Bóyá òtútù líle ti dì ọ́ lórí ibùsùn lọ́wọ́lọ́wọ́ báyìí. Tàbí bóyá o wà ní ibi tí o kò ti lè ṣàìsàn nítorí ìrìn àjò pàtàkì kan tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ kan tí ń bọ̀. Ohunkóhun tí ó jẹ́ ìdí rẹ̀, kò dára láti gba gbogbo ìtàn àti àròsọ nípa òtútù gbọ́ , àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí náà, àpilẹ̀kọ yìí ni láti fún ọ ní ìdáhùn tí ó rọrùn àti tí ó ṣe kedere sí àwọn ìbéèrè tí o ní lọ́kàn. Jẹ́ kí a dé ibi tí èyí ti sọ̀kalẹ̀.
Ṣé òtútù àti ibà jẹ́ ohun kan náà?
Bẹ́ẹ̀ni, àwọn àrùn méjì ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ni wọ́n. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àrùn méjèèjì ni fáírọ́ọ̀sì ń fà, àwọn fáírọ́ọ̀sì náà yàtọ̀ síra. Ṣùgbọ́n, nítorí pé àwọn àmì àrùn náà jọra díẹ̀, a máa ń dààmú nígbà míì.
Ní ṣókí, àwọn àmì àrùn òtútù sábà máa ń rọrùn ju àwọn àmì àrùn ibà lọ.
- Àwọn àmì àrùn òtútù wọ̀nyí ni wọ́n wọ́pọ̀:
- Ọgbẹ ọfun
- Ìdènà imú
- Jíjó omi Soto
- Ikọ́
- Ibà díẹ̀.
- Ṣùgbọ́n nígbà tí ibà bá ń jà, ó sábà máa ń le sí i. Èyí túmọ̀ sí pé:
- Ibà gíga
- Ìrora líle koko ninu ara
- Gbigbọn nitori otutu
- Àwọn àmì àrùn bí àárẹ̀ tó pọ̀jù lè hàn.
Kí ló dé tí kò sí àjẹsára fún òtútù?
Ìṣòro kan nìyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Ẹ rò ó wò ná, ó tó 250 oríṣiríṣi kòkòrò àrùn ló lè fa òtútù. Nítorí náà, ó ṣòro fún àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì láti ṣẹ̀dá àjẹsára tó ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo wọn.
Ohun mìíràn ni pé, láti ojú ìwòye ìṣègùn, ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn àìsàn líle mìíràn, àìní fún àjẹsára fún òtútù díẹ̀ ni. Nítorí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ní àwọn ọjọ́ díẹ̀ tí kò bára dé nígbà tí òtútù bá dé, ó sábà máa ń lọ láìsí àwọn ìṣòro líle koko kankan. Ó jẹ́ ọjọ́ díẹ̀ tí kò bára dé, lẹ́yìn náà ó parí.
Ṣé òtútù ni èyí? Àbí àléjì?
Ibi yii tun jẹ ibi ti o daamu. Ti o ba ni imu ti n san ati sisin, ṣugbọn ko si irora ara tabi iba, o le jẹ aleji.
Bákan náà, tí àwọn àmì àrùn rẹ bá ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ tí ojú rẹ sì pupa tí ó sì ń yọ, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ àléjì.
Ṣùgbọ́n àwọn àkókò kan wà tí ó ṣòro láti dá èyí mọ̀. Nítorí pé àwọn àléjì àti ikọ́ ẹ̀fọ́Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ikọ́ ẹ̀fọ́ sábà máa ń ní ibà otútù. Ẹ̀dọ̀fóró àti ọ̀nà atẹ́gùn wọn ti gbóná, nítorí náà wọn kò lè gbógun ti kòkòrò àrùn náà.
Ìtọ́jú wo ló dára jù fún òtútù?
Ohun pàtàkì jùlọ tí o lè ṣe ni láti mu omi púpọ̀. Ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí ara rẹ ní omi pẹ̀lú àwọn nǹkan bí omi, omi èso tuntun, àti ọbẹ̀. Èyí yóò tún ran lọ́wọ́ láti dènà àwọn àkóràn mìíràn láti má ṣe wáyé.
Yẹra fún àwọn ohun mímu tí ó ní caffeine nínú, bíi kọfí, tíì àti kola. Wọ́n lè mú kí ara rẹ gbẹ. Tí ó bá kan oúnjẹ, jẹ oúnjẹ gẹ́gẹ́ bí ebi rẹ ṣe ń pa ọ́. Tí ebi kò bá ń pa ọ́ púpọ̀, jẹ oúnjẹ díẹ̀ bíi irẹsì porridge tàbí ọbẹ̀.
Yàtọ̀ sí àwọn àǹfààní ìlera mímu ohun kan bí ọbẹ̀ adìyẹ, èéfín tí ó ń mú jáde tún lè ran lọ́wọ́ láti dín ìdènà imú kù. Fíì pẹ̀lú ata díẹ̀ lè ran ìgbẹ́ inú lọ́wọ́.
Àwọn oògùn tí a lè tà láìsí ìwé àṣẹ lè dín ibà àti ìrora ara kù fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí a ṣọ́ra nígbà tí a bá ń lo wọ́nyí.
| Irú oògùn | Kí ni láti mọ̀ |
|---|---|
| Aspirin | Àwọn ènìyàn tí kò tíì pé ọmọ ogún ọdún gbọ́dọ̀ yẹra fún lílo èyí nítorí pé ewu wà láti ní àrùn tó le koko tí a ń pè ní Reye's syndrome. |
| Àwọn ohun tí ń dín ìgbóná ara kù | Àwọn wọ̀nyí lè dín ìdènà imú kù kí ó sì mú kí èémí rọrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe lo àwọn ìfọ́ imú fún ju ọjọ́ mẹ́ta lọ. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí wíwú inú imú pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí àwọn àmì àrùn náà burú sí i. |
| Àwọn ìfọ́n imú iyọ̀ | Àwọn wọ̀nyí dín ìdènà imú kù. Wọn kò ní àbájáde búburú kankan, nítorí náà a lè lò wọ́n nígbàkúgbà tí ó bá yẹ. |
| Oògùn ikọ́ | Iye àṣeyọrí nínú àwọn wọ̀nyí kò pọ̀ rárá. Fún ikọ́ kékeré, mímu omi púpọ̀ àti ohun mímu èso ni ohun tó dára jù láti ṣe. Àní FDA pàápàá dámọ̀ràn pé kí a má fún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rin ní àwọn oògùn ikọ́ àti òtútù wọ̀nyí láìsí ìmọ̀ràn dókítà . |
Fífi omi iyọ̀ fa ẹnu mọ́ra jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín ọ̀fun tó ń rọ̀ kù.
Báwo ni àwọn oògùn àdánidá ṣe gbéṣẹ́ tó?
Àwọn èrò tó yàtọ̀ síra ló wà nípa àwọn nǹkan bíi Zinc, Echinacea, àti Vitamin C.
- Sinkii: Àwọn ìwádìí kan fihàn pé àwọn ìfúnpọ̀ imú zinc lè dín àkókò òtútù kù kí ó sì dín bí àmì àrùn náà ṣe le tó kù. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí mìíràn fihàn pé sinkii kò wúlò púpọ̀. Bákan náà, nítorí pé àwọn ìfúnpọ̀ sinkii lè fa pípadánù òórùn, ọ̀pọ̀ àwọn ògbógi sọ pé kí a yẹra fún wọn pátápátá.
- Echinacea: Àwọn ìwádìí tuntun ti fihàn pé kò ran lọ́wọ́ láti dènà òtútù.
- Fítámìn C: Àtúnyẹ̀wò àwọn ìwádìí ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n kò rí ẹ̀rí kankan pé Fítámìn C lè dènà òtútù. Síbẹ̀síbẹ̀, a ti rí i pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu Fítámìn C lè ní òtútù díẹ̀.
Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà òtútù nípa ti ara ni láti pa agbára ìdènà àrùn ara wa mọ́, èyí tó jẹ́ ààbò wa, tó ń fún wa ní oúnjẹ tó dára, tó sì lágbára.
Àwọn ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé bíi spinach, ẹja tó ní omega-3 fatty acids bíi salmon, àti wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀ lè mú kí agbára ìdènà àrùn lágbára sí i. Bákan náà, eré ìdárayá déédéé dára gan-an fún ètò ìdènà àrùn.
Ṣé mo nílò láti lo àwọn oògùn apàrokò?
Kókó pàtàkì ni èyí. Rárá o! Kòkòrò àrùn ló ń fa òtútù. Àwọn oògùn apàrora ń bá bakitéríà jà. Nítorí náà, lílo oògùn apàrora fún òtútù kò ní ran ọ́ lọ́wọ́.
Àwọn oògùn aporó kòkòrò àrùn máa ń gbógun ti bakitéríà, kì í ṣe àwọn kòkòrò àrùn, nítorí náà wọn kò ní ran lọ́wọ́ pẹ̀lú òtútù.
Sibẹsibẹ, awọn ilolu miiran nitori otutu ti o wọpọFún àpẹẹrẹ, bí o bá ní àkóràn bakitéríà tí ó jẹ́ pé ihò imú tàbí àkóràn etí ló fà á, dókítà rẹ lè kọ oògùn aporó fún ọ. Dókítà nìkan ló lè ṣe ìpinnu yẹn.
Ṣé ó sàn kí o dúró sílé nígbà tí òtútù bá ń mú ọ?
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́ ti òtútù ló máa ń ranni jùlọ. Nítorí náà, ó dára kí ìwọ àti àwọn ẹlòmíràn dúró sílé ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyẹn. Ó yẹ kí o ṣọ́ra nígbà tí o bá ń kọ́ àti nígbà tí o bá ń mí ní àyíká àwọn ẹlòmíràn. Bákan náà, níní ìsinmi púpọ̀ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá.
Báwo lo ṣe lè dènà àìsàn òtútù?
Ohun tó dára jùlọ àti èyí tó rọrùn jùlọ tí o lè ṣe ni kí o máa fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo. Òtútù àti ibà máa ń tàn kálẹ̀ lọ́nà kan náà. Tí ẹnìkan bá ń kọ́ tàbí tó ń mí, àwọn omi kéékèèké tó ní kòkòrò àrùn náà máa ń tú jáde sí gbogbo ibi tó yí wọn ká.
Tí ẹnìkan bá ń gbó mọ́ ọwọ́ rẹ̀ láìsí àsọ ìfọ́, kòkòrò àrùn náà máa ń tàn ká gbogbo ohun tí ọwọ́ bá fọwọ́ kàn. Tí o bá fọwọ́ kan ibi náà, kòkòrò àrùn náà máa ń wọ ọwọ́ rẹ. Lẹ́yìn náà, tí o bá fi ọwọ́ náà fọwọ́ kan ojú rẹ, imú rẹ, tàbí ẹnu rẹ, o lè ṣàìsàn pẹ̀lú.
Nítorí náà, láti dáàbò bo ara rẹ àti àwọn ẹlòmíràn, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ nígbà gbogbo. Tí ọṣẹ kò bá sí, lo ohun èlò ìfọwọ́mọ́ ọwọ́ tí a fi ọtí ṣe.
- Lo àṣọ ìnu nígbà tí o bá ń kọ́ tàbí tí o bá ń sín.
- Tí o kò bá ní àwọ̀ ara, yí orí rẹ sí apá kejì, tẹ ìgbọ̀nwọ́ rẹ, kí o sì sín sí i.
- Má ṣe fọwọ́ kan ojú, imú àti ẹnu nígbà gbogbo.
- Nu awọn oju ilẹ ti a maa n lo nigbagbogbo bi awọn foonu ati awọn bọtini itẹwe. Awọn kokoro arun le wa lori awọn oju ilẹ wọnyi fun awọn wakati pupọ.
Ǹjẹ́ afẹ́fẹ́ tútù máa ń fa òtútù?
Àròsọ ńlá ni èyí. O kan máa ń ṣàìsàn tí kòkòrò àrùn bá wọ inú ara rẹ. Afẹ́fẹ́ tútù kò lè fa òtútù. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àrùn bí ikọ́ ẹ̀gbẹ, ó lè burú sí i nítorí afẹ́fẹ́ tútù. Lẹ́yìn náà, ara rẹ yóò di aláìlera, yóò sì túbọ̀ fara pa kòkòrò àrùn náà.
Kí ló dé tí ọmọ mi fi máa ń ní òtútù nígbà gbogbo?
Àwọn kòkòrò àrùn máa ń tàn kálẹ̀ kíákíá láàárín àwọn ọmọdé. Wọ́n sábà máa ń ṣeré papọ̀, wọ́n sì máa ń sún mọ́ ojú ara wọn. Bákan náà, wọ́n lè má mọ bí a ṣe ń fọ ọwọ́ wọn bíi ti àgbàlagbà. Èyí ló mú kí wọ́n máa ní àrùn òtútù nígbà gbogbo.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àrùn ibà jẹ́ àkóràn fáírọ́ọ̀sì, a kò sì lè wò ó sàn pẹ̀lú àwọn oògùn apàrokò.
- Ohun tó dára jù láti ṣe láti gbádùn ara rẹ kíákíá ni láti sinmi dáadáa kí o sì mu omi (omi, ọbẹ̀, ohun mímu èso).
- Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà òtútù ni láti máa fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ dáadáa déédéé.
- Tí o bá ń lo oògùn fún ibà tàbí ìrora ara, rí i dájú pé o ka àmì náà dáadáa. Má ṣe fún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rin ní oògùn òtútù láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
- Tí àwọn àmì àrùn rẹ bá le tàbí tí wọ́n bá ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ.
Òtútù, òtútù, ibà, ìtọ́jú, ìdènà, oògùn
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun