Jẹ́ kí a mọ ohun tí ó yẹ kí o mọ̀ nípa scapula rẹ.

Ǹjẹ́ o ti jí ní òwúrọ̀ rí, o mí ẹ̀mí gígùn, o sì na ọwọ́ rẹ jáde? Ní àkókò yẹn, ó ṣeé ṣe kí o nímọ̀lára egungun méjì tí ó tẹ́jú lẹ́yìn èjìká rẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń pè wọ́n ní "abẹ́ èjìká" tàbí "scapulas." Ní ti ìṣègùn, a máa ń pè wọ́n ní scapula . Èyí kì í ṣe egungun lásán, ṣùgbọ́n ó jẹ́ apá pàtàkì nínú èjìká wa. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan kan tí o nílò láti mọ̀ nípa abẹ́ èjìká yìí.

Kí ni scapula yìí?

Ní ṣókí, egungun scapula jẹ́ egungun ní èjìká rẹ. A tún ń pè é ní "abẹ́ èjìká" nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀. Ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn egungun pàtàkì mẹ́ta tí ó para pọ̀ di oríkèé èjìká rẹ. Scapula ni ohun tí ó so egungun ọrùn rẹ (clavicle) mọ́ egungun apá òkè rẹ (humerus).

Ronú nípa rẹ̀, tí o bá ní ìrora ní èjìká rẹ, pàápàá jùlọ tí ó bá ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìpalára kan, yálà láti ìgbà tí o ti ṣubú tàbí nígbà tí o bá ń ṣeré, ó yẹ kí o lọ rí dókítà. Àwọn ìpalára èjìká sábà máa ń wọ́pọ̀ díẹ̀, ṣùgbọ́n ìpalára èyíkéyìí sí èjìká lè ní ipa lórí èyí pẹ̀lú.

Kí ni a fi ṣe okùn èjìká? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀?

Abẹ́ èjìká ń ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì. Ronú nípa bí egungun kékeré yìí ṣe lè ṣiṣẹ́ tó:

• Síso egungun apá òkè (humerus) pọ̀ mọ́ egungun ọrùn (clavicle): Ibí ni apá rẹ ti so mọ́ ara rẹ (ìyẹn ni, apá àárín ara rẹ). Ó ń ṣiṣẹ́ bí afárá.
• Apá tí ó ń ṣẹ̀dá ara ìsopọ̀ èjìká rẹ: Apá kan wà tí ó dàbí ìṣùpọ̀ ara ìsopọ̀ náà níbi tí egungun apá òkè (humerus) rẹ ti ń wọlé láti ṣe èjìká. Abẹ́ èjìká yìí ló ń ṣẹ̀dá apá ẹ̀yìn rẹ̀, ìgbànú èjìká ẹ̀yìn .
• Ìṣíṣẹ́ Èjìká: Èyí jẹ́ ohun ìyanu! Ṣé o mọ̀ pé èjìká so mọ́ iṣan mẹ́tàdínlógún, iṣan mẹ́rìnlá, iṣan mẹ́fà, àti iṣan méjì ? Àwọn ìsopọ̀ wọ̀nyí ń jẹ́ kí èjìká rẹ máa rìn ní ọ̀nà mẹ́fà. Ní tòótọ́, ó lè máa rìn ní ọ̀nà púpọ̀ ju àwọn oríkèé mìíràn nínú ara wa lọ!
• Dídáàbò bo àyà rẹ: Abẹ́ èjìká rẹ dà bí àpáta tí a so mọ́ àyà rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò dáàbò bo àwọn ẹ̀yà ara kankan ní tààrà, ó jẹ́ egungun tó lágbára tó sì lágbára tó ń ran lọ́wọ́ láti gba ipa ìkọlù.

Ronú nípa bí àwọn abẹ́ èjìká ṣe ń ràn wá lọ́wọ́ tó nígbà tí a bá gbé apá wa sókè, tí a gbé e sí ẹ̀yìn wa, tí a sì ń yí wọn padà!

Nibo ni abẹ́ ejika wa?

Àwọn abẹ́ èjìká rẹ jẹ́ ara egungun axial rẹ. Ìyẹn ni pé, ètò egungun ní àárín ara rẹ. O ní abẹ́ èjìká méjì, ọ̀kan ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì àyà rẹ. Àwọn wọ̀nyí wà lẹ́yìn egungun ọrùn rẹ, ní òde.

Kí ni ìṣètò ọmú? Ìyẹn ni pé, báwo ni a ṣe ń ṣe é?

Abẹ́ èjìká ni a ń pè ní "scapula" nítorí pé ó ní ìrísí onígun mẹ́ta tó tẹ́jú. Ó jọ abẹ ọ̀bẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun kan ṣoṣo ni, abẹ èjìká ní ojú mẹ́ta:

1. Ojú ilẹ̀ tàbí ojú iwájú

2. Ojú ẹ̀gbẹ́

3. Oju ti o wa ni ẹhin tabi ti o kere si

Ẹ jẹ́ kí a wo gbogbo àwọn ojú ilẹ̀ wọ̀nyí ní àlàyé díẹ̀ sí i.

Ojú ilẹ̀ tàbí ojú iwájú

Ilẹ̀ ojú abẹ́ èjìká ni apá iwájú, ẹ̀gbẹ́ tí ó dojúkọ àpò egungun ìhà rẹ. Apá pàtàkì ojú yìí ní agbègbè kékeré kan tí ó dàbí ago (“subscapular fossa”). Èyí ń fún ọ̀kan lára ​​àwọn iṣan ara èjìká rẹ ní ìtìlẹ́yìn tí a ń pè ní “rotator cuff”. Ìfàsẹ́yìn kékeré kan tí ó dàbí ìkọ́ (ìlànà “coracoid”) ní ìsàlẹ̀ egungun ọrùn rẹ so àwọn iṣan mẹ́ta pọ̀.

Ojú ẹ̀gbẹ́

Ojú abẹ́ èjìká ni ẹ̀gbẹ́ rẹ̀, ẹ̀gbẹ́ tí ó dojúkọ egungun apá òkè rẹ (`humerus`). Ibí ni a ti rí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Fossa Glenoid: Eyi ni aaye ṣofo ti o ṣe ẹhin rogodo ti isẹpo ejika rẹ.
• Ìfun Superglenoid: Ibí ni iṣan biceps rẹ ti so mọ́ ara wọn.
• Ìfun Infraglenoid: Ibí ni iṣan triceps rẹ ti so mọ́ ara wọn.

Èyí jẹ́ ìṣègùn díẹ̀, ṣùgbọ́n ní ṣókí, gbogbo àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí ni wọ́n ń pèsè ààyè fún àwọn iṣan ara àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn láti so pọ̀ kí èjìká lè ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ẹ̀yìn (ojú ìsàlẹ̀)

Ojú ẹ̀yìn èjìká ni apá ẹ̀yìn tó kọjú sí ẹ̀yìn rẹ. Ó ní:

• Ẹ̀yìn ẹ̀yìn (àpáta): Àpáta kékeré tó wà ní orí abẹ́ èjìká rẹ.
• Acromion: Èyí jẹ́ ara egungun kan náà. Ó máa ń rìn pẹ̀lú ìkángun rẹ nígbà tí o bá ń gbé èjìká rẹ.
• Fossa Supraspinous: Agbègbè tí ó wà lókè ẹ̀yìn tí àwọn iṣan ara so mọ́ ara wọn. Agbègbè yìí jẹ́ àyíká tí ó yípo díẹ̀.
• Fossa Infraspinous: Agbègbè tí ó wà lábẹ́ ọ̀pá ẹ̀yìn tí àwọn iṣan ara so mọ́ ara wọn. Ó tóbi ju fossa supraspinous tí a mẹ́nu kàn lókè lọ, ó sì ní ìrísí díẹ̀ tí ó tẹ́jú.

Àwọn ìpalára tàbí àìsàn wo ló sábà máa ń ṣẹlẹ̀ sí èjìká?

Àwọn ìpalára èjìká wọ́pọ̀ gan-an. Èyí jẹ́ nítorí pé èjìká jẹ́ ìṣètò tó díjú, a sì ń lò ó fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ àti ìgbòkègbodò ní gbogbo ọjọ́. Àwọn ìpalára èjìká nìkan ṣọ̀wọ́n. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìpalára èjìká náà lè ba èjìká jẹ́. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn ìfọ́ èjìká.
• Àwọn èjìká tí ó ti ya.
• Àwọn èjìká tí a yà sọ́tọ̀.

Ẹ̀jẹ̀ èjìká tún lè ní ipa lórí abẹ́ èjìká, ṣùgbọ́n èyí ṣọ̀wọ́n gan-an . A sábà máa ń fọ́ abẹ́ èjìká nígbà tí àwọn ìpalára bá le gan-an, bíi jàǹbá ọkọ̀, tàbí nígbà tí ẹnìkan bá jábọ́ láti orí àkàbà.

Àwọn àìsàn kan tó lè ní ipa lórí àwọn èjìká rẹ (pẹ̀lú àwọn abẹ́ èjìká rẹ) ni:

• Àrùn ìfàsẹ́yìn èjìká.
• Àrùn gbuuru ejika.
• Èjìká bursitis.
• Ìyẹ́ apá ẹ̀yìn (ìyọrísí àìdára ti àwọn abẹ́ èjìká).

Àwọn àmì ìpalára èjìká wo ni?

Ó ṣọ̀wọ́n kí abẹ́ èjìká nìkan farapa láìsí pé ó kan àwọn ẹ̀yà ara èjìká mìíràn. Àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ fún ìpalára èjìká ni:

• Ìrora èjìká: Èyí ni ohun pàtàkì.
• Wíwú: Agbègbè tí ó farapa lè wú.
• Ìwọ̀n ìṣísẹ̀ tó dínkù: Èyí túmọ̀ sí pé o kò lè gbé èjìká rẹ sí ìhà èyíkéyìí tàbí sí ìhà èyíkéyìí.
• Líle/Líle: Ó lè ṣòro láti gbé èjìká, ó sì lè dà bíi pé ó dì mọ́ ara rẹ̀.
• Ìpalára tàbí ìyípadà àwọ̀: Nígbà míìrán ó lè dàbí àwọ̀ búlúù tàbí elése àlùkò.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o ní ọ̀kan tàbí méjì lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà, pàápàá jùlọ bí ìrora náà kò bá dínkù lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀.

Àwọn ìdánwò wo ni a ń ṣe láti rí àwọn ìṣòro èjìká?

Dókítà lè lo onírúurú àyẹ̀wò ìwádìí tàbí àwòrán láti ṣàyẹ̀wò èjìká rẹ àti àyíká rẹ. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• X-ray ejika.
• Àwòrán CT (àwòrán `Ìwòrán CT ti a ṣe ìṣirò`).
• Àwòrán MRI (Àwòrán ìró ohùn alágbára (MRI)).
• Idanwo EMG (electromyography) - Eyi n ṣe idanwo iṣẹ-ṣiṣe awọn iṣan ati awọn iṣan ara.

Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè pinnu ní pàtó bóyá ìbàjẹ́, ìfọ́, ìyà, tàbí ìṣòro mìíràn wà nínú oríkèé èjìká tàbí àwọn àsopọ̀ tó yí i ká.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wọ́pọ̀ fún àwọn ìṣòro èjìká?

Iru itọju ti o nilo yoo dale lori ipalara tabi ipo ilera rẹ. Ko si itọju kan-si-gbogbo.

O le nilo itọju bi eleyi:

• Ìdènà: Èyí túmọ̀ sí gbígbé ohun kan bí pílástà ti Paris (ìdánrawò), àmùrè, tàbí sling sí èjìká láti má ṣe gbé e.
• Sísún èjìká tàbí yíyẹra fún ìgbòkègbodò tó fa ìpalára náà: Nígbà míì, oògùn tó dára jù ni ìsinmi.
• Ìtọ́jú ara:Èyí ṣe pàtàkì gan-an láti fún àwọn iṣan lágbára àti láti mú kí ìṣísẹ̀ wọn sunwọ̀n síi, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìpalára èjìká.
• Iṣẹ́-abẹ ejika: Iṣẹ́-abẹ le jẹ pataki fun awọn ipalara nla tabi awọn ipo ti ko dahun si awọn itọju miiran.

Báwo ni mo ṣe lè jẹ́ kí àwọn èjìká mi wà ní ìlera?

Ní gidi, o kò nílò láti ṣe ohunkóhun pàtàkì láti jẹ́ kí ejika rẹ ní ìlera. Ohun pàtàkì ni láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ àti láti máa ṣe eré ìdárayá déédéé .

Ni afikun, tẹle awọn imọran aabo gbogbogbo wọnyi lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn ipalara:

• Máa wọ ìgbànú ìjókòó rẹ nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ nígbà eré ìdárayá tàbí ìgbòkègbodò mìíràn.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́ tónítóní, kí o sì má ṣe ní àwọn nǹkan tí kò pọndandan. Èyí yóò dín àǹfààní láti yọ́ tàbí kí o ṣubú kù.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti òkè , lo irinṣẹ́ tàbí ohun èlò tó yẹ nígbà gbogbo. Má ṣe gun orí àga, tábìlì tàbí kàǹtì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú, lo ọ̀pá ìrọ̀rùn tàbí ohun èlò ìrin.

Níkẹyìn, ohun tí ó yẹ kí o rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè máa ronú nípa èjìká rẹ nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀, àwọn egungun méjì pàtàkì ni èyí tí o máa ń lò ní gbogbo ìgbà. Wọ́n máa ń gbé èjìká rẹ ró, wọ́n máa ń fún ọ ní ìṣíkiri, wọ́n sì máa ń mú ọ̀pọ̀ iṣan ara àti àwọn àsopọ̀ ara míìrán dúró ní ipò rẹ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, èjìká rẹ kò nílò ìtọ́jú pàtàkì tàbí àyẹ̀wò déédéé. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní ìrora èjìká, pàápàá jùlọ tí ó bá pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ kan lọ, má ṣe fojú fo ó. Tí o bá ní ìrora, líle, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí ó ń mú kí ó ṣòro fún ọ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò déédéé rẹ, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Wọn yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, wọn yóò sì fún ọ ní ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú tí ó dára jùlọ tí o nílò. Mímú kí èjìká rẹ ní ìlera wà ní ọwọ́ rẹ!

Abẹ́ èjìká, scapula, ìrora èjìká, àwọn àrùn èjìká, egungun, oríkèé, scapula, abẹ́ èjìká, ìrora èjìká