Ṣé o ní ìṣòro sísùn pẹ̀lú òtútù tàbí ibà? Àwọn àmọ̀ràn oorun díẹ̀ nìyí fún oorun tó dára ní alẹ́ (Àmọ̀ràn oorun fún òtútù àti ibà)

Tí o bá lọ sùn ní alẹ́ láti sùn dáadáa, imú rẹ ti dí ní apá kan, ọ̀fun rẹ sì ń ro ní apá kejì… Ó ṣòro láti mí. O máa ń rò pé o kò mí. Èyí jẹ́ ohun tí gbogbo wa máa ń ní ìrírí rẹ̀ nígbà tí òtútù tàbí ibà bá dé bá wa. Orun tó dára ṣe pàtàkì láti wà ní ìlera tó dáa. Ṣùgbọ́n báwo lo ṣe lè sùn dáadáa pẹ̀lú àìsàn yìí? Má ṣe dààmú. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmọ̀ràn tó rọrùn, tó gbéṣẹ́ tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa ní alẹ́.

Gbìyànjú láti sùn pẹ̀lú orí rẹ tí ó gbé sókè díẹ̀.

Èyí ni ojútùú tó rọrùn jùlọ tí ó sì yára jùlọ tí o lè ṣe. Tí o bá dùbúlẹ̀ lórí ibùsùn, orí rẹ wà ní ìsàlẹ̀ ju ara rẹ lọ, èyí tí ó mú kí ìfúnpá pọ̀ sí i nínú imú rẹ, èyí tí ó mú kí imú rẹ dí. Bákan náà, omi ìtújáde lẹ́yìn imú lè pọ̀ sí i, èyí tí ó lè fa ọ̀fun ríro, ìyún, àti ikọ́ púpọ̀ sí i.

Ronú nípa lílo agbára òòfà láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Tí o bá sùn pẹ̀lú ìrọ̀rí méjì tàbí mẹ́ta tí orí àti ara rẹ sì gbé sókè díẹ̀, ìpara inú imú rẹ yóò máa dà jáde lọ́nà tó rọrùn. Èyí yóò dín ìdènà imú kù, yóò sì mú kí èémí rọrùn díẹ̀. Ìpara inú ọ̀fun rẹ yóò dínkù, èyí tí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ikọ́ rẹ. O ó ní ìtura púpọ̀ nígbà tí o bá sùn ní ọ̀nà yìí.

Fi ọrinrin kun yara naa (Lo ẹrọ fifa afẹfẹ tabi ẹrọ imunimu afẹfẹ)

Nígbà òtútù àti ibà, ọ̀nà atẹ́gùn wa, títí kan imú àti ọ̀fun, máa ń gbẹ gan-an. Gbígbẹ yìí lè fa ọ̀fun tó ń gbóná àti tó ń yọni lẹ́nu . Gbígbẹ yìí lè pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ tí o bá ní afẹ́fẹ́ tàbí atẹ́gùn atẹ́gùn nínú yàrá rẹ.

Ojutu ti o dara julọ si eyi ni lati fi ọrinrin kun afẹfẹ. O le lo ẹrọ kan ti a npe ni vaporizer tabi humidifier fun eyi. Awọn ẹrọ wọnyi n fi ọrinrin omi diẹ kun afẹfẹ, ti o n mu iwọn ọriniinitutu pọ si ninu yara naa. Nigbati o ba simi afẹfẹ tutu yii, awọn ihò imu ati ọfun rẹ ti o gbẹ yoo ni itunu pupọ. Eyi yoo tun ṣe iranlọwọ lati tu awọn imu naa silẹ ati lati jẹ ki o rọrun lati yọ kuro ninu imu ati ọfun rẹ.

Ó dára láti mu tàbí jẹ ohun gbígbóná.

Èyí ni ohun tí àwọn ìyá àti ìyá-ìyá wa ti ń ṣe láti ìgbà àwọn baba-ńlá wa. Mímú èéfín láti inú ohun mímu gbígbóná tàbí ọbẹ̀ gbígbóná jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀nà tí ó dára jùlọ fún imú tí ó kún. èéfín yìí ń mú kí àwọn awọ ara tí ó rọ nínú imú tí ó ti gbẹ rọ̀. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti tú díẹ̀ nínú imú tí ó nípọn sílẹ̀, èyí tí ó ń mú kí ó rọrùn láti mú imú rẹ kúrò (ìmú rẹ).

• Ohun mímu gbígbóná: Ó dára gan-an láti mu ohun kan bí tíì pẹ̀lú coriander àti ginger , èyí tí gbogbo ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa mọ̀.
• Oyin: Fi ṣibi oyin kun ohun mimu gbigbona rẹ. Oyin le ṣe iranlọwọ lati dinku ibinu ati irora ọfun, ati pese iderun fun ikọ́.
• Ọbẹ̀ gbígbóná: Mímu ọbẹ̀ gbígbóná, bí ọbẹ̀ adìyẹ tó dára, kì í ṣe pé ó ń fún ara lágbára nìkan ni, ṣùgbọ́n ó tún ń mú kí ọ̀nà ìmí rẹ̀ tutù.
• Ìwẹ̀ omi gbígbóná: Lílo omi gbígbóná kí o tó lọ sùn tún jẹ́ èrò tó dára. Mímú èéfín tó ń kó jọ sínú yàrá ìwẹ̀ yóò dín ìdènà imú àti ìfun kù gidigidi. Yóò tún mú kí ara rẹ balẹ̀, yóò sì jẹ́ kí ó rọrùn láti sùn.

Tí o bá ń lo oògùn, mọ ohun tí o ń lò dáadáa.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn òtútù àti ibà ló wà tí a lè rà láìsí ìwé àṣẹ dókítà láti ọ̀dọ̀ dókítà láìsí ìwé àṣẹ dókítà. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń lo àwọn wọ̀nyí. Kì í ṣe gbogbo oògùn ló ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo àmì àrùn náà. Àwọn kan wà fún imú dídì, àwọn mìíràn fún ikọ́, àti àwọn mìíràn fún ìrora ara.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti yan oògùn tó tọ́ fún àwọn àmì àrùn rẹ. Ka àwọn ìtọ́ni tó wà lórí àpótí oògùn náà dáadáa. Fún àpẹẹrẹ, tí ikọ́ bá ní ìgbóná ara, oògùn fún ikọ́ gbígbẹ kò ní ran ọ́ lọ́wọ́. Bákan náà, àwọn oògùn kan lè mú kí o sùn, nítorí náà a gbà ọ́ nímọ̀ràn láti mu wọ́n ní alẹ́.

Dájúdájú, yẹra fún ọtí líle.

Àwọn ènìyàn kan rò pé mímu ọtí díẹ̀ ní alẹ́ yóò mú kí o sùn dáadáa. Lóòótọ́ ni, ọtí líle máa ń mú kí o sùn ní àkọ́kọ́. Ṣùgbọ́n ó tún máa ń nípa lórí dídára oorun rẹ. Tí o bá mu ọtí, o máa ń jí nígbà gbogbo ní àárín òru. Èyí túmọ̀ sí pé o kò ní sùn dáadáa.

Ni afikun, ọtí líle máa ń mú kí ara gbẹ, èyí tó túmọ̀ sí wípé ó máa ń pàdánù omi. Èyí lè gbẹ ọ̀fun rẹ jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ó tún lè wú imú rẹ. Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ọtí líle lè bá oògùn òtútù rẹ lò, ó sì lè fa àwọn àbájáde búburú. Nítorí náà, ó bọ́gbọ́n mu láti yẹra fún ọtí títí ara rẹ yóò fi yá pátápátá.

Sun nìkan tí ó bá ṣeé ṣe.

Tí òtútù bá ń ṣe ọ́, ó dára tí o bá lè sùn ní yàrá ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ sí alábàáṣepọ̀ rẹ. Èyí ní àǹfààní méjì.

1. Ó dá ìtànkálẹ̀ àrùn náà dúró: Ó rọrùn láti kó àrùn òtútù. Tí o bá sùn nìkan, ewu láti kó àrùn náà sí ẹlòmíràn yóò dínkù.

2. O le ni ominira: Nigbati o ba n kọ, sin, tabi ti o ba fẹ dide kuro lori ibusun ni alẹ, o ko ni lati ṣe aniyan nipa didamu oorun ẹnikeji. O le ni ominira, laisi wahala ọpọlọ eyikeyi. Iyẹn tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ ni kiakia.

Tí o kò bá lè sùn, dìde kúrò lórí ibùsùn.

Ṣé o máa ń yí ara rẹ padà sí orí ibùsùn lẹ́yìn ìdajì wákàtí kan tí o ti lọ sùn láìsùn? Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, ara rẹ á túbọ̀ máa gbọ̀n, o á máa rò pé, "Óò, mi ò lè sùn."

Ní àwọn àkókò bí irú èyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dìde kúrò lórí ibùsùn kí o sì ṣe nǹkan míì. Jókòó lórí àga kí o ka ìwé kan. Tẹ́tí sí orin tó ń tuni lára, tó sì ń múni balẹ̀. Dúró níbẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ kí o sì padà lọ sùn nígbà tí oorun bá tún ń kùn ún. Ṣùgbọ́n rántí pé, má ṣe lọ wo fóònù rẹ tàbí wo tẹlifíṣọ̀n. Ìmọ́lẹ̀ láti inú ibojú náà ń tàn yanranyanran.Ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù máa ń mú kí oorun rẹ burú sí i.

Òtútù, ibà, oorun, imú dídì, ikọ́, ìgbẹ́, oorun tó dára, òtútù, ibà, oorun, ìwòsàn ilé, oògùn ilé