Ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ - Ẹ jẹ́ kí a kọ́ nípa Peak Flow Meter. (Peak Flow Meter)

Nígbà míìrán, ikọ́ ẹ̀fọ́ lè fa àìtó èémí lójijì. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé ẹ̀rọ kékeré kan wà tí o lè lò nílé tí ó lè fún ọ ní ìkìlọ̀ kí ó tó burú sí i? Ohun tí a ń pè ní Peak Flow Meter nìyẹn. Ó dà bí ọ̀rẹ́ kékeré kan tí ó lè máa ṣọ́ ìlera ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa gbogbo rẹ̀ lónìí.

Ní ṣókí, kí ni Peak Flow Meter yìí?

Mita Iṣan Oke jẹ ẹrọ kekere kan ti o le di mu ni ọwọ rẹ. O n wọn iye afẹfẹ ti a le fi agbara mu jade kuro ninu ẹdọforo rẹ nigbati o ba mu ẹmi jinle ni kiakia ati ni iyara bi o ti le ṣe. A pe iwọn yii ni 'Iṣan Oke Oke'.

Fojú inú wò ó, tí bronchi (àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́) nínú ẹ̀dọ̀fóró rẹ (tí a ń pè ní "bronchi" ní èdè ìṣègùn) bá bẹ̀rẹ̀ sí dínkù díẹ̀ nítorí ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró, yóò ṣòro fún ọ láti fẹ́ afẹ́fẹ́ líle, àbí? Nígbà náà ni iyára afẹ́fẹ́ tí ń jáde yóò dínkù pẹ̀lú. Ìyàtọ̀ tí mita yìí ń gbà nìyẹn. Ìwọ̀n mita yìí lè dínkù kódà kí o tó ní àwọn àmì ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró (bí ìmí ẹ̀dọ̀fóró, fífẹ́ àyà) . Àǹfààní ńlá tí èyí ní nìyẹn.

Àwọn wọ̀nyí wá ní oríṣi méjì: afọwọ́ṣe àti oni-nọ́ńbà. Àwọn afọwọ́ṣe ní àmì kékeré láti fi iye náà hàn. Àwọn oni-nọ́ńbà máa ń fi iye náà hàn tààrà lórí ìbòjú.

Báwo gan-an lo ṣe ń lo èyí?

Ó rọrùn láti lò. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣe é dáadáa. Tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí.

1. Dúró tàbí jókòó tààrà: Ó rọrùn díẹ̀ láti ṣe èyí nígbà tí o bá dúró tààrà. Mí ẹ̀mí jìnlẹ̀. Bí o ṣe ń ṣe é, ṣe é ní ọ̀nà kan náà lójoojúmọ́.

2. Múra mita náà sílẹ̀: Mú àmì tó wà lórí mita náà dé òdo. Ìyẹn ni pé, ó yẹ kí a mú un wá sí ìbẹ̀rẹ̀.

3. Mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀: Mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ bí o ṣe lè ṣe tó. Mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀, kì í ṣe àyà rẹ nìkan, ṣùgbọ́n ikùn rẹ pẹ̀lú. Dá ẹ̀mí rẹ dúró fún ìgbà díẹ̀.

4. Fi sínú ẹnu: Fi ẹnu mita náà sínú ẹnu rẹ kí o sì fi ètè rẹ dí i dáadáa. Kò sí afẹ́fẹ́ tó lè jáde.

5. Fẹ́ afẹ́fẹ́ líle: Nísinsìnyí, fẹ́ gbogbo afẹ́fẹ́ inú ẹ̀dọ̀fóró rẹ jáde lẹ́ẹ̀kan náà, bí ó ti lè ṣe tó àti bí ó ti lè ṣe tó . Kì í ṣe bí fífẹ́ abẹ́là, ṣùgbọ́n ó le gan-an.

6. Kọ iye náà sílẹ̀: Wo ibi tí àmì ìdámọ̀ràn náà dúró sí. Kọ iye náà sínú ìwé kan.

Kọ nọ́mbà yìí sínú ìwé àkọsílẹ̀ àrùn ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ, kàlẹ́ńdà, tàbí fóònù rẹ. Ó tún dára láti kọ àwọn wọ̀nyí sílẹ̀:

• Àwọn àmì àrùn tí o ní nígbà náà (fún àpẹẹrẹ, àárẹ̀, àyà dídì, ikọ́).
• Yálà o lo ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ (bí ẹ̀rọ ìfàmọ́ra aláwọ̀ búlúù) tàbí oògùn pajawiri mìíràn nígbà náà.

Báwo ni mo ṣe lè rí àmì 'Personal Best' mi?

'Personal Best' ni kika ti o ga julọ ti o le gba nipa lilo mita yii fun ọsẹ meji, nigbati ikọ-fèé rẹ ba ni iṣakoso daradara ati pe o wa ni ilera laisi awọn aami aisan eyikeyi. Eyi ni kika ipilẹ rẹ. A fi gbogbo awọn kika miiran wera kika 'Personal Best' yii.

Lati wa eyi, ṣe eyi:

• Wọ́n ìwọ̀n ìṣàn omi rẹ lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́ (ní àkókò kan náà ní òwúrọ̀ àti ní alẹ́) fún ọ̀sẹ̀ méjì.
• Ṣe èyí kí o tó lo ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ (ṣùgbọ́n tí dókítà rẹ bá ti fún ọ ní ìtọ́ni mìíràn nìkan).
• Àmì tó ga jùlọ tí o máa rí gbà ní ìparí ọ̀sẹ̀ méjì yìí ni “Ẹni tó dára jùlọ” rẹ.

Nígbà tí o bá ti rí iye yìí, lo mita náà lójoojúmọ́ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ. Ní ọ̀nà yìí, o ó lè tètè rí àwọn ìyípadà kékeré nínú ìmí rẹ.

Ọ̀nà ‘Ìmọ́lẹ̀ Ọkọ̀’: Báwo ni mo ṣe lè lóye àwọn ìlànà mi?

Láti jẹ́ kí ó rọrùn láti lóye àwọn ìlànà Peak Flow rẹ, àwọn dókítà máa ń lo ètò 'ìmọ́lẹ̀ ọkọ̀'. Ó ní agbègbè mẹ́ta: àwọ̀ ewé, àwọ̀ yẹ́lò, àti àwọ̀ pupa.

Àwọn agbègbè wọ̀nyí sinmi lórí iye 'Personal Best' rẹ. Jẹ́ ká sọ pé Personal Best rẹ jẹ́ 400 L/min (mita unit). Nígbà náà àwọn agbègbè rẹ yóò jẹ́ báyìí:

Ṣé iye Peak Flow deede wa?

Kò sí ìlànà “ìwọ̀n kan ṣoṣo tó bá gbogbo nǹkan mu”. Ìwọ̀n rẹ sinmi lórí ọjọ́ orí rẹ, gíga rẹ, àti bóyá o jẹ́ ọkùnrin tàbí obìnrin . Àwọn ọkùnrin, àwọn ènìyàn gíga, àti àwọn ọ̀dọ́ sábà máa ń ní ìwọ̀n tó ga jù. Ìdí nìyẹn tó fi ṣe pàtàkì láti wá “Personal Best” àti àwọn ìwọ̀n tó o fẹ́ lò dá lórí èyí. Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé èyí fún ọ ní kíkún.

Ǹjẹ́ ewu wà nínú lílo èyí?

Ohun èlò tó dájú ni Peak Flow Meter. Àmọ́ nígbà míìrán àwọn nǹkan kéékèèké lè ṣẹlẹ̀. Kò sí ohun tó yẹ kí a ṣàníyàn nípa rẹ̀, àmọ́ ó dára láti mọ̀.

• Mímí èémí jíjinlẹ̀ lè mú kí o máa nímọ̀lára ìfọ́jú (presyncope).
• Bóyá ikọ́ yóò dé.
• Tí o kò bá mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀ tàbí kí o mí ẹ̀mí líle, kíkà náà lè má tọ̀nà.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

• Tí iye rẹ bá wà ní agbègbè Yellow Zone , mu oògùn rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ gẹ́gẹ́ bí 'Ètò Ìgbésẹ̀' rẹ ṣe sọ kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Tí ìwé rẹ bá wà ní agbègbè Pupa , ó jẹ́ pàjáwìrì. Lo oògùn ìgbàlà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì pe dókítà rẹ. Tí àwọn àmì àrùn náà kò bá sàn, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri (ETU) tí ó sún mọ́ ọ jùlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ohun èlò tó wúlò gan-an fún àwọn tó ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ ni ìwọ̀n ìṣàn omi tó ń wúlò gan-an. Ó máa ń jẹ́ kí o mọ ara rẹ dáadáa kí o sì gbé ìgbésẹ̀ kí ó tó di ìṣòro ńlá.