Ó ṣòro láti rí ẹni tí kò tíì ní ìrora ẹ̀yìn rí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míìrán tí o bá jí ní òwúrọ̀, ẹ̀yìn rẹ máa ń le. Nígbà míìrán, o máa ń rọ ẹ̀yìn rẹ nígbà tí o bá ń gbé ohun kan tó wúwo. Síbẹ̀síbẹ̀, ìrora ẹ̀yìn jẹ́ ohun tó ń bíni nínú gan-an. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrora ẹ̀yìn, àwọn ìtọ́jú tó wà fún un, àti ohun tí a gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa rẹ̀.
Báwo ni dókítà ṣe lè rí ohun tó fa èyí?
Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìrora ẹ̀yìn, ohun àkọ́kọ́ tí yóò ṣe ni láti ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa. Wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ẹ̀yìn rẹ láti mọ bí o ṣe lè tẹ̀ ẹ́ tó, bí iṣan ẹ̀yìn rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́, àti bóyá ìṣòro kan wà pẹ̀lú àwọn iṣan ara rẹ. Nígbà míìrán, wọ́n tún lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ̀ láti rí i dájú pé kò sí àwọn àìsàn mìíràn (bíi òkúta kíndìnrín tàbí àkóràn).
Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà kan máa ń tọ́ ọ sí àwọn àyẹ̀wò pàtàkì tí o bá ní ìrora tó ń bá a lọ, tí ẹ̀yìn rẹ bá ń dun ọ́ níbi kan, tí o bá ní ìrora pẹ̀lú ibà, tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn ọpọlọ bíi wíwú ní ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ.
Ohun pàtàkì ni pé kìí ṣe gbogbo ìgbà ni ìbáṣepọ̀ tààrà wà láàárín àwọn àbájáde àwọn ìròyìn ìdánwò wọ̀nyí àti ìrora tí o ní. Èyí túmọ̀ sí pé o lè má rí ìyàtọ̀ pàtàkì lórí ìwòran náà, ṣùgbọ́n o ṣì lè wà nínú ìrora líle. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù.
| Idanwo | Kí ni o ń wá nínú èyí? |
|---|---|
| X-ray | Ṣàyẹ̀wò bóyá egungun ẹ̀yìn tàbí ìṣòro mìíràn wà. |
| Iwoye MRI tabi CT | Ṣàyẹ̀wò fún àwọn disiki herniated àti ìbàjẹ́ iṣan. |
| Ẹ̀rọ ìwádìí (EMG) | Ṣe àwárí ìpalára pàtó tí ó bá àwọn iṣan ara àti iṣan ara. |
Awọn itọju ti o rọrun ti o le ṣe ni ile
Fún ìfọ́ kékeré tàbí ìfúnpá iṣan, ohun àkọ́kọ́ láti ṣe ni láti sinmi fún ọjọ́ kan tàbí méjì .
- Fún wákàtí mẹ́rìnlélógún sí méjìlélógún àkọ́kọ́: Fi àpò yìnyín sí ibi tí ìrora àti wíwú ti ń ṣẹlẹ̀. Èyí yóò dín wíwú kù.
- Lẹ́yìn ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta: Nígbà tí wíwú náà bá ti lọ sílẹ̀, ó dára láti fi ooru ( pádì ìgbóná ) sí ibi náà. Èyí yóò ran àwọn iṣan ara àti àsopọ̀ lọ́wọ́ láti sinmi àti láti dín ìrora kù.
- Àwọn ohun tí ń pa ìrora: O lè béèrè lọ́wọ́ dókítà fún oògùn bíi acetaminophen, aspirin, tàbí ibuprofen.
- Ipò oorun: Tí o bá ní ìrora ẹ̀yìn tó ń bá ọ fínra, sùn lórí matiresi tó le díẹ̀. Tí o bá sùn sí ẹ̀gbẹ́ rẹ, gbé ìrọ̀rí sí àárín orúnkún rẹ. Tí o bá sùn sí ẹ̀yìn rẹ, fífi ìrọ̀rí sí abẹ́ orúnkún rẹ lè fún ẹ̀yìn rẹ ní ìtura ńlá.
Ẹ jẹ́ kí a ṣọ́ra nípa ìdúró.
O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi ipo rẹ jakejado ọjọ naa.
- Jókòó dúró ṣinṣin: Nígbà tí o bá jókòó lórí àga, jókòó ṣinṣin bí ó ti ṣeé ṣe tó. Èyí yóò dín ìfúnpá tí ó wà lórí ẹ̀yìn rẹ kù.
- Yí ipò rẹ padà nígbà gbogbo: Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́. Dìde kí o sì rìn káàkiri ní gbogbo ìṣẹ́jú 20 sí 30, kí o na ara rẹ díẹ̀.
- Nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ lórí ilẹ̀: Nígbà tí o bá ń ṣe ọgbà tàbí tí o bá ń gbá ilé, fi orúnkún kan sí ilẹ̀. Tàbí kí o ṣiṣẹ́ nígbà tí o bá jókòó.
Idaraya ati itọju ara ṣe pataki pupọ!
Nígbà àtijọ́, wọ́n máa ń sọ fún àwọn ènìyàn pé kí wọ́n dúró lórí ibùsùn kí wọ́n sì sinmi fún ìrora ẹ̀yìn. Àmọ́ nísinsìnyí, àwọn dókítà sọ pé ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè ṣe ìpalára ju rere lọ. Dídúró lórí ibùsùn lè fa ìtura àti ìṣòro tuntun.
Nítorí náà, ó dára jù láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìgbòkègbodò díẹ̀ bíi rírìn lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀. Lẹ́yìn náà, o lè padà sí ìwọ̀n eré ìdárayá rẹ díẹ̀díẹ̀.
Lílo àwọn iṣan ikùn àti ẹ̀yìn ní àyíká ẹ̀yìn lágbára ń mú kí ẹ̀yìn dúró ṣinṣin. Àwọn adaṣe bíi Pilates dára fún èyí. Ìtọ́jú omi jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín ìrora ẹ̀yìn kù. Omi ń gbé ìwúwo rẹ ró, èyí sì ń mú kí ó rọrùn láti ṣe eré ìdárayá. Yoga lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti di ẹni tó rọrùn láti ní agbára, ó sì tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín wahala àti ìrora kù.
Ìtọ́jú araÌtọ́jú ara (PT) tún jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an fún èyí. Onímọ̀ nípa ara yóò ṣètò ètò ìtọ́jú kan tí a ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀ fún àìsàn rẹ.
| Iru itọju | Àwọn àpẹẹrẹ |
|---|---|
| Ìtọ́jú ara aláìlágbára - Ohun tí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara ń ṣe | |
| Àwọn ìtọ́jú ọwọ́ | Ifọwọra iṣan, igbaradi apapọ. |
| Òmíràn | Ooru/yinyin, iwuri ina, olutirasandi. |
| Ìtọ́jú ara tó ń ṣiṣẹ́ - Àwọn nǹkan tó yẹ kí o ṣe fúnra rẹ | |
| Adaṣe | Àwọn adaṣe ìnà ara, àwọn adaṣe ìfúnpọ̀ iṣan, àti àwọn adaṣe ìtura ìrora. |
Àwọn oògùn àti àwọn ìtọ́jú mìíràn
Tí a kò bá lo àwọn oògùn ìrora déédéé láti dín ìrora náà kù, dókítà rẹ lè fún ọ ní àwọn oògùn ìrora tó lágbára jù tàbí àwọn oògùn tó ń dín iṣan ara kù . Síbẹ̀síbẹ̀, díẹ̀ lára àwọn oògùn wọ̀nyí lè mú kí o sùn. Àwọn oògùn ìrora opioid náà tún lè fa ìfàmọ́ra. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti máa mu àwọn oògùn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ, àti fún àkókò ìtọ́jú rẹ nìkan .
Nígbà míì, a máa ń lo àwọn oògùn bíi antidepressants àti steroids láti tọ́jú ìrora iṣan ara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn abẹ́rẹ́ wọ̀nyí máa ń fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀, wọ́n lè ranni lọ́wọ́ láti mọ ohun tó fa ìrora náà kí wọ́n sì mú kí ìtọ́jú ara rọrùn.
Iṣẹ́ abẹ ni ibi ìsádi ìkẹyìn
Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrora ẹ̀yìn kì í nílò iṣẹ́ abẹ. A máa ń lò ó gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìgbẹ̀yìn. A máa ń ronú nípa iṣẹ́ abẹ tí díìsìkì kan nínú ọ̀pá ẹ̀yìn bá yọ jáde tí ó sì fún iṣan ara kan ní ìfúnpá, bíi “Herniated Disk”, tàbí tí àìsàn mìíràn bá tún wà nínú ọ̀pá ẹ̀yìn. “Diskectomy”, “Laminectomy” àti “Spinal fusion” jẹ́ díẹ̀ lára àwọn irú iṣẹ́ abẹ pàtàkì tí a máa ń ṣe ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀. Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé èyí fún ọ ní kíkún.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìrora ẹ̀yìn wọ́pọ̀ gan-an, nítorí náà má ṣe bẹ̀rù láìnídìí.
- Àkọ́kọ́, gbìyànjú àwọn ìtọ́jú tí ó rọrùn tí o lè ṣe nílé (ìsinmi, yìnyín/ooru).
- Dídúró lórí ibùsùn lè mú kí ìṣòro náà burú sí i. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìgbòkègbodò tó rọrùn bíi rírìn ní kíákíá.
- Dídúró déédéé àti ṣíṣe àwọn adaṣe tó tọ́ lè dènà kí ìrora ẹ̀yìn má padà wá.
- Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó lo oògùn èyíkéyìí. Má ṣe lo oògùn ẹlòmíràn.
- Tí ìrora náà bá le koko, tí kò bá dínkù láàrín ọjọ́ díẹ̀, tí ẹsẹ̀ rẹ bá ń gbọ̀n/dákú, tàbí tí o bá ní ìṣòro láti ṣàkóso ìtọ̀/ìgbẹ́ rẹ, lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn (ETU) ti ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun