Ẹ n lẹ o! Lónìí, a ń jíròrò kókó ọ̀rọ̀ kan tó ṣe pàtàkì fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, pàápàá jùlọ ẹ̀yin, àwọn ọ̀dọ́mọdé wa. A ń sọ̀rọ̀ nípa ọtí líle. Ó ṣeé ṣe kí ẹ ti gbọ́ nípa èyí láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀rẹ́ tàbí oríṣiríṣi orísun ìròyìn. Ṣùgbọ́n kí ni ọtí líle gan-an? Báwo ló ṣe ń nípa lórí ara yín? Ṣé ó dára tàbí kò dára? Ẹ jẹ́ ká pín gbogbo rẹ̀ papọ̀.
Kí ni ọtí gan-an?
Ní ṣókí, a ń ṣẹ̀dá ọtí nípasẹ̀ ìlànà kan tí a ń pè ní ìfúnpọ̀ pẹ̀lú àwọn ọkà, èso, tàbí ewébẹ̀. Nínú ìlànà yìí, ìwúkàrà tàbí bakitéríà máa ń yí àwọn súgà inú oúnjẹ wọ̀nyí padà sí ọtí. Lọ́nà tó yani lẹ́nu, ìfúnpọ̀ pẹ̀lú ni a ń lò fún ṣíṣẹ̀dá àwọn nǹkan bí wàràkàṣì àti àwọn oògùn kan.
Oríṣiríṣi ọ̀nà ni ọtí ń gbà. Àwọn irú kan ni a ń lò gẹ́gẹ́ bí ohun ìfọmọ́, oògùn apakòkòrò, tàbí oògùn ìtura láti ṣàkóso ìrora tàbí láti mú kí oorun sun.
Sibẹsibẹ, ọti ti a pinnu fun eniyan ni a maa n gba sinu ẹjẹ taara. Lati ibẹ, o le kan Central Nervous System (CNS) rẹ lẹsẹkẹsẹ, eyiti o pẹlu ọpọlọ ati ọpa ẹhin rẹ. Niwọn igba ti CNS n ṣakoso fere gbogbo iṣe ninu ara rẹ, idi niyi ti ọti fi ni ipa nla lori rẹ.
Báwo ni ọtí ṣe ní ipa lórí ara rẹ?
Ọtí jẹ́ ohun tó ń mú kí ọkàn ẹni balẹ̀ . Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń dín ìṣiṣẹ́ ètò ọpọlọ rẹ kù. Ní pàtàkì, ọtí líle máa ń dí àwọn ìránṣẹ́ kan lọ́wọ́ láti dé inú ọpọlọ rẹ. Ìdí nìyí tí ìmọ̀lára, ìrísí, ìṣísẹ̀, ìgbọ́ràn àti ìran ènìyàn fi máa ń yípadà.
Fún àpẹẹrẹ, ní ìwọ̀nba díẹ̀, ẹnìkan lè nímọ̀lára ìtura tàbí kí ó má baà ṣàníyàn. Ṣùgbọ́n, bí ọtí bá ṣe ń pọ̀ sí i, ipa lórí ọpọlọ yóò máa pọ̀ sí i, èyí yóò sì yọrí sí ìmutípara .
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń mutí yó?
Ẹni tí ó ti mu ọtí púpọ̀ lè ní ìṣòro láti rìn, kí ó pàdánù ìwọ̀n ara rẹ̀, tàbí kí ó sọ̀rọ̀ láìdáadáá. Wọ́n tún lè dààmú kí wọ́n sì ní ìṣòro ìdájọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè di ọ̀rẹ́ tàbí kí wọ́n máa sọ̀rọ̀ jù, àwọn mìíràn lè di oníjàgídíjàgan tàbí kí wọ́n máa bínú—olúkúlùkù ènìyàn lè hùwà lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé àkókò ìṣesí rẹ dínkù gidigidi . Ìdí nìyí gan-an tí o kò fi gbọ́dọ̀ mu ọtí tàbí wakọ̀. Ẹni tí ó mutí yó lè rò pé òun ló ń darí, ṣùgbọ́n ní òótọ́, wọn kò ṣe bẹ́ẹ̀. Ìwà àti ìpinnu wọn lè bàjẹ́ pátápátá.
Kí ni ìpalára ọtí?
Tí ẹnìkan bá mu ọtí púpọ̀ láàárín àkókò kúkúrú, ó lè fa ìpalára ọtí . Gẹ́gẹ́ bí orúkọ rẹ̀ ṣe fi hàn, ara ti di olóró nítorí pé kò lè ṣe àtúnṣe iye ọtí tí a mu.
Awọn ami akiyesi akọkọ ni:
- Ìgbẹ́ gbuuru líle.
- Orun ti o ga tabi ailewa lati wa ni oorun.
- Pípàdánù ìmòye.
- Ìṣòro mímí .
- Àwọn ipele suga ẹ̀jẹ̀ tí ó lọ sílẹ̀ lọ́nà tí ó léwu.
- Àìsàn ìgbàkúgbà.
- Ipò yìí lè pa ènìyàn. Ó jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn; wá ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láti ọ̀dọ̀ 911 tàbí àwọn iṣẹ́ pajawiri agbègbè rẹ.
Kí ló dé tí àwọn ọ̀dọ́ fi máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í mu ọtí?
Àwọn kan gbà pé ìgbìyànjú láti mu ọtí nígbà èwe jẹ́ àkókò tó wọ́pọ̀. Ọ̀pọ̀ ìdí ló wà tí àwọn ọ̀dọ́ fi lè máa fẹ́ mu ọtí àti àwọn nǹkan míìrán:
- Ìfẹ́ láti mọ̀, "Báwo ni ó ṣe rí?" tàbí "Kí ni ìfàmọ́ra náà?"
- Wíwá ìtura: Láti kojú wahala tàbí láti nímọ̀lára ìtura, gbígbàgbọ́ nínú àṣìṣe pé ọtí líle lè mú kí ìṣòro wọn pòórá.
- Ìfúnpá àwọn ẹgbẹ́ (Bámu): Èrò pé "gbogbo ènìyàn ló ń ṣe é, kí ló dé tí èmi kò fi yẹ kí n ṣe é?"
- Ìfẹ́ ọkàn láti nímọ̀lára pé wọ́n ti dàgbà: Àwọn kan gbàgbọ́ pé lílo ọtí líle máa ń mú kí wọ́n dà bí ẹni pé wọ́n ti dàgbà jù.
Ronú nípa rẹ̀: láti ìgbà ọmọdé, àwọn ọmọdé máa ń rí ìpolówó tí ó ń fi àwọn ènìyàn tí wọ́n lẹ́wà tí wọ́n ń gbádùn ọtí líle hàn. Yàtọ̀ sí èyí, rírí àwọn òbí tàbí àwọn àgbàlagbà mìíràn tí wọ́n ń mu wáìnì tàbí bíà ní àpèjẹ àti oúnjẹ alẹ́ lè mú kí ọtí má dàbí ohun tí ó léwu ju bí ó ti rí lọ ní gidi.
Kí nìdí tí o fi yẹ kí o yẹra fún ọtí líle?
Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ agbègbè, òfin kan wà tí ó ní ìdíwọ́ ọjọ́ orí lórí ríra ọtí. Síbẹ̀síbẹ̀, ìpinnu láti yẹra fún ọtí jẹ́ tìrẹ nígbẹ̀yìn gbẹ́yín. Yàtọ̀ sí ewu ìforígbárí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ipa búburú ló wà láti gbé yẹ̀ wò.
Àwọn ọ̀ràn òfin àti àwùjọ
Àwọn ọ̀dọ́ tó ń mu ọtí máa ń dojú kọ ìṣòro òfin . Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ní ìṣirò, àwọn tó ń mu ọtí máa ń kópa nínú ìjà tàbí ìwà ọ̀daràn tó léwu ju àwọn tí kì í mu ọtí lọ.
Iṣẹ́ ẹ̀kọ́
Lílo ọtí líle déédéé sábà máa ń dí àṣeyọrí ní ẹ̀kọ́ . Ó lè ba agbára rẹ láti kẹ́kọ̀ọ́ dáadáa jẹ́, dín ìpele rẹ kù, kí ó sì ní ipa lórí iṣẹ́ rẹ nínú eré ìdárayá nítorí àìsí ìṣọ̀kan àti ìwọ́ntúnwọ̀nsì.
Àwọn ewu olókìkí
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan rò pé ọtí mímu “dára,” àwọn ipa tó ní lórí ètò iṣan ara sábà máa ń yọrí sí ìwà ìtìjú tàbí ìwà àìronújinlẹ̀—bí ìgbẹ́ tàbí àìní ìdarí àpò ìtọ̀. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, níní èémí búburú àti kíkojú ìforígbárí ní ọjọ́ kejì kì í ṣe ìrírí dídùn.
Awọn ewu ilera to ṣe pataki
Àwọn ọ̀dọ́ tó ń mu ọtí máa ń ní ìbálòpọ̀ tí kò léwu, wọ́n sì máa ń ní ìbálòpọ̀ tí kò léwu , èyí sì máa ń mú kí oyún tí a kò gbèrò àti àwọn àrùn tí ìbálòpọ̀ ń tàn kálẹ̀ pọ̀ sí i.
Nígbà tí o bá mutí yó, ewu ìpalára ara ẹni tàbí ìjàǹbá tó lè léwu sí ẹ̀mí rẹ máa ń pọ̀ sí i gidigidi. Apá pàtàkì nínú ìṣàn omi láàárín àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin ni a so mọ́ lílo ọtí. Ọtí mímu tún ń fa ìlọ́po ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ìwà ipá, àti ìpara ara ẹni.
Jù bẹ́ẹ̀ lọ, mímu ọtí líle máa ń mú kí ewu ìwúwo ara pọ̀ sí i àti àwọn ìṣòro ìlera mìíràn . Ìwádìí fihàn pé àwọn tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í mu ọtí líle ní ọjọ́ orí kékeré wà nínú ewu ìṣànra tàbí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí i nígbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún mẹ́rìnlélógún. Lílo ọtí líle fún ìgbà pípẹ́ nígbà tí wọ́n bá dàgbà lè fa ìbàjẹ́ títí láé fún àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bí ẹ̀dọ̀, ọkàn, àti ọpọlọ .
Báwo lo ṣe lè yẹra fún ọtí líle? Báwo lo ṣe lè sọ pé ‘rárá’?
Tí gbogbo àwọn ọ̀rẹ́ rẹ bá ń mu ọtí, sísọ pé "rárá" lè ṣòro. Kò sí ẹni tó fẹ́ kí wọ́n kọ̀ ọ́ sílẹ̀ tàbí kí wọ́n kọ̀ ọ́ sílẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti kọ̀ ọ́, èyí sinmi lórí ohun tó mú kí o ní ìtùnú:
- Fún àwọn kan, ó rọrùn láti sọ pé “rárá” láìsí àwáwí .
- Àwọn mìíràn rí i pé ó wúlò láti fúnni ní ìdí tó dájú . Fún àpẹẹrẹ, "Mi ò fẹ́ràn ìtọ́wò náà," "Mo ní eré kan lọ́la," tàbí "Mo ń yẹra fún un pátápátá."
Tí ó bá ṣòro fún ọ láti sọ pé ‘bẹ́ẹ̀ kọ́’ sí ọtí líle níwájú àwọn ènìyàn tí o mọ̀, má ṣe lọ́ra láti lo àwọn òbí rẹ tàbí àgbàlagbà mìíràn tí o fọkàn tán gẹ́gẹ́ bí àwáwí . Sísọ àwọn nǹkan bíi, “Àwọn òbí mi yóò wá gbé mi ní kíákíá,” “Mo ti mu tó, mi ò sì fẹ́ mu ún jù,” tàbí “Olùkọ́ mi yóò bínú tí wọ́n bá mọ̀” lè mú kí ó rọrùn fún ọ láti kọ̀.
Tí o bá ń lọ sí àríyá kan níbi tí o ti mọ̀ pé ọtí yóò wà, ṣètò ṣáájú . Fún àpẹẹrẹ, ìwọ àti ọ̀rẹ́ rẹ lè fohùn ṣọ̀kan lórí àmì ìkọ̀kọ̀ kan láti lò nígbà tí ó bá tó àkókò láti lọ. Bákan náà, gbìyànjú láti ṣètò àwọn ìgbòkègbodò tí kò ní í ṣe pẹ̀lú jíjókòó láti mu ọtí. Dípò bẹ́ẹ̀, dámọ̀ràn wíwo fíìmù, lílọ sí ọjà, wíwá sí eré orin, tàbí ṣíṣe eré ìdárayá. O tilẹ̀ lè pe àwọn ọ̀rẹ́ rẹ jọ láti bẹ̀rẹ̀ ẹgbẹ́ volleyball, bowling, tàbí softball—ohunkóhun tí ó bá ń jẹ́ kí o máa ṣiṣẹ́ kára kí o sì máa ṣeré!
Ṣé o nílò ìrànlọ́wọ́? Ibo ni o lè yíjú sí?
Tí o bá rò pé ọtí líle ti ń di ìṣòro fún ọ,wá ìrànlọ́wọ́ kíákíá. Ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó dára jùlọ ni láti bá àgbàlagbà tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. Tí bíbá àwọn òbí rẹ sọ̀rọ̀ bá dà bí ohun tó le jù, kàn sí dókítà rẹ, olùdámọ̀ràn ilé ìwé, olùdámọ̀ràn tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, tàbí ẹbí tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé bíbá àgbàlagbà sọ̀rọ̀ lè máa bani lẹ́rù, wọ́n lè so ọ́ pọ̀ mọ́ olùdámọ̀ràn oògùn àti ọtí tó lè fún ọ ní àwọn àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó yẹ.
Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ agbègbè, àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú wọ̀nyí ni a ń pa mọ́ ní àṣírí pátápátá. Lẹ́yìn tí olùdámọ̀ràn bá ti ṣe àyẹ̀wò àwọn àìní pàtó rẹ, ó lè dámọ̀ràn ìtọ́jú ibùgbé fún ìgbà díẹ̀ ní ilé ìtọ́jú àtúnṣe tàbí ìtọ́jú aláìsàn. Àwọn ètò wọ̀nyí ni a ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí ìgbẹ́kẹ̀lé ara àti ti ọpọlọ lórí ọtí díẹ̀díẹ̀.
O tun le ri awọn orisun ati atilẹyin lori ayelujara. Awọn ajọ bii SAMHSA pese itọsọna to dara julọ. (Ni Sri Lanka, a gba ọ niyanju lati wo awọn iṣẹ idena ati atunṣe oogun ti ijọba ati ti ara ẹni ti o ni orukọ rere ti a pese nipasẹ Nirogi Lanka.)
Ṣé o ń ṣàníyàn nípa mímu mímu ẹlòmíràn?
Nígbà míìrán, àwọn ọ̀dọ́langba máa ń gbé ní ilé tí òbí tàbí ẹbí kan ti ń jìjàkadì pẹ̀lú ọtí mímu. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn wọ̀nyí kò lè ṣàkóso ọtí mímu wọn láìsí ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n. Èyí kò túmọ̀ sí pé wọn kò nífẹ̀ẹ́ rẹ tàbí bìkítà nípa rẹ. Ìmutí mímu jẹ́ àìsàn, gẹ́gẹ́ bí àìsàn mìíràn, tí ó nílò ìtọ́jú ọ̀jọ̀gbọ́n.
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń kojú ìṣòro pẹ̀lú ìjẹun ọtí líle sábà máa ń dẹ́kun títí tí wọ́n fi gbà pé ìṣòro náà wà, tí wọ́n sì wá ìrànlọ́wọ́. Èyí lè mú kí àwọn mẹ́ḿbà ìdílé nímọ̀lára àìní ìrànlọ́wọ́. Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀ ibi ló wà láti yíjú sí. Olùdámọ̀ràn ilé-ẹ̀kọ́, ìbátan, tàbí olùkọ́ni yóò lóye ohun tí o ń kojú. Àwọn àjọ ọ̀jọ̀gbọ́n bíi Alateen ni a ṣe ní pàtó láti pèsè ìrànlọ́wọ́ fún àwọn ìdílé ní àwọn ipò wọ̀nyí.
Tí o bá ń ṣàníyàn nípa ọtí mímu ọ̀rẹ́ rẹ, ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bò ó. Fún àpẹẹrẹ, má ṣe jẹ́ kí ọ̀rẹ́ rẹ wakọ̀ nígbà tí ó mutí yó. Tí ó bá ṣeé ṣe, gbìyànjú láti dènà àwọn ẹgbẹ́ rẹ láti má ṣe hùwà tó léwu bíi fífi ara rẹ sílẹ̀ ní alẹ́ tàbí kí o bẹ̀rẹ̀ sí í jà nígbà tí ara rẹ kò bá le. Ju gbogbo rẹ̀ lọ, dáàbò bò ara rẹ. Má ṣe wọ ọkọ̀ pẹ̀lú ẹnìkan tí ó ti ń mutí yó, kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé òun ni ó yẹ kí ó wakọ̀ rẹ sílé. Dípò bẹ́ẹ̀, béèrè ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ àgbàlagbà onímọ̀ nípa ọtí tàbí ṣètò iṣẹ́ takisí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
Gbogbo ènìyàn—àní àwọn àgbàlagbà—ní láti yan èyí tí wọ́n bá mu àti iye tí wọ́n mu. Rántí pé o lè gbádùn àríyá tàbí ayẹyẹ àwùjọ kan náà, bí kò bá tilẹ̀ pọ̀ jù bẹ́ẹ̀ lọ, láìsí ọtí líle. Nígbà tí ètò iṣan ara rẹ bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa, o ó lè gbádùn gbogbo àkókò iyebíye wọ̀nyẹn kí o sì rántí wọn! Nítorí náà, ṣe ìpinnu ọlọ́gbọ́n, wà ní ìlera, kí o sì gbé ìgbésí ayé rẹ tí ó dára jùlọ pẹ̀lú Nirogi Lanka!
Ọtí, Ọtí Mímu, Ọ̀dọ́ àti Ọtí Mímu, Àbájáde Ọtí Mímu, Májèlé Ọtí Mímu, Yẹra fún Ọtí Mímu, Ìmutí Mímu
