“Mo le ṣe eyi!” - Bawo ni lati kọ igboya rẹ? (Agbara-ẹni-ṣiṣe)

Ǹjẹ́ o ti lọ bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ tuntun rí, tí o sì rò pé, "Óò, mi ò lè ṣe èyí"? Tàbí, nígbà tí ìpèníjà ńlá bá dé, ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára pé o ti ṣẹ́gun kí o tó bẹ̀rẹ̀ rẹ̀? Gbogbo wa ti ní ìrírí yẹn ní ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan nínú ìgbésí ayé wa. Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan ń dojúkọ ìpèníjà èyíkéyìí láìbẹ̀rù. Ìdí fún èyí ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, tí a ń pè ní "Ìgbésẹ̀ Ara-ẹni."

Ní ṣókí, kí ni agbára ara-ẹni?

Ìmúṣe ara ẹni ni ìgbàgbọ́ tí o ní nínú ara rẹ pé o lè ṣe iṣẹ́ yìí ní àṣeyọrí. Èyí kì í ṣe ìgbẹ́kẹ̀lé lásán. Ó jinlẹ̀ díẹ̀ ju ìyẹn lọ. Èyí ni ìgbàgbọ́ jíjinlẹ̀ pé o lè borí iṣẹ́ tàbí ìpèníjà kan pàtó.

Ìyẹn ni pé, Ìmúṣe ara ẹni ni ìgbàgbọ́ nínú agbára ẹni láti ṣe iṣẹ́ kan. Ìgbéraga ara ẹni ni ìmọ̀lára ìníyelórí gbogbo ènìyàn. Má ṣe da àwọn méjèèjì rú.

Ẹ jẹ́ kí a lóye èyí síi pẹ̀lú àpẹẹrẹ kékeré kan.

Fojú inú wo pé àwọn ènìyàn méjì ló wà ní ọ́fíìsì, Nimal àti Kamal. Wọ́n ní iṣẹ́ láti ṣẹ̀dá ìgbékalẹ̀ fún ìpàdé ńlá kan.

• Nimal: Ó ní ìrírí púpọ̀ àti ògbóǹtarìgì nínú irú iṣẹ́ yìí. Ṣùgbọ́n ó ní ìbẹ̀rù nínú ọkàn rẹ̀, "Ṣé mi ò ní lè ṣe èyí dáadáa? Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí nǹkan bá bàjẹ́?" Kò ní ìgbẹ́kẹ̀lé nínú ara rẹ̀. Nítorí náà, Nimal ṣiyèméjì díẹ̀, ó ní, "Ọ̀gá, èyí dà bí ohun tó ṣòro fún mi," kò sì gbà iṣẹ́ náà.

• Kamal: Kò ní ìrírí púpọ̀ nípa ṣíṣe irú iṣẹ́ yìí. Ṣùgbọ́n ó rò pé, “Èmi yóò ṣiṣẹ́ kára láti mọ àwọn nǹkan tí mi ò mọ̀.” Ó ní ìgbẹ́kẹ̀lé púpọ̀ nínú ara rẹ̀. Kamal gba iṣẹ́ náà, ó ṣiṣẹ́ kára ní gbogbo ọjọ́, ó ṣe ìwádìí, ó sì ṣẹ̀dá ìgbékalẹ̀ tó dára.

Níkẹyìn, ìgbékalẹ̀ Kamal ní ìpàdé náà gba ìdáhùn rere. Olórí náà tilẹ̀ fún Kamal ní ìgbéga. Nimal tó ní ìmọ̀ àti ẹ̀bùn kò rí ohunkóhun gbà.

Ṣé o rí i? Bẹ́ẹ̀ náà ni ìgbàgbọ́ rẹ nínú agbára yẹn ṣe ṣe pàtàkì tó. Ẹni tó ní agbára tó ga jù lọ lè kojú àwọn ìpèníjà, kí ó kọ́ ẹ̀kọ́, kí ó sì ṣe àṣeyọrí.

Àwọn kókó pàtàkì mẹ́rin ló ń nípa lórí bí a ṣe lè gbé ìgbẹ́kẹ̀lé yìí ga

Ìgbésẹ̀ ara-ẹni yìí kì í ṣe ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lọ́sàn-án kan. Àwọn nǹkan mẹ́rin pàtàkì ló ń nípa lórí rẹ̀.

1. Ìmọ̀lára Àwọn Ìrírí

Tí o bá gbé ìpèníjà tuntun kan tí o sì parí rẹ̀ dáadáa, o máa ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni púpọ̀. O ń kọ́ ọpọlọ rẹ láìmọ̀ọ́mọ̀ pé, “Mo dára ní kíkọ́ àwọn nǹkan tuntun.” Ṣùgbọ́n tí o bá kùnà, ó lè padà sí rere. Ṣùgbọ́n tí agbára ara rẹ bá lágbára, o lè kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìkùnà kí o sì tún padà sípò.

2. Gbígbà àpẹẹrẹ láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn (Àwọn Àwòkọ́ṣe Àwùjọ)

Nígbà tí o bá rí ẹnìkan tí o bọ̀wọ̀ fún tí o sì ń wo (àwòkọ́ṣe) tí ó ń ṣe àṣeyọrí nípasẹ̀ àwọn ìsapá rẹ̀, o lè ronú pé, “Tí wọ́n bá lè ṣe é, mi ò lè ṣe é tí mo bá ṣiṣẹ́ kára.” Àwọn àwòkọ́ṣe wọ̀nyí lè jẹ́ àwọn òbí rẹ, olùkọ́ rẹ, ọ̀rẹ́ rẹ, tàbí ẹnikẹ́ni tí o fẹ́ràn.

3. Àwọn Ìrírí Àròjinlẹ̀

Àní fífojú inú wo ara rẹ tí o ń ṣe nǹkan láṣeyọrí lè mú kí ìgboyà rẹ pọ̀ sí i. Fojú inú wo ọ̀rọ̀ ńlá tí o fẹ́ sọ. Fojú inú wo ara rẹ tí o dúró lórí pèpéle, tí o ń sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ìgboyà, láìsí ìbẹ̀rù. Nípa fífojú inú wo àṣeyọrí ní ọ̀nà yìí, o ń múra ọkàn rẹ sílẹ̀ láti ṣe é ní gidi.

4. Awọn ipo ẹdun ati ti ara

Bí ara rẹ ṣe ń rí nígbà tí o bá dojú kọ ìpèníjà kan náà máa ń nípa lórí ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ. Tí o bá ń nímọ̀lára wàhálà àti ìbẹ̀rù púpọ̀, o lè máa rò pé, “Mi ò lè ṣe èyí.” Nítorí náà, kíkọ́ láti ṣàkóso àníyàn àti ìmọ̀lára rẹ lè ṣe púpọ̀ nínú mímú agbára ara rẹ pọ̀ sí i nígbà tí o bá dojú kọ àwọn ìpèníjà.

Ṣé ìpele agbára ara-ẹni rẹ kéré tàbí ó ga? Ẹ jẹ́ ká fi wéra.

Tí o bá ń ní ìṣòro tàbí ìbànújẹ́ tó ń bá ọ fínra nítorí àìlera ara ẹni, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Báwo ni a ṣe le mu ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni yìí (Agbára-ara-ẹni) sunwọn síi?

• Wá àpẹẹrẹ ẹgbẹ́ rẹ: Tí ẹnìkan bíi tìrẹ, bóyá ọ̀rẹ́ rẹ, bá ń ṣe àṣeyọrí nípasẹ̀ iṣẹ́ àṣekára, kọ́ ẹ̀kọ́ lára ​​wọn. O lè tẹ̀lé àpẹẹrẹ wọn nípa wíwo bí wọ́n ṣe ń kojú àwọn ìpèníjà àti bí wọ́n ṣe ń gbìyànjú.
• Gba esi: Má ṣe rò pé tí ẹnikẹ́ni kò bá sọ ohunkóhun nípa iṣẹ́ rẹ, ó dára. Béèrè fún esi tó ṣe kedere nípa iṣẹ́ rẹ. Ó lè jẹ́ láti ọ̀dọ̀ ọ̀gá, olùkọ́, tàbí ọ̀rẹ́ tí o fọkàn tán. Bí o ṣe ń mú kí àwọn ọgbọ́n rẹ sunwọ̀n sí i nítorí esi yẹn, ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ yóò pọ̀ sí i.
• Kopa ninu isesi:Má ṣe jókòó kí o máa wo kíláàsì tàbí ìgbòkègbodò ẹgbẹ́ kan. Béèrè ìbéèrè, kí o sì sọ àwọn ọ̀rọ̀ rẹ. Bí o ṣe ń kópa tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìmọ̀ rẹ, ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ, àti ọgbọ́n ìrònú rẹ yóò máa pọ̀ sí i.
• Ṣe àwọn ìpinnu tìrẹ: Ṣe àwọn ìpinnu tìrẹ ní ìgbésí ayé, yálà àbájáde rẹ̀ dára tàbí búburú. Gba ẹrù iṣẹ́ fún àwọn ìpinnu wọ̀nyẹn. Nígbà náà ni ìwọ yóò ní agbára lórí ìgbésí ayé rẹ. Èyí yóò fún agbára ara-ẹni rẹ lágbára sí i.

Àwọn Àǹfààní ti Ìmúṣe Ara-ẹni Gíga

Níní ìpele gíga ti agbára ara ẹni ní ipa pàtàkì lórí gbogbo apá ti ẹ̀kọ́, iṣẹ́, àti ìgbésí ayé ara ẹni.

• Ìfaradà Wahala: Tí ìṣòro kan bá dìde, dípò kí o máa ṣàníyàn nípa rẹ̀, o máa ń fẹ́ ṣiṣẹ́ lórí rẹ̀ nípa ríronú pé, “Èmi yóò rí ojútùú sí èyí.”
• Àwọn àṣà ìgbésí ayé tó dára: Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣòro láti ṣe eré ìdárayá, o máa ní agbára láti parí rẹ̀ nípa ríronú pé, "Mo lè ṣe èyí."
• Iṣẹ́ gíga níbi iṣẹ́: O ní ìtara láti kọ́ àwọn nǹkan tuntun kí o sì ṣe onírúurú iṣẹ́ dáadáa.
• Àṣeyọrí Ẹ̀kọ́: Akẹ́kọ̀ọ́ kan ní ìgbẹ́kẹ̀lé pé "Tí mo bá ṣiṣẹ́ kára, mo lè mọ ẹ̀kọ́ tó le koko."
• Ìtọ́jú fún Fóbíà: Fún àpẹẹrẹ, tí o bá bẹ̀rù ejò, o lè borí ìbẹ̀rù yẹn nípa ṣíṣe àjọṣepọ̀ pẹ̀lú ejò láìléwu (ṣùgbọ́n dájúdájú yẹra fún àwọn ejò olóró!). Níbí pẹ̀lú, ìrírí ara ẹni ni a kọ́ nípa agbára ara-ẹni.