Ojutu si awọn iṣoro mimi? Gbogbo nipa Atunse Ẹdọforo

Ǹjẹ́ o ti ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró tó ti pẹ́ tó ti mú kó ṣòro fún ọ láti mí? Ṣé o máa ń nímọ̀lára pé o kò ní mí nígbà tí o bá gun àtẹ̀gùn tàbí tí o bá rìn jìnnà díẹ̀? Èyí lè máa nípa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Àìsàn yìí lè mú kí àwọn iṣan ẹ̀mí rẹ máa di aláìlera díẹ̀díẹ̀, ó sì lè máa ṣẹlẹ̀ sí ọ níbi tí àwọn àmì àrùn rẹ ti ń burú sí i. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, ojútùú tó dára wà fún èyí. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Ní ṣókí, kí ni àtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró?

Ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró, tàbí “Ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró,” jẹ́ ètò ìlera pàtàkì kan tí ó ń ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ẹ̀dọ̀fóró onígbà pípẹ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn àti láti mú ìgbésí ayé wọn sunwọ̀n síi. Ó dà bí ètò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àdáni.

Fojú inú wo bí àwọn onímọ̀ nípa ìlera ṣe ń ràn ọ́ lọ́wọ́, bíi àwọn dókítà, àwọn onímọ̀ nípa èémí (àwọn onímọ̀ nípa èémí), àti àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ, tí wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́. Wọ́n á ṣiṣẹ́ láti bá agbára rẹ mu pẹ̀lú àwọn ìdánrawò ara , wọ́n á kọ́ ọ bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn ìṣòro èémí rẹ , wọ́n á sì fún ọ ní ẹ̀kọ́ tó dára nípa àìsàn rẹ.

Ta ni itọju yii ṣe iranlọwọ?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn ẹ̀dọ̀fóró onígbà díẹ̀ wọ̀nyí, ètò yìí lè ṣe ọ́ láǹfààní púpọ̀. Jọ̀wọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Kí ni ó ń ṣẹlẹ̀ gan-an nínú ètò yìí?

Ètò yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá pàtàkì, gbogbo èyí tí a ṣe ní ìbámu pẹ̀lú àìní àti àfojúsùn rẹ.

1. Ìṣàyẹ̀wò Àkọ́kọ́

Àwọn oníṣègùn yóò ṣàyẹ̀wò ipò rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ètò náà àti lẹ́yìn tí o bá parí rẹ̀.

• Báwo ni àwọn àmì àrùn rẹ ṣe rí?
• Ṣe o nilo atẹgun ati iye melo?
• Ipele ti o le lo adaṣe ('agbara adaṣe').
• Ṣé o ní ìtàn ìṣègùn pípé àti àwọn àrùn mìíràn tí ó lè fa àìsàn?
• Báwo ni ìlera ọpọlọ rẹ ṣe rí?

Èyí lè ṣeé ṣe nípa lílo àwọn ìbéèrè, àwọn ìdánwò ìdààmú, tàbí àwọn ìdánwò iṣẹ́ ẹ̀dọ̀fóró.

2. Adaṣe

Èyí ni apá pàtàkì àti pàtàkì jùlọ nínú ètò náà. O ó máa ṣe eré ìdárayá ní ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, lábẹ́ àbójútó olùkọ́ni. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, bíi ìṣẹ́jú kan tàbí méjì ní àkọ́kọ́, bí agbára rẹ bá sì ṣe ń pọ̀ sí i, o lè mú àkókò eré ìdárayá rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀, títí dé ìṣẹ́jú 30.

Awọn iru adaṣe ti o wọpọ:

• Gbígbóná ara àti ìtura ara: Múra ara sílẹ̀ kí ó tó bẹ̀rẹ̀ àti lẹ́yìn tí ó bá ti bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá.
• Ìdánrawò ìrọ̀rùn: Àwọn adaṣe tí ń na ara tí ó ń mú kí ìrọ̀rùn ara pọ̀ sí i.
• Ìdánrawò ìfaradà: Àwọn ìdánrawò bíi rírìn àti gígun kẹ̀kẹ́.
• Ìdánrawò/Ìdánrawò Ìwúwo: Àwọn adaṣe tí a ń ṣe nípa lílo àwọn ìwọ̀n kékeré, àwọn ìdènà ìdènà, tàbí àwọn ẹ̀rọ ìwọ̀n.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ iṣan atẹ́gùn: Fífún àwọn iṣan atẹ́gùn lágbára nípa fífẹ́ àti mímí sínú kíákíá nípasẹ̀ ẹ̀rọ atẹ́gùn.

3. Ẹ̀kọ́ àti ìmọ̀ (Ẹ̀kọ́)

Níbí ni ìwọ yóò ti rí ìmọ̀ tí o nílò láti gbé pẹ̀lú ipò rẹ.

• Bí a ṣe lè ṣàkóso àìtó èémí àti àwọn àmì àrùn mìíràn.
• Lílo àwọn oògùn tó tọ́ (fún àpẹẹrẹ àwọn afẹ́fẹ́) àti àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ wọn.
• Bí a ṣe lè wọn ìwọ̀n atẹ́gùn àti bí a ṣe lè lo atẹ́gùn afikún tí ó bá pọndandan.
• Bii a ṣe le ṣe idiwọ idagbasoke ati ikolu arun.

4. Ìdánrawò Mímú

Níbí, a ó kọ́ ọ ní àwọn ọ̀nà pàtó láti ṣàkóso àìtó ìmí tó máa ń wáyé nígbà tí a bá ń ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ àti nígbà tí a bá ń gun àtẹ̀gùn.

• Àwọn ọ̀nà ìmí tí a lè ṣàkóso: Fún àpẹẹrẹ, ìmí diaphragmatic àti ìmí ètè tí a fi ètè gún.
• Àwọn ìdúró ìtura: Àwọn ìdúró ara tí ó dín ìṣòro èémí kù.
• Àwọn ọ̀nà ìtura: Àwọn ọ̀nà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi ní ti ọpọlọ àti ní ti ara.

5. Ìtọ́jú Àyà

Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá ní àrùn kan tí ó ń fa kí ìfun pọ̀ jù nínú ẹ̀dọ̀fóró àti ọ̀nà atẹ́gùn (bíi bronchiectasis).

• Àwọn ọ̀nà ìkọ́ àti mímí: Àwọn ọ̀nà bíi ‘Huff Cough’ lè ran lọ́wọ́ láti mú kí ìkọ́ náà kúrò.
• Àwọn ẹ̀rọ PEP: Àwọn ẹ̀rọ `(Ìfúnpá Ìyọkúrò Rere)` (fún àpẹẹrẹ `Flutter®`, `Acapella®`) ń ran àwọn ọ̀nà atẹ́gùn lọ́wọ́ láti ṣí àwọn ọ̀nà atẹ́gùn àti láti mú kí ìyọkúrò ìmukúmu rọrùn.
• Àwọn aṣọ ìdènà afẹ́fẹ́: Wíwọ aṣọ ìbòrí pàtàkì kan tí ń mì tìtì ń tú omi kúrò nínú ẹ̀dọ̀fóró.

6. Àtìlẹ́yìn àti oúnjẹ fún ìlera ọpọlọ

Gbígbé pẹ̀lú àìsàn onígbà pípẹ́ lè mú kí ọpọlọ rẹ̀ sú. Nítorí náà, ètò yìí ń fúnni ní ìmọ̀ràn àti ìrànlọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn nǹkan bí wàhálà àti àníyàn. Bákan náà, onímọ̀ nípa oúnjẹ yóò kọ́ ọ nípa bí o ṣe lè rí oúnjẹ tí ara rẹ nílò, pàápàá jùlọ amuaradagba fún ìdàgbàsókè iṣan.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú èyí?

O le jèrè ọpọlọpọ awọn anfani nla nipa pipese eto atunṣe ẹdọforo.

Báwo ni a ṣe lè jàǹfààní jùlọ nínú ètò náà?

• Jẹ́ olóòótọ́ nípa àwọn góńgó rẹ: Sọ fún àwọn oníṣègùn ohun tí o fẹ́ ṣàṣeyọrí nínú ètò yìí (fún àpẹẹrẹ, rìn ní àgbàlá, ṣeré pẹ̀lú àwọn ọmọ-ọmọ).
• Wá sí gbogbo ìpàdé: Tí o bá dá ètò náà dúró ní àárín, àbájáde rẹ̀ yóò dínkù.
• Sọ fún mi tí ó bá le jù: Tí eré ìdárayá kan bá le jù fún ọ, sọ fún olùkọ́ náà. Wọn yóò ṣe àtúnṣe rẹ̀ láti bá ọ mu.
• Gba atilẹyin lati ọdọ idile rẹ: Sọ fun idile rẹ nipa eyi ki o si gba iranlọwọ wọn.

Ó lè bani lẹ́rù láti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú ìṣẹ́jú èémí. Síbẹ̀síbẹ̀, ìtúnṣe ẹ̀dọ̀fóró jẹ́ ọ̀nà ààbò àti ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ṣàkóso ìgbésí ayé rẹ. Tí o bá ní irú àìní kan náà, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.