Ṣé o tún nílò ìsinmi nígbà tí o ń tọ́jú olólùfẹ́ rẹ? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú ìsinmi!

O le maa n toju omo ebi kan, boya obi ti o n se aisan, tabi omo ti o ni awon aini pataki. O je ise nla, ati ojuse nla. Sugbon o je deede lati ni rilara rirẹ ati rirẹ nigbati o ba n se eyi ni gbogbo igba. Nitorinaa, iṣẹ yii ti a pe ni "Itọju Isinmi" wa lati ran ọ lọwọ lati sinmi diẹ, ṣe iṣẹ rẹ, ati lati ni ominira diẹ.

Kí ni “ìtọ́jú ìsinmi” yìí?

Ní ṣókí, ìtọ́jú ìsinmi jẹ́ iṣẹ́ ìgbà kúkúrú kan tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi kúrò nínú iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ láti tọ́jú olólùfẹ́ rẹ. Ìsinmi yìí lè jẹ́ fún wákàtí díẹ̀, ọjọ́ díẹ̀, tàbí ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pàápàá.

Ní àsìkò yìí, ẹlòmíràn - tí ó sábà máa ń jẹ́ ògbóǹkangí onímọ̀ - ló máa ń gba iṣẹ́ ìtọ́jú rẹ. Èyí lè ní nínú fífún ọ ní oògùn ní àkókò, sísè oúnjẹ, tàbí kí o kàn bá ọ sọ̀rọ̀ láti dín ìdánìkanwà rẹ kù. Iṣẹ́ yìí wúlò gan-an fún àwọn ènìyàn láti oríṣiríṣi ọjọ́ orí, láti àwọn àgbàlagbà sí àwọn ọmọdé kékeré, àti pàápàá jùlọ fún àwọn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìní ìṣègùn.

Fojú inú wò ó, tí o bá ń tọ́jú irú ẹni báyìí, ìwọ náà lè ronú nípa irú ìtọ́jú ìsinmi yìí:

• Ẹni tí ó ní àìlera ọpọlọ tàbí ìdàgbàsókè.
• Ẹni tí ó ń jìyà àìsàn tí ó lè pa ènìyàn.
• Ẹni tí ó ní àrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìrántí bíi àrùn ọpọlọ.
• Ẹni tí ó ní irú ìṣòro ìlera ọpọlọ kan (Àìsàn Ìlera Ọpọlọ).
• Ẹni tí ó ní irú àìsàn onígbà díẹ̀.

O le gbero fun itọju isinmi ni ilosiwaju, tabi o le gba ni ipilẹ pajawiri. Eto siwaju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso igbesi aye ti o nšišẹ ati iranlọwọ fun ọ lati yago fun rirẹ ti olutọju . Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni lati lọ si ibi iṣẹ tabi tọju awọn eniyan miiran ni ile, o le gbero lati gba itọju isinmi lojoojumọ tabi ni ọsẹ kọọkan. Itọju isinmi pajawiri le ṣe iranlọwọ ti o ba lojiji di aisan tabi ko le ṣe itọju fun ayanfẹ rẹ nitori pajawiri kan.

Kí ló dé tí ìtọ́jú ìsinmi fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀ fún ọ?

Ìtọ́jú ìsinmi jẹ́ ọ̀nà tó dára láti rí i dájú pé olólùfẹ́ rẹ gba ìtọ́jú tí wọ́n nílò, kódà nígbà tí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹrù iṣẹ́. Ó tún jẹ́ àǹfààní fún ọ láti tún ara rẹ ṣe, ṣe nǹkan kan tó ń mú ìsinmi wá, tàbí kí o dá wà fún ìgbà díẹ̀.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn olùtọ́jú máa ń nímọ̀lára ẹ̀bi nípa lílọ sinmi. Wọ́n máa ń gbójú fo àárẹ̀ ara wọn nípa sísọ pé, “Óò, mi ò rẹ̀, ara mi yá.” Ìdí èyí ni pé o nífẹ̀ẹ́ olólùfẹ́ rẹ àti pé o mọrírì ìtọ́jú wọn. Ṣùgbọ́n ìdí mìíràn lè jẹ́ ìbẹ̀rù àti iyèméjì rẹ nípa ẹnìkan tí yóò gba ipò rẹ.

Rántí pé o nílò ìsinmi pẹ̀lú. Nígbà tí ara rẹ bá yá nìkan ni o lè tọ́jú olólùfẹ́ rẹ dáadáa.

Àwọn ìwádìí tilẹ̀ ti fihàn pé ó ṣe pàtàkì láti sinmi kúrò nínú ìtọ́jú ojoojúmọ́ (kódà bí o kò bá ní ohunkóhun mìíràn láti ṣe!). Lílo àkókò díẹ̀ fún ara rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún àárẹ̀ olùtọ́jú . Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, láìka bí wọ́n ṣe fi ara wọn fún ara wọn tó. Ìtọ́jú ìsinmi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀, láti pọkàn pọ̀, àti láti pọkàn pọ̀ sórí pípèsè ìtọ́jú tó dára jù.

Tí o bá yan iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi tó bá àìní olólùfẹ́ rẹ mu, o lè sinmi dáadáa ní rírí i pé wọn yóò gba ìtọ́jú tó dára jùlọ kódà nígbà tí o kò bá sí nítòsí. O tilẹ̀ lè kọ́ àwọn àmọ̀ràn àti ọ̀nà tuntun láti ọ̀dọ̀ àwọn olùtọ́jú tuntun.

Nibo ni mo ti le ri itọju isinmi yii?

Gẹ́gẹ́ bí ìfẹ́ ẹni tí o fẹ́ràn ṣe rí, a lè rí iṣẹ́ yìí láti oríṣiríṣi ibi. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Ilé tìrẹ: Nígbà tí o bá gba iṣẹ́ náà nílé, olólùfẹ́ rẹ lè dúró sí àyíká tí ó mọ́ra, tí ó sì rọrùn.
• Ní ilé olùtọ́jú: Nígbà míìrán, wọ́n tún ń ṣe iṣẹ́ yìí ní ilé olùtọ́jú. Ó tún lè jẹ́ ibi ìtura bí ilé.
• Àwọn Ilé Ìtọ́jú Ọjọ́ọjọ́: Àwọn ilé ìtọ́jú wọ̀nyí ń ṣe iṣẹ́ fún nǹkan bíi wákàtí mẹ́jọ lójoojúmọ́ ní ọjọ́ọsẹ̀, pàápàá jùlọ fún àwọn ọmọdé tí wọ́n ní àléébù ìdàgbàsókè tàbí àwọn àìní pàtàkì mìíràn. Àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú ọjọ́ọjọ́ tún wà fún àwọn àgbàlagbà ní àwọn ilé ìtọ́jú àwùjọ, tẹ́ḿpìlì, àti àwọn ilé ìtọ́jú ọmọ.
• Ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó tàbí ilé ìwòsàn: Àwọn ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó àti ilé ìwòsàn kan ní àwọn ibi ìtọ́jú fún ìgbà díẹ̀. O lè ṣètò ṣáájú kí o sì lò ó ní àkókò pàjáwìrì.
• Àwọn àgọ́: Àwọn àgọ́ kan wà tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìní pàtàkì lè lọ. Àwọn wọ̀nyí ń fúnni ní àǹfààní láti kọ́ àwọn ọgbọ́n tó wúlò àti láti ní àwọn ọ̀rẹ́ tuntun.
• Àwọn Ilé Ẹgbẹ́: Àwọn ilé ẹgbẹ́ kan máa ń ṣe iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi fún ìgbà díẹ̀, ó sinmi lórí ààyè. Èyí jẹ́ àṣàyàn tó dára fún àwọn tó fẹ́ dúró ní òmìnira ní àyíká tó ní ààbò.
• Ile-iṣẹ Itọju Ẹranko: Awọn wọnyi n pese itọju isinmi pajawiri fun awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde kekere. Wọn jẹ itunu nla fun awọn obi ti ko ni ile, ti o ni aisan lojiji, tabi ti o nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Ta ló ń ṣe iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi yìí?

Ó sinmi lórí ibi tí olólùfẹ́ rẹ ti ń gba iṣẹ́ náà, àti bí o ṣe ṣètò rẹ̀. Àwọn olùpèsè iṣẹ́ yìí kan náà ni:

• Àwọn Olùrànlọ́wọ́ Ìlera Ilé lè wà tí wọ́n máa wá sílé rẹ.
• Àwọn òṣìṣẹ́ tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní onírúurú ilé àti ilé.
• Àwọn ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́ rẹ ti gbèrò láti ràn ọ́ lọ́wọ́.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń yọ̀ǹda ara wọn; àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń wá sí ilé, àgọ́, àwọn ilé ìtọ́jú ọmọdé àti àwọn tí wọ́n ń ran lọ́wọ́.

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí a nílò fún àwọn olùtọ́jú wọ̀nyí ni a máa ń pinnu nípasẹ̀ òfin ìpínlẹ̀ àti ti agbègbè. Ní gbogbogbòò, iye ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tàbí ìrírí tí olùtọ́jú rẹ nílò láti ní yóò sinmi lórí àìní olólùfẹ́ rẹ. Bí àìní ìṣègùn wọn bá ṣe túbọ̀ ń díjú sí i, olùtọ́jú náà yóò nílò láti ní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó dára.

Báwo lo ṣe lè yan iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi tó tọ́?

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti ṣàyẹ̀wò àwọn ìtóótun àti ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ẹnikẹ́ni tí ó bá wá láti tọ́jú olólùfẹ́ rẹ.

Tí o bá ń gba iṣẹ́ náà láti ilé-ẹ̀kọ́ tàbí ilé-iṣẹ́ kan:

Tí o bá ń gba olùrànlọ́wọ́ ìlera ilé nípasẹ̀ ilé iṣẹ́ kan, tàbí tí o bá ń wá ilé ìtọ́jú ọmọdé, béèrè lọ́wọ́ olùtọ́jú náà ní àwọn wọ̀nyí:

• Báwo ni o ṣe ń yan àti ṣe ń kọ́ àwọn olùtọ́jú?
• Ṣé o máa ń ṣe àyẹ̀wò àtẹ̀lé lórí wọn?
• Iru awọn iṣẹ-ṣiṣe wo ni awọn oṣiṣẹ rẹ ti kọ ẹkọ/to ni oye lati ṣe?
• Báwo lo ṣe lè yanjú ìṣòro tàbí pàjáwìrì tó bá ṣẹlẹ̀?

Tí o bá fẹ́ yan ilé ìtọ́jú ọmọdé tàbí ilé ìtọ́jú míì, ṣèbẹ̀wò sí i lẹ́ẹ̀kan. Tí o bá fẹ́, kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Báwo ni ìmọ́tótó ṣe rí (ní ti ohun tí o lè rí àti èyí tí o lè gbóòórùn).
• Báwo ni àwọn olùtọ́jú ṣe ń bá àwọn ènìyàn tó wà níbẹ̀ lò?
• Iru aaye ati awọn ohun elo wo ni o wa fun awọn iṣẹ tabi akoko idakẹjẹ?

Tí o bá ń mú ẹnìkan wá sílé láìsí ìdíwọ́:

Ṣe ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò lórí fóònù, lẹ́yìn náà pàdé ara rẹ. Béèrè nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Iru awọn iṣẹ wo ni wọn ni iriri ṣiṣe ati pe wọn nifẹ si?
• Kí ni ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àti ìwé-ẹ̀rí wọn (béèrè fún àwọn ìwé).
• Ní ìrírí ìtọ́jú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan pàtó (fún àpẹẹrẹ Àrùn Alzheimer, ALS) tí olólùfẹ́ rẹ ní.
• Báwo ni wọ́n ṣe ń ṣe nígbà tí ìṣẹ̀lẹ̀ pàjáwìrì bá ṣẹlẹ̀?

Lẹ́yìn ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò náà, má ṣe gbàgbé láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Beere fun awọn itọkasi ki o si ba ọkọọkan sọrọ.
• Ṣe àyẹ̀wò ìpìlẹ̀.
• Kọ àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ nípa iṣẹ́ tí a ń ṣe, wákàtí iṣẹ́, owó iṣẹ́ àti àwọn ohun tí a ń retí. Jíròrò àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ wọ̀nyí pẹ̀lú olùtọ́jú náà kí o sì dé àdéhùn.

Àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi wo ni?

Ìtọ́jú ìsinmi ní oríṣiríṣi iṣẹ́ àti ìrànlọ́wọ́ tí a ṣe ní ìbámu pẹ̀lú ọjọ́ orí olólùfẹ́ rẹ, àìní àti ohun tí o fẹ́. Oríṣiríṣi iṣẹ́ ni a ń ṣe ní àwọn ibi ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, ó fún ọ (olùtọ́jú) ní ìsinmi kúrò nínú àwọn iṣẹ́ rẹ déédéé. Ṣùgbọ́n, ní àfikún sí yíyan iṣẹ́ fún ẹlòmíràn, ìtọ́jú ìsinmi tún ń pèsè ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ fún ẹni tí ń gba ìtọ́jú náà. Nítorí náà, nígbà tí o bá ń gbèrò ìtọ́jú ìsinmi, ó dára láti ronú nípa ohun tí olólùfẹ́ rẹ nílò jùlọ.

Fún àpẹẹrẹ, ṣé ó nímọ̀lára ìdánìkanwà? Ṣé ó máa jàǹfààní láti inú ìṣiṣẹ́ ara tàbí ìfúnni ní ọpọlọ? Ṣé ó nílò ìrànlọ́wọ́ láti mu oògùn tàbí ṣíṣe ìtòlẹ́sẹẹsẹ déédéé? Ṣe àkójọ àwọn nǹkan tí o ń ṣe fún olólùfẹ́ rẹ lójoojúmọ́ àti ìdí tí wọ́n fi ṣe pàtàkì. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu irú ìtọ́jú ìsinmi tó dára jùlọ fún ọ, yálà ó yẹ kí ó wà nílé tàbí níta.

Gẹ́gẹ́ bí o ṣe ṣètò rẹ̀, ìtọ́jú ìsinmi lè fún ẹni tí o fẹ́ràn ní:

• Ìfọ̀rọ̀wérọ̀, àwọn àkókò ìdánìkanwà.
• A ṣètò àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ bíi yíyàwòrán, ìdánrawò, àti ijó.
• Àwọn iṣẹ́ tó bá àwọn àìní ìmọ̀ tàbí ìdàgbàsókè wọn mu.
• Ìtọ́jú ìṣègùn tó ní ìmọ̀, títí kan fífúnni ní oògùn àti ríranlọ́wọ́ pẹ̀lú lílo àwọn ohun èlò ìṣègùn lọ́wọ́.
• Iranlọwọ pẹlu awọn aini ojoojumọ bi iwẹ, lilọ si ile igbonse, ati bẹbẹ lọ.
• Oúnjẹ tí a sè (tí ó bá jìnnà sílé) tàbí ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú sísè oúnjẹ (tí ó bá wà nílé).
• Gbigbe lọ si ile-iṣẹ itọju ọmọde tabi ipo miiran.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú ìtọ́jú ìsinmi?

Nípa ṣíṣe ètò ṣáájú àti gbígbà ìtọ́jú ìsinmi, o lè ní ìdánilójú pé o ní iṣẹ́ tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé kódà nígbà pàjáwìrì. O kò ní ní láti yára wá ẹnìkan kí o sì ṣe ìpinnu kíákíá. Ìtọ́jú ìsinmi pajawiri lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti la àkókò líle tí o kò retí rí kọjá.

Ní àfikún sí èyí, ìtọ́jú ìsinmi ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní àrà ọ̀tọ̀ mìíràn fún ìwọ àti ẹni tí o tọ́jú.

Àwọn àǹfààní fún ọ gẹ́gẹ́ bí olùtọ́jú:

• A lè borí ìrẹ̀wẹ̀sì nípa ti ara, ti ọpọlọ, àti ti ìmọ̀lára fún olùtọ́jú.
• O le ṣetọju awọn ibatan pẹlu awọn eniyan miiran ninu igbesi aye rẹ.
• O le ṣe awọn ojuse miiran, gẹgẹbi iṣẹ ati awọn ipinnu lati pade dokita.
• O le sinmi, lọ sí ìrìn àjò kan, tàbí ṣe ohun tí o kò sábà ní àkókò fún.
• Àwọn agbára ààbò rẹ yóò lágbára sí i (nítorí pé o ti sinmi àti ní ìtura).
• O le kọ imọran tuntun lati ọdọ awọn olutọju ti o ni iriri ni awọn ipo bii eyi.

Àwọn àǹfààní fún olólùfẹ́ rẹ tí ó ń gba ìtọ́jú:

• O le pade awọn miiran ti o ni iriri kanna, awọn ipo ilera, tabi awọn aini kanna.
• O le ṣe awọn ọrẹ tuntun.
• Wọ́n lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò tó bá agbára wọn mu.
• Ó máa ń rọrùn láti bá àwọn àyíká tuntun mu.
• Wọ́n ń gba ìtọ́jú tó bá àìní ìṣègùn wọn mu.

Èló ni èyí ná? Ta ló máa san?

Ó ṣe é ṣe kí o san owó láti inú àpò rẹ fún iṣẹ́ yìí. Ṣùgbọ́n, nígbà míì o lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà pẹ̀lú èyí:

• Iranlọwọ lati ọdọ ijọba tabi awọn alaṣẹ agbegbe (fun apẹẹrẹ nipasẹ Ẹka Awọn Iṣẹ Awujọ).
• Àwọn ìlànà ìbánigbófò ìlera àdáni (ṣàyẹ̀wò bóyá ìlànà ìbánigbófò ìlera rẹ bo àwọn nǹkan wọ̀nyí).
• Àwọn àjọ tó wà ní ìpele àwùjọ àti àwọn ilé iṣẹ́ ìrànlọ́wọ́ àfẹ́sọ́nà.

O tun le ni anfani lati ri iranlowo owo nipasẹ awọn ajọ ti o n ran awọn eniyan ti o ni awọn aisan kan pato lọwọ (fun apẹẹrẹ, Arun Alzheimer tabi ALS). Ibi ti o dara lati bẹrẹ ni nipa pipe si awọn ẹka agbegbe ti awọn ajọ bẹẹ lati wa iru iranlọwọ ti o wa ati bi o ṣe le wọle si wọn.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ pé o lè béèrè fún ìrànlọ́wọ́ àti pé kò sí ohun tó burú nínú ìyẹn.

Igba melo ni mo le gba iṣẹ yii?

Ìdínkù pàtàkì fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ni iye owó tí wọ́n ń ná. Ó sinmi lórí agbára ìnáwó rẹ àti ìrànlọ́wọ́ tí o ń gbà, o lè ṣètò iṣẹ́ yìí fún wákàtí díẹ̀, ọjọ́ díẹ̀, tàbí ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pàápàá. Wá bí owó tí ìbánigbófò ìlera olólùfẹ́ rẹ yóò ṣe pọ̀ tó. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò fún ìgbà tí o lè gba iṣẹ́ yìí.

Báwo lo ṣe lè rí irú iṣẹ́ bẹ́ẹ̀?

Ọpọlọpọ ọna lo wa ti o le ran ọ lọwọ lati wa iṣẹ kan bi eleyi:

• Beere lọwọ dokita ẹbi rẹ. Wọn le mọ awọn ibi ti wọn n pese awọn iṣẹ wọnyi.
• Beere lọwọ oṣiṣẹ eto awujọ ni ile iwosan tabi ile iwosan agbegbe.
• Beere lọwọ awọn ajọ agbegbe ati awọn ibi ijọsin. Wọn le mọ nipa awọn iṣẹ iyọọda tabi awọn iṣẹ ti ko ni owo pupọ.
• Ṣe àwárí lórí ìkànnì ayélujára fún ìwífún. Ṣe àwárí nípa lílo àwọn ọ̀rọ̀ bíi "Respite care Sri Lanka".
• Beere lọwọ awọn eniyan ti wọn ti n lo awọn iṣẹ wọnyi tẹlẹ. Awọn iriri wọn yoo ṣe iranlọwọ pupọ fun ọ.

Tí o bá ti mọ́ bí a ṣe ń tọ́jú ẹnìkan, ó lè ṣòro láti fi ẹrù iṣẹ́ yẹn lé ẹlòmíràn lọ́wọ́. Bóyá ó jẹ́ nítorí pé o mọ olólùfẹ́ rẹ dáadáa, gbogbo àìní ìtọ́jú wọn, gbogbo ohun tí wọ́n fẹ́ràn àti ohun tí wọn kò fẹ́ràn. Tàbí bóyá ó jẹ́ nítorí pé o bẹ̀rù pé nǹkan kan lè bàjẹ́ nígbà tí o bá wà nílé, o sì máa kábàámọ̀ pé o fi wọ́n sí àbójútó ẹlòmíràn. Ohunkóhun tí ìdí rẹ̀ jẹ́, rántí pé kò sí ẹni tí ó ju ènìyàn lọ. Kò sí ẹni tí ó lè ṣe ohun gbogbo nìkan, kò sì sí ẹni tí ó retí pé kí o ṣe bẹ́ẹ̀.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Ìtọ́jú ìsinmi jẹ́ ọ̀nà tó dára láti rí i dájú pé olólùfẹ́ rẹ gba ìtọ́jú tí wọ́n nílò, nígbà tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àkóso ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹrù iṣẹ́ lẹ́ẹ̀kan náà. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń ṣàníyàn nípa ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá lọ, o kò ní lè pọkàn pọ̀ sórí àwọn iṣẹ́ mìíràn tàbí kí o sinmi.Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti ṣe ìwádìí rẹ kí o tó yan iṣẹ́ ìtọ́jú ìsinmi. Ṣèbẹ̀wò sí àwọn ibi tí ó ṣeé ṣe (fún ọjọ́ díẹ̀, tí ó bá ṣeé ṣe). Bá àwọn olùtọ́jú sọ̀rọ̀. Béèrè nípa ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àti àwọn ìwé ẹ̀rí àwọn olùtọ́jú náà. Bí o ṣe mọ̀ nípa àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìwọ yóò ṣe ní ìtẹ́lọ́rùn tó láti gba ìrànlọ́wọ́ láti tọ́jú olólùfẹ́ rẹ. Nítorí, ní tòótọ́, nígbà tí ó bá kan àwọn nǹkan bí èyí, "ó gba abúlé kan." Ìwọ nìkan kọ́, béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

Ìtọ́jú ìsinmi , ìtọ́jú nọ́ọ̀sì, ìtọ́jú, ìlera ọpọlọ, àìsàn onígbà pípẹ́, ìtọ́jú àgbàlagbà, ìrẹ̀wẹ̀sì olùtọ́jú