Ǹjẹ́ o ní àwọn àléjì ní ibi iṣẹ́?

Ǹjẹ́ o máa ń rí ìgbẹ́ nígbà gbogbo tí o bá lọ sí ọ́fíìsì, tí imú rẹ ti dí, tí ó sì ṣòro láti mí, tí ara rẹ sì ń rẹ̀wẹ̀sì tí kò sì sí ẹ̀mí mọ́? Bóyá o kì í sùn dáadáa ní alẹ́, ṣùgbọ́n o ṣì ń jí, o sì ń lọ sí ọ́fíìsì. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí o bá ti lọ, o ti rẹ̀wẹ̀sì jù láti ṣe ohunkóhun tó wúlò, o sì ń fẹ́ lọ sílé kí ọjọ́ tó parí. Bóyá oògùn àléjì tí o ń lò ń mú kí o sùn gan-an. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn wọ̀nyẹn ń dín àmì àléjì rẹ kù, o ń pàdánù agbára rẹ, o kò sì lè pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ rẹ. Ohunkóhun tó bá jẹ́ bẹ́ẹ̀, ohun tó ń fa èyí lè jẹ́ àléjì tí nǹkan kan ní ibi iṣẹ́ rẹ, ìyẹn ni ọ́fíìsì.

Kí ló dé tí àwọn àléjì fi ń pọ̀ sí i ní ibi iṣẹ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè mú kí àléjì pọ̀ sí i níbi iṣẹ́. Nígbà míì a máa ń rò pé ohun kan bíi eruku tàbí òórùn ní ọ́fíìsì ló fà á. Bẹ́ẹ̀ náà ló rí bẹ́ẹ̀. Ṣùgbọ́n ìdí mìíràn tún wà tí a kò tiẹ̀ ronú nípa rẹ̀. Ìyẹn ni wàhálà ọpọlọ, tàbí wàhálà ọkàn .

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń sọ pé àléjì máa ń pọ̀ sí i nígbà tí iṣẹ́ bá pọ̀ sí i ní ọ́fíìsì, nígbà tí àkókò ìparí bá ń sún mọ́lé, tàbí nígbà tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú àwọn ẹlẹgbẹ́ wọn. Kódà àwọn dókítà fìdí èyí múlẹ̀. Àléjì níbi iṣẹ́ lè yí ìwọ́ntúnwọ̀nsì ètò ààbò ara wa padà, àwọn àmì àléjì sì lè burú sí i. Nítorí náà, tí àléjì rẹ bá pọ̀ sí i ní ọ́fíìsì, o ní láti ronú nípa àwọn nǹkan tí ó wà ní ibi iṣẹ́ àti wàhálà ọkàn rẹ.

Kí ló fa àárẹ̀ tí a kò lè fara dà yìí tí àwọn ohun tí ara ń fẹ́ ń fà?

Tí ara bá ń bàjẹ́, kìí ṣe imú àti sísín nìkan ni, ó tún jẹ́ àárẹ̀ tó pọ̀. Èyí kìí ṣe nítorí àìlèsùn ní alẹ́ nìkan. Àlàyé ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì kan wà lẹ́yìn èyí .

Ní ṣókí, àléjì jẹ́ ipò kan níbi tí ètò ààbò ara wa ti ń ṣiṣẹ́ jù. Ara wa máa ń hùwà sí ohun kan tí kò léwu, bí eruku tàbí eruku aró, bí ẹni pé ó jẹ́ ọ̀tá ńlá kan. Apá kan lára ​​ìdáhùn yìí ni a ń pè ní ìgbóná ara .

Ni afikun, idiwo imu le mu ki o nira lati simi daradara ni alẹ ati pe o le ja si sisun . Eyi le mu ki o rẹwẹsi pupọ ni owurọ ọjọ keji, paapaa ti o ba ni wakati mẹjọ ti oorun.

Orun oorun ti oogun fa

Àwọn oògùn àléjì kan tún lè fa àárẹ̀ yìí. Àwọn oògùn antihistamine àtijọ́ (bíi Piriton) lè mú kí àwọn ènìyàn máa sùn. Bákan náà, àwọn oògùn decongestants kan (bíi àwọn tí ó ní pseudoephedrine) lè mú kí ara ṣiṣẹ́, nítorí náà, lílo wọn lè da oorun rú. Tí o bá ń mu àwọn oògùn wọ̀nyí papọ̀, o lè sùn kíákíá, ṣùgbọ́n kì í ṣe oorun jíjìn, nítorí náà o kò ní ní ìtura ní òwúrọ̀.

Ṣùgbọ́n àwọn oògùn antihistamine tuntun tí ó wà nílẹ̀ báyìí kò ṣeé ṣe kí ó fa oorun. A ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ nígbà tó bá yá.

Àwọn ohun tí ó lè fa àléjì wo ló ń fara pamọ́ sí ọ́fíìsì?

Ó ṣeé ṣe kí ohun tó ń fa àléjì rẹ wà ní ọ́fíìsì fúnra rẹ̀. Pàápàá jùlọ ní àwọn ilé tí afẹ́fẹ́ kò ti gbóná dáadáa, tí afẹ́fẹ́ kò sì ní itútù, àwọn ohun tí ó lè fa àléjì lè wà nínú rẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ojú kò lè rí wọn, wọ́n lè hàn gbangba sí ara. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn nǹkan tó lè fa àléjì rẹ ní ọ́fíìsì.

Gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ rẹ ṣe rí, o lè ní àwọn nǹkan pàtàkì mìíràn yàtọ̀ sí èyí. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó ń ṣiṣẹ́ ní ilé iṣẹ́ ìkọ́lé, ní ilé iṣẹ́ igi, ní ilé iṣẹ́ aṣọ, tàbí ní yàrá ìwádìí lè ní àléjì sí àwọn nǹkan bí eruku igi, eruku owú tàbí ọkà, onírúurú kẹ́míkà, àti àwọ̀.

Bawo ni a ṣe le ṣakoso awọn aleji ni ibi iṣẹ?

O kò ní láti máa jìyà nítorí àléjì rẹ àti iṣẹ́ rẹ. Àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe láti ṣàkóso àìsàn náà.

1. Jẹ́ kí ibi iṣẹ́ rẹ mọ́ tónítóní kí ó sì gbẹ: Fi eruku sí tábìlì rẹ, àga rẹ, àti àyíká rẹ déédéé. Tí ó bá ṣeé ṣe, gbìyànjú láti jẹ́ kí ọriniinitutu tó wà níbi iṣẹ́ rẹ wà ní ìsàlẹ̀ 50%. Ó ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé afẹ́fẹ́ ń yọ́ dáadáa. Èyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà ìdàgbàsókè mọ́ọ̀lù.

2. Dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn ohun tí ó lè fa àléjì: Tí o bá ń fọ ibi iṣẹ́ rẹ fúnra rẹ, wọ ìbòmú tó dára . Bákan náà, tí o bá ní àléjì sí àwọn òórùn dídùn, àwọn ohun èlò ìfọṣọ afẹ́fẹ́, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, o lè bá àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ kí o sì fi ọ̀wọ̀ bẹ̀ wọ́n pé kí wọ́n dín lílò wọn kù.

3. Dín ìfarahàn kù: Tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní pápá ìṣelé tàbí kíkùn, ó lè ṣòro láti yẹra fún àwọn ohun tí ó lè fa àléjì pátápátá. Ní irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, wíwọ ibojú ààbò àti aṣọ tí ó yẹ fún iṣẹ́ náà jẹ́ dandan.

Báwo lo ṣe lè yan oògùn tó ń ṣiṣẹ́ fún àléjì láìsí pé ó ń mú kí o sùn?

Àìlera ara lè fa ìdààmú níbi iṣẹ́ fún ìdí méjì. Ọ̀kan ni àmì àléjì náà. Èkejì ni àwọn àbájáde búburú ti àwọn oògùn tí o ń mu.

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, yóò gbé àwọn nǹkan bí irú iṣẹ́ rẹ àti bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó yẹ̀ wò, yóò sì dámọ̀ràn oògùn tó dára jùlọ tí kò ní ìpara ọkàn fún ọ.A gbani nímọ̀ràn láti lo oògùn antihistamine. Bí o ṣe ń ṣàkóso àléjì rẹ pẹ̀lú irú oògùn tuntun yìí, o lè ṣiṣẹ́ kí o sì ṣiṣẹ́ ní gbogbo ọjọ́ láìsí rírẹ̀ tàbí oorun.

Tí àwọn oògùn antihistamine nìkan kò bá lè dín ìtura náà kù pátápátá, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìfúnpọ̀ steroid imú . Àwọn wọ̀nyí munadoko gan-an nítorí wọ́n ń ṣàkóso ìgbóná imú rẹ ní tààràtà. Àwọn oògùn mìíràn tí kì í mú oorun sùn tún wà, bíi Singulair. Dókítà rẹ ló pinnu èyí.