Ṣé òtútù máa ń ba imú rẹ jẹ́? Báwo ni a ṣe lè tọ́jú imú rẹ (Ìtọ́jú imú)

Ọ̀kan lára ​​àwọn ìṣòro tó máa ń bá imú mu ni pé imú náà máa ń pupa, ó máa ń gbẹ, ó sì máa ń gbóná . Tí a bá ń fi aṣọ ìnu kùn ún nígbà gbogbo, awọ ara tó yí imú ká á gbẹ, á sì máa gbọ̀n. Ǹjẹ́ èyí kò burú gan-an? Nígbà míì, ó máa ń dà bíi pé ó ṣòro láti mí, títí kan imú náà. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè tọ́jú imú wa dáadáa ní irú àkókò báyìí, àti bí a ṣe lè mú ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn náà kúrò.

Ronú nípa rẹ̀, imú wa kì í ṣe ẹ̀yà ara lásán. Ó jẹ́ apá pàtàkì nínú ètò ààbò wa. Ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti mọ òórùn rere (òórùn kọfí tí ń jáde ní òwúrọ̀, òórùn oúnjẹ dídùn) àti òórùn búburú (oúnjẹ tí ó bàjẹ́, èéfín olóró) kí ó sì dáàbò bò wá kúrò nínú ewu. Láti ìgbà àtijọ́, òórùn ti ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti lóye bóyá oúnjẹ dára tàbí búburú, tàbí bóyá nǹkan kan jẹ́ olóró. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n a ti fihàn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì pé àwọn òórùn kan ń mú àlàáfíà wá sí ọkàn wa. Èyí túmọ̀ sí pé òórùn lè yí àwọn ìlànà kẹ́míkà nínú ara wa padà.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí imú nígbà tí òtútù bá ń múni?

Tí a bá fẹ́ tọ́jú imú wa dáadáa, a gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí imú nígbà òtútù.

Ní ṣókí, nígbà tí òtútù bá ń mú ọ, àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kéékèèké inú imú rẹ a máa gbóná, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n a wú. Nítorí náà, imú rẹ a máa bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàn. Nítorí náà, nígbà tí a bá ń fa imú wa tàbí tí a bá ń lúwẹ̀ẹ́ gidigidi, àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kéékèèké wọ̀nyí, pẹ̀lú àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó rọrùn ní àyíká imú wa, a máa farapa.

Ìdí mìíràn tí ó fi rí bẹ́ẹ̀ ni ìyípadà nínú ooru. Fojú inú wo pé o wà ní ibi tí ó tutù gan-an, tí ó sì jẹ́ “AC”, lẹ́yìn náà o jáde síta lójijì sínú oòrùn gbígbóná. Òtútù líle níta máa ń mú kí àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ inú imú rẹ dì. Nígbà tí o bá padà sí ilé sí ibi gbígbóná kan, bíi nínú ilé, àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyẹn tún máa ń dì. Nígbà tí àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ bá ń tẹ̀síwájú láti dì àti láti dì ní ọ̀nà yìí, ẹ̀jẹ̀ tí ń ṣàn sí awọ imú rẹ yóò bàjẹ́, èyí yóò sì mú kí awọ ara rẹ̀ gbẹ díẹ̀ sí i, yóò sì máa ro ọ́ lára.

Ọ̀rinrin tó kéré ní àyíká náà tún máa ń ní ipa lórí èyí. Tí o bá wà ní òtútù tàbí ní yàrá atẹ́gùn, afẹ́fẹ́ kò ní omi púpọ̀. Èyí máa ń mú kí àwọn awọ ara inú imú gbẹ, awọ ara tó yí imú ká sì gbẹ.

Nítorí náà, báwo la ṣe lè dáàbò bo imú wa?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé gbígbìn omi tàbí lílọ sí sauna jẹ́ èrò rere nígbà tí imú wọn bá gbẹ. Lóòótọ́, èéfín lè dín ìdènà imú kù fún ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ ojútùú ìgbà díẹ̀ lásán. Tí o bá padà sí àyíká tí ó tutù, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ inú imú rẹ lè tún dínkù, èyí sì lè mú kí ìṣòro náà burú sí i.

Ohun mìíràn ni láti lo `(Humidifier)`. Tí afẹ́fẹ́ inú ilé rẹ bá gbẹ gan-an, `(Humidifier)` lè mú kí afẹ́fẹ́ náà tutù kí ó sì mú kí ó rọrùn fún ọ. Àmọ́ , tí a kò bá fọ̀ ọ́ dáadáa, bakitéríà àti olu lè hù jáde nínú rẹ̀, àwọn kòkòrò àrùn wọ̀nyẹn sì lè wọ inú afẹ́fẹ́ kí wọ́n sì fa ìṣòro mímu. Nítorí náà, tí o bá lo `(Humidifier)`, o yẹ kí o máa fọ̀ ọ́ déédéé.

Nítorí náà, àwọn nǹkan wọ̀nyí kò lè jẹ́ ojútùú títí láé fún awọ gbígbẹ ní àyíká imú. Láti mú kí awọ ara rọ̀ , a ní láti fi nǹkan kan sí i.

Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ láti ọ̀dọ̀ àwọn ògbógi nìyí.

Ìwòsàn nípasẹ̀ òórùn: Ẹ jẹ́ kí a lo ìmọ̀ òórùn wa

Gẹ́gẹ́ bí dídáàbò bo awọ imú ṣe ṣe pàtàkì, bẹ́ẹ̀ náà ni wíwo òórùn wa sàn ṣe ṣe pàtàkì fún ìlera ọpọlọ.

Àwọn òróró olóòórùn dídùn bíi epo ìwẹ̀ lè ràn wá lọ́wọ́ láti sinmi. Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá wà ní ibi tí o kò mọ̀, bí yàrá hótéẹ̀lì, tí o kò lè sùn, tí o bá ń gbóòórùn ohun kan tí ó ń rán ọ létí ilé rẹ (bóyá òórùn àwọn òdòdó lavender, jasmine) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìtura púpọ̀ sí i.

Bákan náà, àwọn òórùn kan tún lè fún wa lókun kí ó sì mú kí a sùn. Fún àpẹẹrẹ, àwọn òórùn bíi menthol, cinnamon, àti eucalyptus máa ń ru iṣan ara trigeminal sókè ní ojú wa. Èyí jẹ́ iṣan ara kan nínú ara wa tí ó ní ipa nínú ìmọ̀lára ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, a kàn ń rí àwọn kẹ́míkà inú àwọn òórùn wọ̀nyí ní ìwọ̀nba díẹ̀, nítorí náà a kò ní nímọ̀lára ìrora kankan, kìkì ìmọ̀lára ìdùnnú.

Ṣé òótọ́ ni pé àwọn òórùn kan jẹ́ afẹ́fẹ́? Kò sí òórùn kan ṣoṣo tó ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn. Ó jẹ́ ohun tó jẹ́ ti ara ẹni. òórùn èyíkéyìí tó bá ń mú ọkàn rẹ balẹ̀ tàbí tó ń mú ìrántí rere padà wá lè ṣiṣẹ́ fún ọ. Ní ṣókí, tí òórùn kan bá mú kí o nímọ̀lára rere, ó ń ṣiṣẹ́ fún ọ.