Ṣé o ní ìrora ní ẹ̀yìn àárín rẹ? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Ẹ̀yìn Ẹhin!

Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo wa la ti ní ìrora ẹ̀yìn ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń sọ̀rọ̀ nípa ìrora ọrùn tàbí ìrora ẹ̀yìn. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé apá òkè àti àárín ẹ̀yìn rẹ tún ṣe pàtàkì gan-an, ṣùgbọ́n ó yàtọ̀ díẹ̀? Èyí ni ohun tí a ń pè ní 'Ẹ̀yìn ẹ̀yìn' ní ti ìṣègùn. Ibì kan nínú ara wa ni èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ bí odi. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ , ṣùgbọ́n ní ṣókí.

Ní ṣókí, kí ni ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn?

Ronú nípa ẹ̀yìn rẹ gẹ́gẹ́ bí ilé gogoro gígùn tí a fi àwọn ègé egungun kéékèèké (bíi àwọn ìṣù) tí a kó jọ sí ara wọn. Ilé gogoro yìí ń ran ara wa lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin, ó sì ń dáàbò bo ètò iṣan ara tí a ń pè ní okùn ẹ̀yìn tí ó ń kọjá.

A pín òpó ẹ̀yìn yìí sí apá mẹ́ta pàtàkì:

1. Ẹ̀yìn Àrùn: Èyí wà ní ọrùn rẹ.

2. Ẹ̀yìn ẹ̀yìn: Èyí ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, apá òkè àti àárín ẹ̀yìn rẹ.

3. Ẹ̀yìn ẹ̀yìn: Èyí wà ní ìbàdí rẹ, tàbí ẹ̀yìn rẹ.

Nítorí náà, ẹ̀yìn ẹ̀yìn ni àárín àwọn mẹ́ta wọ̀nyí, apá tó gùn jùlọ. Láti sọ ní pàtó, apá tó lọ láti ibi tí ọrùn rẹ parí sí ibi tí egungun ìhà rẹ parí sí ni. Ó ní egungun kékeré méjìlá tí a ń pè ní vertebrae. Àwọn dókítà máa ń ka ìwọ̀nyí láti T1 sí T12.

Láàárín ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn egungun ẹ̀yìn wọ̀nyí, ìrọ̀rùn kan wà tí ó rọ̀, tí ó dàbí jelly tí ó ń ṣiṣẹ́ bí ohun tí ń fa shock absorber nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. A ń pe àwọn wọ̀nyí ní 'intervertebral discs'. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń jẹ́ kí a tẹ̀ àti yí ẹ̀yìn wa padà. Wọ́n tún ń gba shock tí ó ń dé sí ẹ̀yìn wa nígbà tí a bá sáré tí a sì fò.

Báwo ni apá yìí ṣe ṣe pàtàkì tó fún ara wa? Kí ló ń ṣe?

Àwọn egungun ẹ̀yìn kìí ṣe egungun díẹ̀ lásán. Wọ́n ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa.

• Dídáàbòbò okùn ẹ̀yìn: Okùn ẹ̀yìn ni okùn pàtàkì tí ó ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ rẹ lọ sí gbogbo ara rẹ. Okùn ẹ̀yìn iyebíye yìí ń ṣàn nínú okùn tí a fi egungun ẹ̀yìn ṣe. Nítorí náà, dídáàbòbò rẹ̀ jẹ́ ẹrù iṣẹ́ pàtàkì.
• Ìsopọ̀ mọ́ egungun ìhà: Ronú nípa egungun ìhà rẹ. Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo egungun ìhà inú rẹ̀ ni a so mọ́ egungun ìhà ẹ̀yìn yìí. Ìdí nìyí tí a fi ní àyà tó lágbára.
• Dídáàbòbò Ọkàn àti Ẹ̀dọ̀fóró: Ẹ̀gbẹ́ egungun àti ẹ̀gbẹ́ àyà ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ṣẹ̀dá àpótí ààbò kan tí ó ń dáàbò bo ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró wa, àwọn ẹ̀yà ara méjì tí ó rọrùn gidigidi. Wọ́n ń pèsè ààbò yìí nígbà tí wọ́n ń jẹ́ kí àyà fẹ̀ sí i tí ó sì ń rọ̀ bí a ṣe ń mí.
• Iranlọwọ ara gbigbe:Àwọn oríkèé ara ní apá yìí fún wa ní òmìnira láti yí ara wa po. Ṣùgbọ́n, ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn apá méjì yòókù (ọrùn àti ìbàdí), ìfàsí àti ìfàsípọ̀ díẹ̀ ló ní ìwọ̀n. Èyí jẹ́ nítorí pé egungun ìhà so pọ̀, èyí sì mú kí apá yìí dúró ṣinṣin gan-an.

Kí ni àwọn iṣan tí ń wá láti inú ọpa ẹ̀yìn àyà ń ṣàkóso?

Àwọn iṣan ara tí ó ń jáde láti inú okùn ẹ̀yìn máa ń rìn gba inú okùn ẹ̀yìn lọ sí gbogbo ara. Àwọn iṣan ara tí ó ń wá láti inú okùn ẹ̀yìn náà ní àwọn iṣẹ́ pàtàkì. Láti lóye èyí, wo tábìlì ní ìsàlẹ̀.

Àwọn iṣan ara wọ̀nyí tún ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ lọ sí àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bí ẹ̀dọ̀fóró, ọkàn, ẹ̀dọ̀, àti ìfun kékeré.

Kí ló dé tí ìrora fi ń bẹ láàárín ẹ̀yìn mi?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ẹ̀yìn ẹ̀yìn jẹ́ apá tó lágbára gan-an tó sì dúró ṣinṣin nínú ẹ̀yìn, nítorí náà kò lè farapa ju ọrùn àti ìbàdí lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, ìyẹn kò túmọ̀ sí pé a lè yẹra fún ìrora pátápátá.

Ọpọlọpọ idi pataki lo wa ti o le ni iriri irora ni aarin ẹhin rẹ:

• Àwọn ìṣòro iṣan ara: Èyí ni ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ. Jíjókòó fún ìgbà pípẹ́ pẹ̀lú ìdúró tí kò dára , pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́ níwájú kọ̀ǹpútà, lè fa kí àwọn iṣan ara ní agbègbè yìí le koko kí ó sì di ìrora.
• Ìrora ìsopọ̀mọ́ra: Ìrora lè wáyé nígbà tí a bá fa àwọn iṣan ara ní agbègbè yìí, bíi nígbà tí a bá yí ara wa padà lójijì.
• Àwọn ìjàǹbá: Apá yìí lè bàjẹ́ nípasẹ̀ ohun kan bí ìṣàn tàbí ìkọlù líle. Ṣùgbọ́n, nítorí pé apá yìí lágbára gan-an, ó gba agbára púpọ̀ láti fọ́ egungun ẹ̀yìn (fọ́).
• Àwọn ìpalára tí a lò jù: Kódà ẹni tí ó bá gbé sókè, tẹ̀, tàbí yípo lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan ní ọ̀nà kan náà lè ní ìrora ní agbègbè yìí.
• Awọn ipo iṣoogun miiran:
• Osteoporosis: Fún ẹni tí ó ní osteoporosis, ìsínsí pàápàá lè fa ìfọ́ ní agbègbè yìí.
• Àwọn èèmọ́ ẹ̀yìn: Àwọn èèmọ́ tó ní àrùn jẹjẹrẹ tàbí èyí tó lè má ṣe é ṣe lè wáyé ní agbègbè yìí. Ìrora ẹ̀yìn tó le koko tó ń bá a lọ ní alẹ́ lè jẹ́ àmì àrùn yìí.

Awọn ipo pataki ti o ni ipa lori ọpa ẹhin

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló lè fa ìrora àárín ẹ̀yìn, wọ́n sì jẹ́ pàtó sí agbègbè yìí.

Àwọn àmì àrùn ìpalára iṣan ara wo ni?

Tí ó bá ṣẹlẹ̀ pé ìbàjẹ́ bá dé bá àwọn iṣan ara tàbí ọpa ẹ̀yìn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọpa ẹ̀yìn, kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú. Máa kíyèsí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

• Ìrora, àìlera, tàbí ìjóná tó ń tàn láti àárín ẹ̀yìn títí dé apá, ẹsẹ̀, tàbí ẹ̀gbẹ́ egungun ìhà sí àyà.
• Idinku tabi pipadanu imọlara ninu awọn ọwọ tabi awọn ẹsẹ.
• Ìṣòro mímí.
• Iṣoro lati ṣakoso ito tabi ìgbẹ́.
• Ríro tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní agbègbè ìbímọ tàbí ní àyíká ìdí.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àti tọ́jú irú ìṣòro bẹ́ẹ̀?

Nígbà tí o bá rí dókítà kan tí ó ní irú ìrora yìí, òun yóò kọ́kọ́ béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì yẹ̀ ẹ́ wò. Lẹ́yìn náà, tí ó bá pọndandan, wọ́n lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò bí èyí láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó fà á:

• X-ray: Láti ṣàyẹ̀wò fún àwọn egungun àti àwọn ìyípadà ní ipò egungun.
• CT Scan: Gba àwòrán egungun tó ṣe kedere, tó ní ìpele mẹ́ta.
• Àyẹ̀wò MRI: A lè ṣe àyẹ̀wò ipò àwọn àsopọ ara rírọ̀ bíi okùn ẹ̀yìn, àwọn iṣan ara, àti àwọn díìsì intervertebral dáadáa.

Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tó o lè gbà sinmi lórí ipò rẹ. Nígbà míìrán, àwọn nǹkan tó rọrùn bíi ìrora àti ìtọ́jú ara lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Ní àwọn ọ̀ràn tó le koko, abẹ́rẹ́ tàbí iṣẹ́ abẹ lè pọndandan. Dókítà rẹ yóò ṣe ìpinnu tó dára jùlọ nípa èyí.

Kí ni a lè ṣe láti jẹ́ kí ẹ̀yìn wa wà ní ìlera?

Àwọn àṣà ìrọ̀rùn wọ̀nyí yóò ran gbogbo ẹ̀yìn rẹ lọ́wọ́ láti ní ìlera.

• Ṣọ́ra nípa ipò oorun rẹ: Lo matiresi tí ó fúnni ní ìtìlẹ́yìn ẹ̀yìn tó dára. Nígbà tí o bá ń sùn, lo ìrọ̀rí láti jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin.
• Mu awọn iṣan inu rẹ lagbara: Ṣe awọn adaṣe ti o fun awọn iṣan inu ati ẹhin rẹ lagbara. Nigbati awọn wọnyi ba lagbara, wọn pese atilẹyin diẹ sii fun ọpa ẹhin rẹ.
• Jẹ́ kí ìdúró rẹ dúró dáadáa: Máa ṣe àṣàrò láti máa jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin, láìsí ìtẹ̀sí nígbà tí o bá dúró tàbí jókòó. Yẹra fún jíjókòó fún ìgbà pípẹ́. Dìde kí o sì máa rìn kiri ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ ní wákàtí kan.
• Wọ bàtà tó dára: Ẹsẹ̀ rẹ nílò ìrànlọ́wọ́ tó dára fún ìdúróṣinṣin ẹ̀yìn rẹ.
• Jẹ ounjẹ ti o fun egungun lagbara: Fi awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ calcium ati Vitamin D (wara, wara, ẹja kekere) kun ounjẹ rẹ.