Ṣé o tún máa ń mí ẹ̀mí nígbà tí o bá sùn ní alẹ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro apnea sleep!

Ṣé o tún máa ń nímọ̀lára pé o ń mí ara rẹ lójijì nígbà tí o bá sùn ní alẹ́? Tàbí ẹni tí o bá ń sùn pẹ̀lú rẹ̀ ń sọ fún ọ pé o dáwọ́ mímí dúró fún ìgbà díẹ̀ ní alẹ́ kí o sì tún bẹ̀rẹ̀ sí í tún bẹ̀rẹ̀? Tàbí ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀? Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe àwọn nǹkan lásán, ó ṣeé ṣe kí àìsàn kan wà tí a ń pè ní Sleep Apnea lẹ́yìn ìwọ̀nyí. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún, ní ṣókí.

Kí ni apnea oorun?

Ní ṣókí, ìṣòro oorun ni ìgbà tí o bá dáwọ́ ẹ̀mí dúró fún ìgbà díẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn. Ìdí pàtàkì méjì ló wà fún èyí. Ọ̀kan ni pé nǹkan kan wà tó ń dí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ lọ́wọ́ (ìdènà oorun apnea) . Èkejì ni pé nǹkan kan wà tó ń ṣe àṣìṣe nínú agbára ọpọlọ rẹ láti ṣàkóso èémí (central sleep apnea) .

Ronú nípa rẹ̀ ná, nígbà tí ara rẹ kò bá ní atẹ́gùn, ara wa ní ètò ààbò tó yanilẹ́nu. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí kò jí wa pátápátá, ó kàn ń jí wa tó láti bẹ̀rẹ̀ sí í mí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí ń ran ẹ̀mí lọ́wọ́, ó ń da oorun rẹ rú. Nítorí náà, o kò ní sùn dáadáa . Tí èyí bá ń bá a lọ, ó tún lè fa ìfúnpá sí ọkàn rẹ , èyí tó lè léwu sí ẹ̀mí tí a kò bá tọ́jú rẹ̀. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà tí ó bá pọndandan.

Àwọn oríṣi pàtàkì wo ni Sleep Apnea?

Ẹ jẹ́ ká wo irú ìṣòro mẹ́ta pàtàkì tí ó lè fa ìṣòro oorun.

1. Ìfọ́jú oorun (Ìfọ́jú oorun tó ń dí lọ́wọ́ - OSA)

Irú èyí ló wọ́pọ̀ jùlọ. Ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ ni pé nígbà tí o bá ń sùn, àwọn iṣan ọ̀fun rẹ á sinmi . Àwọn àsopọ̀ tó yí i ká á fún ìfúnpá lórí afẹ́fẹ́ rẹ, wọ́n á sì dí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ. Ó dà bíi pé o ti di mọ́ inú páìpù. Ìgbà yẹn ló máa ń ṣòro láti mí, nígbà míì o lè dá ẹ̀mí dúró fún ìṣẹ́jú díẹ̀.

2. Àìsàn oorun àárín (CSA)

Nínú irú èyí, nígbà tí o bá ń sùn, ọpọlọ rẹ kì í fi àmì tó tọ́ ránṣẹ́ sí àwọn iṣan ara tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀mí . Ìyẹn ni pé, àìlera kan wà ní àárín tí ó ń darí ẹ̀mí. Níbí, kò sí ìdènà sí ọ̀nà afẹ́fẹ́, ṣùgbọ́n àṣẹ láti “mí” láti inú ọpọlọ kò lọ dáadáa.

3. Àìlera oorun tó le koko/tó díjú

Nínú ọ̀ràn yìí, a lè rí àwọn àmì àrùn OSA àti CSA tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ papọ̀ . Ìyẹn ni pé, ọ̀nà atẹ́gùn ti dí, ó sì lè ní ìṣòro pẹ̀lú àwọn àmì tí ń jáde láti inú ọpọlọ.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó nígbà tí a ń pè é ní Sleep Apnea?

Ní gidi, ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Ìwádìí kan fi hàn pé nǹkan bí bílíọ̀nù kan ènìyàn kárí ayé láàárín ọmọ ọgbọ̀n ọdún sí mọ́kàndínlọ́gọ́ta ní àrùn Obstructive Sleep Apnea (OSA) . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé irú àìsàn tí a ń pè ní Central Sleep Apnea (CSA) kò wọ́pọ̀ ju OSA lọ, kò wọ́pọ̀ pẹ̀lú.

Kí ni àwọn àmì àrùn Sleep Apnea?

Tí o bá fura pé o ní Sleep Apnea, kíyèsí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rí:

• Lóòrèkóòrè ni a máa ń jí ní àárín òru.
• Dídúró ẹ̀mí díẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn (èyí sábà máa ń hàn lára ​​ẹni tí o bá ń sùn).
• Àwọn àìdára nínú àwọn ìlànà ẹ̀mí (mí kíákíá, lẹ́yìn náà ó di jíjìn, lẹ́yìn náà ó tún jẹ́ aláìlágbára, lẹ́yìn náà ó dáwọ́ dúró àti bẹ̀rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi).
• Rírìrì ńlá .
• Ìṣòro mímí nígbà tí a bá jí ní òwúrọ̀, àti bí ẹni pé a ń mí ẹ̀mí .
• Rírẹ̀ jù ní ọ̀sán, oorun jíjìn, tàbí àárẹ̀ púpọ̀ nígbà tí a bá jí .

Àwọn ènìyàn mìíràn tún lè ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Orí fífó , pàápàá jùlọ ní òwúrọ̀.
• Aláìsàn alẹ́.
• Àwọn ìyípadà inú (bí ìsoríkọ́ àti àníyàn).
• Ríronú pé ara mi kò balẹ̀ ní alẹ́.
• Àwọn ìṣòro bí àìlera ìbálòpọ̀ .

Pàtàkì: Tí àwọn ọmọdé bá ní ìṣòro oorun apnea, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè yàtọ̀ díẹ̀ . Nítorí náà, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí o bá kíyèsí ohunkóhun tí kò wọ́pọ̀ nínú oorun ọmọ rẹ.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa Sleep Apnea?

Ní kúkúrú, àwọn ohun méjì ló ń fa Sleep Apnea:

• Ìdènà ní ọ̀nà atẹ́gùn òkè nígbà tí o bá ń sùn.
• Iṣoro kan wa pẹlu ọna ti ọpọlọ rẹ ṣe n ṣakoso ẹmi nigba ti o ba n sun.

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní Sleep Apnea?

Àrùn yìí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni. Ó lè kan àwọn ọmọdé, àgbàlagbà, tàbí ẹnikẹ́ni. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀ láti ní i.

Àwọn nǹkan tó wọ́pọ̀ nínú ewu yìí rèé:

• Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ní Sleep Apnea (ó lè jẹ́ àjogúnbá).
• Fún àwọn tó ní àrùn ọkàn, àrùn ọpọlọ, tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga .
• Fún àwọn tí wọ́n ní ìfun ńlá .
• Ìsanrajù túmọ̀ sí wíwà ní ìsanrajù.

Ewu yii tun n pọ si bi eniyan se n dagba sii . O seese ki awon okunrin ri aisan yii ki won to pe omo aadọta.

Bákan náà, rántí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé ewu apnea oorun máa ń pọ̀ sí i bí isanra bá pọ̀ sí i, ipò yìí lè wáyé lára ​​àwọn ènìyàn tó bá ní ìwọ̀n ara èyíkéyìí .

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nítorí Sleep Apnea?

Ìfọ́nká oorun kì í ṣe ìṣòro oorun lásán. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ó lè fa àwọn ìṣòro tó le koko, àní tó lè fi ẹ̀mí ẹni sínú ewu .

• Orun oorun ti o pọ ju ni ọsan, tabi "microsleeps," jẹ ipo kan ninu eyiti eniyan yoo sun fun igba diẹ lakoko ọsan.Ó léwu púpọ̀ nígbà tí a bá ń wakọ̀ tàbí tí a bá ń ṣiṣẹ́ ẹ̀rọ.
• Àwọn àrùn ọkàn, bí àpẹẹrẹ, arrhythmias (bíi atrial fibrillation tàbí left atrial appendage).
• Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga .
• Ìbàjẹ́ ọkàn àti ìkùnà ọkàn .
• Ikú Àrùn Ọkàn Lójijì .

Nítorí náà, tí o bá ní àwọn àmì àrùn Sleep Apnea, má ṣe gbójú fo ó.

Báwo ni a ṣe lè ṣe àyẹ̀wò Sleep Apnea?

Tí o bá fura pé o ní Sleep Apnea, o yẹ kí o kọ́kọ́ lọ rí dókítà . Ó máa béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ìtàn ìṣègùn rẹ. Lẹ́yìn náà, tí o bá fura pé o ní Sleep Apnea, wọ́n á dámọ̀ràn ọ̀pọ̀ àyẹ̀wò láti fi hàn pé o ní àrùn náà.

Àwọn ìdánwò wo ni wọ́n ń ṣe fún èyí?

Awọn idanwo pataki meji lo wa ti a maa n ṣe nigbagbogbo:

• Polysomnogram: Èyí jẹ́ ìdánwò tí a máa ń ṣe ní alẹ́ kan ní ilé ìwòsàn . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ sensosi ni a so mọ́ ara rẹ, wọ́n sì ń ṣe àkíyèsí ìlù ọkàn rẹ, èémí rẹ, ìwọ̀n atẹ́gùn inú ẹ̀jẹ̀, àti ìgbì ọpọlọ rẹ nígbà tí o bá ń sùn.
• Ìdánwò Ìfọ́jú Ìsùn Ilé: Ìdánwò yìí ni a lè ṣe nílé . Síbẹ̀síbẹ̀, kò ṣe àkíyèsí ìgbì ọpọlọ. Bákan náà, ìdánwò yìí lè má ṣe àkíyèsí àwọn irú ìfọ́jú ìsùn kan, bíi ‘Central Sleep Apnea’.

Ìmọ̀ràn kíákíá: Tí o bá fura pé ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ ní ìṣòro oorun apnea, gba fídíò kúkúrú tàbí ohùn tí ẹni tí ó sùn gbà, pàápàá jùlọ ìró ẹ̀mí rẹ̀. O tún lè gba fídíò nípa dídi àpò ìfọ́mọ́ra mú níwájú ojú rẹ̀ láti wo bí afẹ́fẹ́ ṣe ń lọ. Fífi èyí hàn dọ́kítà rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti yára ṣe àyẹ̀wò náà.

Báwo ni a ṣe ń wọn bí Sleep Apnea ṣe le tó?

Àwọn dókítà ń pinnu bí ìṣòro ìfọ́jú oorun ṣe le tó nípa lílo àmì tí a ń pè ní AHI (Apnea/Hypopnea Index) . AHI ń wọn iye ìgbà tí ẹ̀mí rẹ bá dúró (apnea) àti ìgbà tí ó ń dínkù (hypopnea) nígbà tí o bá sùn ní wákàtí kan.

A pín bí ìwúwo Sleep Apnea ṣe le tó sí àwọn wọ̀nyí:

• Apnea oorun kekere: Awọn iṣẹlẹ AHI 5-14 fun wakati kan.
• Apnea oorun ti o wa ni iwọnbawọn: AHI 15-29 iṣẹlẹ fun wakati kan.
• Apnea oorun líle: AHI 30 tabi diẹ sii iṣẹlẹ fun wakati kan.

Àwọn ẹ̀yà ara wo ni Sleep Apnea ń ní ipa lórí?

Apnea oorun kìí ṣe ohun kan tí ó ní ipa lórí ẹ̀yà ara kan ṣoṣo. Ní gidi, ó ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ètò ara nínú ara . Síbẹ̀síbẹ̀, èyí tí ó sábà máa ń ní ipa jùlọ ni ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ (ọkàn) àti ètò iṣan ara (ọpọlọ) .

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún Sleep Apnea?

Gẹ́gẹ́ bí irú ìṣòro ìfọ́jú oorun tí o ní àti bí ó ṣe le tó, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn onírúurú ìtọ́jú.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna itọju akọkọ:

• Lílo ẹ̀rọ afẹ́fẹ́, bíi ẹ̀rọ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) , ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ ṣí sílẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn.
• Ṣíṣàkóso àwọn àìsàn mìíràn tó ń fa tàbí tó ń mú kí ewu ìṣòro oorun (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru).
• Yíyípadà ipò oorun rẹ (bíi sísùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ dípò sísùn ní ẹ̀yìn rẹ) láti yẹra fún fífi ìfúnpá sí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ.
• Wíwọ ohun èlò ìfọ̀rọ̀ ẹnu/ẹnu láti jẹ́ kí ọ̀nà afẹ́fẹ́ ṣí sílẹ̀.
• Lílo ẹ̀rọ ìfúnni-ní-ẹ̀rọ Neuromuscular Electrical Stimulation (NMES) láti dènà àwọn iṣan ní ahọ́n àti ọ̀fun òkè rẹ láti dí ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ nígbà tí o bá ń sùn.
• Lílo oògùn (èyí kìí ṣe fún gbogbo ènìyàn, ṣùgbọ́n ní àwọn ọ̀ràn pàtàkì kan).
• Iṣẹ́ abẹ tí wọ́n ń ṣe .

Ṣé o máa ń ṣe iṣẹ́ abẹ fún apnea oorun?

Bẹ́ẹ̀ ni, ní àwọn ìgbà míì, iṣẹ́ abẹ tí a ṣe sí imú, ẹnu, àti ọ̀fun lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìdènà afẹ́fẹ́ nígbà tí a bá ń sùn.

• Iṣẹ́-abẹ àgbọ̀n: Oríṣiríṣi iṣẹ́-abẹ ló wà tí a lè lò láti yí ipò àgbọ̀n padà àti láti dín ìfúnpá lórí ọ̀nà atẹ́gùn kù láti inú àwọn àsopọ rírọ̀.
• Iṣẹ́-abẹ imú: Iṣẹ́-abẹ tí a sábà máa ń ṣe ni septoplasty . Èyí kan títún àsopọ rírọ inú imú (ògiri tí ó ya ihò imú méjèèjì sọ́tọ̀), èyí tí ó mú kí ó rọrùn fún afẹ́fẹ́ láti máa ṣàn nípasẹ̀ imú.

Ṣé a lè wo Sleep Apnea sàn pátápátá?

Kì í ṣe gbogbo irú ìṣòro ìfọ́jú oorun ni a lè wòsàn pátápátá . Fún àpẹẹrẹ, a lè wo àìsàn ìfọ́jú oorun tí ó ń dènà ìfọ́jú oorun (OSA) sàn nípa pípadánù ìwọ̀n ara tàbí nípa ṣíṣe àwọn iṣẹ́-abẹ kan. Dókítà rẹ lè sọ fún ọ nípa bí èyí ṣe lè ṣiṣẹ́ fún ọ, ní ìbámu pẹ̀lú àìsàn rẹ.

Kí ló yẹ kí o retí tí o bá ní Sleep Apnea?

Àìsàn Sleep Apnea jẹ́ àìsàn kan tó lè ba oorun rẹ jẹ́ gidigidi. Tí o kò bá sùn tó ní alẹ́, o lè má lè ṣiṣẹ́ dáadáa ní ọ̀sán. Èyí lè fi ọ́ sínú ewu jàǹbá , ó sì lè dí iṣẹ́ rẹ, àwọn ohun ìṣeré rẹ àti àjọṣepọ̀ rẹ lọ́wọ́.

Bákan náà, àìsàn yìí lè fa àwọn ìṣòro tó lè léwu fún ẹ̀mí . Dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ. O lè nílò láti gbìyànjú ìtọ́jú kan tàbí méjì tó yàtọ̀ síra, tàbí àpapọ̀ wọn, láti mọ èyí tó dára jùlọ fún ọ.

Kí ni nípa ìgbésí ayé ẹni tí ó ní Sleep Apnea?

Àwọn ìṣòro tí a lè rí nínú Sleep Apnea máa ń fàTí a kò bá tọ́jú rẹ̀, a lè dín ọjọ́ ayé rẹ kù. Dókítà yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣàkóso àìsàn yìí kí ó sì ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà ewu yẹn.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń pinnu bí ìgbésí ayé rẹ yóò ṣe rí. Nítorí náà, ẹni tó dára jùlọ láti bá sọ̀rọ̀ nípa ipò rẹ ni dókítà rẹ. Nítorí pé àwọn ìṣirò náà lè kan ọ́ tàbí kí wọ́n má ṣe kan ọ́.

Àwọn ọ̀nà wo ni a lè gbà dènà ìfọ́ oorun?

A ko le dena gbogbo awọn okunfa ti o n fa apnea oorun. Sibẹsibẹ, awọn nkan wa ti a le ṣe lati dinku eewu wa :

• Mimu iwuwo ilera wa fun ọ.
• Jíjẹ oúnjẹ tó ń fúnni ní oúnjẹ tó dáa àti ṣíṣe eré ìdárayá déédéé .
• Ṣíṣe àṣà oorun tó dára (bíi lílọ sùn ní àkókò tí a yàn, dídúró lílo àwọn ẹ̀rọ itanna kí a tó sùn).
• Ṣíṣàkóso àwọn àìsàn ìlera mìíràn tí ó ti wà tẹ́lẹ̀ (fún àpẹẹrẹ cholesterol gíga, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àtọ̀gbẹ irú kejì).
• Ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn ní o kere ju ẹ̀ẹ̀kan lọ lọ́dún .
• Yẹra fún sìgá mímu àti ọtí mímu .

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi? Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso ipò yìí?

Àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì mélòó kan ló wà tí o lè gbé láti ṣàkóso ipò apnea oorun rẹ:

• Ṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé rẹ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ṣíṣe àyípadà sí oúnjẹ àti ìṣe eré ìdárayá rẹ lè jẹ́ ìpèníjà. Tí o bá rí i pé àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣòro fún ọ, má bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa wọn. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí wọ́pọ̀, dókítà rẹ sì lè fún ọ ní àbá láti mú kí wọ́n rọrùn.
• Tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ. Tí o bá tẹ̀lé ètò ìtọ́jú tí dókítà rẹ fún ọ ní pàtó, o máa rí àwọn àbájáde rere. Ó tún máa dín ewu àwọn ìṣòro kù.
• Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí ara rẹ ṣe rí. Tí o bá ní ìṣòro láti tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ fún ìdí èyíkéyìí, sọ fún dókítà rẹ. Bóyá ìbòjú PAP rẹ kò bá ara mu dáadáa, tàbí o ní àbájáde búburú láti inú oògùn kan. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Nítorí náà, tí o bá ní ìbéèrè tàbí àníyàn èyíkéyìí, jẹ́ kí wọ́n mọ̀.
• Dókítà rẹ dámọ̀ràn pé kí o lọ sílé ìwòsàn lẹ́yìn náà. Àwọn ìbẹ̀wò wọ̀nyí ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé ìtọ́jú rẹ ń ṣiṣẹ́, pàápàá jùlọ ní ìbẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú náà.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ?

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ :

• Àwọn àmì àrùn ọkàn: Ìrora àyà (bí ìfúnpọ̀ tàbí fífọwọ́), òógùn òtútù, dídí àyà, àti ìṣòro mímí.
• Àwọn àmì àrùn ọpọlọ:Àìlera tàbí àìlera lójijì ní apá kan ara, ìdàrúdàpọ̀, ìyípadà ojú, ìṣòro rírìn, tàbí ìfọ́jú.
• Ìṣòro mímí gidigidi: Tí o bá rò pé afẹ́fẹ́ kò tó láti inú ẹ̀dọ̀fóró rẹ, àyà rẹ máa ń dì, tàbí kí o máa dún ìfọ́nká nígbà tí o bá ń mí.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Tí wọ́n bá ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe àyẹ̀wò pé o ní ìṣòro oorun apnea, o lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Iru itọju wo ni o ṣeduro fun mi?
• Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kankan wà nínú ìtọ́jú yìí?
• Báwo ni mo ṣe lè yẹra fún sísùn ní ẹ̀gbẹ́ mi?
• Kí ni mo gbọ́dọ̀ ṣe láti jẹ́ kí ìbòjú ẹ̀rọ PAP rọrùn díẹ̀ láti wọ̀?

O le ma tilẹ mọ pe o ni apnea oorun ayafi ti ẹnikan ti o ba n sun ba sọ fun ọ nipa awọn ilana ẹmi ti o yatọ si ni owurọ. Dipo, o le ma n ṣe iyalẹnu, "Kilode ti emi ko fi le sun daradara ni gbogbo alẹ?" Ipese oorun jẹ ipo ti o wọpọ, ṣugbọn ti o le ṣakoso .

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn onírúurú ìtọ́jú láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ. Ìtọ́jú lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Yíyípadà ìwà oorun rẹ lè jẹ́ ìpèníjà, ṣùgbọ́n bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, ṣe àyípadà kan lẹ́ẹ̀kan, lẹ́yìn náà lọ sí òmíràn. Dókítà rẹ tún lè fún ọ ní àwọn àmọ̀ràn mìíràn tí ó ṣe pàtàkì sí àìsàn rẹ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa ní gbogbo òru.

Níkẹyìn, àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí

Nítorí náà, láti inú ohun tí a ti jíròrò, ó yẹ kí o lóye ohun tí Sleep Apnea jẹ́, bí ó ṣe ń nípa lórí rẹ, àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀.

Má ṣe dààmú , àìsàn yìí le ṣe é ṣe. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìmọ̀ràn dókítà tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, dípò kí o má ṣe fojú fo wọ́n. Nígbà náà ni o lè sùn dáadáa kí o sì gbé ìgbésí ayé tó dára. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà, àwọn dókítà sì wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ nínú ìrìn àjò yìí.

Ìfọ́jú oorun , ìfọ́jú oorun, ìfọ́jú oorun, ìdádúró èémí, CPAP, àìsùn oorun, oorun ọ̀sán