Kí ni ìtọ́jú ara? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí!

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora ẹ̀yìn nígbà míì tó máa ń mú kí ó ṣòro láti dìde ní òwúrọ̀? Tàbí ṣé ẹsẹ̀ rẹ kò tíì yá pátápátá lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ rẹ ti gbọ̀n nítorí eré cricket? Bóyá ó ṣòro fún ara rẹ láti padà ní agbára lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà ìtọ́jú tó wúlò gan-an tó ń ràn wá lọ́wọ́ ní àwọn àkókò bí èyí. Èyí ni ìtọ́jú ara, tàbí bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣe mọ̀ ọ́n, ìtọ́jú ara.

Kí ni physiotherapy lásán?

Ní ṣókí, ìtọ́jú ara jẹ́ ìtọ́jú tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ara rẹ, bíi gbígbé ara rẹ àti rírìn dáadáa àti ní ìtùnú. Kò dà bí fífún ọ ní oògùn. Ó jẹ́ nípa mímú iṣẹ́ ara rẹ padà sípò nípasẹ̀ àwọn adaṣe, ọ̀nà àti ohun èlò pàtó kan.

Onímọ̀ nípa ara tó gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì ló ń ṣe ìtọ́jú yìí. Ó máa lóye ipò rẹ, yóò sì ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.

Bí o ṣe nílò ìtọ́jú yìí yóò pẹ́ tó, yóò sinmi lórí ipò tàbí ìpalára rẹ. Àwọn ìṣòro kékeré kan lè parẹ́ láàárín ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àìsàn onígbà díẹ̀, bíi àrùn oríkèé, o lè nílò ìtọ́jú yìí fún oṣù tàbí ọdún pàápàá.

Nínú àwọn ipò wo ni ìtọ́jú ara lè ràn wá lọ́wọ́?

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà kan máa ń tọ́ ọ sí ìtọ́jú ara lẹ́yìn tí o bá ti ṣàyẹ̀wò àìsàn tàbí ìpalára kan. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ipò tí ìtọ́jú yìí lè ṣe àǹfààní púpọ̀.

Kí ni a ń ṣe ní gidi nínú physiotherapy?

Èyí yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan, ṣùgbọ́n àwọn ìtọ́jú díẹ̀ ló wà tí a sábà máa ń lò.

• Ìnà ara: Tú àwọn iṣan ara àti àwọn oríkèé ara tí ó dì.
• Ìdánrawò agbára: Ó ń ran àwọn iṣan ara tí wọ́n ti rẹ̀wẹ̀sì lọ́wọ́ láti fún lágbára. Nígbà míì, a máa ń lo àwọn ohun èlò ìwúwo tàbí àwọn ohun èlò pàtàkì.
• Ifọwọra: Ó ń ran àwọn iṣan lọ́wọ́ láti sinmi, ó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa, ó sì ń dín ìrora kù.
• Ìtọ́jú ooru tàbí òtútù: Lo àwọn nǹkan bí ìgò omi gbígbóná àti àwọn àpò yìnyín láti ṣàkóso ìrora àti wíwú.
• Ìtọ́jú omi: Ó ń lo ìfúnpá àti ooru omi láti ṣe eré ìdárayá láìsí ìwúwo.
• Ìtọ́jú TENS (Ìmúlọ́sí Ìṣiṣẹ́ Ẹ̀rọ Oníná Tí Ó Wà Nínú Ẹ̀yà Ara): Ọ̀nà láti ṣàkóso àwọn iṣan ara tí wọ́n ń rí ìrora nípa fífi àwọn àmì iná mànàmáná kékeré ránṣẹ́ sí ojú awọ ara.

Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń ṣe ìtọ́jú yìí ní ilé ìwòsàn dípò ilé ìwòsàn. Èyí túmọ̀ sí wípé o lè lọ sí ilé ìwòsàn tàbí ẹ̀ka ìtọ́jú ara ilé ìwòsàn kí o gba ìtọ́jú kí o sì lọ sílé. Nígbà míìrán, àwọn iṣẹ́ kan tún wà tí wọ́n máa ń wá sílé rẹ láti fún ọ ní ìtọ́jú.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà nínú fíìsì-ẹ̀rọ?

Ìtọ́jú ara jẹ́ ìtọ́jú tó dájú gan-an tó sì gbéṣẹ́ . Síbẹ̀síbẹ̀, gẹ́gẹ́ bí gbogbo ìgbòkègbodò ara, ewu díẹ̀ ló wà. Ìyẹn ni pé, tí a kò bá ṣe adaṣe náà ní ọ̀nà tí kò tọ́, ó lè mú kí ìpalára tó wà tẹ́lẹ̀ burú sí i díẹ̀.

Tí o bá ń ṣe àwọn adaṣe fúnra rẹ nílé, rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ fún ọ̀nà tó tọ́ láti ṣe wọ́n.

Ṣé Ìtọ́jú Ara àti Ìtọ́jú Iṣẹ́ dọ́gba?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń da ara wọn rú láàárín àwọn orúkọ méjèèjì yìí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ló ń mú kí ara wọn yára sí i, ète wọn yàtọ̀ síra.

• Ìtọ́jú ara: Ète pàtàkì èyí ni láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn ní apá kan pàtó ti ara . Fún àpẹẹrẹ, dín ìrora orúnkún kù, ìwòsàn ẹsẹ̀ tí ó gbọ̀n, tàbí mímú ìṣípò padà sí oríkèé lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ.

• Ìtọ́jú Iṣẹ́-abẹ: Ète pàtàkì èyí ni láti ran ènìyàn lọ́wọ́ láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ fúnra rẹ̀ . Níbí, "iṣẹ́-abẹ" kò túmọ̀ sí iṣẹ́. Ó lè jẹ́ iṣẹ́ ojoojúmọ́ èyíkéyìí, bíi fífọ eyín, wíwọ aṣọ, sísè oúnjẹ, tàbí lílọ sí ilé ìtajà. Fún àpẹẹrẹ, ìtọ́jú iṣẹ́-abẹ lè kọ́ ẹnìkan tí ó ní àrùn oríkèé ní ọwọ́ rẹ̀ bí a ṣe ń di pẹ́ńsù mú àti kíkọ láìsí ìrora, tàbí bí a ṣe ń lo irinṣẹ́ pàtàkì kan láti fi bọ́tìnnì sí ẹ̀wù rẹ̀.

Ní ṣókí, Ìtọ́jú Ara máa ń ‘tún’ apá kan lára ​​ara ṣe, nígbà tí Ìtọ́jú Ara máa ń lo apá ‘tí a ti fi sí ipò àkọ́kọ́’ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.

Nígbà míìrán, a lè nílò àwọn ìtọ́jú méjèèjì papọ̀. Dókítà tó ń tọ́jú rẹ yóò sọ fún ọ ní pàtó nípa èyí.