Kí ni Motilin? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì fún ìlera ìfun rẹ?

Ṣé o rò pé nǹkan kan ń ṣẹlẹ̀ ní ikùn rẹ lẹ́yìn tí o bá jẹun, bíi pé oúnjẹ ń lọ síwájú? Gbogbo wa la ti ní ìrírí èyí. Ṣùgbọ́n onímọ̀ ìkọ̀kọ̀ kan wà nínú ara wa tí ó ń ran iṣẹ́ yìí lọ́wọ́, èyí tí a kò sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ púpọ̀. Ó jẹ́ homonu kan tí a ń pè ní Motilin . Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ẹni tí Motilin yìí jẹ́, ohun tí ó ń ṣe sí ara wa, àti ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ tí kò bá ṣe iṣẹ́ rẹ̀ dáadáa.

Ní ṣókí, kí ni Motilin?

Motilin jẹ́ homonu kan tí ó ṣe pàtàkì sí ètò ìjẹun wa. Ní ti ìṣègùn, a pè é ní homonu inú . Ronú nípa rẹ̀ bí ọlọ́pàá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ nínú ìfun wa. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti ti oúnjẹ tí a jẹ, àti oúnjẹ tí ó kù nínú ìfun wa, láti inú ìfun kékeré wa sí inú ìfun ńlá wa . A pe ilana yìí ní Migrating Motor Complex (MMC) . Ó dà bí ìgbì 'ilé ìtọ́jú ilé' tí ó ń fọ ìfun mọ́.

Ara wa máa ń tú motilin jáde ní gbogbo ọjọ́, ṣùgbọ́n ó máa ń jáde jùlọ nígbà tí a kò bá jẹun. Ìyẹn ni, láàárín oúnjẹ tàbí nígbà tí a bá ń sùn.

Ìwọ̀n motilin náà máa ń yípadà ní ìbámu pẹ̀lú oúnjẹ tí a ń jẹ. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ ọ̀rá tàbí oúnjẹ tí ó ní sùgà púpọ̀ (glucose) , ìtújáde motilin máa ń dínkù.

Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti motilin?

Motilin n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ninu ara wa.

1. Ó ń mú kí oúnjẹ rọrùn, ó sì ń fọ ìfun mọ́.

Iṣẹ́ pàtàkì nìyí. Motilin ló ń darí iṣẹ́ tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀ tí a pè ní Migrating Motor Complex (MMC) . Ronú nípa rẹ̀ bí ìgbà tí o ń gbá ara rẹ mọ́ lẹ́yìn àsè. Lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán, MMC ló ń gbá àwọn èròjà oúnjẹ tí kò ní jíjẹ àti bakitéríà tí ó kù nínú ìfun kúrò.

• Oúnjẹ tí a kò jẹ: A máa ń fi èyí ránṣẹ́ láti inú ìfun kékeré sí inú ìfun ńlá.
• Ìdènà bakitéríà: Ó ń dá ìdàgbàsókè tí a kò fẹ́ kí bakitéríà wà nínú ìfun kékeré dúró, ó sì ń tì wọ́n sínú ìfun ńlá.
• Ó ń dènà àtúnṣe ara: Ó ń dá àwọn bakitéríà inú ìfun dúró láti má ṣe padà sínú ìfun kékeré.
• Ó ń ran lọ́wọ́ láti gba èròjà oúnjẹ: Nítorí pé ìfun jẹ́ mímọ́, kò sí ìdènà fún gbígba èròjà oúnjẹ.

2. Ó ń ran lọ́wọ́ láti jẹ oúnjẹ protein.

Motilin tún ń ran lọ́wọ́ pẹ̀lú ohun mìíràn. Èyí ni pé, ó ń ran lọ́wọ́ láti mú enzyme kan tí a ń pè ní pepsin jáde nínú ikùn wa. Pepsin ṣe pàtàkì fún jíjẹ àwọn protein nínú oúnjẹ tí a ń jẹ.

3. Awọn iṣẹ ara miiran

Nígbà tí homonu motilin bá wọ inú ẹ̀jẹ̀, kìí ṣe pé ó ní ipa lórí ètò oúnjẹ nìkan, ṣùgbọ́n ó tún ní ipa lórí àwọn agbègbè mìíràn pẹ̀lú.

• Sísọ àpò ìgbẹ́ jáde: Ó ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti tú àpò ìgbẹ́ jáde láti inú àpò ìgbẹ́. Èyí ṣe pàtàkì gan-an fún jíjẹ oúnjẹ ọ̀rá.
• Ohun tó ń mú ebi pani: Motilin ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú homonu ghrelin , tí a tún mọ̀ sí 'homonu ebi', láti ran lọ́wọ́ láti dá ìmọ̀lára ebi sílẹ̀.
• Ìtújáde Hísínílì: Motilin tún ní ipa díẹ̀ lórí ìtújáde Hísínílì nínú ara wa láti inú pancreas. Hísínílì jẹ́ hómónì tó ń ṣàkóso ìwọ̀n ṣúgà nínú ẹ̀jẹ̀.

Àwọn ìṣòro wo ló máa ń wáyé nígbà tí àyípadà nínú ìwọ̀n motilin bá wáyé?

Nígbà míìrán, nítorí onírúurú ìdí, ìwọ̀n motilin nínú ara wa lè dínkù tàbí kí ó pọ̀ sí i. Èyí lè fa ìṣòro oúnjẹ.

Ẹ jẹ́ ká lóye èyí dáadáa láti inú tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Nítorí náà, báwo la ṣe lè ṣe ìtọ́jú àwọn ìwọ̀n motilin àti ìlera ìfun?

Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìgbésí ayé tó dára láti lè máa rí i dájú pé oúnjẹ wà dáadáa àti pé ara wa ní ìwọ́ntúnwọ́nsì nínú homonu. Àwọn ìwà wọ̀nyí lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.

• Máa sùn dáadáa: Gbìyànjú láti sùn dáadáa fún o kere ju wákàtí méje lọ ní ọjọ́ kan.
• Mu omi pupọ: O jẹ imọran ti o dara lati mu omi to bi lita 3-4 lojojumọ, da lori iwọn ara rẹ, iṣẹ rẹ, ati ipele iṣẹ rẹ.
• Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì: Fi onírúurú èso, ewébẹ̀ àti ọkà gbogbo sínú oúnjẹ rẹ.
• Adaṣe: Ṣe awọn adaṣe ti o mu agbara dagba, na ara, ati awọn adaṣe aerobic bii ririn ati ṣiṣere lojoojumo.
• Yẹra fún àwọn ìwà búburú: Dáwọ́ sìgá mímu àti lílo tábà míràn dúró. Bákan náà, dín kaféènì, ọtí mímu àti oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́ rẹ̀ kù bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Lílo Àwọn Apàròjà: Ó yẹ kí a lo àwọn apàròjà nígbà tí ó bá pọndandan nìkan, tí a sì gbọ́dọ̀ gbà nímọ̀ràn dókítà nìkan. Lílo wọn láìnídìí lè pa àwọn bakitéríà tó dára nínú ìfun.