Ṣé o tún ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àrùn scurvy gan-an!

Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ìgbà tí o kò sì ní agbára? Ṣé ìdọ̀tí ń jáde lára ​​eyín rẹ nígbà míì, tàbí ìpalára ń ṣẹlẹ̀ sí ọ ní gbogbo ara? Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì pé ara rẹ kò ní Vitamin C tó. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa scurvy, àrùn kan tí àìtó Vitamin C ń fà. Má ṣe dààmú, tí o bá mọ̀ nípa rẹ̀, o lè dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ rẹ̀ kí o sì wò ó sàn tí ó bá ṣẹlẹ̀.

Kí ni Scurvy gan-an?

Ní ṣókí, àrùn scurvy jẹ́ àìtó tó le koko tó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara wa kò bá rí Vitamin C tó, èròjà kan tí a ń pè ní ascorbic acid. Ipò yìí máa ń wáyé nígbà tí a kò bá rí Vitamin C tó láti inú oúnjẹ tí a ń jẹ. Nígbà àtijọ́, wọ́n máa ń sọ pé ó wọ́pọ̀ láàárín àwọn atukọ̀ ojú omi, nítorí pé wọn kì í rí èso àti ewébẹ̀ tuntun nígbà tí wọ́n wà ní òkun fún oṣù mélòó kan. Ṣùgbọ́n lónìí, pàápàá jùlọ ní àwọn orílẹ̀-èdè wa, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń rí Vitamin C tó láti inú oúnjẹ, nítorí náà àrùn scurvy ṣọ̀wọ́n gan-an. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣì jẹ́ ìṣòro láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ń jìyà àìtó oúnjẹ ní àwọn orílẹ̀-èdè kan ní àgbáyé.

Kí nìdí tí Vitamin C fi ṣe pàtàkì fún wa tó bẹ́ẹ̀?

Vitamin C ṣe pàtàkì fún ìlera ara wa. Ronú nípa bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́ nínú ara wa tó:

• Ìdàgbàsókè àti Ìwòsàn Àwọ̀ Ara, Egungun, àti Àwọ̀ Ara Tó Ń Sopọ̀: Vitamin C ń ran awọ ara wa lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ó lẹ́wà, kí egungun wa lágbára, àti kí ọgbẹ́ wa máa wòsàn kíákíá. Gẹ́gẹ́ bí a ṣe nílò simẹ́ǹtì láti kọ́ ilé, Vitamin C ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè àwọn àwọ̀ ara wọ̀nyí nínú ara wa.
• Jẹ́ kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wà ní ìlera: Fítámìn C tún ń ran àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́, tí wọ́n dà bí àwọn ọ̀pá kéékèèké tí ń gbé ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa, láti ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Fún ìlera ehin àti eyín: Vitamin C ṣe pàtàkì púpọ̀ fún eyín àti eyín tó lágbára.
• Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti fa irin: Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti fa irin tí ó wà nínú oúnjẹ tí a ń jẹ. Ó ṣe pàtàkì láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa.
• Wo awọn ijona ati ọgbẹ́ sàn: Vitamin C tun n ran lọwọ lati wo awọn ijona tabi ọgbẹ́ miiran sàn ni kiakia.
• Ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń dènà àrùn: Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì nípa ohun tí “oxidant” jẹ́. Ní ṣókí, nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ara wa bá ń ṣe onírúurú nǹkan, nígbà míìrán àwọn nǹkan tó léwu tí a ń pè ní “free radicals” ni a máa ń ṣẹ̀dá. Àwọn wọ̀nyí dà bí àwọn ọ̀tá kékeré tó lè ba àwọn sẹ́ẹ̀lì wa jẹ́. “oxidant” bíi Vitamin C ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì wa lọ́wọ́ àwọn ọ̀tá wọ̀nyẹn. Ó dà bí àwọn olùṣọ́ kékeré.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn scurvy jù?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń jẹun dáadáa kì í ní àrùn scurvy. Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu gíga jù. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​wọn:

• Àwọn ènìyàn tí kò lè jẹ èso àti ewébẹ̀ tuntun dáadáa:Nígbà míìrán, nítorí ìṣòro ọrọ̀ ajé tàbí àyíká tí wọ́n ń gbé, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro láti rí èso àti ewébẹ̀ tuntun wà nínú ewu.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti pàdánù ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ wọn nítorí àwọn àìsàn tàbí ìtọ́jú kan tí wọ́n sì ń jẹun díẹ̀: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tí kò jẹ oúnjẹ púpọ̀ nítorí àwọn ìtọ́jú bíi chemotherapy fún àwọn aláìsàn jẹjẹrẹ, tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ bíi anorexia, lè má ní Vitamin C tó pọ̀ tó.
• Àwọn tó ń mu sìgá: Nígbà tí a bá ń mu sìgá, ara wa kò ní fi Vitamin C sínú oúnjẹ tí a ń jẹ. Nítorí náà, wọ́n nílò Vitamin C púpọ̀ sí i.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti di olóògùn tàbí ọtí líle, tí wọn kò sì bìkítà nípa oúnjẹ tàbí ohun mímu.
• Àwọn ìyá tí kò jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná nígbà tí wọ́n lóyún tàbí nígbà tí wọ́n bá ń fún ọmọ ní ọmú.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń dín oúnjẹ púpọ̀ kù tí wọn kò sì jẹ oúnjẹ tó péye nítorí àléjì sí àwọn oúnjẹ kan tàbí àwọn ìdí mìíràn.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn mìíràn: Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn ìfun bíi àtọ̀gbẹ irú 1 tàbí àrùn ìfun tí ó ń fa ìgbóná ara (IBD) tún lè ní àìtó Vitamin C.

Àwọn àmì àrùn Scurvy wo ni?

Àwọn àmì àrùn scurvy máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í hàn lẹ́yìn oṣù mélòó kan tí wọ́n ti ní àìtó Vitamin C. Àwọn àmì àrùn àkọ́kọ́ lè wọ́pọ̀ gan-an:

• Rírí àárẹ̀ ní gbogbo ìgbà, rírora ìrẹ̀wẹ̀sì
• Inú bí mi, mo lè máa bínú ní irọ̀rùn
• Ìrora oríkèé

Tí a kò bá tọ́jú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ní ìbẹ̀rẹ̀, àrùn náà lè burú sí i, àwọn àmì àrùn sì lè jẹ́:

• Àìsàn ẹ̀jẹ̀, tàbí àìtó ẹ̀jẹ̀, máa ń ṣẹlẹ̀.
• Àwọn èèmọ́ náà á wú, wọ́n á máa ṣẹ̀jẹ̀, wọ́n á sì máa yípadà sí elése àlùkò nígbà míì, èyí á sì mú kí wọ́n dà bí kànrìnkàn.
• Eyín náà ti bẹ̀rẹ̀ sí í tú, ó sì lè máa jábọ́.
• Ẹ̀jẹ̀ lábẹ́ awọ ara (ẹ̀jẹ̀ awọ ara). Nígbà míìrán, àwọn àmì pupa tàbí aláwọ̀ búlúù lè fara hàn lórí awọ ara, tí ó dàbí “ẹ̀jẹ̀ scurvy.”
• Ara máa ń gún ní irọ̀rùn.
• Awọ ara naa di lile pupọ ati ki o di eegun.
• Àwọn ẹsẹ̀ wú.
• Àwọn ọgbẹ́ tí ó ti wòsàn dáadáa tẹ́lẹ̀ lè tún padà wá. Ọgbẹ́ tuntun máa ń gba àkókò púpọ̀ láti wòsàn.
• Irun naa yoo gbẹ, yoo di rirọ, yoo si di rirọ bi okùn irun ori (irun ori ori).

Scurvy ninu awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde le fa awọn aami aisan bii:

• Ẹkún nígbà gbogbo, àìbalẹ̀ ọkàn.
• Nígbà tí mo bá gbé ara mi, mo máa ń kérora nítorí ìrora.
• Mi o ni ifẹ lati jẹun.
• Ìwúwo ara kì í pọ̀ sí i.
• Ẹ̀jẹ̀.

Fojú inú wò ó, ọmọ kékeré kan kò lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń bá a sọ̀rọ̀. Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí òbí, a ní láti ṣọ́ra gidigidi nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa àrùn scurvy?

Ìdí pàtàkì ni pé ara rẹ kò tíì rí Vitamin C tó láti inú oúnjẹ rẹ fún oṣù mẹ́ta ó kéré tán. Àìjẹ èso àti ewébẹ̀ tuntun ni ìdí pàtàkì náà. Bákan náà, nígbà tí a bá ń se oúnjẹ, nígbà míìrán iye Vitamin C tó wà nínú oúnjẹ lè dínkù.

Ní àfikún, àwọn àkókò kan wà tí ara wa nílò Vitamin C ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Tí a kò bá rí Vitamin C tó ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, àìtó lè wáyé. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí àwọn ipò wọ̀nyí jẹ́:

• Àkókò oyún
• Àkókò fífún ọmọ ní ọmú
• Àwọn àìsàn tí ó ní ibà gíga (fún àpẹẹrẹ ibà dengue)
• Iṣẹ́ tairodu tó ń pọ̀ sí i (hyperthyroidism)
• Ìgbẹ́ gbuuru tí ó dúró ṣinṣin
• Àwọn iṣẹ́-abẹ tuntun
• Àwọn ìjóná
• Lilo taba (siga mimu, jijẹ taba)

Ṣé àrùn scurvy lè ran ènìyàn?

Rárá, rárá. Scurvy kì í ṣe àrùn tó lè ranni. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara rẹ bá ní Vitamin C tó pọ̀ gan-an. Kò lè ranni láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹlòmíràn.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní àrùn scurvy?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn scurvy, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Ó máa béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ó máa ṣe àyẹ̀wò ara, ó sì máa wò bóyá o ní àwọn ohun tó lè fa àrùn scurvy.

Ni afikun, o tun le ṣe awọn idanwo bii:

• Idanwo ẹjẹ: Eyi le wọn iye Vitamin C ninu ẹjẹ rẹ.
• Dọ́rọ́ọ̀sì ìṣàyẹ̀wò awọ ara: Nígbà míìrán, a lè mú àpẹẹrẹ kékeré (biopsy) ti awọ ara tàbí irun tí ó ní ipa náà kí a sì fi awò awòrán oníhòkírópù ṣe àyẹ̀wò rẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú scurvy?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àrùn scurvy jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú tí a sì lè wòsàn ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Ohun pàtàkì ni láti mú kí Vitamin C pọ̀ sí i nínú ara.

• Àyípadà oúnjẹ: Ó yẹ kí o fi èso àti ewébẹ̀ tuntun kún oúnjẹ ojoojúmọ́ rẹ. Dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o mu ní ìlọ́po kan tàbí méjì iye Vitamin C tí a gbà níyànjú lójoojúmọ́.
• Àwọn Àfikún Fítámìnì C: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o lo àwọn àfikún Fítámìnì C títí ara rẹ yóò fi yá. Lọ́pọ̀ ìgbà, a gba ọmọ tí ó ní àrùn scurvy níyànjú láti mu tó 300 milligrams (mg) fún ọjọ́ kan, a sì gba àgbàlagbà níyànjú láti mu láàrín 500 sí 1,000 milligrams (mg).

Igba wo ni ara mi yoo dara si lẹhin ti mo ba bẹrẹ itọju?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ara láàrín wákàtí mẹ́rìndínlógójì lẹ́yìn tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú. Ó ṣeé ṣe kí ara rẹ yá pátápátá láàárín ọ̀sẹ̀ méjì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn kan, bíi ìṣòro eyín, lè gba àkókò tó pọ̀ jù kí ara tó le. Nígbà míìrán, ó sinmi lórí ohun tó fa àìsàn rẹ, dókítà rẹ lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa àrùn náà.

Báwo ni a ṣe lè dènà scurvy?

Ó rọrùn gan-an! Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà àrùn scurvy ni láti gba ìwọ̀n Vitamin C ojoojúmọ́ tí ara wa nílò láti inú oúnjẹ. Àwọn èso àti ewébẹ̀ tuntun ni orísun tó dára jùlọ fún èyí.

Àwọn oúnjẹ kan tí ó ní Vitamin C nínú:

• Àwọn èso ọ̀gbọ̀: ọsàn, narangs, lẹ́mọ́ọ́nù, osàn, àti èso àjàrà.
• Tomati
• Pótéènì
• Ẹfọ
• Síróbẹ́rì
• Ata ata (paapaa awọn ti o pupa ati ofeefee)
• Àwọn èso tí ó wọ́pọ̀ ní orílẹ̀-èdè wa bíi guava, nectarine, guava, àti kamaranka tún ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ Vitamin C.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àfikún fítámìn C. Kì í ṣe èrò tó dára láti máa lo àwọn ìṣẹ́gùn fítámìn fúnra rẹ.

Iye Vitamin C wo ni a nilo fun ọjọ kan?

Iye Vitamin C tí a nílò lójoojúmọ́ yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ọjọ́ orí, abo àti àwọn nǹkan míìrán. Fún àpẹẹrẹ, ọkùnrin àgbàlagbà nílò nǹkan bí 90 miligiramu (mg) lójoojúmọ́, obìnrin àgbàlagbà sì nílò nǹkan bí 75 miligiramu (mg). Àwọn aboyún àti àwọn tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú nílò díẹ̀ sí i.

Pàtàkì: Tí o bá ń mu sìgá, o nílò láti mu nǹkan bíi 35 milligrams (mg) Vitamin C fún ọjọ́ kan ju àwọn mìíràn lọ.

Àwọn ìwọ̀nyí jẹ́ àwọn ìmọ̀ràn gbogbogbò. Ó dára láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ sọ̀rọ̀ nípa iye tí o nílò àti bí oúnjẹ rẹ ṣe yẹ kí ó rí.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí àrùn scurvy bá ń ṣe ọ́? Àwọn nǹkan tó yẹ kí o mọ̀.

Tí a bá tọ́jú rẹ̀ kíákíá, àwọn àmì àrùn scurvy yóò bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù láàrín wákàtí mẹ́rìnlélógún sí mẹ́jọdínlọ́gbọ̀n. Àwọn àmì àrùn kan, pàápàá jùlọ àrùn gọ́ọ̀mù líle àti irun corkscrew, lè gba ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù díẹ̀ kí ó tó parẹ́ pátápátá. Tí gọ́ọ̀mù náà bá bàjẹ́ gidigidi, ó lè máa wà títí láé.

Àrùn Scurvy jẹ́ àrùn tí àìtó Vitamin C tó lágbára ń fà. Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ní àrùn scurvy nítorí pé wọ́n jẹ oúnjẹ tí kò ní Vitamin C nínú. Síbẹ̀síbẹ̀, o kò fẹ́ gbé ewu kankan. Nítorí náà, má ṣe gbàgbé láti fi èso àti ewébẹ̀ tuntun kún oúnjẹ ojoojúmọ́ rẹ. Kì í ṣe àwọn nǹkan bí ọsàn àti tangerine nìkan, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan bíi tòmátì, ìṣùpọ̀, àti stróbẹ́rì náà tún jẹ́ orísun oúnjẹ tó dára fún oúnjẹ yìí. Tí o bá nímọ̀lára pé o ní àmì àrùn scurvy, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ranti bi akopọ

• Àrùn Scurvy jẹ́ àrùn tí àìtó Vitamin C tó lágbára máa ń fà.
• A le dènà àrùn scurvy nípa jíjẹ èso àti ewébẹ̀ tuntun.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bíi àárẹ̀ nígbà gbogbo, ẹ̀jẹ̀ tí ń jáde nínú èèpo, àti ìpalára, wá ìmọ̀ràn dókítà.
• Scurvy jẹ́ àìsàn kan tí a lè wòsàn kíákíá pẹ̀lú ìtọ́jú.
• Ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati ti o ni ounjẹ jẹ pataki fun igbesi aye ilera.

Mo nireti pe alaye yii wulo fun yin. Ẹ maa ni ilera!

` Vitamin C, scurvy, oúnjẹ, èso, ẹfọ, àwọn àmì àrùn, ìlera