Oòrùn jẹ́ apá pàtàkì nínú ìgbésí ayé wa, ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ìgbà ló máa ń ṣe dáadáa sí awọ ara rẹ. Tí o bá ti lo àkókò púpọ̀ níta rí tí o sì ti ní awọ pupa, tó ń dún, o ti ní “ ìjóná oòrùn .” Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ìtànṣán ultraviolet tí a kò lè rí láti oòrùn, pàápàá jùlọ (Ultraviolet A – UVA) àti (Ultraviolet B – UVB). Ìfarahàn púpọ̀ lè ba àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara rẹ jẹ́, àti pé, nígbà tí ó bá yá, ó lè mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i. Má ṣe gbàgbé pé àwọn ìtànṣán wọ̀nyí lè wọ inú àwọsánmà, nítorí náà awọ ara rẹ yóò máa fara pa kódà ní àwọn ọjọ́ tí ojú ọjọ́ bá ṣú.
Kí ni ‘Sunburn’ gan-an?
Ní ṣókí, oorun máa ń jó nígbà tí awọ ara rẹ bá fara hàn sí ìtànṣán (UV) ju bí ó ṣe lè mú lọ. Awọ ara rẹ ní àwọ̀ ààbò àdánidá tí a ń pè ní ( melanin ), èyí tí ó ń pinnu àwọ̀ ara rẹ. Nígbà tí oòrùn bá yọ síta, ara rẹ máa ń gbìyànjú láti dáàbò bo ara rẹ̀ nípa mímú kí iṣẹ́ melanin pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n, bí agbára UV bá pọ̀ jù, ètò ààbò ara rẹ máa ń pọ̀ sí i, èyí sì máa ń yọrí sí iná.
Kí ni àwọn àmì àrùn oorun jíjó?
- Pupa awọ ara (ó rọrùn láti rí lórí awọ ara tí ó fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè má hàn gbangba lórí àwọn awọ dúdú).
- Awọ ara ti o ba gbona tabi ti o gbona ni ifọwọkan.
- Ìrora, ìfọ́nká, tàbí ìrora.
- Nínú àwọn ọ̀ràn tó le koko, o lè kíyèsí wíwú àti àwọn ìfọ́ ojú tí omi kún.
- Nínú àwọn ọ̀ràn tó le koko , o lè ní ibà, otútù, tàbí àárẹ̀ . Kò wọ́pọ̀ pé ènìyàn lè gbọ̀n rìrì.
Ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti jóná tán, o lè kíyèsí pé awọ ara rẹ ń yọ; ibi yìí sábà máa ń yọ. Jọ̀wọ́ rántí pé awọ ara tí ó ń yọ ara rẹ̀ máa ń yára gan-an , ó sì ṣeé ṣe kí ó tún jóná ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ tí ń bọ̀.
Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí ni pé oorun gbígbóná kì í dùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Nígbà tí o bá ń nímọ̀lára ìrora náà, ìbàjẹ́ náà ti ṣẹlẹ̀. Ìdí nìyẹn tí ìdènà fi ṣe pàtàkì láti ìbẹ̀rẹ̀.
Ta ni o wa ninu ewu giga fun oorun sisun?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní oorun, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga jù:
- Àwọn tí awọ ara wọn mọ́lẹ̀ .
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní irun aláwọ̀ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, pàápàá jùlọ irun pupa .
- Àwọn tó ń lo àwọn oògùn kan tó ń mú kí awọ ara máa fẹ́ láti rí oòrùn.
Tí o bá ń lo oògùn déédéé, máa ṣọ́ra gidigidi ní ojú oòrùn. Tí o kò bá ní ìdánilójú nípa oògùn rẹ, ó dára kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.
| Àwọn oògùn tó ń mú kí oorun túbọ̀ máa dùn mọ́ni | |
|---|---|
| Ẹgbẹ́ Oògùn | Àwọn àpẹẹrẹ |
| Àwọn NSAID | Ibuprofen, Naproxen ni a lo fun irora ati igbona. |
| Àwọn egbòogi aporó | Àwọn Quinolones, Tetracyclines, Sulfonamides. |
| Àwọn ohun tí ó ń dènà ibà | Kloroquine, Amiodarone. |
| Àwọn Thiazides (Àwọn Oníṣègùn Oògùn) | Furosemide, ti a maa n lo fun titẹ ẹjẹ tabi idaduro omi. |
| Òmíràn | Griseofulvin (oògùn-aláìsàn), Phenothiazines (fún ìlera ọpọlọ), Psoralens (fún àwọn àrùn awọ ara). |
Awọn atunṣe ile fun sunburn
Fún oorun díẹ̀, o lè wá ìtura nílé nípa ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Fi aṣọ tutu ati ọrinrin kan si awọn agbegbe ti o kan lati dinku ooru ati wiwu.
- Mu awọn oogun irora ti a ko le ra nipasẹ iwe-ašẹ bi Acetaminophen lati ṣakoso irora ati aibalẹ (Ma ṣe fun awọn ọmọde ni Aspirin laisi imọran dokita).
- Fi jeli Aloe vera tabi iru ipara itọrun ti o tun le mu awọ ara tutu ki o le mu omi tutu.
- Yẹra fún kí oòrùn má baà tún wọ̀ ọ́ títí tí awọ ara rẹ yóò fi gbẹ pátápátá.
- Mu omi pupọ , nitori oorun sisun le ja si gbigbẹ .
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Tí o bá ní ìgbóná ara tó le gan-an, ibà, otútù, tàbí àárẹ̀ tó le gan-an, wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí ó bá pọndandan, lọ sí ẹ̀ka ìtọ́jú pàjáwìrì ilé ìwòsàn àdúgbò rẹ tàbí pe àwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn pàjáwìrì.
Ìfàmọ́ra fọ́tò
Ìfàmọ́ra àwòrán ń tọ́ka sí ìfàmọ́ra awọ ara tí kò báradé sí oòrùn. Àwọn kan ń pè é ní 'àléjì oòrùn.' Gẹ́gẹ́ bí àwọn kan ṣe ní àléjì oúnjẹ, àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní awọ ara tí ó máa ń hùwà àìdáa sí oòrùn.
Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, ètò ààbò ara máa ń hùwà sí ìmọ́lẹ̀, pàápàá jùlọ oòrùn. Ìfarahàn lè fa ìgbóná ara. Fún àwọn kan, kódà ìmọ́lẹ̀ fluorescent nínú ilé lè fa ìhùwàpadà.
Awọn okunfa ti ifamọ fọto:
- Àwọn oògùn kan (gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sí òkè).
- Fífi ara hàn sí àwọn kẹ́míkà tàbí òórùn dídùn kan.
- Kan si awọn eweko pataki.
- Àwọn oògùn ìbílẹ̀ bíi St. John's wort.
- Àwọn àrùn autoimmune bíi Lupus erythematosus.
- Àwọn àrùn ìṣiṣẹ́ ara jíjìn bí Porphyria.
Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, o lè kíyèsí ìgbóná pupa tàbí pupa, ìgbóná ara, tàbí àwọn àpá tí ó ní ìwúwo lórí awọ ara tí ó fara hàn, pẹ̀lú ìgbóná ara. Dókítà lè kọ àwọn ìtọ́jú bíi steroid tí a fi awọ ṣe.
PMLE (Ìbúgbàù Ìmọ́lẹ̀ Onírúurú)
Ìbúgbàù ìmọ́lẹ̀ onípele (PMLE) jẹ́ ìbúgbàù mìíràn tí ó ń nípa lórí àwọn tí ó ní ìmọ̀lára ìmọ́lẹ̀. Ó máa ń farahàn ní wákàtí díẹ̀ lẹ́yìn tí oòrùn bá fara hàn fún ìgbà díẹ̀. 'Polymorphous' túmọ̀ sí wípé ìbúgbàù náà lè ní onírúurú ìrísí, títí kan àwọn ìbúgbàù pupa kékeré tàbí àwọn ibi gbígbẹ. Tí o bá kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí, jọ̀wọ́ kan sí dókítà fún ìtọ́jú tó yẹ.
Dáàbò bo awọ ara rẹ kúrò lọ́wọ́ oòrùn
Ìdènà ara jẹ́ ohun tó dára ju ìtọ́jú lọ.
- Láàárín 10:00 òwúrọ̀ sí 2:00 ọ̀sánÀwọn ìtànṣán (UVB) máa ń lágbára jù. Gbìyànjú láti yẹra fún oòrùn tààrà ní àwọn wákàtí wọ̀nyí.
- Wọ aṣọ aabo , gẹgẹbi awọn aṣọ ti a hun ni wiwọ, awọn apa gigun, ati awọn sokoto.
- Wọ fila onígun gígì àti àwọn òòrùn dígí .
- Lo oorun oorun. Kò ṣeé dúnàádúrà.
- Yan SPF ti 30 tabi ju bẹẹ lọ .
- Yan agbekalẹ 'broad-spectrum' kan lati daabobo lodi si awọn egungun (UVA) ati (UVB).
- A gbani ni niyanju gidigidi lati lo ibora oorun ti o ni awọn ohun idena ti ara bii Zinc oxide.
- Maṣe gbagbe oorun oorun ni awọn ọjọ ti o ni awọsanma.
- Lo oorun oorun ni iṣẹju ogun ṣaaju ki o to jade.
- Tun lo o ni gbogbo wakati si iṣẹju 90 , paapaa lẹhin ti o ba we tabi ti o ba ti lagun.
Ṣé oorun oorun yẹ fún àwọn ọmọ ọwọ́?
Fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé oṣù mẹ́fà, ó dára láti pa wọ́n mọ́ kúrò nínú oòrùn tààrà pátápátá. Tí èyí kò bá ṣeé ṣe, o lè lo ìwọ̀n díẹ̀ ti SPF 30+ oorun ìpara pẹ̀lú zinc oxide sí àwọn ibi kéékèèké bí ẹ̀rẹ̀kẹ́ tàbí ẹ̀yìn ọwọ́. Máa ṣe àyẹ̀wò patch ní ọwọ́ ọmọ náà láti kọ́kọ́ ṣàyẹ̀wò bóyá ó ní àléjì.
Àwọn Ohun Tí A Yàn Pàtàkì
- Ìjóná oòrùn jẹ́ ìbàjẹ́ awọ ara tó le gan-an tó lè fa àrùn jẹjẹrẹ awọ ara nígbàkúgbà.
- Ìdènà ni ìtọ́jú tó dára jùlọ. Lo ìpara oorun SPF 30+ lójoojúmọ́.
- Tí o bá ní àwọ̀ pupa tó le gan-an, ìfọ́ ara, tàbí ibà, wá ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ṣàyẹ̀wò pẹ̀lú dókítà rẹ bí àwọn oògùn rẹ bá mú kí oorun rẹ máa fà sí i.
- Tí o bá ní ìgbóná ara tó wọ́pọ̀ lẹ́yìn tí o bá fara hàn ní oòrùn, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti ṣàyẹ̀wò bóyá o ní ìmọ̀lára sí fọ́tò.
oorun jíjó, ìbàjẹ́ oòrùn, àléjì oòrùn, ìfàmọ́ra fọ́tò, ìpara oorun, àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, àwọn ìtànṣán UV
