Fojú inú wo bí ikùn rẹ ṣe ń ro ọ́ díẹ̀, tàbí ara rẹ kò yá. Kí ni a sábà máa ń ṣe? Bóyá a sinmi díẹ̀, tàbí a mu paracetamol a sì dúró dè é. Ṣùgbọ́n ṣé o rò pé àmì àrùn kékeré yìí lè jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ àìsàn líle, bóyá àrùn jẹjẹrẹ? Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìfúnpá àti ìbẹ̀rù púpọ̀ nígbà tí o bá ronú nípa rẹ̀? Lẹ́yìn tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kan tí wọ́n sì sọ fún ọ pé "kò sí ohun tó burú", o kò lè gbàgbọ́ kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ àwọn dókítà míì? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, kókó ọ̀rọ̀ tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí lè ṣe pàtàkì fún ọ. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àìsàn ọpọlọ kan tí a ń pè ní 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Ní ṣókí, kí ni Àrùn Àrùn Somatic Symptom (SSD)?
Èyí lè dàbí kókó ọ̀rọ̀ tó díjú, ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí n ṣàlàyé rẹ̀ fún yín ní ṣókí. ‘Àrùn Àrùn Somatic Symptom’ (SSD) jẹ́ àìsàn ọpọlọ. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ẹnì kan ní àmì àrùn kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ṣùgbọ́n wàhálà, àníyàn, àti ìbẹ̀rù tí wọ́n ń ní nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyẹn ga ju bó ṣe yẹ lọ.
Ohun pàtàkì ni pé èyí kì í ṣe “àrùn tí a fojú inú wò.” Ìyẹn ni pé, aláìsàn náà kò ń sọ ọ́ di àrékérekè. Ó ń ní ìrora, àárẹ̀, tàbí àìlera ara mìíràn. Ìṣòro náà wà nínú ìdáhùn ẹni náà sí àìlera náà. Fún àpẹẹrẹ, dókítà lè ṣe àyẹ̀wò kí ó sì sọ pé, “Èyí jẹ́ gastritis déédé, kò sí ohun tí a lè ṣàníyàn nípa rẹ̀,” ṣùgbọ́n ẹni tí ó ní SSD lè ronú pé, “Rárá, dókítà kò lè ṣàyẹ̀wò àìsàn mi, mo ní ohun kan tí ó le jù bẹ́ẹ̀ lọ, bóyá àrùn jẹjẹrẹ inú.” Ìbẹ̀rù àti àníyàn tí ó pọ̀ jù yìí lè da gbogbo ọjọ́ wọn rú, gbogbo ìgbésí ayé wọn.
Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí: Nínú SSD, ìṣòro náà kìí ṣe àmì àrùn ara fúnra rẹ̀. Ó jẹ́ èrò, ìmọ̀lára, àti ìwà tó pọ̀ jù, tí kò ṣeé ṣàkóso tí ó máa ń dìde ní àyíká àmì àrùn náà.
Ǹjẹ́ àwọn ipò ọpọlọ mìíràn wà bí èyí? Ẹ jẹ́ ká kọ́ ìyàtọ̀ náà.
Bẹ́ẹ̀ni, nígbà míìrán, a lè da ipò yìí pọ̀ mọ́ àwọn ipò ọpọlọ mìíràn tí ó jọra. Jẹ́ kí a wo àwọn ìyàtọ̀ pàtàkì. Láti lóye èyí dáadáa, wo tábìlì ní ìsàlẹ̀.
| Ipò ọpọlọ | Ẹya akọkọ | Ní ṣókí... |
|---|---|---|
| Àrùn Àrùn Somatic (SSD) | Àwọn àmì àrùn ara kan wà (fún àpẹẹrẹ, ìrora, àárẹ̀). Àníyàn àti ìbẹ̀rù pọ̀ jù nípa rẹ̀. | "Mi ò lè ṣe iṣẹ́ kankan nítorí ìrora inú yìí. Àìsàn tó léwu ni èyí." |
| Àìsàn Àìsàn Àìsàn Àìsàn (A mọ̀ ọ́n tẹ́lẹ̀ gẹ́gẹ́ bí Hypochondriasis) | Lọ́pọ̀ ìgbà, kò sí àmì àrùn ara tàbí àwọn àmì àrùn díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀rù ńlá wà pé wọ́n lè ní àìsàn tàbí pé wọ́n ti ní in tẹ́lẹ̀. | "Mi ò ní ìṣòro kankan ní báyìí. Ṣùgbọ́n mo rò pé àǹfààní ńlá wà fún mi láti ní àrùn jẹjẹrẹ. Mo máa ń ronú nípa rẹ̀ nígbà gbogbo." |
| Àìlera Ìyípadà (Àrùn Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Iṣẹ́) | Àwọn àmì àrùn tó níí ṣe pẹ̀lú ètò iṣan ara (fún àpẹẹrẹ, wíwú, wíwú, àìlèsọ̀rọ̀) máa ń wáyé, ṣùgbọ́n àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn kò le rí ohun tó fà á . | "Lójijì ni ẹsẹ̀ mi bẹ̀rẹ̀ sí í rì. Láìka àwọn àyẹ̀wò tí àwọn dókítà ṣe sí, wọn kò rí ohun tó fà á." (Ó ṣeé ṣe kí ẹ̀rù má baà pọ̀ nípa àmì àrùn náà níbí). |
Kí ni àwọn àmì àrùn SSD?
Apá méjì ló wà láti lóye ipò yìí. Ọ̀kan ni ìmọ̀lára ara, èkejì sì ni ìdáhùn ọpọlọ àti ìwà wa sí wọn.
1. Àwọn Àmì Àrùn Ara
Wọn le jẹ ohunkohun, ṣugbọn awọn wọpọ julọ ni:
- Ìrora: Èyí ni àmì àkọ́kọ́ àti èyí tí a sábà máa ń ròyìn jùlọ. Ó lè jẹ́ irú ìrora èyíkéyìí, bí orí fífó, ìgbẹ́, ìrora ẹ̀yìn, tàbí ìrora oríkèé.
- Rírẹ̀ tàbí àárẹ̀ tó pọ̀ jù: Rírora pé ó rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ìgbà láìsí ìdí.
- Ìṣòro símí: Ìmọ̀lára ìwúwo nínú àyà, ìmọ̀lára ìfúnpá.
Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè jẹ́ àìsàn kan (fún àpẹẹrẹ gastritis), tàbí kí wọ́n má ní ìdí tó ṣe kedere.
2. Àwọn èrò, ìmọ̀lára àti ìwà tó pọ̀ jù
Èyí ni kókó ipò SSD. Tí ẹnìkan bá fi àwọn nǹkan wọ̀nyí hàn, ó yẹ kí ó ṣe ẹ́ ní àníyàn:
- Ìbẹ̀rù àti àníyàn tó pọ̀jù: Ìbẹ̀rù àti àníyàn tó pọ̀jù nípa àwọn àmì àrùn ara ẹni. Àwọn èrò tó wọ́pọ̀ bíi, "Mo ń ṣe kàyéfì bóyá orí fífó kékeré yìí jẹ́ àrùn ọpọlọ."
- Ríronú nípa ohun tó burú jù: Ríronú pé àmì àrùn kékeré kan pàápàá jẹ́ àmì àìsàn tó le gan-an.
- Ìyípadà àwọn dókítà nígbà gbogbo: Lílọ láti ọ̀dọ̀ dókítà kan sí òmíràn, dípò gbígbẹ́kẹ̀lé dókítà kan, dà bí "ṣíṣe ìtajà dókítà." Nígbà míìrán, àwọn dókítà mélòókan lè tọ́jú rẹ ní àkókò kan náà.
- Àìgbẹ́kẹ̀lé àwọn àbájáde ìdánwò: Láìka iye ìdánwò tí o ṣe tí wọ́n sì sọ fún ọ pé "kò sí ìṣòro," o kò tíì ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú àbájáde náà, o sì rò pé, "Ó ṣe é ṣe kí àṣìṣe kan wà nínú ìdánwò náà."
- Àwọn èrò tí kò tọ́ nípa dókítà: Àwọn ìmọ̀lára bíi, "Dókítà mi kò bìkítà nípa mi, kò lóye àìsàn mi."
- Sísọ àkókò àti agbára nù: Lílo àkókò àti agbára púpọ̀ jù láti ṣe ìwádìí, kíkà nípa àwọn ìṣòro ìlera rẹ lórí ìkànnì ayélujára, àti rírí dókítà.
- Gbígbẹ́kẹ̀lé àwọn ẹlòmíràn: Nígbà gbogbo kí àwọn ẹlòmíràn ràn ọ́ lọ́wọ́ kí wọ́n sì tọ́jú rẹ. Kíbínú nígbà tí wọn kò bá gba ìrànlọ́wọ́ náà.
- Àìlera iṣẹ́ ojoojúmọ́: Àwọn àmì àrùn àti èrò wọ̀nyí nípa wọn lè ba àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, iṣẹ́, àti ìgbésí ayé ìdílé jẹ́ pátápátá.
Kí ló dé tí ẹnìkan fi ní àrùn yìí?
Kò sí ìdí kan ṣoṣo tó lè fa èyí. Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé àpapọ̀ àwọn ohun tó ń fa ìbílẹ̀, àyíká àti èrò inú ló ń kó ipa pàtàkì. Díẹ̀ lára àwọn ohun tó lè fa ewu ni:
- Àwọn ìrírí ìgbà ọmọdé líle: Pàápàá jùlọ nípa ti ara tàbí ìfipábánilòpọ̀ nígbà ọmọdé.
- Àìní ìfojúsùn àwọn òbí: Àìní ìtọ́sọ́nà tó yẹ, ìfẹ́, àti ìtọ́jú láti mọ àti láti ṣàkóso ìmọ̀lára nígbà èwe.
- Àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ: Àwọn tí wọ́n ti ń jìyà àìsàn ọpọlọ mìíràn, bíi ìbànújẹ́ tàbí àníyàn. Nǹkan bí 30% - 60% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní SSD lè ní àwọn àìsàn méjèèjì tàbí ọ̀kan lára wọn.
- Àwọn ànímọ́ ìwà: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn ìwà kan wà nínú ewu gíga láti ní àrùn yìí.
- Lilo oogun tabi ọti-lile: Afẹsodi si oogun tabi ọti-lile.
- Àkíyèsí: Àṣà fífúnni ní àfiyèsí púpọ̀ sí àwọn àyípadà kékeré nínú ara ẹni.
Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?
Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti sọ fún un nípa àwọn àmì àrùn ara rẹ, ohun àkọ́kọ́ tí ó máa ń ṣe ni láti ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn náà wà. Tí ó bá pọndandan, yóò pàṣẹ fún àyẹ̀wò ara, àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, tàbí àwọn “àyẹ̀wò” mìíràn.
Lẹ́yìn àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí,
1. Tí a kò bá rí ìdí kankan fún àwọn àmì àrùn rẹ,
2. Tàbí, tí dókítà bá rí i pé àníyàn àti wàhálà rẹ pọ̀ ju bí àìsàn náà ṣe le tó lọ, kódà bí àìsàn ara rẹ bá tilẹ̀ ń ṣe ọ́,
Ó lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ, bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ.
Onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ yóò fìdí ipò yìí múlẹ̀ nípa wíwo àwọn ìlànà pàtó kan. Láti lè ṣe àyẹ̀wò àrùn SSD, ẹnìkan gbọ́dọ̀ ní àmì àrùn kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ tí ó ń dí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ lọ́wọ́ fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà . Ní àfikún, ó gbọ́dọ̀ ní ó kéré tán ọ̀kan lára àwọn wọ̀nyí ní ìdáhùn sí àwọn àmì àrùn náà:
- Ríronú púpọ̀ jù nípa bí àwọn àmì àrùn ẹni ṣe le tó.
- Níní àníyàn nígbà gbogbo nípa ìlera tàbí àwọn àmì àrùn ẹni.
- Lílo àkókò àti agbára púpọ̀ jù láti ṣe ìwádìí lórí àwọn àmì àrùn àti àwọn ìṣòro ìlera ara wọn.
Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?
Ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn ìtọ́jú wà fún àìsàn yìí. Ète pàtàkì ìtọ́jú ni láti ran àwọn àmì àrùn ara lọ́wọ́ kí a sì tún tọ́jú àwọn ìṣòro ọpọlọ tó so mọ́ ọn.
- Ìtọ́jú Ọpọlọ: Èyí ni ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì àti ọ̀nà tó gbéṣẹ́ jùlọ. Níbí pẹ̀lú, ọ̀nà kan tí a ń pè ní ‘Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn’ (CBT) jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ gan-an.
- Oògùn: Ní àwọn ìgbà míì, dókítà lè kọ àwọn oògùn bíi oògùn adídùn láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìsoríkọ́ tàbí àníyàn tó wà ní ìsàlẹ̀. Yàtọ̀ sí pé wọ́n ń mú kí ìmọ̀lára wọn sunwọ̀n sí i, wọ́n tún ti rí i pé àwọn oògùn wọ̀nyí ń ran àwọn àmì àrùn ara bíi ìrora, àárẹ̀, àti àìsùn lọ́wọ́.
- Kọ́ ìbáṣepọ̀ tó lágbára pẹ̀lú dókítà kan: Jẹ́ kí dókítà kan náà wà pẹ̀lú dókítà ìtọ́jú àkọ́kọ́ rẹ. Èyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà àwọn àyẹ̀wò tí kò pọndandan àti ìbẹ̀wò dókítà.
- Wo dokita rẹ ni akoko: Wo dokita rẹ ni awọn ọjọ ti a ṣeto lati sọrọ nipa awọn aami aisan ara rẹ ati bi o ṣe n koju wọn.
- Sopọ̀ mọ́ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ déédéé: Lọ rí onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn déédéé láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn ọpọlọ rẹ, bí àníyàn àti ìbẹ̀rù.
- Adaṣe ati awọn ọna lati dinku wahala: Lilọ si awọn iṣe bii yoga, iṣaro, ati adaṣe fẹẹrẹ le ṣe iranlọwọ fun ọkan rẹ ati ara rẹ.
- Àrùn Àrùn Somatic Symptom (SSD) kìí ṣe “àrùn tí a ṣe àdámọ́.” Ó jẹ́ àìsàn ọpọlọ gidi tí ó níí ṣe pẹ̀lú àwọn àmì àrùn ara gidi tí ó nílò ìtọ́jú.
- Nínú ipò yìí, ìṣòro pàtàkì kìí ṣe àwọn àmì ara, ṣùgbọ́n àníyàn, ìbẹ̀rù, àti àwọn ìṣòro ìwà tó pọ̀ jù tí ó máa ń dìde nítorí rẹ̀ ni ìṣòro náà.
- Rírà dókítà nígbà gbogbo àti àyẹ̀wò tí kò pọndandan lè mú kí ọ̀ràn náà burú sí i. Ó ṣe pàtàkì láti ní àjọṣepọ̀ ìgbẹ́kẹ̀lé pẹ̀lú dókítà kan náà.
- Ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, pàápàá jùlọ CBT, jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an fún ṣíṣàkóso àìsàn yìí.
- Má bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn àmì àrùn ara rẹ, àti ìbẹ̀rù àti àníyàn rẹ nípa wọn. Gbígbà ìrànlọ́wọ́ tó tọ́ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí ìlera.
CBT kàn ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìrònú tí kò tọ́ (tí kò tọ́) tí o ní nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Fún àpẹẹrẹ, dípò kí o máa ronú pé, “Orí mi ń fọ́ nítorí pé mo ní àrùn jẹjẹrẹ ọpọlọ,” o lè máa ronú lọ́nà tó dáa, bíi, “Bóyá nítorí pé mi ò mu omi tó.” Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́:
- Dín ìbẹ̀rù àti àníyàn nípa àwọn àmì àrùn kù.
- Má ṣe máa ronú nípa àwọn ìṣòro ara rẹ nígbà gbogbo.
- Wa awọn ọna lati duro ni awujọ ati ṣiṣẹ, paapaa ninu irora.
- Ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ daradara.
Àwọn nǹkan tí o lè ṣe fúnra rẹ àti ọjọ́ iwájú rẹ
SSD le jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn àmì àrùn náà lè dínkù fún ìgbà díẹ̀ kí wọ́n sì tún padà wá. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn kí wọ́n sì gbé ìgbésí ayé déédéé.
Tí wọ́n bá ti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí fún ọ, títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí yóò ran ìlera rẹ lọ́wọ́ gidigidi:
Tí àwọn àmì àrùn ara rẹ bá ń dà ọ́ láàmú tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè ṣiṣẹ́ ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, má ṣe dá nìkan jìyà. Lọ rí dókítà rẹ ní kíákíá. Rántí pé àìsàn yìí ṣeé tọ́jú, gẹ́gẹ́ bí àìsàn ara èyíkéyìí.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun