọ́ tó díjú, àtúnṣe iṣẹ́-abẹ lè pọndandan.

Báwo lo ṣe lè dènà àwọn ìpalára ìka ọwọ́ yìí?

Òwe kan wà pé "ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ." Nítorí náà, láti yẹra fún irú àwọn ìpalára wọ̀nyí, o ní láti wọ bàtà .Rírìn láìsí ẹsẹ̀ (tàbí sísáré nínú bàtà tín-tín bíi flip-flops) ń mú kí ewu pípa ẹsẹ̀ rẹ pọ̀ sí i. Ó dára jù láti wọ bàtà tí a fi ẹsẹ̀ dì , èyí tí yóò dáàbò bo ìka ẹsẹ̀ rẹ tí ó bá dì mọ́ ibì kan.

Láìka bí o ṣe ń yára tó, gbìyànjú láti wo àyíká rẹ kí o sì ṣọ́ra. Ronú nípa lílo iná alẹ́ kékeré láti dènà kí o má baà gbá àwọn ohun ọ̀ṣọ́ ilé tàbí àwọn nǹkan míì, pàápàá jùlọ ní alẹ́, nínú òkùnkùn. Ṣíṣe ilé rẹ ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ tún lè dín àwọn irú ìjàǹbá wọ̀nyí kù.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá gún ìka ẹsẹ̀ rẹ? Báwo ló ṣe máa ń pẹ́ tó kí ara rẹ tó le?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìka tí ó fọ́ kì í ṣe ìpalára ńlá. Wíwú àti ìrora náà sábà máa ń lọ láàrín ìṣẹ́jú díẹ̀ tàbí wákàtí díẹ̀. Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán tí o bá fọ́ ìka rẹ jù, ó lè gba àkókò púpọ̀ láti wòsàn. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, egungun tí ó fọ́ lè wòsàn lọ́nà tí kò tọ́, èyí tí ó lè fa ìrora fún ìgbà pípẹ́ àti ìṣòro rírìn.

Tí èékánná rẹ bá bàjẹ́ tàbí tí a gé nígbà tí a gé e, èékánná rẹ lè ní àkóràn . Irú àkóràn èékánná yìí, tí a mọ̀ sí Paronychia ní ìṣègùn, lè fa pupa, ìrora, ibà, àti wíwú. Ní àwọn ọ̀ràn líle koko, egungun rẹ fúnra rẹ̀ lè ní àkóràn, àrùn kan tí a ń pè ní Osteomyelitis, tí ó lè fa kí àsopọ egungun kú. Nítorí náà, o nílò láti ṣọ́ra nípa èyí pẹ̀lú.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. O kò nílò láti sáré lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nígbà tí o bá ń nà ìka rẹ. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o rí dókítà kan:

• Àwọ̀ ara tí ó yí padà. Èyí túmọ̀ sí ìfọ́ ara tí ó le gan-an (aláwọ̀ búlúù, elése àlùkò), pupa, tàbí tí awọ ara tí ó wà ní ibi tí ó farapa náà bá fara hàn bí àwọ̀ funfun tí kò wọ́pọ̀.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn, tàbí tí o kò bá le fi ẹrù sí ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ. Tí o bá rọ, tàbí tí ó bá ń dun ọ jù láti fi ẹsẹ̀ rẹ sílẹ̀.
• Tí o bá nímọ̀lára wíwú tàbí àìlera ní ìka tàbí ìka ẹsẹ̀ rẹ, èyí lè túmọ̀ sí pé àwọn iṣan ara rẹ ti bàjẹ́.
• Tí ìrora tàbí wíwú bá le koko, tàbí tí kò bá dínkù láàrín wákàtí díẹ̀, tàbí tí ó bá ń pọ̀ sí i ní ọjọ́ kan tàbí méjì.
• Tí o bá ní àmì àkóràn ní ìsàlẹ̀ èékánná rẹ, bíi pupa, ìṣàn omi bí i ìfun, ìyọ́nú, ẹ̀jẹ̀ ríru, tàbí wíwú, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí èékánná rẹ bá le, tí àwọ̀ rẹ̀ bá yí padà, tàbí tí ó bá bẹ̀rẹ̀ sí í yọ.
• Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí tí agbára ìdènà ara rẹ kò lágbára (fún àpẹẹrẹ, aláìsàn àrùn jẹjẹrẹ, tí ó ní àrùn HIV) tí o sì ní èékánná ọwọ́ rẹ, sọ fún dókítà rẹ. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní irú àìsàn yìí máa ń ní àkóràn èékánná ẹsẹ̀, wọ́n sì máa ń gba àkókò díẹ̀ kí wọ́n tó wòsàn.

Awọn ipo nibiti o yẹ ki o wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ:

* Tí ìka rẹ bá dà bí ẹni tí ó fà, tí ó wọ́, tàbí tí ó tẹ̀ ní igun tí kò bá ìwà ẹ̀dá mu.

* Tí o bá lè rí àwọn egungun tó ń yọ jáde lẹ́yìn tí o bá ti fi ọwọ́ rẹ gbá a.

Nínú irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, dípò kí a dúró sílé, wíwá ìtọ́jú lọ́dọ̀ dókítà ní kíákíá lè dènà àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ́.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Ìka ẹsẹ̀ tí ó fọ́ lè jẹ́ ìṣòro díẹ̀, ṣùgbọ́n ó tún lè jẹ́ ìpalára ńlá. Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrora àti wíwú náà yóò dínkù láàrín ìṣẹ́jú díẹ̀ tàbí wákàtí díẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá fọ́ ìka ẹsẹ̀ rẹ, ó lè gba àkókò púpọ̀ láti wòsàn. Tí ìrora tàbí wíwú náà bá pẹ́ ju ọjọ́ kan lọ, tàbí tí ìrora náà kò bá ṣeé fara dà, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Ó máa ṣe àyẹ̀wò ìka ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ láti ṣàyẹ̀wò bóyá egungun tí ó fọ́ tàbí àwọn àsopọ rírọ̀ ti bàjẹ́.

Láti dènà àkóràn èékánná, jẹ́ kí ibi tí ó farapa mọ́ mọ́, kí o sì lọ rí dókítà tí ó bá ń ṣẹ̀jẹ̀ tàbí tí àwọ̀ rẹ̀ bá yí padà. Láti yẹra fún èékánná ìka ẹsẹ̀ bí èyí, wọ bàtà, lo iná kékeré ní alẹ́, má sì gbàgbé láti wo yíká kí o tó rìn.

Tí o bá ti ní irú ìrírí kan náà rí, ronú nípa rẹ̀. Ṣọ́ra! Mo fẹ́ kí ara rẹ yára yá!

Ìpalára Ìka ẹsẹ̀ , Ìka ẹsẹ̀ tí ó gbọ̀n, Ìka ẹsẹ̀, Ìpalára Ìka ẹsẹ̀, Ìrora, Wíwú, Ìfọ́, Ìrànlọ́wọ́ Àkọ́kọ́, Ọ̀nà Ìrẹ́sì