Ṣé o tún ní ìmọ̀lára àìbalẹ̀ tó yàtọ̀ lẹ́yìn tí àìsàn orí-ìyára bá ti kọjá? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa “Ìgbà-orí-ìyára” tàbí “Ìgbà-orí-ìyára” yìí!

Ṣé o tún ní àìsàn orí-ìṣàn, kí o tó lè ronú pé, “Ó ti fẹ́rẹ̀ parí,” ṣé o máa ń nímọ̀lára àìlera, ojú-ìṣàn, àti pé o kò lè ṣe ohunkóhun fún ọjọ́ kan tàbí méjì lẹ́yìn tí orí-ìṣàn náà bá ti dẹ́kun? Ṣé o máa ń rò pé gbogbo agbára rẹ ti tán kúrò nínú ara rẹ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè máa ní “Ìṣòro Orí-ìṣàn” . Àwọn dókítà tún máa ń pe èyí ní “Postdrome.” Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni `(Ìgbàgbé Migraine)` tàbí `(Ìgbàgbé Postdrome)` yìí?

Ní ṣókí, “Ìgbàgbọ́ Migraine” jẹ́ àkójọ àwọn àmì mìíràn tí kò ní í ṣe pẹ̀lú orí fífó tí o máa ń ní lẹ́yìn tí orí fífó náà bá ti lọ sílẹ̀ tí o sì lè ṣiṣẹ́ déédéé. Àwọn àmì wọ̀nyí lè pẹ́ láti wákàtí díẹ̀ sí ọjọ́ méjì.

Ṣé o mọ̀ pé ìpele mẹ́rin pàtàkì ló wà fún àìsàn orí-ìyára? Èyí ni “Ìgbà-orí -ìyára ...

Sibẹsibẹ, fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni “Ibanujẹ Migraine” yii, orififo funrararẹ ati awọn ipa lẹhin le jẹ wahala pupọ. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati rii dokita ki o wa iranlọwọ lati ṣakoso orififo yii ati awọn ipa ẹgbẹ ti o wa pẹlu rẹ.

Báwo ni “Ìgbàgbọ́ Migraine” yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àwọn ìwádìí ti fihàn pé ó ju 80% àwọn tí wọ́n ní àìsàn migraine ní àwọn àmì “Ìgbàgbọ́ Orí Migraine”. Èyí túmọ̀ sí wípé kì í ṣe ohun tó wọ́pọ̀.

Kí ni àwọn àmì àrùn “Ìgbàgbọ́ Migraine” yìí?

Nítorí náà, tí o bá ní “Ìgbàgbọ́ Migraine”, o lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí:

• Ríro ara rẹ ní gbogbo ìgbà (Ríràá): O lè nímọ̀lára bíi pé kò sí ẹ̀mí kankan nínú ara rẹ, àti pé àárẹ̀ náà kò ní lọ láìka bí o ṣe sùn tó.
• Ìrora ara: O le ni rilara irora jakejado ara rẹ, paapaa pẹlu lile ni ọrùn rẹ.
• Ìṣòro láti pọkàn pọ̀: O kò lè pọkàn pọ̀ sórí ohunkóhun, kódà nígbà tí o bá gbìyànjú láti ronú nípa nǹkan kan, orí rẹ lè dà bíi pé ó ń yípo.
• Ríru: O le lero bi ẹni pe o fẹ bì tabi ikùn rẹ le lero bi ẹni pe o n yi pada.
• Ìfaramọ́ sí ìmọ́lẹ̀: Ojú lè dàbí ẹni pé kò lè fara da ìmọ́lẹ̀ díẹ̀, ó sì lè dàbí ẹni pé ó yípadà sí àwọ̀ búlúù.
• Ìfarabalẹ̀ sí ariwo: Kódà ohùn kékeré kan lè máa bíni nínú débi pé ó máa ń dà bí orí fífó, èyí tó máa ń mú kí o fẹ́ bo etí rẹ.
• Ìrora Ojú: O lè nímọ̀lára bíi pé nǹkan ń yí ọ ká, ó sì ṣòro fún ọ láti dúró jẹ́ẹ́.
• Àwọn ìyípadà nínú ìmọ̀lára: O lè ní ìdùnnú ńlá lójijì (Ìdùnnú), àti ní àwọn ìgbà mìíràn o lè nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí ìjákulẹ̀ láìsí ìdí (Ìsoríkọ́).

Báwo ni “Ìgbàgbọ́ Migraine” yìí ṣe rí lára?

Ní gidi, ìfọ́jú àìsàn orí-ìṣàn máa ń dà bí ìfọ́jú àìsàn ìbílẹ̀ ní òwúrọ̀ ọjọ́ kejì lẹ́yìn tí o bá ti mu ọtí púpọ̀. O máa ń nímọ̀lára ìrora àti àárẹ̀ ní gbogbo ìgbà. O tún lè nímọ̀lára ìfọ́jú nítorí pé o ń yípo nínú yàrá.

Fojú inú wò ó, orí fífó rẹ rọlẹ̀ ní ọjọ́ Sunday, ṣùgbọ́n ní òwúrọ̀ ọjọ́ kejì o jí pẹ̀lú àárẹ̀, gbogbo ara rẹ sì wúwo, títí kan orí rẹ. Ojú rẹ á di àwọ̀ ewé nígbà tí o bá tan ìmọ́lẹ̀, ìró àwọn ọmọdé tí wọ́n ń ṣeré sì máa ń dun orí. Kódà tí o bá gbìyànjú láti ṣe nǹkan kan, o kò lè pa ọkàn rẹ mọ́. Bóyá o kàn fẹ́ kí ó dì mọ́ ibi tí ó ṣókùnkùn, tí ó sì dákẹ́ jẹ́ẹ́.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè dí ọ lọ́wọ́ láti lo àkókò pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ rẹ fún ìgbà díẹ̀, láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, wọ́n sì lè mú kí o rò pé o kò gbé ní àkókò náà.

Ìgbà wo ni “Ìgbà tí Migraine Having” yìí bá pẹ́ tó?

“Ìgbàgbọ́ Migraine” yìí lè pẹ́ láti wákàtí díẹ̀ sí ọjọ́ méjì. Ó máa ń bẹ̀rẹ̀ ní kété tí orí fífó orí migraine bá ti lọ sílẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kì í ṣe bákan náà fún gbogbo ènìyàn. Fún àwọn kan, ó máa ń dínkù lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, nígbà tí fún àwọn mìíràn, ó lè pẹ́ fún ọjọ́ méjì. Àkókò yìí tún lè yàtọ̀ láti orí fífó orí kan sí òmíràn.

Kí ló ń fa “Ìṣòro Orí Migraine” yìí?

Ní gidi, àwọn dókítà kò tíì mọ ohun tó ń fa àìsàn migraine. Síbẹ̀, wọ́n gbàgbọ́ pé àwọn ohun kan náà tó ń fa àìsàn migraine, bíi àárẹ̀, àníyàn, tàbí àìjẹun , tún lè fa àìsàn migraine.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ láti ní “Ìdààmú Oríṣiríṣi”?

Ní ṣókí, tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ní àìsàn orí-ìyára, o wà nínú ewu “onígbà tí ara-ìyára ...

Àwọn ìṣòro wo ló wà nínú “Ìṣòro Migraine” yìí?

“ Ìgbà díẹ̀ ni” tí a bá ń ní “Migraine Having” jẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ó sinmi lórí bí ara rẹ ṣe ń rí, ó lè ní ipa lórí agbára rẹ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. O lè má tilẹ̀ fẹ́ dìde kúrò lórí ibùsùn títí àwọn àmì àrùn náà yóò fi lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, kò ní fa ìṣòro ìgbà pípẹ́ kankan.

Báwo lo ṣe lè mọ “Ìṣòro Migraine” yìí?

Dókítà kan máa ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn orí-ìyára nípa bíbéèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn nǹkan bíi:

• Ìtàn ìṣègùn rẹ.
• Ìtàn ìlera ìdílé rẹ (Ìtàn ìlera ìdílé).
• Àwọn àmì àrùn àti ìgbà tí àwọn àmì àrùn náà ń ṣẹlẹ̀.

Láti yọ àwọn àìsàn mìíràn kúrò, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti àyẹ̀wò kí ó tó jẹ́rìí sí i pé o ní oríṣiríṣi àìsàn.

Níwọ́n ìgbà tí àìsàn orí-ìyára ...

Báwo ni a ṣe le tọ́jú “Ìṣòro Migraine” yìí?

Kò sí ìtọ́jú pàtó kan tí ó lè wo àìsàn migraine sàn. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá sábà máa ń ní àìsàn migraine , dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn láti dín ìgbòkègbodò àti bí àìsàn migraine ṣe le tó kù.

Sibẹsibẹ, awọn nkan diẹ wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati bọsipọ lẹhin migraine. Awọn wọnyi tun le ṣe iranlọwọ lati dinku akoko awọn aami aisan "postdrome":

• Máa sinmi dáadáa. Tí ara rẹ bá rẹ̀, má ṣe fipá mú ara rẹ láti ṣiṣẹ́.
• Mu omi pupọ ki o si jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi. Maṣe jẹ ki ara rẹ gbẹ. Jẹ ounjẹ ti o ni okun.
• Ṣe eré ìdárayá díẹ̀díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ṣe àwọn eré ìdárayá gígùn.
• Yẹra fún àwọn nǹkan tó máa mú kí àmì àrùn rẹ burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, ìmọ́lẹ̀ tó mọ́lẹ̀ àti ariwo tó ń pariwo.
• Fún àwọn ènìyàn kan, mímu ohun mímu tó ní caffeine lè dín àwọn àmì àìsàn wọn tó ń ṣe wọ́n ní migraine kù. Àmọ́ fún àwọn mìíràn, ó lè mú kí wọ́n burú sí i. Nítorí náà, o gbọ́dọ̀ rí bí ó ṣe ń nípa lórí rẹ.
• Àwọn ènìyàn kan lè rí ìtura nínú àwọn nǹkan bíi fífi pádì ìgbóná tàbí àpò yìnyín, tàbí ṣíṣe àṣàrò .

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o má fipá mú ara rẹ láti ṣe àwọn iṣẹ́ líle láìka àmì àrùn rẹ sí. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè dènà ara rẹ láti padà bọ̀ sípò pátápátá láti inú àìsàn orí-ìyára, ó sì tún lè fa ìkọlù orí-ìyára mìíràn.

Tí o bá ní àìsàn orí-ìṣàn omi nígbà gbogbo, ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ láti máa kọ ìwé àkọsílẹ̀ orí-ìṣàn omi tàbí ìwé ìrántí orí-ìṣàn omi . Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn àpẹẹrẹ orí-ìṣàn omi rẹ tàbí àwọn ohun tó ń fa àìsàn orí-ìṣàn omi rẹ, bí o ṣe ń nímọ̀lára, àti ohun tí o ń ṣe láti dín àwọn àmì àrùn rẹ kù. Àwọn ojútùú tó bá ọ mu lè yàtọ̀ sí èyí tó bá àwọn ẹlòmíràn tó ní àìsàn orí-ìṣàn omi mu.

Kí ni mo lè retí tí mo bá ní “Ìgbàgbọ́ Migraine”?

“Ìgbàgbọ́ Orí Migraine” jẹ́ àmì pé orí migraine rẹ ti fẹ́rẹ̀ dópin. Àwọn àmì àrùn rẹ lè mú kí o rẹ̀wẹ̀sì, kí o máa ro ara rẹ, kí o sì máa rúnkún fún wákàtí mẹ́jọdínlógójì. Ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè lọ kí ó tó di ìgbà náà. Nígbà tí wọ́n bá lọ, o máa bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára bíi ara rẹ.

Ó ṣòro láti sọ pàtó ìgbà tí àìsàn migraine yóò máa ṣe ọ́. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n máa ń ní àìsàn migraine déédéé ni yóò máa ní ìrírí rẹ̀ ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn migraine rẹ.

Ṣé a lè dènà àìsàn migraine?

Nítorí pé a kò mọ ohun tó ń fa àìsàn migraine, kò sí ọ̀nà tí a mọ̀ láti dènà rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà lè dámọ̀ràn àwọn oògùn ìdènà láti dín iye ìgbà tí àrùn migraine bá ń ṣẹlẹ̀ kù.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní àìsàn orí-ìṣàn omi nígbà gbogbo, tàbí tí orí-ìṣàn omi rẹ bá ń burú sí i tàbí tí ó ń ro ọ́ jù, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Bákan náà, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí tí kò bá ara wọn mu lẹ́yìn àìsàn orí-ìṣàn omi (ìṣàn omi-ìṣàn omi-ìṣàn omi) tí ó wà fún ju wákàtí mẹ́jọ lọ, sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Kí ni mo lè ṣe láti mú “Ìdààmú Migraine” kúrò kíákíá?
• Àwọn ìtọ́jú wo ló wà láti dènà àìsàn orí-ìyára?
• Báwo ni mo ṣe lè mọ àwọn ohun tó ń fa àìsàn migraine mi?
• Ṣé ó dára láti máa kọ àkọsílẹ̀ àìsàn mi sílẹ̀?

Tí o bá ní àìsàn orí-ìyára, ó lè dàbí orí-ìyára tó burú jùlọ ní ìgbésí ayé rẹ. Kódà lẹ́yìn tí orí-ìyára náà bá ti lọ, o lè máa rò pé ara rẹ kò dáa rárá. “Ìgbà-orí-ìyára ...

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí o nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Nítorí náà, mo nírètí pé o ti lóye nǹkan kan láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ nípa ‘(Ìgbà tí ara bá ń bàjẹ́ sí i)’. Má bẹ̀rù, èyí kì í ṣe ohun tó léwu, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí.

Rántí pé, tí o bá ṣì ń rẹ̀wẹ̀sì lọ́nà àjèjì, tí ara rẹ ń ro ọ́, tí o kò sì lè pọkàn pọ̀ lẹ́yìn tí orí rẹ bá ti lọ, ó lè jẹ́ àìsàn orí rẹ tí ó ń ṣe ọ́.

>

Máa sinmi dáadáa, mu omi, jẹ oúnjẹ tó péye, ṣe eré ìdárayá díẹ̀, kí o sì yẹra fún àwọn nǹkan tó máa mú kí àmì àrùn rẹ burú sí i.

>

Tí àwọn àmì wọ̀nyí bá ń bá a lọ fún ju ọjọ́ méjì lọ, tàbí tí oríṣiríṣi àìsàn bá ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo, rí i dájú pé o lọ rí dókítà.

O kò dá nìkan wà, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní ìrírí yìí. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, a lè ṣàkóso ipò yìí.

Ìrora Orí , Ìrora Orí, Ìrora Orí, Àwọn Àmì Orí fífó, Ríru, Ìtọ́jú Orí fífó