Nígbà tí òtútù bá parí tí àwọn òdòdó ẹlẹ́wà sì ń yọ, tàbí nígbà tí àkókò ooru bá parí tí ewé sì ń jábọ́ láti orí igi pẹ̀lú òtútù díẹ̀, ṣé imú rẹ máa ń sàn? Ṣé imú rẹ máa ń sàn? Ṣé ojú rẹ máa ń pupa, ó máa ń yọ, ó sì máa ń yọ omi? Àwọn wọ̀nyí ni àmì àìlera àsìkò tí ọ̀pọ̀ nínú wa máa ń ní nígbà tí àsìkò bá ń yí padà. A tún máa ń pè é ní 'Ibà Ewéko'.
Iṣoro yii bẹrẹ nigbati eruku lati inu igi, ododo, ati koriko ba wọ inu imu wa. Ọpọlọpọ eniyan lo awọn oogun ti a ko ta ọja lati tọju rẹ. Sibẹsibẹ, awọn eniyan diẹ sii n wa awọn oogun adayeba. Awọn iwadii kan ti rii pe awọn oogun adayeba wọnyi le pese iderun laisi awọn ipa ẹgbẹ ti oogun, gẹgẹbi oorun.
Ewebe ati awọn eroja ti o mu iderun adayeba wa
Láàrín àwọn oògùn àdánidá fún àléjì, àwọn ewéko kan ní ipò pàtàkì. Láàrín àwọn wọ̀nyí, ewéko tí a ń pè ní Butterbur (`Petasites hybridus`), tí ó ń hù ní Yúróòpù, ni a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lọ́pọ̀lọpọ̀ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí.
Ìwádìí ti fi hàn pé lílo oògùn butterbur ní ìgbà mẹ́rin lójúmọ́ jẹ́ ohun tó gbéṣẹ́ bíi oògùn antihistamine tó gbajúmọ̀ tí a lè tà láìsí owó. Kò sì tún fa oorun tó máa ń bá àwọn oògùn wọ̀nyẹn lọ.
Ní àfikún, tonic tí a fi ewébẹ̀ gbígbẹ tí a fi dì sínú omi àti goldenseal ṣe lè wúlò gan-an. Àwọn àbájáde rẹ̀ dára gan-an nígbà tí a bá so tonic goldenseal yìí pọ̀ mọ́ ìfúnpọ̀ imú iyọ̀. Ní ṣókí, omi iyọ̀ náà máa ń fọ eruku ìdọ̀tí kúrò nínú imú, ó sì máa ń dín ìfun kù. Àwọn ànímọ́ goldenseal tún ń ran iṣẹ́ yìí lọ́wọ́.
Yàtọ̀ sí ewébẹ̀, àwọn afikún oúnjẹ kan lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn àléjì. Èso èso àjàrà àti èròjà flavonoid quercetin jẹ́ méjì lára àwọn tí ó gbajúmọ̀ jùlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a máa ń rí wọn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ nípa ti ara, lílo wọn gẹ́gẹ́ bí afikún oúnjẹ, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá so wọ́n pọ̀ mọ́ Vitamin C, lè wúlò gan-an láti dín àwọn àmì àléjì kù.
Àwọn ìwádìí kan fihàn pé èròjà yìí, tí a ń pè ní quercetin, tún lè ṣàkóso ìtújáde histamine , kẹ́míkà kan tí ó ń fa àléjì.
Itura tí a lè rí gan-an nínú ilé ìdáná
Tí o bá gbé àpótí oògùn rẹ sí apá kan tí o sì yíjú sí ibi ìdáná oúnjẹ, o tún lè rí ìtura láti inú àléjì níbẹ̀. Àwọn oúnjẹ aládùn ní pàtàkì máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí. Ìdí ni pé àwọn oúnjẹ aládùn máa ń dín omi inú imú rẹ kù, èyí sì máa ń mú kí imú rẹ dì.
Àwọn èròjà tó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti fi ṣe èyí ni ata cayenne, ginger, fenugreek, àti àlùbọ́sà àti ààyù tí ó máa ń wà ní ibi ìdáná wa nígbà gbogbo.
| Oògùn àdánidá | Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ / Anfani |
|---|---|
| Bẹ́tàbúrì | Ó ń ṣiṣẹ́ bí oògùn antihistamine, ṣùgbọ́n pẹ̀lú oorun díẹ̀. |
| Goldenseal pẹlu Iyọ̀ | Ó máa ń fọ eruku aró kúrò nínú imú, ó sì máa ń dín ìfun kù. |
| Quercetin | Ó lè ṣàkóso ìtújáde histamine, èyí tí ó ń fa àléjì. |
| Àwọn oúnjẹ aládùn | Ó máa ń dín imú kù, ó sì máa ń mú kí imú rẹ̀ dì. |
Ohun tí o jẹ ṣe pàtàkì bí ohun tí o kò jẹ!
Ó yani lẹ́nu pé ohun tí o jẹ àti ohun tí o kò jẹ lè nípa lórí àléjì rẹ. Àwọn oúnjẹ kan kàn máa ń jẹ́ kí ara rẹ bàjẹ́ díẹ̀. Èyí túmọ̀ sí pé nígbà tí o bá jẹ wọ́n, o lè ní ìwú díẹ̀ tàbí kí o ní ìdààmú díẹ̀ nínú ikùn. Nípa yíyọ àwọn oúnjẹ tí o rò pé wọ́n ń yọ ọ́ lẹ́nu díẹ̀ kúrò nínú oúnjẹ rẹ, o lè dín ẹrù tí ó wà lórí ètò ààbò ara rẹ kù. Lẹ́yìn náà, ipa àléjì tí ó máa ń ní nígbà tí àkókò bá yí padà lè dínkù.
Ní pàtàkì, tí o bá ní àléjì sí èèpo igi ragweed, ó dára láti yẹra fún àwọn oúnjẹ tí ó wà ní ìsàlẹ̀ yìí, nítorí pé àwọn oúnjẹ wọ̀nyí lè mú kí àwọn àmì àléjì rẹ burú sí i.
Awọn ọna ati awọn nkan miiran ti o yẹ ki a ronu ni pato
Tí ara rẹ bá rọ̀ nílé ní àsìkò àléjì, o lè ronú nípa ètò àlẹ̀mọ́ afẹ́fẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí fihàn pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú afẹ́fẹ́ inú ilé rẹ mọ́, wọn kò ní ipa púpọ̀ lórí dín àwọn àmì àléjì kù nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀.
Ọ̀nà tó dára jù ni láti wọ ìbòjú ìfọ́ eruku ìwé déédéé nígbà tí o bá ń jáde ní ọjọ́ tí iye eruku náà pọ̀.
Ní àfikún sí gbogbo èyí, o tún lè rí ìtura nípasẹ̀ acupuncture, iṣẹ́ ìṣègùn ìgbàanì ti ilẹ̀ China. Èyí kan ríran àwọn ibi pàtó kan lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ìṣesí inú ara, pàápàá jùlọ ètò ààbò ara tí ó ń fa àléjì. Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé ọ̀nà yìí lè dín àwọn àmì àléjì kù láìsí àwọn àbájáde mìíràn.
Ó ṣe pàtàkì gan-an... rántí àwọn nǹkan wọ̀nyí!
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn àdánidá wúlò gan-an, àwọn nǹkan díẹ̀ kan wà tó yẹ kí o mọ̀ nígbà tí o bá ń lò wọ́n.
Nítorí pé ohun kan jẹ́ “àdánidá” kò túmọ̀ sí pé ó “wà ní ààbò.”
Koda ohun ti o dabi pe ko ni eewu to le se ipalara fun ara ti a ba mu ni ilokulo. Nitorinaa, maṣe lo ju iye ti a gba ni niyanju lọ.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe da àwọn oògùn àdánidá wọ̀nyí pọ̀ mọ́ àwọn oògùn tí o ń lò láìsí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ dókítà rẹ. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń lo oògùn àléjì tí a kò tà ní ọjà (bíi Allegra), oògùn àléjì. Tí o bá tún mu oògùn àdánidá tí ó ní agbára àléjì, iye oògùn àléjì tí ó wà nínú ara rẹ lè pọ̀ sí i, èyí tí ó lè léwu.
Bákan náà, tí àléjì rẹ bá jẹ́ díẹ̀ tàbí líle, má ṣe gbìyànjú láti tọ́jú rẹ̀ fúnra rẹ láìbá dókítà sọ̀rọ̀. Kódà bí ó bá jẹ́ ohun àdánidá, kì í ṣe èrò rere láti ṣe bẹ́ẹ̀.
Níkẹyìn, àkókò tó dára jùlọ láti bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn oògùn àdánidá wọ̀nyí ni kí àwọn àmì àrùn àléjì tó bẹ̀rẹ̀. Tí ó bá ṣeé ṣe, o lè rí àwọn àbájáde tó dára jùlọ nípa bíbẹ̀rẹ̀ àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí ní nǹkan bí ọ̀sẹ̀ mẹ́ta kí àkókò àléjì tó bẹ̀rẹ̀ .
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn oògùn àdánidá bíi Butterbur, àwọn ohun mímu olóòórùn dídùn, àti Quercetin lè ran lọ́wọ́ láti dín àwọn ohun tí ara ń fà sí ní àsìkò kù.
- Gẹ́gẹ́ bí ohun tí o jẹ, yíyẹra fún oúnjẹ tí kò dára fún ọ tún ṣe pàtàkì gan-an fún ṣíṣàkóso àwọn àléjì.
- "Àdánidá" kìí ṣe gbogbo ìgbà ni ó túmọ̀ sí "ailewu." Àìní ohunkóhun púpọ̀ lè ṣe ewu.
- Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Tí o bá ti ń lo oògùn èyíkéyìí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn àdánidá tàbí kí o papọ̀.
- Fún àbájáde tó dára jùlọ, bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú àdánidá ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí àwọn àmì àrùn àléjì tó bẹ̀rẹ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun