Ṣé oògùn kò lè darí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa 'Resistant Hypertension'!

Ṣé o mọ̀ pé nígbà míìrán, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a máa ń lo oògùn fún ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wa, àwọn àkókò kan wà tí ó máa ń ṣòro láti ṣàkóso rẹ̀. Ṣé o rò pé ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kò dínkù lẹ́yìn tí o bá ti yí oògùn tí dókítà fún ọ padà lẹ́ẹ̀kan sí i? Kì í ṣe ìwọ nìkan ni, àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n dojú kọ irú ipò yìí. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa àìsàn yìí tí a pè ní “Resistant Hypertension”.

Kí ni ‘ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó lè fara dà’ yìí?

Ní ṣókí, ‘ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó lè fara dà’ ni nígbà tí ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ bá wà ní ìwọ̀n 140/90 millimeters ti mercury (140/90 mmHg) tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ - kódà bí o bá ń lo ó kéré tán oríṣi oògùn mẹ́ta tí wọ́n ń lò ní ìwọ̀n tó pọ̀ jùlọ. Irú oògùn mẹ́ta yìí sábà máa ń ní nínú:

• Ìpara olóró kan (a pè é ní " àwọn ìṣẹ́ omi ").
• Ohun ìdènà ikanni calcium kan.
• Olùdènà enzyme tí ń yí angiotensin padà (ACE) tàbí olùdènà olugba angiotensin II (ARB).

Ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, tàbí “ìfúnpá” gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, jẹ́ ìṣòro ìlera pàtàkì kan tí ó ń mú kí ewu àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i (àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀). Ṣé o lè fojú inú wò ó, tí a kò bá ṣàkóso ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ lẹ́yìn oṣù mẹ́fà tí a ti ń tọ́jú rẹ̀ déédéé, àwọn dókítà bẹ̀rẹ̀ sí í fura pé o ní “ìfúnpá ríru gíga tí kò ní ṣàkóso.” Àwọn ìwádìí ìṣègùn ń lọ lọ́wọ́ láti wá àwọn ìtọ́jú tuntun tí ó lè ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn yìí lọ́wọ́ lọ́jọ́ iwájú.

Báwo ni ‘ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí a kò ṣàkóso’ ṣe wọ́pọ̀ tó?

Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí láti orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà ṣe sọ, nǹkan bí 29% àwọn àgbàlagbà ló ní ẹ̀jẹ̀ ríru . Nínú àwọn wọ̀nyí , nǹkan bí 12% ló wà nínú ẹ̀ka “ẹ̀jẹ̀ ríru tí kò ní agbára ìdarí.” Ó dà bíi pé ipò yìí kò ṣe pàtàkì ní Sri Lanka pẹ̀lú.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí?

Fojú inú wò ó, àwọn ènìyàn kan kò mọ̀ pé wọ́n ní ẹ̀jẹ̀ ríru fún ọ̀pọ̀ ọdún. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí a kò tọ́jú lè léwu gidigidi fún ìlera rẹ . Kódà bí o kò bá ní àwọn àmì àrùn nígbà gbogbo, àwọn ènìyàn kan ti ní àwọn nǹkan bí orí fífó, àyà dídì, tàbí kí èémí má baà gùn . Nítorí náà, ìwọ àti dókítà rẹ gbọ́dọ̀ máa kíyèsí ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ nígbà gbogbo, pàápàá bí o ṣe ń dàgbà sí i. O lè wọn ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ nílé pẹ̀lú ẹ̀rọ amóhùnmáwòrán tó dára, tó sì rọrùn láti lò. O lè rí irú ẹ̀rọ bẹ́ẹ̀ ní ilé ìtajà oògùn tàbí lórí ayélujára.

Kí ló dé tí ‘ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ tí kò ní ìdarí’ yìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà tí ‘ìfúnpá gíga tí kò ní ìdarí’ fi ń ṣẹlẹ̀. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ láti inú ìgbésí ayé rẹ, àwọn oògùn kan tí o ń lò, tàbí àwọn àìsàn mìíràn tí o ní.

Ìgbésí ayé àti oúnjẹ

Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga àti ‘ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga tí a kò lè ṣàkóso’:

• Àtòjọ Ìwọ̀n Ara Rẹ (BMI) ti ju 25 lọ (èyí túmọ̀ sí wípé ọ̀rá ara rẹ pọ̀ jù).
• Àìní ìṣiṣẹ́ ara (àìṣe eré ìdárayá).
• Jíjẹ iyọ̀ púpọ̀ jù (èyí jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ ènìyàn!).
• Lilo ọtí líle jù .

Àwọn oògùn kan wà

Díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn tí o ń lò, àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ àti àwọn oògùn tí a kò kà sí ọjà lórí ìwé àṣẹ (OTC), lè mú kí ó ṣòro láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn apàrora , pàápàá jùlọ àwọn tí a ń pè ní “NSAIDs – Àwọn Oògùn Alátakò Ìgbóná-ara tí kìí ṣe ti Sitẹriodu”. Fún àpẹẹrẹ “ Ibuprofen ” àti “ Naproxen ”
• Àwọn ohun èlò ìtúpalẹ̀ imú.
• Àwọn oògùn ìdènà ìbímọ tí a fi ẹnu lò (àwọn oògùn ìdènà ìbímọ).
• Àwọn oògùn ìbílẹ̀ bíi Ginseng àti Licorice.

Àwọn àìsàn míràn tó wà lábẹ́ rẹ̀ (àwọn okùnfà kejì)

Nígbà míìrán, àwọn àìsàn mìíràn tó lè tọ́jú lè jẹ́ ohun tó ń fa “ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga tí kò ní ìdarí”. A máa ń pe àwọn okùnfà kejì wọ̀nyí. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àìsàn hyperaldosteronism àkọ́kọ́: Èyí ni ìgbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì adrenal rẹ bá ń mú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn homonu kan jáde.
• Ìdènà àrùn kíndìnrín: Èyí jẹ́ ìdínkù àwọn iṣan ara tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn kíndìnrín rẹ.
• Àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́ ( CKD ).
• Ìṣòro oorun .
• Pheochromocytoma: Àrùn jẹjẹrẹ kan tó máa ń ṣẹ̀dá nínú àpò adrenal rẹ (èyí ṣọ̀wọ́n díẹ̀).
• Ìdínkù aorta (èyí tún ṣọ̀wọ́n).
• Àrùn Cushing: Ìṣẹ̀dá àwọn hómónì kan tí ó pọ̀ jù (èyí tún ṣọ̀wọ́n).

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní “ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ tí kò ní ìdarí”?

Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní “ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí kò ní ìdarí”:

• Fún àwọn tí wọ́n ní àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́.
• Fún àwọn tó ní àtọ̀gbẹ.
• Fún àwọn ará Amẹ́ríkà dúdú, “Ará Áfíríkà Amẹ́ríkà” (èyí jẹ́ ohun tí a rí nínú àwọn ìwádìí Amẹ́ríkà).
• Fún àwọn obìnrin.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé láti inú ipò yìí?

Ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ẹ̀jẹ̀ ríru ṣùgbọ́n tí wọ́n ń ṣàkóso rẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní “ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí kò ní ìṣàkóso”, èyí tí kò rọrùn láti ṣàkóso pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí, wà nínú ewu gíga :

• Ọpọlọ.
• Àrùn kíndìnrín lè ṣẹlẹ̀.
• Àìlera ọkàn lè ṣẹlẹ̀.

Èyí jẹ́ ohun kan láti rántí: Èyí fi bí ó ti ṣe pàtàkì tó láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ hàn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò “ẹ̀jẹ̀ ríru tí a kò ṣàkóso” yìí?

Láti ṣe àyẹ̀wò “ẹ̀jẹ̀ ríru tí kò ní ìdarí”, dókítà rẹ yóò gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwífún lọ́wọ́ rẹ. Wọn yóò fẹ́ láti jẹ́rìí sí àwọn wọ̀nyí:

• Ṣé a ti wọn iye titẹ ẹjẹ rẹ dáadáa ?
• Ṣé o ń lo oògùn tí a kọ fún ọ ní ọ̀nà tó tọ́ lójoojúmọ́ ?
• Ṣé o ní àrùn kan tí a ń pè ní "àrùn funfun coat syndrome" (ìtumọ̀ pé ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà).

Bíbéèrè nípa ìtàn ìṣègùn rẹ

Dókítà rẹ lè béèrè àwọn nǹkan bíi:

• Ìgbà wo ni o bẹ̀rẹ̀ sí ní ríru ẹ̀jẹ̀ gíga?
• Àwọn ìgbésẹ̀ wo ni o máa ń gbé nígbà tí o bá ń ṣe àyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nílé?
• Àwọn oògùn wo (pẹ̀lú ewébẹ̀ àti àwọn afikún oògùn) ni o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́, ṣé o sì ń lò wọ́n bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀?
• Àwọn ìbéèrè nípa àwọn okùnfà kejì tí ó lè máa fà á tí ẹ̀jẹ̀ rẹ kò fi ní agbára láti ṣàkóso.
• Àwọn ìbéèrè nípa lílo ọtí àti tábà.

Àyẹ̀wò ara

Àyẹ̀wò ara ń wá àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn àyípadà tí kò báradé nínú ojú rẹ (èyí ni a ń pè ní hypertensive retinopathy).
• Àwọn ìró tí kò dára tí a ń gbọ́ láti inú àwọn iṣan ara pàtàkì kan (tí a ń pè ní bruits - ìró ìṣàn ẹ̀jẹ̀). Àwọn ìró wọ̀nyí fihàn pé àwọn iṣan ara ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyí lè ní àwọn ìṣàn ọ̀rá tí kò dára, tí a ń pè ní plaques.

Àwọn ìdánwò yàrá

Àwọn ìdánwò yàrá lè ní nínú:

• Àyẹ̀wò ìtọ̀ láti mọ̀ bóyá èròjà amuaradagba wà nínú ìtọ̀ náà.
• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ máa ń ṣàyẹ̀wò ipele creatinine, glucose, àti electrolytes bíi sodium àti potassium nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Ayẹwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun arun kidinrin tabi adrenal gland.
• Ṣe àyẹ̀wò fún àrùn thyroid, nítorí pé àìsàn tí a ń pè ní hypothyroidism lè fa ẹ̀jẹ̀ ríru.

Àwọn ìdánwò àwòrán

O le ṣe awọn idanwo wọnyi lati ṣayẹwo awọn keekeke adrenal rẹ tabi lati rii boya awọn iṣọn-alọ inu kidirin rẹ ti dín:

• Àwọn ìtànṣán X-ray.
• Àwọn ìdánwò olutirasandi.
• Àwòrán CT `(Àwòrán oníṣirò - Àwòrán CT)`.

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìwádìí oorun láti mọ̀ bóyá o ní ìṣòro oorun.

Báwo lo ṣe lè ṣàkóso “ìfúnpá gíga tí kò ní ìdarí” yìí? Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Àwọn ìyípadà ìgbésí ayé àti oògùn ni a lè lò gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún 'ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tí kò ní ìdarí'.

Àwọn àyípadà ìgbésí ayé

Àwọn àyípadà tí o lè ṣe ni:

• Dídín iyọ̀ kù (jíjẹ tí kò tó 2,400 milligrams fún ọjọ́ kan) àti dídín ọtí kù.
• Dín lílo àwọn NSAID gẹ́gẹ́ bí oògùn ìrora kù kí o sì lo nǹkan bíi paracetamol (Acetaminophen) dípò rẹ̀.
• Máa ṣe eré aerobic níta gbangba fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ ní ọjọ́ kan, ní ọ̀pọ̀ ọjọ́ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.

Àwọn òògùn

Lílo “ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí kò ní ìdarí” lè rọrùn nígbà míì bíi rírí i dájú pé o ń tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni fún lílo oògùn rẹ. Ní tòótọ́, nínú nǹkan bí 40% àwọn ọ̀ràn “ẹ̀jẹ̀ ríru gíga tí kò ní ìdarí”, àwọn oògùn kì í ṣiṣẹ́ dáadáa nítorí pé àwọn ènìyàn kò lò ó dáadáa . Láti lè jèrè gbogbo àǹfààní nínú oògùn rẹ, o ní láti máa lò ó lójoojúmọ́, ní ìwọ̀n tó tọ́, àti fún àkókò tó tọ́ ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan .

Tí o bá ní ìṣòro láti lo oògùn rẹ, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ . O lè má lè lo oògùn rẹ dáadáa nítorí àwọn àbájáde rẹ̀. Tí o bá ní àwọn àbájáde mìíràn láti inú oògùn kan, dókítà rẹ lè fún ọ ní oògùn mìíràn. Tàbí wọ́n lè yí ọ padà sí oògùn kan tí o kàn nílò láti lò lẹ́ẹ̀kan lọ́sàn-án. Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn rẹ dúró láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Tí o bá ń lo oògùn rẹ dáadáa tí o sì tún ní “ìfún ẹ̀jẹ̀ gíga tí kò ní ìdarí”, dókítà rẹ lè fi oògùn mìíràn kún un. Àwọn ènìyàn kan lè nílò láti lo oríṣiríṣi oògùn ìfún ẹ̀jẹ̀ mẹ́rin tàbí márùn-ún. Àwọn oríṣi oògùn ìfún ẹ̀jẹ̀ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara.
• Àwọn olùdènà ikanni calcium.
• Àwọn olùdènà ACE/àwọn olùdènà olugba angiotensin (àwọn olùdènà ACE/ARBs).

Gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n potassium rẹ ṣe rí, dókítà rẹ lè nílò láti lo ìlọ́po méjì ìwọ̀n diuretic rẹ, kí o sì fi oògùn kẹrin kún un – aldosterone antagonist bíi spironolactone – láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ. Tàbí dókítà rẹ lè yan beta-blocker.

Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ ìtọ́jú

Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo oògùn ló lè fa àwọn àbájáde búburú. Àwọn àbájáde búburú ti àwọn oògùn ìfúnpá gíga ní:

• Ìrírí.
• Orí fífó.
• Ó nílò láti máa tọ̀ nígbà gbogbo.
• Ìgbẹ́ gbuuru (ìṣòro lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀).
• Ikọ́ gbígbẹ.
• Àárẹ̀.

Báwo ni a ṣe lè dín ewu ‘ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tí kò ní ìdarí’ kù?

Láti dènà kí ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ má baà fara gbá ìtọ́jú, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ nípa lílo oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Máa ṣe ìwúwo tó dára tó bá ọ mu.
• Ṣe adaṣe fun iṣẹju 150 ni ọsẹ kan (tan-an fun ọjọ mẹta si marun).
• Dín iyọ̀ tí o ń jẹ kù.
• Dín iye ọtí tí o ń mu kù.
• Sun oorun daradara ni gbogbo alẹ.

Kí ni mo lè retí tí mo bá ní “ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ̀ tí kò ní agbára ìdarí”?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní “ìfúnpá gíga tí kò ní ìdarí” lè ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wọn pẹ̀lú oògùn. Yàtọ̀ sí pé dókítà rẹ lè kọ oògùn fún wọn, ó lè fẹ́ gbìyànjú àwọn ọ̀nà díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, yíyípadà láti ìfúnpá oògùn kan sí èyí tí ó lágbára jù, tàbí jíjẹ́ kí o mu oògùn tí kì í ṣe ìfúnpá oògùn rẹ ní alẹ́.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Gbígbé pẹ̀lú ẹ̀jẹ̀ ríru gíga jẹ́ ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe ní gbogbo ọjọ́, lójoojúmọ́. Ìtọ́jú ara rẹ ní nínú:

• Lílo oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ní àkókò tó yẹ àti ní ìwọ̀n tó yẹ .
• Dídínkù iye iyọ̀ àti ọtí tí o ń jẹ àti tí o ń mu.
• Lílọ rí dókítà ní àwọn ọjọ́ tí a ṣètò (àwọn ìpàdé àyẹ̀wò).
• Lílo eré ìdárayá déédéé .
• Mimu iwuwo ara ti o ba ọ mu.
• Ṣiṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ni ile.

Àwọn oúnjẹ wo ló dára jù láti jẹ tí ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ń “ṣàkóṣo”?

Iyọ̀ máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i , nítorí náà ó dára láti yẹra fún un. Ṣùgbọ́n o lè má mọ oúnjẹ tí ó ní iyọ̀ nínú. Yóò yà ọ́ lẹ́nu láti mọ̀ pé oúnjẹ ilé oúnjẹ àti oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́ ní iyọ̀ púpọ̀ . Yíyẹra fún àti/tàbí ìdíwọ́ fún àwọn oúnjẹ wọ̀nyí lè dín iyọ̀ tí o ń jẹ kù.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà mi?

Wo dokita rẹ ti o ba:

• Tí o bá ní ìṣòro láti lo oògùn tí dókítà rẹ kọ fún ọ.
• Tí o bá mu gbogbo oògùn rẹ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀, ṣùgbọ́n ìwọ̀n titẹ ẹ̀jẹ̀ rẹ ṣì ga .

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ?

Ìṣòro ẹ̀jẹ̀ ríru jẹ́ àìsàn tó ń béèrè ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Nínú ọ̀ràn yìí, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ yóò ga lójijì (180/120 millimeters ti mercury - `180/120 mmHg`), o sì máa ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Orí fífó líle.
• Irora àyà (bí ìró ariwo ńlá).
• Ìrírí.
• Ìṣòro mímí.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

O le beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere bii awọn atẹle:

• Ṣe mo nilo lati yi awọn oogun mi pada?
• Àpapọ̀ oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wo ló dára jù fún mi?
• Igba melo ni mo yẹ ki n ṣayẹwo titẹ ẹjẹ mi ni ile?
• Igba melo ni mo yẹ ki n wa ri yin fun awọn ipade atẹle?

Ó lè jẹ́ ìjákulẹ̀ nígbà tí o bá ń lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn tí o kò sì rí ìdàgbàsókè kankan. Tí o bá ń lo onírúurú oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ mẹ́ta, ó lè dàbí ìjàkadì gidi láti mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ padà sí bí o ti ṣe rí. Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú dókítà rẹ ní òtítọ́ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ojútùú sí ìṣòro yìí. Ó ṣe pàtàkì fún ọ láti béèrè ìbéèrè nípa ohunkóhun tí o kò dá ọ lójú nípa rẹ̀.

Níkẹyìn, rántí èyí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń dẹ́kun ara jẹ́ àìsàn tó díjú díẹ̀, àmọ́ ìyẹn kò túmọ̀ sí pé o kò lè ṣàkóso rẹ̀.

• Àyẹ̀wò tó péye ṣe pàtàkì gan-an. Ó ṣeé ṣe kí ó ní ìdí mìíràn tó ń fa ẹ̀jẹ̀ ríru rẹ.
• Ó ṣe pàtàkì láti mu oògùn rẹ dáadáa, ní àkókò, àti ní ìwọ̀n tí a kọ sílẹ̀ fún ọ. Tí o bá ní ìbéèrè èyíkéyìí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Àwọn àyípadà ìgbésí ayé lè ní ipa ńlá. Má ṣe gbàgbé àwọn nǹkan bíi dín iyọ̀ kù, ṣíṣe eré ìdárayá, àti mímú ìwọ̀n ara tó dára.
• Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ dáadáa . Sọ àwọn ìṣòro rẹ, bí o ṣe ń rí lára ​​rẹ àti àwọn àbájáde àwọn oògùn rẹ.
• Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn dúró tàbí kí o yí ìwọ̀n oògùn náà padà fúnra rẹ.

Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà ní ìrìn àjò yìí. Dókítà àti àwọn ẹgbẹ́ ìtọ́jú ìlera rẹ wà níbí láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Pẹ̀lú sùúrù díẹ̀, ìtọ́jú tó tọ́, àti ìyípadà ìgbésí ayé, ìwọ náà lè ṣàkóso àìsàn yìí!