Ṣé orúnkún rẹ ń rùn ní inú pẹ̀lú? Ó lè jẹ́ “Pes Anserine Bursitis”!

Ẹ n lẹ o! Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora tàbí ìrora tó yàtọ̀ ní inú orúnkún rẹ nígbà míì, ní ìsàlẹ̀ díẹ̀? Ǹjẹ́ ìrora yìí máa ń pọ̀ sí i pàápàá nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn, tí o bá ń dìde láti orí àga, tàbí tí o bá kúnlẹ̀? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì fún ọ láti mọ̀ nípa àìsàn yìí tí a ń pè ní 'Pes Anserine Bursitis' tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Má ṣe dààmú, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí.

Kí ni “Pes Anserine Bursitis” yìí?

Ní ṣókí, “Pes Anserine Bursitis” jẹ́ ìwúwo tàbí wíwú “bursa” kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú orúnkún wa. Nísinsìnyí o ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì ohun tí “bursa” yìí jẹ́, àbí?

Ronú nípa rẹ̀, níbi tí àwọn oríkèé wa wà, níbi tí egungun ti ń gbéra, àwọn àpò kékeré tí omi kún inú wọn wà tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní bursae. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń jẹ́ kí àwọn iṣan ara àti iṣan ara tí ó so mọ́ iṣan ara wa máa rìn dáadáa lórí egungun, bí ẹ̀rọ tí a fi òróró pa dáadáa .

Ní báyìí, nínú “Pes Anserine Bursitis” yìí, “bursa” yìí wà ní inú orúnkún, ní nǹkan bí ìnṣì méjì sí mẹ́ta ní ìsàlẹ̀ oríkèé orúnkún. Láti jẹ́ òótọ́, ó wà ní orí egungun egungun wa “tibia”. Níbí ni “(tendons)” ti iṣan itan mẹ́ta wa (“sartorius”, “gracilis” àti “semitendinosus”) ti máa ń para pọ̀ tí wọ́n sì máa ń so pọ̀. Ní èdè Látìnì, “pes anserinus” túmọ̀ sí “ẹsẹ̀ goose.” Wọ́n sọ orúkọ rẹ̀ bẹ́ẹ̀ nítorí pé bí “tendons” mẹ́ta wọ̀nyí ṣe ń so mọ́ egungun egungun egungun náà dà bí àmì ẹsẹ̀ gọ́ọ̀sì.

Nítorí náà, nígbà tí “bursa” yìí bá gbóná fún ìdí kan, ìyẹn ni pé, nígbà tí ó bá wú, omi púpọ̀ yóò kó jọ níbẹ̀ . Nígbà náà ni a ó bẹ̀rẹ̀ sí nímọ̀lára ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn. Èyí ni a ń pè ní “Pes Anserine Bursitis”.

Báwo ni àwọn àmì àrùn yìí ṣe ń hàn?

Tí o bá ní Pes Anserine Bursitis, o lè máa ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Ìrora kan tí ó bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, ní inú oríkèé orúnkún, ní ìsàlẹ̀ oríkèé orúnkún. Ìrora yìí sábà máa ń dínkù nígbà tí a bá sinmi.
• Ìrora náà máa ń pọ̀ sí i nígbà tí orúnkún bá ń rìn, bí ìgbà tí a bá ń rìn, tí a bá ń sáré, tàbí tí a bá ń gun àtẹ̀gùn. Ó lè dà bíi pé ẹnìkan ń gún un láti inú.
• A máa ń rí ìrora ní inú orúnkún, ní nǹkan bí ínṣì méjì sí mẹ́ta ní ìsàlẹ̀ oríkèé náà. Ó tún lè dùn ún nígbà tí a bá fọwọ́ kan ibi náà.
• A máa ń rí àìbalẹ̀ àti ìrora nígbà tí a bá kúnlẹ̀, tí a bá dìde lórí àga, tàbí tí a bá ń gòkè tàbí tí a bá ń sọ̀kalẹ̀ àtẹ̀gùn.

Ìwọ̀n ìrora yìí lè yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí àìsàn rẹ ṣe le tó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè má rọrùn ní àkọ́kọ́, ó lè le gan-an tí a kò bá tọ́jú rẹ̀.

Kí ló dé tí a fi ní irú ipò yìí? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ipò “bursitis” yìí máa ń wáyé nínú “bursa” wa.Pípa tàbí lílo àṣejù. Àwọn ìdí pàtàkì díẹ̀ nìyí:

• Ṣíṣeré ìdárayá tó ní ìtẹ̀sí àti fífún orúnkún ní ìgbà gbogbo: Fún àpẹẹrẹ, èyí lè ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tó ń ṣeré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù afẹsẹ̀gbá, tẹ́nìsì, àti sísáré.
• Àwọn iṣan ara tó le koko: Nígbà tí àwọn iṣan ara wọ̀nyí bá le koko, a máa fi ìfúnpá tí kò pọndandan sí orúnkún.
• Àìlera ní ipò orúnkún (ìtẹ̀lé orúnkún valgus): Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn orúnkún wà ní inú. Èyí tún lè fa ìfúnpá lórí bursa.
• Ìfúnpá tó pọ̀ jù lórí orúnkún: Àwọn nǹkan bíi sísáré ìrìn àjò gígùn lẹ́ẹ̀kan náà, ṣíṣe eré ìdárayá lọ́nà tí a kò mọ̀.
• Àwọn ọ̀nà ìdánrawò tí kò tọ́: Bíbẹ̀rẹ̀ ìdánrawò láìsí fífún ara ní ìná dáadáa, ìyẹn ni pé, láìsí fífún ara ní ìná dáadáa.
• Níní ìpalára kan tẹ́lẹ̀ sí ìṣọ̀kan ligament ti Medial Colateral (MCL), ìṣọ̀kan ligament tí ó wà ní inú orúnkún.

Nítorí irú àwọn ìdí bẹ́ẹ̀, owó tí a mẹ́nu kàn náà máa ń wà lábẹ́ ìkìmọ́lẹ̀ nígbà gbogbo, ó sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í wú sókè nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín.

Ta ni o seese julọ lati dagbasoke eyi? (Awọn Okunfa Ewu)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àrùn yìí tí a ń pè ní “Pes Anserine Bursitis”, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga jù. Àwọn wo ni wọ́n jẹ́:

• Àwọn Adánrawò: Pàápàá jùlọ fún àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá tí wọ́n ń fi ẹrù púpọ̀ lé eékún wọn lórí.
• Àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ.
• Fun awon eniyan ti o wa laarin ojo ori 40 ati 60 .
• Fun awọn ti o ni àtọgbẹ (Àtọ̀gbẹ Mellitus).
• Fún àwọn tí wọ́n ní àrùn osteoarthritis ti orúnkún. Nínú ọ̀ràn yìí, àwọn ìyípadà nínú oríkèé ara lè fa kí ìfúnpọ̀ pọ̀ sí i lórí bursa.
• Fún àwọn tí wọ́n sanra jù tàbí tí wọ́n sanra jù. Bí ìwọ̀n ara ṣe ń pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni ìfúnpá lórí orúnkún ṣe ń pọ̀ sí i.

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò èyí dáadáa?

Tí o bá ní ìrora orúnkún, ohun àkọ́kọ́ tó yẹ kí o ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò orúnkún rẹ, yóò sì béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ.

Nígbà míìrán, àwọn àmì àrùn Pes Anserine Bursitis lè jọ ti ìfọ́ egungun. Nítorí náà, a lè pàṣẹ fún X-ray láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé kò sí ìfọ́ egungun .

Ni afikun, o le nilo lati lo olutirasandi tabi MRI (Magnetic Resonance Imaging) lati mọ bi bursa naa ṣe wiwu ati boya ibajẹ miiran wa.

Rántí pé ó bọ́gbọ́n mu láti wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó pinnu ohun tí o ní fúnra rẹ.

Báwo la ṣe ń ṣe ìtọ́jú èyí?

Ohun tó dára jùlọ ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún àìsàn yìí, “Pes Anserine Bursitis”. Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí lè dín ìrora rẹ kù kí wọ́n sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá:

• Àwọn Oògùn: Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn tí a ń pè ní `NSAIDs (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory)` láti dín ìrora àti wíwú kù. Ó dára jù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó ra wọ́n ní ilé ìtajà oògùn.
• Isinmi: Yẹra fun awọn iṣe ti o mu irora pọ si fun igba diẹ. Din awọn nkan bii ṣiṣere, fifa, ati gigun àtẹ̀gùn kù. Dokita rẹ yoo sọ fun ọ nigbati o dara julọ lati pada si awọn iṣe deede.
• Yìnyín: Lílo yìnyín sí ibi tí ó ń roni fún ìṣẹ́jú 15 sí 20 ní ìgbà mẹ́ta sí mẹ́rin lójúmọ́ lè dín wíwú àti ìrora kù. Má ṣe fi yìnyín náà sí ara taara, ṣùgbọ́n fi aṣọ wé e.
• Àwọn Ìtọ́jú Ẹsẹ̀: Nígbà míìrán, tí ipò tí ó wọ́pọ̀ ní orúnkún bá fa ìrora yìí (bíi ìyípadà valgus tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀), a lè lo àwọn ìsopọ̀ ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ pàtàkì láti ran ẹsẹ̀ lọ́wọ́ láti wà ní ipò tí ó tọ́.
• Tápù Kinesiology: A sọ pé irú tápù pàtàkì yìí máa ń dín ìrora kù nígbà tí a bá fi sí ibi tí ó ń rọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ń lò ó, ó ṣe pàtàkì láti béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọ̀nà tó tọ́ láti lò ó.
• Ìtọ́jú ara: Dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ara, ẹni tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún padà ṣiṣẹ́ ní orúnkún rẹ nípa lílo àwọn nǹkan bíi ìtọ́jú ultrasound, àwọn adaṣe agbára iṣan, àti àwọn adaṣe nínà .
• Abẹ́rẹ́ Bursa: Kò wọ́pọ̀, tí ìrora àti wíwú bá ṣòro láti ṣàkóso, dókítà rẹ lè pinnu láti fi àwọn oògùn steroid sínú bursa tààrà.
• Abẹ́rẹ́ PRP (abẹ́rẹ́ PRP tí ó ní ẹ̀jẹ̀ púpọ̀/abẹ́rẹ́ PRP): Èyí ní nínú yíya àwọn platelets kúrò nínú àpẹẹrẹ ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o sì tún wọn sínú ibi ìrora náà. Èyí ni a sọ pé ó ń mú kí àsopọ yára wosan.
• Iṣẹ́-abẹ: Iṣẹ́-abẹ yìí ṣọ̀wọ́n gan-an. Tí kò bá sí ìtọ́jú mìíràn tó ń ṣiṣẹ́ tí àìsàn náà sì le gan-an, a lè ṣe iṣẹ́-abẹ láti mú bursa tó ń yọni lẹ́nu kúrò.

Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà?

Tí o bá ní ìrora orúnkún tó ń bá ọ fínra, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Bákan náà, tí ìrora náà kò bá dínkù lẹ́yìn oṣù díẹ̀ tí o ti ń tọ́jú ara rẹ nílé (bíi yìnyín àti ìsinmi), tàbí tí ó bá dàbí pé ó ń burú sí i, tún lọ rí dókítà láìpẹ́. Ó lè dábàá àwọn ìtọ́jú míì.

Ó tún dára láti béèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ bí ìwọ̀nyí nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà:

• Kí ló fà á tí mo fi ní àrùn “Pes Anserine Bursitis”?
• Iru itọju wo ni o ṣeduro fun mi?
• Tí mo bá sanra díẹ̀, kí ni mo gbọ́dọ̀ ṣe láti dín ìwọ̀n ara mi kù?
• Ìgbà wo ni mo máa lè padà sí iṣẹ́/iṣẹ́ mi?

Igba melo ni yoo gba ki aisan yii to wosan?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, “Pes Anserine Bursitis” máa ń wòsàn láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́fà sí mẹ́jọ. Síbẹ̀síbẹ̀, tí àìsàn náà bá le jù, ó lè gba àkókò tó pọ̀ jù. Tí o bá sinmi dáadáa tí o sì tẹ̀lé ìtọ́jú tí dókítà rẹ fún ọ, ó ṣeé ṣe kí o yára gbádùn.

Tí o bá ní iṣẹ́ lórí tábìlì, o lè padà sí iṣẹ́ lẹ́yìn ìtọ́jú. Ṣùgbọ́n, tí iṣẹ́ rẹ bá ń gba agbára, o lè nílò láti gba ìsinmi fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Báwo la ṣe lè dín àǹfààní èyí láti tún ṣẹlẹ̀ kù?

Àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dín ewu Pes Anserine Bursitis kù. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ nípa àwọn adaṣe tí o lè ṣe nílé. Àwọn adaṣe wọ̀nyí lè fún orúnkún, itan, àti iṣan ikùn rẹ lágbára àti mú kí ó rọrùn sí i. Èyí lè dín ewu àìsàn náà kù gidigidi.

Bákan náà, tí o bá sanra jù, gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù sí ìwọ̀n tó dára. Wá ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ fún èyí. Bí ìwọ̀n ara rẹ bá ń dínkù, ìwọ̀n ara rẹ ń dínkù, èyí sì máa ń dín ìwọ̀n ara rẹ kù.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Àrùn Pes Anserine Bursitis jẹ́ àrùn kan tó lè fa ìrora gidigidi, tó sì lè dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ lọ́wọ́. Àmọ́ ìròyìn ayọ̀ ni pé ó ní ìtọ́jú tó dára, pàápàá jùlọ tí o bá mọ àwọn àmì àrùn náà ní ìbẹ̀rẹ̀, tí o sì bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.

Nítorí náà, tí o bá ní ìrora orúnkún, má ṣe fojú fo ó, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn. Lẹ́yìn náà, o lè ṣe ètò ìtọ́jú tó bá ọ mu, mú ìrora yìí kúrò, kí o sì padà sí iṣẹ́ rẹ pẹ̀lú ayọ̀. O kò ní láti fara da ìrora náà!

Mo n fẹ́ kí o ní ìlera tó dára!

` Pes Anserine Bursitis, Ìrora Orúnkún, Bursitis, Wíwú Orúnkún, Àwọn Ìpalára Ere-idaraya, Ìtọ́jú Orúnkún, Ìtọ́jú Ara