Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìdààmú àti ìdààmú nípa àwọn nǹkan nígbà tí o bá lóyún ? Ǹjẹ́ o máa ń ṣàníyàn nípa àwọn nǹkan kékeré nígbà míì? Èyí wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ìyá. Oyún jẹ́ àkókò ayọ̀ àti ìdùnnú, ṣùgbọ́n ó tún jẹ́ àkókò ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìmọ̀lára. Nítorí náà, kò sí ìdí láti ṣàníyàn jù nípa àwọn ìfúnpá tí o ń ní nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.
Gẹ́gẹ́ bí Elizabeth Werner, olùwádìí kan ní Columbia University Medical Center, ṣe sọ, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ àti pé ó dára láti ní ìrírí gbogbo ìmọ̀lára tí ènìyàn ní nígbà oyún. "Kò sí ẹni tí a lè retí pé yóò gbé ìgbésí ayé tí kò ní wahala. Ìyẹn kò ṣeé ṣe. Gbogbo wa ní ìdààmú díẹ̀ nínú ìgbésí ayé wa, a sì retí rẹ̀ pátápátá. A kò rò pé yóò fa ìpalára ńlá sí ọmọ inú oyún." Nítorí náà, má ṣe ṣàníyàn nípa àwọn ìdààmú ojoojúmọ́ ti iṣẹ́ rẹ, iṣẹ́ ilé, àti ìtọ́jú àwọn ọmọ mìíràn, kí o máa ronú nípa wọn gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti pa ọmọ rẹ lára.
Sibẹsibẹ, ọrọ naa 'wahala' le ṣalaye ọpọlọpọ awọn nkan oriṣiriṣi. O wa lati awọn ibanujẹ kekere lojoojumọ, si awọn iṣẹlẹ lile bi ikun omi ati awọn iwariri ilẹ, tabi awọn ipa ti o nira bi osi igba pipẹ. Awọn ipa ti awọn oriṣiriṣi wahala wọnyi tun yatọ.
Ní ṣókí, kì í ṣe gbogbo wàhálà ló jọra. Ẹ̀rí wà pé àwọn irú wàhálà kan lè fa ewu fún ìyá, ọmọ náà, àti ìbímọ fúnra rẹ̀.
Kí ni ìwádìí sọ nípa èyí?
Àwọn ìwádìí ti fihàn pé àníyàn nígbà oyún jẹ́ okùnfà ewu fún ìbímọ ní àkókò tí kò tó . Ìwádìí kan ní ọdún 2022 fi hàn pé àwọn ìyá tí wọ́n máa ń ṣàníyàn nípa oyún wọn, ọmọ wọn, àti ìbímọ wọn nígbà gbogbo ló ṣeé ṣe kí wọ́n bímọ ní àkókò tí kò tó. Èyí fi hàn pé àníyàn lè nípa lórí ara àti láti mọ ìgbà tí a bá bí ọmọ náà.
Ni afikun, awọn iwadii miiran ti rii pe ti iya kan ba ni aibalẹ nla lakoko oyun, o mu ki eewu awọn iṣoro wa ninu ọmọ rẹ ni igbamiiran. Fun apẹẹrẹ, ọmọ naa le ni awọn idaduro idagbasoke, awọn iṣoro ẹdun, tabi awọn iṣoro ihuwasi .
Ni afikun, iyasoto ati ẹlẹyamẹya ninu awujọ le fa wahala pataki fun awọn eniyan kan. Wahala yii tun le ni ipa lori oyun. Iwadi kan ti ọdun 2008 fihan pe awọn aboyun ọmọ Afirika-Amẹrika ti o ni iriri ẹlẹyamẹya diẹ sii ninu igbesi aye wọn ati ninu igbesi aye awọn idile wọn ni o ṣeeṣe ki wọn ni awọn ọmọ ti o kere si iwuwo ibimọ.
Ó ṣeé ṣe kí o máa ronú nípa bí èyí ṣe lè ṣẹlẹ̀. Tí o bá ní ìṣòro ọkàn tó le gan-an, ó lè ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ, títí kan oúnjẹ àti oorun rẹ.Àwọn àyípadà wọ̀nyí lè yí àyíká inú ilé ọmọ padà. Àwọn àyípadà wọ̀nyí túbọ̀ díjú sí i, wọ́n sì ṣì wà ní ìpele ìwádìí. Síbẹ̀síbẹ̀, wàhálà gíga lè yí bí ọmọ ṣe ń ṣiṣẹ́ padà, kí ó sì ní ipa lórí àwọn homonu ìdààmú.
Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì níbí ni pé bí wàhálà bá tilẹ̀ wà nígbà oyún, kò dájú pé ọmọ náà yóò ní ìṣòro lẹ́yìn náà. Ayíká tó dára, tó ní ìfẹ́ àti tó ń tọ́jú ọmọ náà lẹ́yìn tí a bá bí i lè yí ewu náà padà pátápátá.
Ìgbà wo ló yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú èyí?
Ṣíṣe ìtọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ nígbà oyún ni ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe fún ara rẹ àti ọmọ inú rẹ. Ó ṣeé ṣe kí o ti ń ní ìṣòro pẹ̀lú àìsàn ọpọlọ bíi àníyàn tàbí ìbànújẹ́ fún ìgbà pípẹ́. Èyí lè jẹ́ àkókò tó dára láti wá ìtọ́jú fún un.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa ṣàníyàn lójoojúmọ́, tí o bá rò pé wọ́n ń darí ìgbésí ayé rẹ dé ibi tí o kò ti lè gbé ìgbésí ayé déédéé , ó tó àkókò láti ronú nípa ìtọ́jú .
Ṣàyẹ̀wò bóyá o ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
| Ìwà/Ipò | Àpèjúwe |
|---|---|
| Àníyàn nígbà gbogbo | Tí o bá ń ṣàníyàn nígbà gbogbo tí o kò sì lè ṣe ohunkóhun mìíràn. |
| Ìdènà sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ | Tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́ láti jáde kúrò nílé nítorí àníyàn, tàbí tí ara rẹ kò balẹ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè dìde kúrò lórí ibùsùn. |
| Awọn iyipada ninu awọn ilana ounjẹ ati oorun | Ìbísí tàbí ìdínkù lójijì nínú oúnjẹ, àìlèsùn tàbí sísùn púpọ̀. |
| Àwọn ìyípadà ìmọ̀lára | Àwọn nǹkan bíi ríronú pé kò ní ìtẹ́lọ́rùn, ríronú pé ìbànújẹ́ máa ń bá gbogbo ìgbà, àti kíbínú rọrùn. Àwọn ọ̀rẹ́, ìdílé, tàbí alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ lè kíyèsí àwọn ìyípadà wọ̀nyí. |
Nígbà míìrán, a máa ń rò pé ìjìyà yìí jẹ́ ara ìgbésí ayé lásán. Ṣùgbọ́n àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrora náà kù kí o sì gbé ìgbésí ayé tó dára jù.
Báwo ni mo ṣe lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà?
Ìtọ́jú ìfọ̀rọ̀wérọ̀ lè wúlò gan-an ní ṣíṣàkóso wahala àti àníyàn nígbà oyún. O lè béèrè lọ́wọ́ dókítà ìbímọ-obìnrin (OB/GYN) tàbí dókítà ìdílé rẹ nípa olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́.
Nígbà míìrán, ó lè ṣòro díẹ̀ láti rí onímọ̀ nípa ìlera tó dáa, àmọ́ má ṣe juwọ́ sílẹ̀.
Ní pàtàkì, ọ̀nà kan tí a ń pè ní Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) lè múná dóko nínú bíbójútó àníyàn nígbà oyún nípa kíkọ́ ọ ní ọ̀nà láti ṣàkóso àníyàn. Ní ṣókí, ó kọ́ ọ láti dá àwọn ìlànà ìrònú rẹ mọ̀ kí o sì kọ́ bí a ṣe lè ṣàkóso wọn dáadáa.
Ni afikun, iṣaroye iṣaroye n ran ọ lọwọ lati gbe ni akoko yii ki o si fi awọn ẹdun ti o ni wahala silẹ.
Bákan náà, àwọn nǹkan kékeré tí o ń ṣe láti tọ́jú ara rẹ ní ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ lè dín wàhálà kù.
- Wá ìrànlọ́wọ́ látọ̀dọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé. Sísọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan pẹ̀lú ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé lè jẹ́ ìtura ńlá.
- Adaṣe. Ṣe adaṣe ni iwọnba bi dokita rẹ ṣe dabaa. Koda ohun ti o rọrun bi lilọ kiri jẹ ohun ti o dara.
- Jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná. Gbogbo ìwọ̀nyí ṣe pàtàkì fún oyún tó dára, wọ́n sì tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso wahala.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Kò sí ìdí láti bẹ̀rù wàhálà ojoojúmọ́ nígbà oyún. Kò ní ṣe ọmọ náà ní jàǹbá.
- Tí o bá ní àníyàn, ìbànújẹ́ ọkàn, tàbí ìdààmú líle tó ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́, ó lè léwu.
- Tí o bá kíyèsí ìyípadà nínú ìlera ọpọlọ rẹ (ìyípadà nínú oúnjẹ, oorun, àti ìmọ̀lára), bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, eré ìdárayá, oúnjẹ tó dára, àti ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ àwọn olólùfẹ́ jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ṣíṣàkóso wahala.
- Ìtọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ nígbà oyún jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì fún ìwọ àti ọmọ rẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun