Ṣé ìbànújẹ́ rẹ jẹ́ àmì ìbànújẹ́ tó le koko? Máa kíyèsí àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí.

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìbànújẹ́ àti àníyàn nígbà míì nínú ìgbésí ayé wa. Tí a bá bínú sí ọ̀rẹ́ wa, tí a bá ní ìdánwò líle, tàbí tí a bá ní ìṣòro níbi iṣẹ́, a máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́. Ṣùgbọ́n ìbànújẹ́ náà máa ń lọ láàrín ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta. Ṣùgbọ́n, tí ìbànújẹ́, àníyàn, ìbínú, àti àárẹ̀ yìí bá ń bá a lọ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù, tí ó bá kan àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, ìdílé, àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, nígbà náà kì í ṣe ìbànújẹ́ déédé. A pè é ní ìbànújẹ́. Èyí jẹ́ àìsàn tó nílò ìtọ́jú, gẹ́gẹ́ bí àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Nígbà míìrán ìbànújẹ́ yìí lè le gan-an. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì ìkìlọ̀ ti ìbànújẹ́ líle yìí. Nípa mímọ ìwọ̀nyí, o lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà kíákíá fún ara rẹ tàbí ẹnìkan tí o fẹ́ràn.

Kí ni àwọn àmì pàtàkì ti ìsoríkọ́ ńlá?

Ìsoríkọ́ ńlá jẹ́ àìsàn kan tí ó lè sọ ènìyàn di aláìlera ní ọpọlọ. Àwọn àmì àrùn tí a rí nínú èyí le gan-an. Ẹ jẹ́ kí a wo àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Àwọn ipa ti ara ti ibanujẹ

Ìrẹ̀wẹ̀sì kì í kan ọkàn nìkan, ó tún kan ara wa pẹ̀lú. Nígbà míìrán, nítorí àwọn àmì àrùn ara wọ̀nyí, ẹnìkan máa ń rò pé òun ní àìsàn mìíràn.

• Ẹ̀yìn ríro, ikùn ríro, àti àwọn ìrora ara mìíràn tí kò ní ìdí kankan.
• Ìgbẹ́ gbuuru.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ dínkù.
• Pípàdánù oúnjẹ àti pípadánù ìwọ̀n ara tàbí kí oúnjẹ pọ̀ sí i àti kí ìwọ̀n ara pọ̀ sí i.
• Àwọn nǹkan bíi ìyára sísọ̀rọ̀ àti ìyára rírìn lọ́ra ju ti àtẹ̀yìnwá lọ.

Àwọn àmì ìbànújẹ́ tó le koko nínú àwọn ọmọdé

Àwọn àmì ìbànújẹ́ ọkàn láàárín àwọn ọ̀dọ́ lè yàtọ̀ díẹ̀ sí ti àwọn àgbàlagbà. Ó ṣe pàtàkì kí àwọn òbí mọ̀ nípa èyí.

• Gbíbínú tàbí kí o máa bínú lórí àwọn nǹkan kéékèèké.
• Orun ju tabi jijẹ ju.
• Àwọn ẹ̀dùn ara tó máa ń wáyé nígbà gbogbo bíi orí fífó àti ìfun ríro.
• Ìhalẹ̀ láti sá kúrò nílé.
• Àìlèfaradà àní bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ń ṣe àríwísí díẹ̀díẹ̀.
• Yíyípadà sí lílo oògùn tàbí ọtí líle.

Àwọn àmì ìkìlọ̀ àti ewu ìpara-ẹni

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn tó ní ìsoríkọ́ ló máa ronú láti pa ara wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹni tó ní ìsoríkọ́ líle koko wà nínú ewu tó ga jù. Ìdí nìyẹn tó fi ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí.

Àwọn pàjáwìrì ni wọ́n!

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, kà á sí pàjáwìrì. Má ṣe fi àkókò ṣòfò kí o sì lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Tí o bá sọ pé, “Mo fẹ́ kú” tàbí tí o bá sọ pé o fẹ́ pa ayé rẹ.
• Wiwa lori ayelujara fun awọn ọna lati pari igbesi aye rẹ, rira awọn ohun ija bi ibọn.
• Tí o bá ń sọ àwọn nǹkan bíi "Kò sí àǹfààní láti wà láàyè" tàbí "Mo jẹ́ ẹrù fún gbogbo ènìyàn."
• Tí o bá sọ pé o ti di ara rẹ nínú ìrora ọpọlọ tàbí ti ara tí kò ṣeé fara dà.
• Tí o bá lojijì mu ọtí líle tàbí oògùn rẹ pọ̀ sí i.
• Tí o bá mọ̀ọ́mọ̀ ṣe àwọn nǹkan tó léwu (fún àpẹẹrẹ, wíwakọ̀ kíákíá jù).
• Tí o bá ń yẹra fún àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, fún àwọn ẹlòmíràn ní àwọn ohun ìní rẹ tó ṣeyebíye, kí o sì máa ṣe bíi pé o ń dágbére fún gbogbo ènìyàn.

Báwo ni a ṣe lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà?

Tí o bá ní èyíkéyìí lára ​​àwọn àmì àrùn tí a ti ṣàlàyé lókè yìí tí ó ń bá a lọ fún ọ̀sẹ̀ méjì , jọ̀wọ́ má ṣe fojú fo ó. Lọ sí dókítà ìtọ́jú àkọ́bẹ̀rẹ̀ rẹ. Ó lè ṣe àyẹ̀wò ìpìlẹ̀ kí ó sì tọ́ ọ sọ́nà dókítà ọpọlọ tí ó bá pọndandan.

Ìtọ́jú fún ìsoríkọ́ líle koko sábà máa ń ní àpapọ̀ àwọn oògùn adídùn àti ìtọ́jú ìfọ̀rọ̀wérọ̀/ìmọ̀ràn.

• Àwọn Oògùn: Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ran lọ́wọ́ láti mú àìdọ́gba kẹ́míkà inú ọpọlọ padà. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n lè gba ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́jọ kí wọ́n tó ṣiṣẹ́. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ní sùúrù kí a sì gba ìtọ́jú náà.
• Ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ: Èyí ní nínú ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn ìrònú tó ń dà ọ́ láàmú padà.