Ṣé ó yẹ kí a gbé àwọn ìgbésẹ̀ ìdènà láti jẹ́ kí ọkàn wa le ní ìlera? (Ìwádìí nípa Ẹ̀dọ̀fóró) Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa rẹ̀!

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa ọkàn rẹ rí? Bóyá o ti ní ìṣòro ọkàn tẹ́lẹ̀, tàbí bóyá o bẹ̀rù díẹ̀ pé irú nǹkan bẹ́ẹ̀ yóò ṣẹlẹ̀ lọ́jọ́ iwájú. Gbogbo wa ló fẹ́ kí ara wa le, pàápàá jùlọ láti tọ́jú ọkàn wa. Ìyẹn ni ‘Ìtọ́jú Ẹ̀dọ̀fóró’ tàbí (Ìtọ́jú Ẹ̀dọ̀fóró) yìí wà fún. Jẹ́ kí a wo ohun tí ó jẹ́ àti bí ó ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́?

Kí ni èyí (Ìṣègùn Ìdènà Ọkàn)? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, Ìtọ́jú Ẹ̀dọ̀fóró jẹ́ iṣẹ́ ìṣègùn tó ṣe pàtàkì nípa àrùn ọkàn. Ṣùgbọ́n kì í ṣe pé ó kàn ń tọ́jú rẹ lẹ́yìn tí o bá ní àrùn ọkàn nìkan. Èyí tó ṣe pàtàkì jù ni pé, ó ń ran lọ́wọ́ láti mọ àwọn ohun tó lè fa àrùn ọkàn àti láti ṣàkóso wọn kí wọ́n tó le koko. Ronú nípa bí ó ti ṣe pàtàkì tó láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti jẹ́ kí ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa wà ní ìlera. Èyí dà bí ìdènà àrùn kí ó tó ṣẹlẹ̀.

Ó ṣeé ṣe kí o ti ń lọ rí onímọ̀ nípa ọkàn láti ṣàyẹ̀wò ìlera ọkàn rẹ. Tí o bá dara pọ̀ mọ́ ètò Ìdènà Ẹ̀dọ̀fóró, o lè máa lọ rí onímọ̀ nípa ọkàn rẹ déédéé. Ní àkókò kan náà, àwọn onímọ̀ nípa onírúurú ẹ̀ka ni yóò máa gbà ìtọ́jú àti ìmọ̀ràn lọ́wọ́ rẹ.

Ìdí èyí ni pé ọ̀nà ìdènà ọkàn (Ìtọ́jú ọkàn) yìí ń wo ọkàn wa nípa wíwo gbogbo ara. Ronú nípa rẹ̀, ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa dà bí àwọn olùgbá bọ́ọ̀lù nínú ẹgbẹ́ kan. Wọ́n ń ṣiṣẹ́ papọ̀ pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ "àwọn olùgbá bọ́ọ̀lù" mìíràn bíi kíndìnrín wa àti ètò endocrine láti jẹ́ kí ara wa ní ìlera. Ṣùgbọ́n bí olùgbá bọ́ọ̀lù kan bá ní ìṣòro, gbogbo ẹgbẹ́ náà gbọ́dọ̀ ran lọ́wọ́. Bákan náà, tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú ọkàn, kíndìnrín lè ní láti ṣiṣẹ́ kára. Tàbí àìdọ́gba homonu lè fa ẹ̀jẹ̀ ríru gíga (Hypertension), èyí tí yóò fi ìfúnpá sí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀.

Nítorí náà, níwọ̀n ìgbà tí àwọn ẹ̀yà ara inú ara wa ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹ́ kan, ó bọ́gbọ́n mu pé kí àwọn dókítà tí wọ́n ń tọ́jú rẹ náà ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹ́ kan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìyẹn ni ìpìlẹ̀ ọ̀nà tuntun yìí láti fi ṣe ìtọ́jú.

Ta ni o wa ninu egbe amoye yii?

Àwọn ètò ìdènà ọkàn jẹ́ ibi tí àwọn onímọ̀ nípa ọkàn láti onírúurú ẹ̀ka ti ń ṣiṣẹ́ papọ̀. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn onímọ̀ nípa ọkàn àti ọ̀pọ̀ ènìyàn mìíràn máa ń dara pọ̀. Àwọn onímọ̀ nípa ọkàn rẹ lè ní:

• Àwọn dókítà ìṣègùn inú
• Àwọn onímọ̀ nípa ẹ́ńdíkíróníkì
• Àwọn oníṣègùn ìdílé
• Àwọn Oníṣègùn Ọmọdé
• Àwọn onímọ̀ nípa ìbímọ àti àwọn obìnrin
• Àwọn Onímọ̀ nípa oúnjẹ
• Àwọn nọ́ọ̀sì àti àwọn oníṣẹ́ nọ́ọ̀sì
• Àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ
• Àwọn onímọ̀ nípa eré ìdárayá

Gbogbo wọn ni wọn n pin ìmọ̀ wọn fún ara wọn àti fún ìwọ. Wọ́n ní ìmọ̀ nínú àwọn nǹkan bíi:

• Bí ìṣiṣẹ́ ara rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́.
• Ìṣètò àti iṣẹ́ ọkàn rẹ.
• Àwọn àyẹ̀wò ọkàn pàtàkì, fún àpẹẹrẹ (Ìdánwò Ìṣòro Iṣẹ́).
• Àwọn Iṣẹ́ Ìtúnṣe Ọkàn.
• Àwọn oògùn àti ìtọ́jú tí a nílò fún onírúurú àìsàn.
• Àwọn ìtọ́jú àdánidá.
• Àwọn ohun tó ń fa ìgbésí ayé tó ní ipa lórí ìlera rẹ.

Ni afikun, egbe yii yoo tun ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹka ati awọn eto miiran lati pese itọju ti o yẹ ti o ba nilo rẹ.

Kí ni àwọn onímọ̀ nípa ọkàn ń ṣe?

Àwọn onímọ̀ nípa ọkàn nínú ẹgbẹ́ ìtọ́jú àrùn ọkàn rẹ máa ń dojúkọ gbogbo apá ìlera ọkàn rẹ. Wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn onímọ̀ nípa àrùn ọkàn mìíràn nínú ẹgbẹ́ náà. Àwọn ètò wọ̀nyí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dènà àrùn ọkàn ní ọ̀nà pàtàkì méjì:

1. Ìdènà Àkọ́kọ́: Èyí jẹ́ nípa ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìṣòro ọkàn tàbí ẹ̀jẹ̀ kí o tó ṣe ìkọlù ọkàn, ọpọlọ, tàbí iṣẹ́-abẹ ọkàn. Ní ṣókí, ó jẹ́ nípa dídúró àìsàn náà kí ó tó ṣẹlẹ̀.

2. Ìdènà Apá Kejì: Èyí ṣe pàtàkì tí o bá ti ní ohun kan bí ìkọlù ọkàn. Ète níbí ni láti dá àìsàn ọkàn rẹ dúró kí ó má ​​baà burú sí i kí o sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso rẹ̀. Ìyẹn ni láti ṣàkóso àrùn náà kí ó má ​​baà burú sí i.

Àwọn ọ̀nà méjèèjì yìí ní àwọn agbègbè mẹ́ta nínú : Ìṣàyẹ̀wò Ewu , Ìṣàkóso Ìṣègùn, àti Ìṣàkóso Ìgbésí Ayé . Ẹgbẹ́ Ìwádìí Ẹ̀dọ̀fóró Rẹ yóò fún ọ ní àwọn iṣẹ́ tí o nílò ní gbogbo àwọn agbègbè wọ̀nyí.

Bawo ni lati ṣakoso awọn ewu?

Ìdènà bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú mímọ àwọn ewu rẹ. Ètò ìtọ́jú tí a ṣe fún ara ẹni ni a gbé kalẹ̀ ní ìbámu pẹ̀lú ìtàn ìlera rẹ, ipò ìlera rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́, àti àwọn góńgó rẹ. A ṣe àyẹ̀wò ewu pípé ní ìpàdé àkọ́kọ́ rẹ. Èyí fún ìwọ àti ẹgbẹ́ ìṣègùn rẹ ní àwòrán kedere nípa àwọn okùnfà ewu rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Ìṣàyẹ̀wò ewu yìí ní nínú:

• Sísọ̀rọ̀ nípa ìtàn ìṣègùn rẹ àti ìtàn àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
• Sísọ̀rọ̀ nípa àwọn ìwà ìgbésí ayé rẹ (jíjẹun, mímu, eré ìdárayá, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ).
• Ṣíṣàyẹ̀wò àwọn ipò bí àníyàn àti ìsoríkọ́.
• Àyẹ̀wò ara pẹ̀lú àfiyèsí pàtàkì sí ọkàn rẹ.
• Ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò cholesterol rẹ, ipele suga nínú ẹ̀jẹ̀, àti àwọn àmì ìlera mìíràn.

Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ yìí lọ síwájú díẹ̀ ju àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ lọ. Ó tún fún àwọn oníṣègùn rẹ láyè láti ṣàyẹ̀wò àwọn ohun tí ó lè fa àrùn ọkàn tí a ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣàwárí, tí kì í ṣe ti àṣà ìbílẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, àwọn èròjà pàtàkì kan, bíi lipoproteins, tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ewu àrùn ọkàn.

Ìṣàyẹ̀wò ewu yìí yóò darí ètò ìtọ́jú rẹ. Àwọn oníṣègùn yóò ṣe àtúnyẹ̀wò àwọn àbájáde náà, wọn yóò sì ṣàlàyé ohun tí wọ́n túmọ̀ sí fún ọ. O tún lè nílò láti ṣe àwọn àyẹ̀wò mìíràn, bíi EKG tàbí Echocardiogram. Àwọn àyẹ̀wò àwòrán wọ̀nyí lè fúnni ní ìwífún nípa bí ọkàn rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́.

Lẹ́yìn náà, o ní láti lọ sí ìpàdé àtẹ̀lé ní gbogbo oṣù mẹ́ta, ṣùgbọ́n èyí lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ewu àti àìní rẹ.

Kí ni ìṣàkóso ìṣègùn?

Nígbà tí o bá ti mọ àwọn ewu rẹ, ìgbésẹ̀ tó tẹ̀lé ni láti bá àwọn oníṣègùn rẹ ṣiṣẹ́ láti dín àwọn ewu wọ̀nyẹn kù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ju ohun tó lè fa àrùn ọkàn lọ. Nígbà míìrán, ìtọ́jú ọ̀kan lè ran àwọn mìíràn lọ́wọ́ pẹ̀lú. Àwọn oníṣègùn rẹ lè bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn ìtọ́jú rẹ kí wọ́n sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ewu wọ̀nyí:

• Àwọn àrùn cholesterol gíga (Hyperlipidemia) àti àwọn àrùn cholesterol gíga tí a jogún (Familial Hypercholesterolemia).
• Àwọn ipele suga ninu ẹ̀jẹ̀ (Hyperglycemia) - àwọn àìsàn bíi Àtọ̀gbẹ Mellitus.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga (Hípítà ẹ̀jẹ̀).
• Àpọ̀jù àti Ìṣànra.
• Àrùn Kíndìnrín.

Àwọn oníṣègùn náà yóò tún bá ọ sọ̀rọ̀ nípa bí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe ní ipa lórí ewu àti àìsàn rẹ:

• Ọjọ́-orí.
• Ìbálòpọ̀.
• Ìtàn ìdílé onímọ̀ nípa ẹ̀dá (ìyẹn àwọn àrùn àjogúnbá).
• Ẹ̀yà/ẹ̀yà.

Báwo ni ìṣàkóso ìgbésí ayé ṣe ṣe pàtàkì tó?

Ìṣàkóso ìgbésí ayé jẹ́ apá pàtàkì nínú àwọn ètò ìdènà àrùn ọkàn. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ó sọ fún ọ ohun tí o lè ṣe ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ láti dín ewu àrùn ọkàn rẹ kù. Àwọn oníṣègùn rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan bíi:

• Àṣà jíjẹun.
• Ipele adaṣe ara (iyẹn ni, iye adaṣe ti o ṣe).
• Yálà o mu sìgá tàbí o kò mu sìgá.
• Lilo ọtí.

Sísọ̀rọ̀ nípa ìgbésí ayé rẹ lè díjú, ó sì lè dà bí ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Bẹ́ẹ̀ náà ló ṣe rí. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, tí o bá sì nímọ̀lára ìdààmú, ìbànújẹ́, tàbí àìdánilójú nípa nǹkan kan, bá àwọn òṣìṣẹ́ ìlera rẹ sọ̀rọ̀. Gbogbo wa la ti ní ìrírí níbi tí ẹnìkan ti dá wa lẹ́bi tàbí tí ó ti “ṣe àkíyèsí” sí wa.

Rántí pé, ẹgbẹ́ ìtọ́jú ọkàn rẹ wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́, kì í ṣe láti dá ọ lẹ́jọ́. O lè sọ ohun gbogbo di òótọ́ àti kí o má ṣe ṣiyèméjì. Ní àbájáde rẹ̀, o lè retí ìrànlọ́wọ́ onínúure àti ìmọ̀ràn tó wúlò.

Ìrànlọ́wọ́ wo ni ìwọ yóò rí gbà láti inú ètò (Ìdènà Ẹ̀dọ̀fóró) yìí?

Ètò ìtọ́jú ọkàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ nípa àwọn ohun tó lè fa àrùn ọkàn àti bí o ṣe lè ṣàkóso wọn. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àrùn ọkàn tí o bá ti ní i tẹ́lẹ̀, kí ó má ​​baà burú sí i.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, ìtọ́jú àrùn ọkàn ni a ṣe gẹ́gẹ́ bí ẹni kọ̀ọ̀kan . Èyí túmọ̀ sí pé ètò náà ni a ṣe fún ọ ní ìbámu pẹ̀lú ìtàn rẹ, àìní rẹ, àti ewu rẹ. Fojú inú wò ó pé bí ìwọ àti ọ̀rẹ́ kan bá dara pọ̀ mọ́ ètò kan náà, àwọn ètò tí o gbà lè yàtọ̀ pátápátá. Kò sí ètò kan ṣoṣo tí ó bá gbogbo ènìyàn mu, nítorí pé ìrísí ìlera ọkàn gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra. Ẹgbẹ́ ìtọ́jú àrùn ọkàn rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣẹ̀dá ètò rẹ, ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn góńgó, àti láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ ní gbogbo ìgbésẹ̀ láti dé àwọn góńgó wọ̀nyẹn.

Ètò Ìdènà Ẹ̀dọ̀fóró rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàṣeyọrí àwọn góńgó bíi:

• Ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Dín ipele "cholesterol" buburu rẹ (LDL Cholesterol) kù.
• Dín ìwọ̀n sùgà rẹ kù.
• Fi adaṣe iṣẹju 15 ti a gbero kun si ọjọ rẹ lojoojumọ.
• Dá sìgá mímu dúró.
• Ṣe àkójọ àwọn oúnjẹ aládùn àti oúnjẹ pàtàkì tí o lè sè fún àwọn ọjọ́ tí ó kún fún iṣẹ́.

Ṣé ó yẹ kí n lọ rí onímọ̀ nípa àrùn ọkàn?

(Ìtọ́jú Ẹ̀dọ̀fóró) ni a ṣe láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ ní gbogbo ìpele ìgbésí ayé wọn. Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni lè jàǹfààní láti dara pọ̀ mọ́ ètò bí èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, ó wúlò fún àwọn ènìyàn tí wọ́n:

• Fún àwọn tí wọ́n fẹ́ dín ewu àrùn ọkàn kù.
• Fún àwọn tí a ti dá mọ̀ pé wọ́n ní àwọn ohun tó lè fa àrùn ọkàn.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn mìíràn tí ó ń mú kí ewu àrùn ọkàn pọ̀ sí i, bí lupus àti rheumatoid arthritis.
• Fún àwọn tí wọ́n ti ní àrùn ọkàn, ọpọlọ, tàbí iṣẹ́-abẹ tẹ́lẹ̀, tí wọ́n sì fẹ́ dènà irú ìṣòro bẹ́ẹ̀ láti tún ṣẹlẹ̀.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní àwọn ohun tó lè fa ewu lọ́wọ́lọ́wọ́, o lè jàǹfààní láti inú ètò ìtọ́jú ọkàn. Àwọn oníṣègùn rẹ yóò kọ́ ọ bí o ṣe lè dín ewu rẹ kù bí o ṣe ń dàgbà sí i àti bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn ìyípadà nínú ìlera rẹ.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Òwe kan wà tó sọ pé, “Ìdènà kan tó tó ìwọ̀n ìwòsàn kan.” Ó ṣe tán, ẹgbẹ́ ìtọ́jú ọkàn rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà àti láti tọ́jú rẹ̀. Bí o bá ṣe tètè bẹ̀rẹ̀ sí í dènà ìṣòro, bẹ́ẹ̀ náà ni ìtọ́jú tó o lè nílò lọ́jọ́ iwájú yóò ṣe dín kù.

Àrùn ọkàn jẹ́ ìrìn àjò tó díjú ní gbogbo ìpele tí o bá wà. Gbogbo ìyípadà kékeré tí o bá ṣe láti dín ewu rẹ kù lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá nígbà tó bá yá.

Àwọn ètò ìdènà ọkàn ni a ṣe láti bá àìní ẹnìkọ̀ọ̀kan rẹ mu. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn ètò rẹ. Ẹgbẹ́ ìdènà ọkàn rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára pé o ní agbára láti ṣàkóso àwọn àyípadà tí o ṣe. Àti, papọ̀, ẹ lè ṣe ayẹyẹ àṣeyọrí kọ̀ọ̀kan ní ọ̀nà.

Ìdènà Ẹ̀dọ̀fóró, àrùn ọkàn, ìkọlù ọkàn, àrùn ọpọlọ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, cholesterol, àtọ̀gbẹ, ìgbésí ayé tó dára