Ṣé o kò lè ṣe ohun kan náà rárá ni? Ṣé o gbàgbé gbogbo nǹkan? Ó lè jẹ́ ADHD Àgbàlagbà!

Àwọn ọjọ́ kan wà tí o máa ń ṣe kàyéfì pé, ‘Kí ló dé tí mi ò fi lè ṣe iṣẹ́ kan ṣoṣo?’ O kò lè parí iṣẹ́ tí o ti bẹ̀rẹ̀, o máa ń gbàgbé ibi tí o fi kọ́kọ́rọ́ rẹ sí, ọkàn rẹ á máa rìn kiri kódà nígbà tí ẹnìkan bá ń sọ̀rọ̀. Tí èyí bá ń ṣẹlẹ̀ sí ọ ní gbogbo ìgbà, kì í ṣe ọ̀lẹ tàbí àìkíyèsí nìkan ni. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ADHD , àìsàn kan tí ó lè fa èyí, tí a sì tún ń rí lára ​​àwọn àgbàlagbà, ṣùgbọ́n tí a kò sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ púpọ̀.

Ní ṣókí, kí ni ADHD àgbàlagbà?

Àrùn ADHD Àgbàlagbà, tàbí Àrùn Àìlera Àìfarabalẹ̀, jẹ́ àrùn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ìyípadà nínú iṣẹ́ ọpọlọ. Kì í ṣe àìsàn ọpọlọ. Ní pàtàkì, ẹni tí ó ní àrùn yìí lè ní àwọn ìṣòro pẹ̀lú fífetísílẹ̀, ṣíṣàkóso àwọn ìsúnniṣe, àti nígbà míìrán jíjẹ́ ẹni tí ó ń ṣiṣẹ́ jù (àìṣiṣẹ́ púpọ̀) .

Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé tí àgbàlagbà kan bá ní ADHD, ó jẹ́ ohun tí wọ́n ti ní láti ìgbà èwe wọn . Àwọn ènìyàn kan ni wọ́n ń ṣe àyẹ̀wò gẹ́gẹ́ bí ọ̀dọ́, nígbà tí àwọn mìíràn sì ń ṣe àyẹ̀wò gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà. Kìí ṣe gbogbo àwọn tí wọ́n ní ADHD nígbà ọmọdé ni yóò ní in nígbà tí wọ́n bá dàgbà, ṣùgbọ́n nǹkan bí 60% àwọn ènìyàn ni yóò máa ní àìsàn náà títí di ìgbà tí wọ́n bá dàgbà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún un, pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtọ́jú tó dára, ó ṣeé ṣe láti gbé pẹ̀lú àìsàn náà ní àṣeyọrí.

Ṣé o tún ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí?

Àwọn àmì àrùn ADHD àgbàlagbà yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè ní àwọn àmì àrùn díẹ̀, àwọn mìíràn lè ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé wọn. Ṣàyẹ̀wò àtẹ ìsàlẹ̀ láti mọ̀ bóyá o máa ń ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí déédéé.

Ṣùgbọ́n rántí pé, o lè lè pọkàn pọ̀ dáadáa nígbà tí o bá ń ṣe ohun tí o fẹ́ràn. Bẹ́ẹ̀ ni.

Awọn ipa ti ADHD le ni lori igbesi aye rẹ

ADHD tí a kò tọ́jú lè ní àwọn ipa ìgbà pípẹ́ lórí onírúurú apá ìgbésí ayé.

• Àwọn ìṣòro níbi iṣẹ́: Àwọn àyípadà iṣẹ́ nígbà gbogbo, àìlèṣe iṣẹ́ dáadáa, àìní ayọ̀ nínú iṣẹ́ náà.
• Àwọn ìṣòro ẹ̀kọ́: Àwọn ìpele tí kò tó láti ilé-ẹ̀kọ́, àwọn ìdánwò tí kò ní èrè.
• Àwọn ìṣòro ìbáṣepọ̀: Àìlèṣe láti pa ìbáṣepọ̀ tó dúró ṣinṣin mọ́, àwọn ìṣòro tó ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo.
• Àwọn ìṣòro ìgbésí ayé mìíràn: ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ nígbà gbogbo, gbígbà owó ìtanràn, àìlèṣàkóso owó, ewu ìfàmọ́ra sí sìgá mímu tàbí oògùn olóró pọ̀ sí i.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ADHD?

Kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tó lè ṣe àyẹ̀wò àrùn ADHD. Tí o bá fura pé o ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí onímọ̀ nípa àrùn ọpọlọ tó ní ìrírí pẹ̀lú àrùn ADHD .

Dókítà rẹ máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà gbogbo:

• Ayẹwo ara ni kikun lati rii boya ipo miiran ti ara wa fa awọn aami aisan wọnyi.
• Bíbéèrè fún ìwífún láti ìgbà èwe rẹ (fún àpẹẹrẹ káàdì ìròyìn ilé ìwé, bíbéèrè fún àwọn òbí fún àwọn àlàyé). Nítorí pé ADHD kì í ṣe nǹkan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójijì nígbà tí a bá dàgbà.
• Bíbéèrè bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní àìsàn yìí (nítorí pé èyí lè ṣẹlẹ̀ nínú ìdílé).
• Bóyá a ń tọ́ka sí àyẹ̀wò ọpọlọ.

Kí ni àwọn okùnfà ADHD?

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì mọ ohun tó ń fa ADHD, àmọ́ ohun tó ṣe pàtàkì ni pé ó jẹ́ àbínibí , èyí tó túmọ̀ sí wípé ó jẹ́ ti ìdílé.

Ni afikun, iwadi ti rii pe awọn eniyan ti o ni ADHD ni awọn iyatọ kan ninu eto ọpọlọ wọn ati iṣẹ awọn kemikali (awọn neurotransmitters) ti o n gbe awọn ifiranṣẹ laarin awọn sẹẹli iṣan.

Ṣùgbọ́n rántí pé àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í fa ADHD:

• Àṣìṣe àwọn òbí.
• Jíjẹ sùgà púpọ̀ jù.
• Lílo àkókò púpọ̀ jù láti wo fóònù tàbí tẹlifíṣọ̀n.

Ìtọ́jú àti ìṣàkóso

Kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo fún ADHD. Ó ní nínú àpapọ̀ àwọn oògùn, ìtọ́jú ìwà, àti ìmọ̀ràn, àti ètò ìtọ́jú tó bá ọ mu.

Àwọn oògùn

Oríṣi oògùn méjì pàtàkì ló wà fún ADHD. Àwọn wọ̀nyí ni a gbọ́dọ̀ lò lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan .

1. Àwọn ohun tí ń mú kí ara ṣiṣẹ́: Àwọn wọ̀nyí ni wọ́n sábà máa ń lò jùlọ. Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ru àwọn kẹ́míkà sókè nínú ọpọlọ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àfiyèsí àti ìdarí. Fún àpẹẹrẹ, oògùn náà `(Methylphenidate)` ni a ń lò ní Sri Lanka.

2. Àwọn ohun tí kì í ṣe ohun tí ń mú kí ara gbóná: Àwọn dókítà dámọ̀ràn irú oògùn yìí fún àwọn tí wọ́n ní àléjì sí àwọn oògùn tí ń mú kí ara gbóná tàbí fún àwọn ìdí mìíràn. Fún àpẹẹrẹ: `(Atomoxetine)`.

Ìtọ́jú ìwà àti ìmọ̀ràn

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe pàtàkì bí oògùn.

• Ìtọ́jú Ìmọ̀ àti Ìhùwàsí (CBT): Ìtọ́jú yìí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni nípa yíyí ìrònú àti ìwà rẹ padà.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ìsinmi àti ìṣàkóso wàhálà: O lè kọ́ àwọn ọ̀nà láti dín àníyàn àti ìdààmú kù.
• Ìkọ́ni nípa ìgbésí ayé: Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣètò àwọn góńgó àti láti ṣètò iṣẹ́ rẹ.
• Ìtọ́jú ìdílé: Ríran ìdílé rẹ lọ́wọ́ láti lóye ipò yìí kí o sì ran gbogbo ènìyàn lọ́wọ́ láti kojú rẹ̀ papọ̀.

Awọn imọran diẹ lati ṣe igbesi aye rọrun pẹlu ADHD

Pẹ̀lú ìtọ́jú, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fúnra rẹ.

• Kọ gbogbo nǹkan sílẹ̀: Kí o tó bẹ̀rẹ̀ ọjọ́ rẹ, kọ gbogbo ohun tí o nílò láti ṣe sílẹ̀, títí kan àwọn nǹkan pàtàkì, nínú ìwé ìrántí tàbí lórí àpù lórí fóònù rẹ . Èyí yóò dín ewu gbígbàgbé nǹkan kù gidigidi.
• Ṣe ìtòlẹ́sẹẹsẹ kan: Má ṣe gbìyànjú láti ṣe iṣẹ́ ńlá lẹ́ẹ̀kan náà. Pín in sí àwọn apá kéékèèké kí o sì ṣe wọ́n ní ọ̀kọ̀ọ̀kan. Fún ara rẹ ní èrè díẹ̀ nígbà tí o bá parí iṣẹ́ kọ̀ọ̀kan.
• Yọ àwọn nǹkan tí kò pọndandan kúrò: Kó àwọn nǹkan tí ó ń pín ọkàn rẹ níyà kúrò (fóònù, tẹlifíṣọ̀n) nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́.Tí ó bá ṣeé ṣe, ṣiṣẹ́ ní ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́.
• Adaṣe: Adaṣe adaṣe fun iṣẹju 20-30 lojoojumọ yoo dinku aibalẹ, wahala, ati mu idojukọ rẹ dara si.
• Kọ́ bí a ṣe ń sọ pé 'rárá': Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD ní àṣà láti máa ṣe iṣẹ́ púpọ̀ jù lẹ́ẹ̀kan náà. Kìkì bí o bá ṣe lè ṣe é tó. Sísọ pé 'rárá' kò burú.
• Beere fun iranlọwọ: Maṣe gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo nikan. Beere fun iranlọwọ lati ọdọ ọrẹ ti o gbẹkẹle tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ. Bakannaa, ba dokita rẹ sọrọ nipa ohun gbogbo ni gbangba.