Ohun ti o nilo lati mo nipa Vitamin B12 Gummies

Ìṣòro kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní lónìí ni àárẹ̀ àti àárẹ̀. Nígbà míìrán, kódà tí wọ́n bá ń ṣe iṣẹ́ díẹ̀, wọ́n á máa rẹ̀wẹ̀sì gan-an. Nítorí náà, nígbà míìrán bí irú èyí, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rò pé, "Óò, mi ò mọ̀ bóyá mi ò ní fítámìnì kankan nínú ara mi." Ríronú bẹ́ẹ̀, lílọ sí ilé ìtajà oògùn àti bíbéèrè fún fítámìnì ti di ohun tó wọ́pọ̀ báyìí. Lára ìwọ̀nyí, ọ̀kan lára ​​àwọn fítámìnì tó gbajúmọ̀ jùlọ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn ni fítámìnì B12. Pàápàá jùlọ fún àwọn tí kò fẹ́ràn gbígbé oògùn mì, fítámìnì B12 gummies, tí wọ́n wá ní adùn tí a lè jẹ bí fítámì, rọrùn gan-an. Ṣùgbọ́n, ṣé o nílò èyí gan-an? Kí ni àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o ṣọ́ra nípa nígbà tí o bá ń mu èyí? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí ní kíkún àti lónìí.

Ni kukuru, kini Vitamin B12?

Vitamin B12 jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa. Ronú nípa ara wa gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rọ tó díjú. Kí ẹ̀rọ yìí tó lè ṣiṣẹ́ dáadáa, àwọn nǹkan kan ṣe pàtàkì. Vitamin B12 jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn nǹkan pàtàkì. Díẹ̀ lára ​​àwọn iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni:

• Mímú kí ètò iṣan ara wa ní ìlera: Àwọn iṣan ara wa káàkiri ara wa dà bí àwọn wáyà iná mànàmáná. Àwọn wáyà wọ̀nyí ni wọ́n ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ lọ sí gbogbo ara. Àwọn wáyà iṣan ara wọ̀nyí ní ìbòrí ààbò (ìbòrí Myelin ) yíká. Vitamin B12 ṣe pàtàkì fún àtúnṣe ìbòrí yìí dáadáa àti fún mímú kí ètò iṣan ara wa ní ìlera.
• Ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa : Àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa máa ń gbé atẹ́gùn lọ sí gbogbo sẹ́ẹ̀lì nínú ara wa. Ìlànà ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa yìí nílò Vitamin B12. Nígbà tí B12 bá lọ sílẹ̀, ìṣẹ̀dá àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára máa ń dínkù, èyí sì máa ń yọrí sí àìsàn tí a ń pè ní àìtó ẹ̀jẹ̀ .
• Ìṣẹ̀dá DNA : Vitamin B12 tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣe ìwífún nípa ìran (DNA) tí a rí nínú gbogbo sẹ́ẹ̀lì nínú ara wa.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ara wa kò lè ṣe Vitamin B12 yìí fúnra rẹ̀. A nílò láti inú oúnjẹ tí a ń jẹ àti ohun tí a ń mu .

Ta ló nílò àfikún Vitamin B12?

“Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí n ní àìtó B12, ṣé ó dára tí mo bá jẹ toffee?” o lè ronú. Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló nílò èyí. Lọ́pọ̀ ìgbà, ẹni tí ó bá jẹ oúnjẹ tó péye máa ń gba iye B12 tí ó nílò láti inú oúnjẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní ìdí pàtó fún àìtó yìí.

• Àwọn ìṣòro oúnjẹ: Vitamin B12 ni a máa ń rí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ẹranko . Èyí túmọ̀ sí ẹran, ẹja, wàrà,Nínú àwọn nǹkan bí ẹyin . Nítorí náà, ẹnìkan tí ó jẹ oúnjẹ ewébẹ̀ pátápátá (oníṣègùn) tàbí ẹnìkan tí kò jẹ ẹran àti ẹja díẹ̀ (oníṣègùn) wà nínú ewu gíga láti ní àìtó Vitamin B12.
• Àwọn ìṣòro oúnjẹ: Àwọn ènìyàn kan lè má lè fa B12 dáadáa kódà nígbà tí wọ́n bá jẹ oúnjẹ tó ní in. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tó ní àìsàn bíi gastritis, àrùn ìfun (bíi àrùn Crohn ), àti àwọn tó ti ṣe iṣẹ́ abẹ ikùn lè ní ìṣòro yìí.
• Àgbàlagbà: Bí a ṣe ń dàgbà, àsídì inú ń dínkù. Nítorí pé àsídì yìí ń ran àwọn àgbàlagbà lọ́wọ́ láti fa àsídì B12, ó ṣeé ṣe kí àwọn àgbàlagbà ní àìtó B12.
• Àwọn àìsàn kan: Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó léwu jẹ́ àìsàn kan tí ètò ààbò ara máa ń kọlu èròjà tó yẹ kí ó mú kí B12 gba. Àwọn tó ní àrùn yìí nílò àwọn àfikún B12.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti sọ fún dókítà rẹ kí o tó lo oògùn yìí

Tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn pé kí o lo àfikún fítámì B12, ó ṣe pàtàkì láti ṣàlàyé gbogbo àìsàn rẹ fún un. Rí i dájú pé o sọ àwọn nǹkan wọ̀nyí fún un ní pàtàkì:

Ọ̀nà tó tọ́ láti lò ó nìyí.

Èyí rọrùn láti lò, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti ṣe é dáadáa.

• Lo ìwọ̀n tí a gbà níyànjú nìkan: Lo ìwọ̀n tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ láti mu tàbí iye tí a kọ sínú ìgò náà nìkan. Má ṣe rò pé, "Fítámì ni, ó dára láti mu díẹ̀ sí i."
• Pẹ̀lú oúnjẹ tàbí láìsí oúnjẹ: A lè mu èyí kí ó tó di oúnjẹ, lẹ́yìn, tàbí pẹ̀lú oúnjẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní ìdààmú inú tí a bá mu ún ní ikùn òfo. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, mu ún pẹ̀lú oúnjẹ.
• Tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní oúnjẹ: Tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní oúnjẹ yìí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ọmọdé. Iye ìwọ̀n tí a ń fún àwọn ọmọdé yàtọ̀ síra.

Kini lati ṣe ti o ba padanu iwọn lilo kan?

Tí o bá gbàgbé láti mu ìwọ̀n oògùn kan, mu ún ní kété tí o bá rántí rẹ̀. Àmọ́, tí ó bá fẹ́rẹ̀ tó àkókò fún ìwọ̀n oògùn tó tẹ̀lé e, fo ìwọ̀n oògùn tó o pàdánù náà kí o sì mu ún ní àkókò tí a yàn fún ọ. Má ṣe mu ún ní ìwọ̀n oògùn méjì lẹ́ẹ̀kan náà láti san án padà fún ìwọ̀n oògùn tó o gbàgbé.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá mu ju bó ṣe yẹ lọ?

Tí o bá fura pé o ti mu ju bí o ṣe rò lọ, lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe Ilé Ìròyìn Àwọn Èèyàn Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo fún ìmọ̀ràn.

Àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ wo ló yẹ kí o kíyèsí?

Fítámìnì B12 jẹ́ àfikún tó dájú gan-an. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í ní ìrírí àwọn ìpalára kankan. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míì, àwọn ìpalára kékeré tàbí tó le koko lè ṣẹlẹ̀.

Awọn nkan lati sọ fun dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ

Àwọn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n gan-an ṣùgbọ́n wọ́n lè jẹ́ àmì tó lágbára nípa àwọn àléjì. Tí èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí bá ṣẹlẹ̀, dáwọ́ lílo oògùn náà dúró kí o sì lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Ríru awọ ara
• Ìyọ́nú
• Wíwú ojú, ètè, ahọ́n tàbí ọ̀fun (èyí lè fa ìṣòro símí)

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ tí o bá ń rí wọn déédéé, ṣùgbọ́n tí wọ́n ń tẹ̀síwájú

Àwọn wọ̀nyí kò burú rárá, wọ́n sì máa lọ ní ọjọ́ díẹ̀. Àmọ́ tí wọ́n bá ń bá a lọ tàbí tí wọ́n bá ń yọ ọ́ lẹ́nu púpọ̀, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

• Ìgbẹ́ gbuuru (ìwú)
• Orí fífó
• Ríru (ríro bí ìgbẹ́)
• Rírí àárẹ̀

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú àti sọ oògùn yìí nù?

Bawo ni lati tọju rẹ ni aabo

• Máa yà sọ́tọ̀ fún àwọn ọmọdé àti ẹranko: Nítorí pé àwọn fítámì B12 yìí rí bí ìtọ́wò àti ìtọ́wò tó níí ṣe pẹ̀lú toffee, àwọn ọmọdé lè máa rò pé wọ́n jẹ́ oúnjẹ kí wọ́n sì jẹ oúnjẹ púpọ̀. Èyí lè léwu. Nítorí náà, rí i dájú pé o pa wọ́n mọ́ kúrò lọ́wọ́ àwọn ọmọdé tàbí kí ó má ​​baà rí wọn .
• Tọ́jú sí i ní iwọ̀n otútù yàrá: Ó dára jù, kó pamọ́ láàrín iwọ̀n otútù 20 sí 25 (ìwọ̀n 68 sí 77 Fahrenheit). Pa mọ́ kúrò nínú ooru àti ọ̀rinrin tó pọ̀ jù.
• Má ṣe lò ó lẹ́yìn ọjọ́ tí ó ti parí: Má ṣe lo oògùn náà ju ọjọ́ tí a kọ sí orí ìgò náà lọ.

Bii o ṣe le yọkuro awọn oogun ti ko wulo

Má ṣe da àwọn oògùn tí ó ti gbó tàbí tí a kò fẹ́ nù sínú ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí sínú ìdọ̀tí. Kò dára fún àyíká. Ọ̀nà tí ó rọrùn jùlọ àti èyí tí ó dáàbò bò jùlọ ni láti yọ oògùn náà kúrò nínú ìgò náà, kí o da á pọ̀ mọ́ ewé tíì tí a ti lò, ilẹ̀ kọfí, ilẹ̀, tàbí ìdọ̀tí ológbò, kí o fi sínú àpò tàbí àpótí tí a ti dì mọ́ ọn dáadáa, kí o sì jù ú sínú ìdọ̀tí. Tí o kò bá ní iyèméjì nípa èyí, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn. Àìtó Vitamin B12, Vitamin B12, B12 gummies, Àìtó Vitamin B12, Àìtó B12, Ẹ̀rọ Ìfọkànsí, Àìtó Ẹ̀jẹ̀, Àìtó Ẹ̀jẹ̀