Ṣé o ń gbèrò ìrìn àjò pẹ̀lú àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ? Rí i dájú pé o fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn!

Nígbà tí o bá ń múra sílẹ̀ láti lọ sí ìsinmi, o fẹ́ ronú nípa àìsàn ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ kí o sì gbádùn ara rẹ, àbí? Láti ṣe èyí ní tòótọ́, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti ṣètò ohun gbogbo dáadáa ṣáájú àkókò. Tí o bá pàdánù ohun kékeré kan, gbogbo ìrìn àjò náà lè jẹ́ ìṣòro. Nítorí náà, jẹ́ kí a wo ohun tó yẹ kí o ṣọ́ra nípa rẹ̀ àti ohun tó yẹ kí o kó nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò gẹ́gẹ́ bí ẹni tó ní àìsàn ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró.

Àwọn nǹkan wo ló yẹ kí o mú lọ́wọ́ fún àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ nígbà tí o bá ń lọ sí ìrìn àjò?

Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í kó ẹrù, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ rí i dájú pé ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ wà ní ìkáwọ́ dáadáa. Tí o bá ń nímọ̀lára ìmí díẹ̀, ìmí ẹ̀dọ̀fóró, tàbí o nílò láti lo ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ nígbà gbogbo, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn. Ó lè ṣe àtúnṣe oògùn rẹ tàbí kí o lọ sílé. Èyí ṣe pàtàkì, nítorí pé bíbẹ̀rẹ̀ ìrìnàjò rẹ pẹ̀lú ìlera tó dára ni ohun tó dára jùlọ láti ṣe. Ó dára, nísinsìnyí jẹ́ kí a wo ohun tí o nílò láti kó:

Àwọn oògùn láti lò fún àìsàn asthma rẹ

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Tí o kò bá lo oògùn náà dáadáa, o lè dojúkọ ìṣòro ńlá kan.

• Fi gbogbo oògùn rẹ sínú àpò ẹrù rẹ. Má ṣe fi wọ́n sínú ẹrù rẹ tí a ti ṣàyẹ̀wò. Rántí pé, tí ẹrù rẹ tí a ti ṣàyẹ̀wò bá sọnù tàbí tí o bá pẹ́, o kò ní lo oògùn rẹ. Nítorí náà, pa ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ, àwọn oògùn mìíràn, àti omi ìpara mọ́ ọ.
• Mu oogun diẹ sii ju bi o ṣe ro pe iwọ yoo nilo lọ. Irin-ajo rẹ le gba ọjọ kan tabi meji, tabi o le nilo lati mu diẹ sii ju bi o ṣe gbero lọ. Nitorinaa o jẹ ọgbọn lati ni oogun afikun to lati jẹ fun ọjọ diẹ.
• Ohun pàtàkì mìíràn ni láti mọ orúkọ ìtajà oògùn tí ò ń lò, àti orúkọ kẹ́míkà (orúkọ gbogbogbò) tí ó wà nínú rẹ̀. Ní ṣókí, `(Panadol)` ni orúkọ ìtajà náà, orúkọ gbogbogbò rẹ̀ sì ni `( Paracetamol )`. Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá ń lọ sí òkèèrè. Nítorí pé, àwọn ilé ìtajà oògùn níbẹ̀ lè má ní orúkọ ìtajà kan náà tí o ń rà ní Sri Lanka. Ṣùgbọ́n tí o bá sọ orúkọ gbogbogbò náà fún wọn, wọ́n lè fún ọ ní oògùn tí ó tọ́ . Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí oníṣòwò oògùn rẹ fún àwọn orúkọ gbogbogbò wọ̀nyí kí o sì kọ wọ́n sílẹ̀.

Awọn ohun elo iṣoogun miiran ti o yẹ

Yàtọ̀ sí oògùn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀rọ míìrán tún wà tó lè ranni lọ́wọ́.

• Tí o bá lo ẹ̀rọ ìfàmọ́ra, gbé ẹ̀rọ ìfàmọ́ra pẹ̀lú rẹ̀.`(Spacer)` jẹ́ ẹ̀rọ kékeré kan tí ó dàbí tube tí ó so mọ́ `(Inhaler)`. Èyí ń ran oògùn tí ó wà nínú `(Inhaler)` lọ́wọ́ láti dé ẹ̀dọ̀fóró dáadáa láìsí ṣòfò. Bákan náà, `(Inhaler)` rọrùn láti lò.
• Tí o bá ń lo `(Nebulizer)`, wá `(Agbára Nebulizer Portable)` tí ó bá ṣeé ṣe. Àwọn kan ní agbára bátìrì, nígbà tí àwọn mìíràn sì lè so mọ́ ibi tí a lè so mọ́ ọkọ̀. Tí o bá ń lọ sí òkè òkun, má ṣe gbàgbé láti mú `(Adapter)` tàbí `(Converter)` wá tí yóò ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn pulọọgi náà níbẹ̀.
• Máa gbé àwọn ìbòmú àti àwọn ohun ìfọmọ́ ọwọ́. Àwọn wọ̀nyí lè dáàbò bo ara wọn kúrò lọ́wọ́ kòkòrò àti eruku tó lè mú kí ikọ́ ẹ̀gbẹ burú sí i. Àwọn wọ̀nyí wúlò gan-an ní àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí bíi ọkọ̀ òfúrufú àti bọ́ọ̀sì. Ó yẹ kí o tún kó wọn sínú àpò ẹrù rẹ.

Ètò Ìṣiṣẹ́ Àrùn Àrùn Rẹ àti àwọn ìwé mìíràn

Níní àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú rẹ yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá ní àkókò pàjáwìrì.

• Rí i dájú pé o pa àwòkọ Ètò Ìṣiṣẹ́ Àrùn Àrùn Àrùn rẹ mọ́ ọ. Ó ní ìwífún nípa ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe nígbà tí àrùn ẹ̀dọ̀fóró rẹ bá dára, nígbà tí ó bá ń burú sí i, nígbà tí ó bá ń burú sí i, àti àwọn oògùn tí o gbọ́dọ̀ mu.
• Máa kó káàdì ìbánigbófò ìlera rẹ, ìwé ìdánimọ̀, àti nọ́mbà tẹlifóònù dókítà rẹ sí ọwọ́ rẹ.
• Tí o bá ń rìnrìn àjò lọ sí òkèèrè, gba lẹ́tà dókítà láti ọ̀dọ̀ dókítà rẹ tí ó ṣàlàyé àìsàn ikọ́ ẹ̀dọ̀ rẹ àti àwọn oògùn tí o ń lò (pẹ̀lú àwọn orúkọ gbogbogbòò). Ó dára jù tí èyí bá jẹ́ ní èdè Gẹ̀ẹ́sì. Lẹ́tà yìí yóò wúlò tí àwọn aláàbò tàbí àṣà bá béèrè lọ́wọ́ rẹ ní pápákọ̀ òfurufú.

Báwo ni a ṣe lè yẹra fún àwọn ohun tó ń fa àìsàn ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò?

Àwọn ohun tó ń fa àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ, tí a ń pè ní “Àwọn ohun tó ń fa ikọ́ ẹ̀gbẹ,” ni a lè rí níbikíbi. O lè pàdé wọn kí o tó dé ibi tí o ń lọ. Ronú ná, kì í ṣe lórí ọkọ̀ ojú irin àti bọ́ọ̀sì nìkan, ṣùgbọ́n nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ rẹ nílé pàápàá, eruku àti èérún lè wà lórí àwọn ìjókòó, káàpẹ́ẹ̀tì, àti àwọn ẹ̀rọ atẹ́gùn. Àwọn wọ̀nyí ló ń fa àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ nínú ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Ní ṣókí, tí o bá mọ àwọn ohun tí “àwọn ohun tó ń fa” rẹ jẹ́ gan-an, ó dára kí o yẹra fún wọn.

Nítorí náà, máa jẹ́ kí ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ wà ní ibi tí ó rọrùn láti dé. Tí o bá ń lo oògùn ikọ-fèé lójoojúmọ́, ó ṣe pàtàkì láti máa mu ún déédéé kí o tó dé àti nígbà ìrìn àjò rẹ.

Ṣọ́ra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.

• Tí o bá fẹ́ lo ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, sọ fún awakọ̀ láti ṣí àwọn fèrèsé kí ó sì tan AC tàbí ẹ̀rọ ìgbóná ní ìṣẹ́jú mẹ́wàá kí ó tó wọlé. Ní ọ̀nà yìí, a ó yọ díẹ̀ lára ​​eruku àti afẹ́fẹ́ tó ti gbó kúrò nínú rẹ̀.
• Tí eruku afẹ́fẹ́ tàbí ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́ bá ń mú kí ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ burú síi, ti àwọn fèrèsé kí o sì fi AC sí “Recirculate mode” ní àwọn ọjọ́ tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan wọ̀nyẹn bá wà ní àyíká. Èyí yóò dín iye afẹ́fẹ́ eruku tí ń wọlé láti òde kù.

Ranti awon nkan wonyi nigbati o ba n fo.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ikọ́ ẹ̀fọ́ lè ní àwọn ìṣòro díẹ̀ nígbà tí wọ́n bá ń rìnrìn àjò láti òfúrufú.

• Afẹ́fẹ́ inú ọkọ̀ òfurufú gbẹ gan-an. Gbígbẹ yìí tún lè mú kí àrùn ẹ̀dọ̀fóró le sí i. Nítorí náà, jẹ́ kí ẹ̀rọ ìfàmọ́ra kíákíá rẹ wà ní ọwọ́ rẹ kí o má sì gbàgbé láti mu omi púpọ̀.
• Afẹ́fẹ́ inú ọkọ̀ òfurufú lè ní àwọn nǹkan tó lè mú kí ọ̀nà atẹ́gùn rẹ gbóná, bí eruku, èéfín, àti èéfín láti inú àwọn òórùn dídùn . O lè dín èyí kù nípa wíwọ ibojú ìbòjú àti yíyí ọ̀nà atẹ́gùn sí òkè ìjókòó rẹ kí atẹ́gùn lè máa lọ sí i.

Máa ṣọ́ra nípa sìgá mímu pẹ̀lú.

Èéfín sìgá jẹ́ ewu púpọ̀ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ.

• Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ orílẹ̀-èdè, wọ́n kà á léèwọ̀ fún mímu sìgá lórí àwọn ọkọ̀ òfurufú oníṣòwò. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọkọ̀ òfurufú kan lè gbà kí wọ́n mu sìgá. Tí o bá ń fò lórí irú ọkọ̀ òfurufú bẹ́ẹ̀, béèrè nípa ìlànà mímu sìgá wọn ṣáájú.
• Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, béèrè fún ìjókòó ní ibi tí a kò ti mu sìgá.

Báwo ni a ṣe lè yẹra fún àwọn nǹkan tí ó lè mú kí ikọ-fèé burú sí i nígbà tí a bá ń sùn ní alẹ́?

Yálà o ń gbé ní hótéẹ̀lì, ní ilé ìbátan, tàbí ní ilé ọ̀rẹ́ kan, àyíká ibẹ̀ tún lè ní ipa lórí àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ rẹ.

Tí o bá ń gbé ní hótéẹ̀lì...

• Beere fun yara kan ti o ni imọlẹ daradara, ti o gbẹ, ti o si jinna diẹ si adagun odo hotẹẹli naa. Ewu maa n dagba ni awọn agbegbe ti o tutu, ati pe awọn eniyan kan ri oorun kemikali bi chlorine ni ayika adagun odo ti ko dara.
• Tí ara rẹ bá ń bàjẹ́ sí àwọn ohun tí ó lè fa àléjì sí ẹranko, béèrè fún yàrá tí kò ní sí ẹranko.
• Máa béèrè fún yàrá tí a kò ti mu sìgá nígbà gbogbo. Bákan náà, jẹ́ kí hótéẹ̀lì náà mọ̀ ṣáájú pé o ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ àti pé o kò lè dúró sí yàrá tí a ti ń mu sìgá.
• Tí ó bá ṣeé ṣe, mú aṣọ ìbusùn àti ìrọ̀rí tìrẹ wá. Èyí lè jẹ́ ìtura ńlá tí o bá ní àléjì sí eruku.

Tí àwọn ẹbí tàbí ọ̀rẹ́ bá ń gbé nílé...

• Tí o bá ń gbé ní ilé ìbátan tàbí ọ̀rẹ́ kan,Sọ fún wọn nípa àwọn ohun tó ń fa ìṣòro rẹ ṣáájú kí wọ́n lè mọ̀ nípa wọn díẹ̀ kí o tó dé.
• Wọ́n lè má lè pa àwọn kòkòrò eruku tàbí mọ́ọ̀lù run pátápátá, àmọ́ o lè sọ fún wọn pé kí wọ́n fa omi, kí wọ́n fi eruku sí yàrá ìsùn rẹ dáadáa, kí wọ́n sì fi omi wẹ̀ ẹ́ tí ó bá ṣeé ṣe.
• Tí ó bá ń ṣe ọ́ bíi pé àwọn àbẹ́là olóòórùn dídùn, potpourri, àti àwọn aerosols (pàápàá jùlọ àwọn ohun èlò ìtura afẹ́fẹ́), jọ̀wọ́ béèrè pé kí o má ṣe lò wọ́n nígbà tí o bá wà níbẹ̀.

Yẹra fún èéfín sìgá àti èéfín sìgá oníná, gẹ́gẹ́ bí ìwọ yóò ṣe máa ṣe nílé. Tí ẹnìkan bá ń mu sìgá tàbí ń mu sìgá, sọ fún wọn láti ṣe bẹ́ẹ̀ níta, pàápàá jùlọ tí ìwọ náà bá wà ní yàrá kan náà pẹ̀lú wọn. Bákan náà, èéfín láti inú iná igi lè jẹ́ ìṣòro fún ọ.

Kí ni ohun mìíràn tí o fẹ́ mọ̀?

Ìrìn àjò jẹ́ àǹfààní ńlá láti ní àwọn ìrírí tuntun, ṣùgbọ́n o tún gbọ́dọ̀ ronú nípa àìsàn ikọ́ ẹ̀gbẹ.

• Máa rántí ohun tó ń fa àrùn ẹ́jẹ̀ nígbà gbogbo, kí o sì gbìyànjú láti yẹra fún wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Tí eruku bá jẹ́ ìṣòro fún ọ, ṣàyẹ̀wò iye eruku náà ní àwọn ọjọ́ tí o bá wà níta. Àwọn ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù kan ní ìwífún yìí.
• Tí ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́ bá jẹ́ ìṣòro fún ọ, fi èyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò lọ sí ìlú tí èéfín ti ń rọ̀. Àwọn ọ̀nà wà láti mọ̀ nípa ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́ ní àwọn ìlú ńlá kan ní Sri Lanka.
• Tí o bá ń gbèrò láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò tuntun, bíi eré ìdárayá, nígbà ìrìn àjò rẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ kí o sì gba ìmọ̀ràn kí o tó lọ.
• Bákan náà, fún ìtura kíákíá, mú ẹ̀rọ ìfàmọ́ra pẹ̀lú rẹ ní gbogbo ìgbà, níbi gbogbo, nítorí o kò mọ ìgbà tí o lè nílò rẹ̀. Ó dà bí àpò rẹ, ohun èlò pàtàkì kan.

Nítorí náà, èyí ni ohun tí o gbọ́dọ̀ rántí! (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ìsinmi jẹ́ àkókò láti sinmi àti láti gbádùn ara rẹ. Bí o tilẹ̀ ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ, kò ní láti dí ọ lọ́wọ́ láti ní ayọ̀.

Tí o bá ṣètò dáadáa tí o sì ń kó àwọn nǹkan pàtàkì jọ, ìwọ náà lè gbádùn ìrìn àjò láìsí ìṣòro kankan.

Ranti, tẹle awọn nkan wọnyi:

• Jẹ́ kí àìsàn ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró rẹ wà lábẹ́ àkóso kí o tó rìnrìn àjò. Lọ sí dókítà rẹ tí ó bá yẹ.
• Rí i dájú pé o mú àwọn nǹkan pàtàkì wá bí oògùn, ẹ̀rọ ìfàmísí, ẹ̀rọ ìfọ́mọ́ra (tí o bá ń lo ọ̀kan), àti ètò ìgbésẹ̀ ikọ́ ẹ̀gbẹ. Pa gbogbo ìwọ̀nyí mọ́ sínú àpò rẹ.
• Mọ ohun tí ó ń fa ìṣòro rẹ kí o sì yẹra fún wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Má ṣe jẹ́ kí ẹ̀rọ ìfàmọ́ra rẹ jìnnà sí ọ.
• Tí o bá fẹ́ lọ sí òkè òkun , gba lẹ́tà láti ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì mọ orúkọ àwọn oògùn náà.

Tí o bá ń tọ́jú àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí, ìwọ náà lè rìnrìn àjò bí o ṣe fẹ́ láìsí àníyàn nípa àrùn ẹ̀gbà. Rìn ìrìn àjò láìléwu!

---

Ikọ́-àrùn, Ìrìnàjò, Ìdènà Ikọ́-àrùn, Èlò ìfàmọ́ra, Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ikọ́-àrùn, Ètò Ìṣe Ikọ́-àrùn