Tí o bá ń bá àrùn jẹjẹrẹ ọmú jà, a mọ bí ìrìn àjò náà ṣe lè nira tó. Pẹ̀lú ìlọsíwájú ìṣègùn òde òní, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú báyìí. Ìdí nìyẹn tí iye àwọn obìnrin tó ń gbádùn ara wọn láti àrùn jẹjẹrẹ náà fi ń pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n nígbà ogun yìí, o lè wà nínú ewu ìṣòro ìlera mìíràn tí o lè má mọ̀. Ìyẹn ni pé, egungun máa ń di aláìlera, ó máa ń rẹ́rìn, ó sì máa ń fọ́. A máa ń pe èyí ní 'Osteoporosis' nínú ìṣègùn. Nítorí pé ó sábà máa ń wá láìsí àmì àrùn kankan, àwọn ènìyàn kan tún máa ń pè é ní "àrùn àìdákẹ́jẹ́ẹ́". Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti kọ́ ara rẹ nípa èyí.
Kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín àrùn jẹjẹrẹ ọmú àti ìfọ́ egungun?
Ní ṣókí, ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín àrùn jẹjẹrẹ ọmú àti àrùn osteoporosis. Èyí jẹ́ nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan.
Ronú nípa èyí: Àrùn jẹjẹrẹ ọmú wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn obìnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún 60 lọ. Ewu pípadánù egungun tún máa ń pọ̀ sí i ní ọjọ́ orí yìí. Pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìdádúró oṣù, nígbà tí ìwọ̀n estrogen ara bá dínkù. Estrogen jẹ́ homonu tí ó ń ran egungun wa lọ́wọ́ láti lágbára. Nítorí náà, nígbà tí homonu yìí bá dínkù, agbára egungun wa tún bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀díẹ̀.
Ni afikun, akàn funrarẹ n fa igbona ninu ara. Eyi n mu ki iyara ti awọn sẹẹli egungun atijọ yoo fi n ya lulẹ pọ si ati dinku iyara ti awọn sẹẹli egungun tuntun yoo fi n dagba. Eyi jẹ idi miiran ti awọn egungun yoo fi di alailera.
Àwọn ìwádìí ti fihàn pé nǹkan bí 80% àwọn tí ó yè bọ́ nínú àrùn jẹjẹrẹ ọmú lẹ́yìn ìdádúró wọn ló wà nínú ewu pípadánù egungun wọn.
Báwo ni ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ ṣe ń mú kí egungun rẹ̀ bàjẹ́?
Kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ nìkan ló máa ń fa pípadánù egungun. Àwọn ìtọ́jú kan fún àrùn jẹjẹrẹ tún lè nípa lórí èyí. Ní pàtàkì, ìtọ́jú homonu àti chemotherapy lè mú kí egungun dínkù. Osteopenia lè kọ́kọ́ wáyé, èyí tó lè di osteoporosis.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, ìpàdánù egungun tí ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ ń fà lè yára ju èyí tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nípa ti ara nígbà tí a bá ti dàgbà lọ.
Nǹkan bí ìdá méjì nínú mẹ́ta àwọn àrùn jẹjẹrẹ ọmú ni wọ́n ní homonu tó ń gba èròjà homonu. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ ni a máa ń mú kí wọ́n dàgbà nípa hómónù bíi estrogen. Nítorí náà, ìtọ́jú fún àìsàn yìí ń ṣiṣẹ́ nípa dídín ìwọ̀n estrogen nínú ara kù, tàbí nípa dídín homonu náà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí ṣe pàtàkì láti ṣàkóso àrùn jẹjẹrẹ náà, ó ṣeni láàánú pé ó tún ń gba estrogen tí wọ́n nílò lọ́wọ́ egungun wa.
Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí láti mọ àwọn ìtọ́jú pàtàkì tó lè nípa lórí egungun.
| Iru itọju | Báwo ló ṣe ní ipa lórí egungun |
|---|---|
| Tamoxifen | Oògùn yìí ń dí iṣẹ́ homonu estrogen lórí àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ń mú kí egungun máa rọ̀ díẹ̀díẹ̀ nínú àwọn obìnrin kí wọ́n tó parí ìdádúró, ó ń dín ewu tó wà nínú àwọn obìnrin lẹ́yìn ìdádúró ìdádúró kù. |
| Àwọn Aláìlèkùn Aromatase (AIs) | Àwọn oògùn wọ̀nyí (fún àpẹẹrẹ Anastrozole, Letrozole) dín ìṣẹ̀dá estrogen nínú ara kù, èyí tí ó mú kí ewu dídín egungun pọ̀ sí i ní pàtàkì. |
| Ìdènà àwọn ọ̀fà | Àwọn ẹyin ẹyin kò ní í ṣe estrogen mọ́. A lè ṣe èyí fún ìgbà díẹ̀ pẹ̀lú àwọn oògùn bíi Goserelin (Zoladex) tàbí nípa yíyọ àwọn ẹyin ẹyin kúrò pátápátá. Èyí ń mú kí ewu pípadánù egungun pọ̀ sí i. |
| Ìtọ́jú kímọ́ọ̀gì | Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn alágbára wọ̀nyí ń pa àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ, wọ́n tún lè ba àwọn ẹyin ọmọ jẹ́ kí wọ́n sì máa dáwọ́ dúró ní kékeré, èyí sì lè mú kí egungun wọn máa rọ̀. |
Àwọn nǹkan mìíràn tó ń mú kí ewu náà pọ̀ sí i
Nígbà tí o bá ń gba ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ ọmú, ewu rẹ láti dín egungun kù lè pọ̀ sí i bí àwọn nǹkan wọ̀nyí bá kan ọ́:
- Jíjẹ́ ẹni tó ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ.
- Sígá mímu.
- Mímu ọtí lámujù lójoojúmọ́.
- Níní àwọn egungun tó ti bàjẹ́ tẹ́lẹ̀.
- Lilo igba pipẹ ti awọn oogun sitẹriọdu.
- Ìwúwo ara tí kò tó 57 kg (125 pounds).
Tí ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìwọ̀nyí bá kan ọ́, jọ̀wọ́ rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu ara rẹ. Kò sí ìdí láti bẹ̀rù, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti gbọ́ ìròyìn ṣáájú àkókò.
Bawo ni a ṣe le ṣayẹwo ilera egungun?
Dókítà rẹ lè máa ṣe àyẹ̀wò ìlera egungun rẹ kí ó tó di ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ, nígbà tí a bá ń ṣe é, àti lẹ́yìn ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ. Ìwádìí pàtàkì tí a lò fún èyí ni ìwòsàn DEXA .
Àyẹ̀wò yìí kò ní ìrora, ó sì rọrùn gan-an. Ó dà bí àwòrán X-ray pàtàkì kan. Ó ń wọn ìwọ̀n ohun alumọ́ni egungun ti ẹ̀yìn àti ìbàdí rẹ. Ó dára láti ṣe àyẹ̀wò yìí kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú kí o sì máa ṣe é gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n ìpìlẹ̀. Lẹ́yìn náà, o lè fi wé e nígbà tó bá yá láti mọ̀ bóyá ìwọ̀n egungun rẹ ti dínkù.
A fún ni àbájáde ìdánwò yìí gẹ́gẹ́ bí àmì T. Tí iye yìí bá jẹ́ -2.5 tàbí kí ó dín sí i, a kà á sí àrùn osteoporosis àti pé a lè nílò ìtọ́jú.
Àwọn ìtọ́jú wo ni a ń fún àwọn egungun lágbára?
Tí egungun rẹ bá kéré tàbí tí o bá wà nínú ewu ìfọ́ egungun, dókítà rẹ lè fún ọ ní àwọn oògùn tó ń mú egungun lágbára. Wọ́n máa ń lo irinṣẹ́ bíi irinṣẹ́ FRAX láti ṣírò ewu rẹ.
| Irú oògùn | Awọn iṣẹ-ṣiṣe ati Awọn apẹẹrẹ |
|---|---|
| Àwọn Bisphosphonates | Àwọn wọ̀nyí ń dènà pípadánù egungun, wọ́n sì ń dín ewu ìfọ́ egungun kù. Wọ́n ń fún wọn gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ́gùn tàbí abẹ́rẹ́ inú iṣan. Àpẹẹrẹ: Alendronate, Ibandronate, Zoledronic acid. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Èyí jẹ́ àṣàyàn fún àwọn tí kò lè lo bisphosphonates. A máa ń fún un ní abẹ́rẹ́ ní gbogbo oṣù mẹ́fà. Èyí tún máa ń dín ìfọ́ egungun kù. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Ó ń ṣiṣẹ́ bí homonu estrogen tó wà lára egungun, ó ń fún wọn lágbára. A ń lò ó láti dènà àti láti tọ́jú àrùn osteoporosis. |
Àwọn nǹkan tí o lè ṣe fúnra rẹ láti dáàbò bo egungun rẹ
Yàtọ̀ sí àwọn oògùn, yíyí ìgbésí ayé rẹ padà tún lè mú kí egungun rẹ lágbára.
- Jẹ oúnjẹ tó ní calcium àti Vitamin D tó pọ̀. Àwọn èròjà méjì yìí ṣe pàtàkì fún egungun. O nílò nǹkan bíi 1000-1200 milligrams ti calcium àti 800-1000 international units (IU) ti Vitamin D fún ọjọ́ kan. Àwọn wọ̀nyí pọ̀ nínú wàrà àti àwọn oúnjẹ wàrà, wara, wàràkàṣì, ewébẹ̀ dúdú (spinach, kale), àti ẹja kékeré (bíi sardines). Tí o kò bá rí oúnjẹ tó tó, ronú nípa lílo àfikún lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà .
- Ṣe àwọn adaṣe gbígbé ẹrù. Àwọn nǹkan bíi rírìn, gígun àtẹ̀gùn, àti ṣíṣe tẹ́nìsì máa ń fún egungun rẹ ní ìfúnpá, wọ́n sì máa ń fún wọn lágbára. Gbígbé ẹrù àti lílo àwọn ìdènà ìdènà tún dára gan-an.
- Dá sìgá mímu àti ọtí mímu dúró pátápátá. Àwọn méjèèjì yìí máa ń mú kí egungun rẹ̀ bàjẹ́. Ní pàtàkì, sìgá mímu máa ń dín agbára ara láti fa kálísíọ́mù nínú oúnjẹ kù.
Nígbà tí o bá ń ṣe ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ àti lẹ́yìn ìtọ́jú náà, máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìlera egungun rẹ nígbà gbogbo. Má bẹ̀rù láti béèrè nípa àwọn àníyàn tàbí ìbéèrè tí o lè ní.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àrùn jẹjẹrẹ ọmú àti díẹ̀ lára àwọn ìtọ́jú rẹ̀ (pàápàá jùlọ ìtọ́jú homonu) lè mú kí egungun rẹ di aláìlera kí ó sì mú kí ewu osteoporosis rẹ pọ̀ sí i.
- Nítorí pé “àrùn aláìfọwọ́kàn” ni èyí, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí ní kùtùkùtù, dípò kí a dúró de àwọn àmì àrùn náà láti farahàn.
- Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì ronú nípa ṣíṣe àyẹ̀wò DEXA tí ó bá yẹ.
- O le daabobo egungun rẹ nipa jijẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ calcium ati Vitamin D, ṣiṣe adaṣe ti o ni iwuwo, ati yago fun siga mimu/ọti.
- Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ohunkóhun tó bá jẹ mọ́ ìlera rẹ, pàápàá jùlọ àwọn àníyàn tó bá jẹ mọ́ ìlera egungun.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun