Ṣé o ní àwọn orúnkún tó wú tí wọ́n sì ń ro ọ́? (Orúnkún tó wú) - Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Nígbà míì tí o bá jí ní òwúrọ̀, tàbí lẹ́yìn ìsáré díẹ̀ tàbí eré, ṣé o máa ń nímọ̀lára ìrora àti wíwú ní orúnkún rẹ? Bóyá o tiẹ̀ máa ń nímọ̀lára pé ó ṣòro díẹ̀ láti rìn. Wíwú orúnkún yìí kì í ṣe ohun kan lásán, ó jẹ́ àmì pé ara wa ń fún wa. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a mọ̀ nípa èyí.

Kí ni ìwú orúnkún gan-an?

Ní ṣókí, wíwú orúnkún jẹ́ ìkójọpọ̀ omi nínú tàbí ní àyíká oríkèé rẹ . Ní ti ìṣègùn, a tún ń pè é ní “Ìfọ́ Ẹ̀fọ́ Oríkèé”.

Ronú nípa rẹ̀, orúnkún wa jẹ́ ìṣètò tó díjú gan-an. Ó jẹ́ oríkèé tó tóbi jùlọ nínú ara wa, tó so egungun itan wa pọ̀ (`(Femur)`), egungun egungun (`(Tibia)`), àti egungun ẹsẹ̀ (`(Patella)`). Ọ̀pọ̀ nǹkan, bíi cartilage (`(Cartilage)`), iṣan (`(Muscles)`), àti ligaments (`(Ligaments)`), ló ń ran oríkèé yìí lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ láìsí ìṣòro. Nítorí náà, tí ìbàjẹ́, ìpalára, tàbí àkóràn bá ṣẹlẹ̀ sí èyíkéyìí nínú àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí, ìdáhùn àdánidá ara ni láti kó omi jọ sí agbègbè náà kí ó sì wú.

Àwọn àmì mìíràn wo ló máa ń wá pẹ̀lú wíwú?

Wíwú orúnkún sábà máa ń ní àwọn àmì àrùn mìíràn. O lè mọ̀ wọ́n pẹ̀lú.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa wíwú orúnkún?

Àwọn dókítà pín àwọn ohun tó ń fa wíwú orúnkún sí oríṣi méjì pàtàkì.

1. Nítorí jàmbá tàbí ìpalára (Ìbànújẹ́)

Èyí ni ipò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, pàápàá jùlọ láàrín àwọn eléré ìdárayá.

• Ìyapa ìsopọ̀: Yíya àwọn iṣan pàtàkì nínú orúnkún, ACL àti MCL.
• Ìyọnu Meniscus: Ìbàjẹ́ sí meniscus, ègé kékeré kan tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí ní oríkèé orúnkún.
• Ìfọ́ egungun: Ìfọ́ egungun ní orúnkún.
• Àwọn ìtúpalẹ̀: Ìtúpalẹ̀ àwọn ẹ̀yà ara, bí i orúnkún.
• Àwọn ìfọ́: Ìsopọ̀ tí a ti fọ́ ní oríkèé kan.

2. Nítorí àìsàn mìíràn (Kì í ṣe àìsàn onígbà díẹ̀)

Wíwú orúnkún lè má léwu, àwọn àìsàn míì tó lè fa èyí sì lè jẹ́ àbájáde rẹ̀.

• Àrùn Àrùn: Èyí ni olórí ohun tó ń fà á.
• Àrùn Osteoarthritis: Àrùn kan tí ó máa ń wáyé nígbà tí a bá ń dàgbà sí i.
• Àrùn Rheumatoid Arthritis: Àrùn kan tí ó ń kọlu àwọn oríkèé nítorí ìṣòro pẹ̀lú ètò ààbò ara.
• Àwọn ìdí mìíràn:
• Bursitis: Àkóràn àwọn àpò tí omi kún (bursa) ní àyíká àwọn oríkèé.
• Àrùn Tendinitis: Àkóràn àsopọ tí a ń pè ní tendoni tí ó so iṣan àti egungun pọ̀.
• Oríṣiríṣi àkóràn bakitéríà tàbí fáírọ́ọ̀sì.
• Àwọn àrùn ara-ẹni.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú orúnkún tó wú?

Ohun àkọ́kọ́ àti ohun pàtàkì láti rántí ni pé tí o bá ní orúnkún wíwú nítorí jàmbá, ìṣubú, tàbí ìpalára nígbà tí o ń ṣeré ìdárayá, ó yẹ kí o rí dókítà kí o tó gbìyànjú ìtọ́jú nílé .

Sibẹsibẹ, fun wiwu kekere ti ko nilo iṣẹ-abẹ pataki eyikeyi, bii lẹhin igbiyanju diẹ, itọju kan wa ti o le bẹrẹ ni ile. Iyẹn ni ọna RICE olokiki agbaye.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè lo àwọn oògùn ìrora bíi NSAIDs láti dín ìrora kù, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n fún ọjọ́ díẹ̀ .

Tí àwọn ìtọ́jú ilé wọ̀nyí kò bá ṣàkóso rẹ̀, dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú mìíràn fún ọ.

• Wọ́n ní kí a lo àwọn ọ̀pá ìrọ̀gbọ̀kú.
• Wọ́n dámọ̀ràn wíwọ àmùrè pàtàkì kan láti jẹ́ kí orúnkún dúró ṣinṣin.
• N tọ́ka sí ìtọ́jú ara.
• A máa ń fún àwọn abẹ́rẹ́ Corticosteroid láti dín wíwú àti ìrora kù kíákíá.

Ṣé iṣẹ́ abẹ pọndandan fún wíwú orúnkún?

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń bẹ̀rù. Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ẹni tí orúnkún rẹ̀ wú ló nílò iṣẹ́-abẹ. Tí ligament tàbí meniscus bá ya gidigidi, iṣẹ́-abẹ ihò keyhole bíi arthroscopy orúnkún lè pọndandan láti tún un ṣe.

Bákan náà, tí àrùn oríkèé ara bá le koko tí kò sì sí ìtọ́jú mìíràn tó lè ṣàkóso ìrora náà, tí ó sì ṣòro láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, dókítà lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ ìyípadà orúnkún.

Kí ni a lè ṣe láti dènà wíwú orúnkún?

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Nítorí náà, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dènà ìṣòro orúnkún.

Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí ìdánrawò

• Máa wọ àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ fún eré ìdárayá tó wà nílẹ̀ nígbà gbogbo.
• Má ṣe “ṣeré lórí ìrora náà.” Tí o bá nímọ̀lára ìrora, dúró níbẹ̀ kí o sì sinmi.
• Bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò rẹ nípa gbígbóná ara rẹ kí o sì ṣe ìgbóná ara rẹ dáadáa. Bákan náà, má ṣe gbàgbé láti tutù lẹ́yìn tí o bá parí ìdánrawò rẹ.

Nínú ìgbésí ayé ojoojúmọ́

• Máa to àwọn nǹkan tó lè yọ́ kí wọ́n sì jábọ́, àti àwọn nǹkan tí kò pọndandan nílé àti níbi iṣẹ́.
• Lo ẹ̀rọ kan tí ó máa jẹ́ kí o dé ibi tí o wà lókè láìsí pé o ń gun àga tàbí tábìlì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn, lo ohun èlò ìrànlọ́wọ́ bíi ọ̀pá gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ fún ọ.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

A ti mọ̀ báyìí pé tí jàǹbá bá ṣẹlẹ̀ sí ọ, ó yẹ kí o lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Yàtọ̀ sí èyí, tí wíwú náà kò bá lọ sílẹ̀ lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tí o ti lo ọ̀nà RICE nílé, tàbí tí ìrora náà bá pọ̀ sí i, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Wíwú orúnkún jẹ́ àmì tó ń yọni lẹ́nu. Ṣùgbọ́n má ṣe fojú fo ó. Ó jẹ́ ìhìn pàtàkì láti ọ̀dọ̀ ara rẹ. Nítorí náà, kò ní pẹ́ jù láti wá ìmọ̀ràn tó yẹ fún ìtọ́jú ìṣègùn nígbà tí ó bá yẹ.