Kíkí ọmọ tuntun sínú ìdílé jẹ́ ìrírí ayọ̀ gidi. Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún wọ́pọ̀ fún àwọn ìyá tuntun láti nímọ̀lára ìyàlẹ́nu, àníyàn, àárẹ̀, àti ìbànújẹ́ pàápàá ní àwọn ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́. Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ìyá ń nírìírí. Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí lè le koko tàbí kí wọ́n pẹ́ ju bí a ṣe rò lọ. Ìyẹn ni ohun tí a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.
Kí ni Ìsoríkọ́ Lẹ́yìn Ìbímọ? Nígbà tí Ayọ̀ náà bá di ohun tí a kò lè tẹ̀ lọ́wọ́
Ní àwọn ọjọ́ àkọ́kọ́ tàbí ọ̀sẹ̀ lẹ́yìn ìbí, ọ̀pọ̀ àwọn ìyá máa ń ní ìyípadà nínú ìmọ̀lára, omijé, àti ìbànújẹ́. Èyí ni a sábà máa ń pè ní "Baby Blues." Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń pòórá fúnrarẹ̀ láàrín ọjọ́ díẹ̀, tàbí ó pọ̀ jù, ọ̀sẹ̀ méjì. Ṣùgbọ́n, tí àwọn ìmọ̀lára ìbànújẹ́, àníyàn, tàbí ìmọ̀lára àìlèfaradà bá ń bá a lọ fún ìgbà pípẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, tàbí tí wọ́n bá le tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi ṣòro fún ọ láti tọ́jú ọmọ rẹ, èyí ni a ń pè ní Postbirtum Depression (PPD).
Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí ni pé kìí ṣe ẹ̀bi rẹ ni èyí, kìí sì í ṣe àmì àìlera. Ó jẹ́ àìsàn tó tọ́ tí ó lè kan ẹnikẹ́ni. Ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà. Pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tó tọ́, ọ̀pọ̀ àwọn ìyá lè padà sí ìgbésí ayé wọn déédéé kí wọ́n sì gbádùn àkókò wọn pẹ̀lú ọmọ wọn.
Kí ni àwọn àmì àìsàn ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ? Báwo la ṣe lè dá a mọ̀?
Àrùn yìí máa ń kan gbogbo ènìyàn ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Àwọn àmì àrùn náà máa ń yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn, ṣùgbọ́n àwọn àmì kan wà tí ó wọ́pọ̀. Wo bóyá o ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:
- Ìbànújẹ́, àìnírètí, tàbí ríronú bí ẹni pé o ti pàdánù ohun gbogbo.
- Ìbẹ̀rù, àníyàn, tàbí ìmọ̀lára pé a ti borí wa nígbà gbogbo.
- Ẹ̀bi ara ẹni tàbí ẹ̀bi tí kò yẹ.
- Àwọn ìgbóná ẹkún tí kò ṣeé ṣàkóso láìsí ìdí tí ó hàn gbangba.
- Ìyípadà nínú ìmọ̀lára, ìbínú, tàbí ìmọ̀lára ìbínú.
- Ìṣòro sísùn tàbí, ní ọ̀nà míì, sísùn púpọ̀ jù.
- Àìní oúnjẹ tàbí àjẹjù.
- Iṣoro lati fojusi tabi rilara bi iranti rẹ ti n kuna.
- Àìní ìfẹ́ sí ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ tàbí ìdílé.
- Ríronú pé o kò ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ọmọ rẹ tàbí pé o kò ní ìfẹ́ sí ìtọ́jú ọmọ.
- Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀.
Níní ọ̀kan tàbí méjì lára àwọn àmì wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o ní ìṣòro ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ. Síbẹ̀síbẹ̀, tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn wọ̀nyí bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, ó dára jù láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀.
Àwọn Àmì Àìsàn Tó Ṣọ́ọ́ ṣùgbọ́n Tó Lè Léwu
Nínú àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n gan-an, àwọn ìyá kan lè ní àwọn àmì àrùn tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ. A kò gbọdọ̀ gbójú fo àwọn wọ̀nyí:
- Àwọn èrò láti pa ara rẹ tàbí ọmọ rẹ lára.
- Rírí tàbí gbígbọ́ àwọn nǹkan tí kò sí níbẹ̀ (tí a mọ̀ sí Ìmọ̀lára Àìnímọ̀lára ), tàbí níní ìmọ̀lára ìfura tàbí ìpayà pé gbogbo ènìyàn lòdì sí ọ.
Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ ní ẹ̀ka ìtọ́jú pàjáwìrì ilé ìwòsàn àdúgbò rẹ. Èyí jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn.
Kí ló dé tí ìbànújẹ́ ọkàn fi máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ?
Ní ṣókí, kìí ṣe ìdí kan ṣoṣo ló wà. Ó sábà máa ń jẹ́ àpapọ̀ àwọn ohun tó ń fa ìṣòro.
- Àwọn ìyípadà homonu : Lẹ́yìn ìbímọ, ara rẹ máa ń ní àwọn ìyípadà homonu pàtàkì, èyí tí ó lè ní ipa lórí ìmọ̀lára àti ìlera ọpọlọ rẹ.
- Àtúnṣe ìgbésí ayé: Ìtọ́jú ọmọ tuntun jẹ́ ẹrù iṣẹ́ ńlá. Àìsùn oorun, àìsí ìsinmi, àti àárẹ̀ tí ó máa ń wáyé nígbà gbogbo lè fa àárẹ̀ ńlá. Fún ọ̀pọ̀ àwọn ìyá, àṣà jíjí ní gbogbo òru láti fún ọmọ ní oúnjẹ àti láti tu ọmọ náà lára fún oṣù díẹ̀ lè máa mú kí ó rẹ̀wẹ̀sì ní ti ara àti ní ti ìmọ̀lára.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìsàn yìí lè kan ìyá èyíkéyìí, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu jù, títí kan àwọn tó:
- Ní ìtàn ìsoríkọ́ (tàbí ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ tẹ́lẹ̀).
- Ní ìtàn ìdílé kan nípa àwọn àìsàn ọpọlọ.
- Mo ní ìrírí ìdààmú ọkàn tó ga nígbà tí mo lóyún .
- Mo ti kojú àwọn ìṣòro ìlera nígbà oyún tàbí ìbímọ.
- Àìní ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ alábàáṣiṣẹpọ̀ wọn, ìdílé wọn, tàbí ìdílé wọn. Èyí ṣe pàtàkì; àwọn ìyá tuntun nílò ètò ìrànlọ́wọ́.
Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ?
Tí o bá mọ àwọn àmì àrùn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, ọ̀nà tó dára jù láti gbé ni láti bá Oníṣègùn Gbogbogbò rẹ (GP) sọ̀rọ̀, Oníṣègùn Obstetric/Gynecologist rẹ, tàbí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ (Oníṣègùn ọpọlọ tàbí Onímọ̀ nípa ọpọlọ). Wọn yóò bá ọ sọ̀rọ̀, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò àwọn àmì àrùn rẹ, wọn yóò sì ṣe àyẹ̀wò àrùn náà.
Nígbà míìrán, àwọn ìyá máa ń mọ àwọn ìyípadà wọ̀nyí fúnra wọn; nígbà míìrán, alábàáṣiṣẹpọ̀ tàbí ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ lè kíyèsí ìyípadà náà kí ó sì fún wọn níṣìírí láti wá ìrànlọ́wọ́.
Àwọn ìtọ́jú wo ni mo lè gbà fún ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ? Ṣé mo lè gbádùn ara mi?
Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìyá sì máa ń gbádùn ara wọn pátápátá. Ìtọ́jú náà sinmi lórí àwọn àmì àrùn rẹ àti bí wọ́n ṣe le tó.
- Ìmọ̀ràn (` Ìmọ̀ràn` ): Èyí ṣe pàtàkì. Bíbá ògbóǹkangí tí ó ti kọ́ ẹ̀kọ́ sọ̀rọ̀ yóò jẹ́ kí o mọ bí nǹkan ṣe ń rí lára rẹ, yóò sì fún ọ ní àwọn ọgbọ́n láti kojú ìṣòro náà.
- Ìtọ́jú ara-ẹni: Èyí jẹ́ apá pàtàkì nínú ìtọ́jú.
- Máa sinmi dáadáa bí o bá ti lè ṣe tó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oorun kò rọrùn fún ọmọ tuntun, gbìyànjú láti sinmi nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe kí o sì gbára lé ìrànlọ́wọ́ ìdílé.
- Máa jẹ oúnjẹ tó ní ìlera tó sì ń fúnni ní oúnjẹ tó dáa.
- Máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Rírìn pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ pàápàá lè ràn ọ́ lọ́wọ́.
- Wa akoko fun ara rẹ. Ṣe ohun kan ti o mu ayọ wa tabi ti o mu ki o sinmi (fun apẹẹrẹ, kika iwe, gbigbọ orin, sisọ pẹlu ọrẹ kan).
- Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Sísọ̀rọ̀pọ̀ pẹ̀lú àwọn ìyá mìíràn tí wọ́n ní ìrírí kan náà ń pèsè ìrànlọ́wọ́ tó lágbára àti ìdánilójú pé ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.
- Oògùn: Nígbà míìrán, dókítà lè kọ oògùn láti dín àwọn àmì ìbànújẹ́ tàbí àníyàn kù. Àwọn oògùn tó dájú wà fún àwọn ìyá tó ń fún ọmọ ní ọmú. Má bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí, ṣùgbọ́n má ṣe mu oògùn kankan láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
Báwo ni mo ṣe lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà?
Tí o bá ń ní àwọn àmì àrùn tí a ṣàlàyé, jọ̀wọ́ má ṣe fi àkókò ṣòfò láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Ìtọ́jú ní ìbẹ̀rẹ̀ máa ń mú kí ara rẹ yára yá.
- Bẹ̀rẹ̀ nípa kíkàn sí dókítà gbogbogbò rẹ (GP) , dókítà ob/gyn rẹ, tàbí dókítà ọmọ rẹ. Wọ́n lè:
- Kọ oògùn tí ó bá pọndandan.
- Dá ọ lóhùn sí Onímọ̀-ẹ̀rọ-ọkàn, Onímọ̀-ẹ̀rọ-ọkàn, tàbí onímọ̀-ẹ̀rọ-ọkàn mìíràn.
- Paṣẹ fun awọn idanwo ẹjẹ lati yọkuro awọn okunfa ti ara, gẹgẹbi awọn iṣoro iṣẹ tairodu.
- O tun le ṣabẹwo si ẹka ile-iwosan alaisan ti ilera ọpọlọ ti agbegbe rẹ.
- Pataki:Tí o bá rò pé o lè ṣe ara rẹ tàbí ọmọ rẹ léṣe, tàbí tí o bá ń gbọ́/rí àwọn nǹkan tí kò sí níbẹ̀, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn tí ó wà ní àdúgbò rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe dúró.
Ọpọlọpọ awọn orisun ilera ọpọlọ ati awọn iṣẹ atilẹyin lo wa. Jọwọ beere lọwọ olupese itọju ilera rẹ fun awọn iṣeduro ni agbegbe rẹ.
Ifiranṣẹ ikẹhin lati ranti
Máa rántí nígbà gbogbo pé ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ lè tọ́jú àti pé ìlera rẹ̀ wọ́pọ̀ gan-an. Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ló máa ń padà sí ìṣe déédéé wọn, wọ́n sì máa ń gbádùn àkókò pẹ̀lú ọmọ wọn láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.
Kì í ṣe ìwọ nìkan ló wà nínú èyí. Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá ló ń kojú irú ìrírí yìí. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti jẹ́ onígboyà kí o sì wá ìrànlọ́wọ́. Ayọ̀ àti ìlera ọpọlọ rẹ ṣe pàtàkì bí ìlera ọmọ rẹ. Jọ̀wọ́, tọ́jú ara rẹ.
Tí o bá ní ìbéèrè míràn, jọ̀wọ́ bá ọ̀rẹ́ rẹ tàbí dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Mo fẹ́ kí ara rẹ yá kíákíá!
Ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ, Ìlera Ọpọlọ, Ìbímọ, Ìtọ́jú Ọmọ, Ìtọ́jú
