Ṣé oògùn ìdènà àrùn rẹ kò ràn ọ́ lọ́wọ́? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ṣé o ń lo oògùn apànìyàn fún ìsoríkọ́? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè mọ̀ pé àwọn ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́, bóyá ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pàápàá, láti lo oògùn yìí lè ṣòro díẹ̀. O lè ní àwọn àbájáde bí ìfọ́jú, ríru, àti òógùn ọwọ́. Nítorí pé oògùn yìí máa ń gba àkókò láti ṣiṣẹ́, o lè máa ṣe kàyéfì pé, "Ṣé àǹfààní wà láti lo oògùn yìí lẹ́yìn tí o bá ti jìyà fún oṣù kan?"

Fún un ní àkókò díẹ̀ láti wá oògùn tó tọ́.

Lákọ̀ọ́kọ́, rántí pé ara rẹ yóò yá gágá . O gbọ́dọ̀ fún un ní àkókò díẹ̀. Àwọn egbòogi ìdààmú ọkàn ń ṣiṣẹ́ bí gbígbìn ewéko. Ó máa ń gba àkókò díẹ̀ kí ó tó hù, kí ó dàgbà, kí ó sì tàn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni ó ṣe rí. Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń nípa lórí àwọn èròjà ìṣiṣẹ́ ọpọlọ wa, wọ́n sì máa ń gba àkókò díẹ̀ láti mú ìlera wọn padà bọ̀ sípò.

Ni gbogbogbo, ti o ko ba ni iriri iyipada rere ninu iṣesi rẹ lẹhin ọsẹ mẹfa si mẹjọ, o ṣee ṣe ki o ma jẹ oogun ti o tọ fun ọ. Ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu. Eyi jẹ deede pupọ.

Èyí túmọ̀ sí wípé ènìyàn 70 nínú ọgọ́rùn-ún kò ní gba oògùn àkọ́kọ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí wípé wọn kò ní sàn. Nǹkan bí ogún nínú ọgọ́rùn-ún wọn yóò sàn nígbà tí wọ́n bá yí padà sí oògùn ìdènà-ọkàn mìíràn, tàbí nígbà tí wọ́n bá fi ohun kan bí ìtọ́jú ọ̀rọ̀ kún un. Nígbà tí àwọn yòókù bá yí padà sí oògùn mìíràn, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín , ó ju 70% àwọn ènìyàn lọ yóò rí ìwòsàn pátápátá kúrò nínú ìbànújẹ́ wọn.

Nítorí náà, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o má ṣe juwọ́ sílẹ̀ kíákíá . Ó ṣe pàtàkì láti máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀, kí o sọ̀rọ̀ nípa bí ara rẹ ṣe rí, kí o sì ṣe àwọn àtúnṣe tó yẹ.

Pataki ti ijumọsọrọ pẹlu onimọ-jinlẹ kan

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà ìdílé wa (GP) lè jẹ́ ẹni àkọ́kọ́ tí yóò fún wa ní oògùn ìdènà ìrora ọkàn. Kò sí ohun tó burú nínú èyí. Ṣùgbọ́n nígbà míì, bíbá onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ̀rọ̀ tí ó ní ìmọ̀ jíjinlẹ̀ nípa onírúurú oògùn, ìwọ̀n tí wọ́n ń lò, àti àwọn àbájáde búburú lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.

Kí ló dé tí onímọ̀ nípa ọpọlọ fi ṣe pàtàkì?

• Pinnu Iwọn lilo to tọ: Nigba miiran iṣoro naa kii ṣe oogun ti o n mu, ṣugbọn iwọn lilo naa. Awọn dokita le bẹrẹ pẹlu iṣọra pẹlu iwọn lilo ti o kere si. Eyi ni a pe ni "iwọn lilo ti ko to." Onimọran ọpọlọ le ṣe ayẹwo ipo rẹ ni deede ki o fun ọ ni iwọn lilo to tọ. Nigba miiran, jijẹ iwọn lilo diẹ le yanju iṣoro naa.
• N ṣe idanimọ awọn ipo miiran:Onímọ̀ nípa ọpọlọ lè ṣe àyẹ̀wò bóyá o ní àwọn àìsàn bíi àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìṣòro ìbẹ̀rù pẹ̀lú ìrẹ̀wẹ̀sì.
• Pèsè àwọn àṣàyàn míràn: Tí oògùn kan kò bá ṣiṣẹ́, ó lè ṣe ìpinnu nípa oògùn tí yóò fúnni lẹ́yìn náà, bóyá kí ó fúnni ní oògùn méjì papọ̀, tàbí bóyá kí ó fi “Ìtọ́jú Ọ̀rọ̀” kún un.

Wo boya awọn iṣoro miiran wa ti o da oogun naa duro.

Nígbà míìrán, ìdí tí oògùn apanilára kò fi ṣiṣẹ́ lè jẹ́ nítorí ìṣòro mìíràn tó wà ní ìsàlẹ̀.

Máa tọ́jú àwọn ìwà àti ìṣe rẹ pẹ̀lú.

Nígbà míìrán, oògùn tí ó ti ṣiṣẹ́ dáadáa fún ìgbà pípẹ́ lè dà bíi pé ó ń bàjẹ́ díẹ̀díẹ̀. Àwọn kan máa ń pe èyí ní "Prozac pooping." Ṣùgbọ́n ní ọ̀pọ̀ ìgbà, kì í ṣe oògùn ló ń fa rẹ̀, bí kò ṣe nǹkan mìíràn nínú ìgbésí ayé wa.

• Lilo ọtí tàbí oògùn:Ọtí jẹ́ ohun tó ń mú kí ọkàn bàjẹ́. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń mú kí ìbànújẹ́ pọ̀ sí i. Tí o bá ń mu ọtí nígbà tí o ń mu oògùn tó ń mú kí ọkàn bàjẹ́, ó lè dí iṣẹ́ oògùn náà lọ́wọ́ gidigidi.
• Wahala ninu aye: Awọn iṣoro ni ibi iṣẹ, awọn iṣoro idile, ati awọn iṣoro inawo le mu awọn ipele wahala wa pọ si. Lẹhinna a le lero pe oogun naa ko ṣiṣẹ.
• Àìtó ìwọ̀n tó yẹ: Bí àkókò ti ń lọ, ara rẹ lè má lè fara da ìwọ̀n tó yẹ.

Ní àwọn ìgbà bí èyí, àwọn ènìyàn kan máa ń béèrè fún ìdàgbàsókè nínú oògùn. Ṣùgbọ́n fún ọ̀pọ̀lọpọ̀, ìtọ́jú ìfọ̀rọ̀wérọ̀ fún oṣù díẹ̀ máa ń fún wọn ní agbára púpọ̀ láti la àkókò líle yìí já.

Ronú nípa ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ.

Àwọn ìwádìí ti fi hàn kedere pé ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, pẹ̀lú oògùn, ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti borí ìsoríkọ́.

Èyí kan sísọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro rẹ pẹ̀lú olùdámọ̀ràn tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ. Kì í ṣe bíbá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀ lásán. Ó kọ́ ọ láti mọ àwọn ọ̀nà ìrònú rẹ, láti kojú àwọn ìṣòro ìgbésí ayé ní ọ̀nà tó yàtọ̀, àti láti mú kí àjọṣepọ̀ lágbára sí i. ‘Ìtọ́jú Àròjinlẹ̀ (CBT)’ àti ‘Ìtọ́jú Àìlera Àárín-Ẹni-nínú ...

Yan ọna itọju ti o ba ọ mu julọ.

Ni ipari, ohun pataki julọ ni ifẹ rẹ.

• Àwọn ènìyàn kan lè sọ pé, “Mi ò lè lo oògùn rárá.”
• Ẹlòmíràn lè sọ pé, “Mi ò fẹ́ láti bá àlejò sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro mi.”

Ní àwọn àkókò bí èyí, ìpinnu náà ṣe kedere. Ṣùgbọ́n tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó le tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè jẹun tàbí sùn dáadáa, àwọn dókítà sábà máa ń gbà ọ́ nímọ̀ràn láti bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn.

Rántí pé, ìsoríkọ́ jẹ́ ọ̀ràn tó díjú gan-an. Àwọn ohun tó ń fa ìdààmú ọkàn, àwọn ohun tó ń fa ìṣẹ̀lẹ̀ nínú ara, àti àwọn ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ìgbésí ayé ló ń nípa lórí rẹ̀. A kò lè yí àwọn ohun tó ń fa ìdààmú ọkàn padà lẹ́ẹ̀kan náà. Ṣùgbọ́n a lè kọ́ bí a ṣe lè kojú àwọn ìṣòro ìgbésí ayé. Nígbà míì, tí oògùn bá ń ran ìmọ̀lára rẹ lọ́wọ́ láti sunwọ̀n sí i, o máa ń ní ìrètí àti agbára tuntun. Èyí á bẹ̀rẹ̀ sí í yí àjọṣepọ̀ rẹ, iṣẹ́ rẹ, àti gbogbo ojú ìwòye rẹ lórí ìgbésí ayé padà.