Báwo ni a ṣe lè jèrè ìgbésí ayé pẹ̀lú èrò rere?

Fojú inú wo bí o ṣe ń gbìyànjú láti jáwọ́ nínú sìgá mímu, tàbí o ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá . O fẹ́ ṣe é gan-an. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn náà o ṣe àṣìṣe kékeré kan, o sì sọ pé, "Óò, mi ò lè ṣe èyí..."? Nígbà náà, bí o ṣe ń bá ara rẹ sọ̀rọ̀ lè yí gbogbo ìrìn àjò rẹ padà. Ó lè fún ọ níṣìírí tàbí kí ó rẹ̀ ọ́ pátápátá.

Ìwọ, agbára ọ̀nà tí o gbà bá ara rẹ sọ̀rọ̀.

Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ díẹ̀ nípa ìwádìí kan tí wọ́n ṣe lórí èyí. Wọ́n fún àwùjọ àwọn agbábọ́ọ̀lù omi ní ọgbọ́n tuntun láti ṣe ìdánrawò. Wọ́n sọ fún ẹgbẹ́ kan pé kí wọ́n sọ àwọn nǹkan rere fún ara wọn nígbà tí wọ́n ń ṣe é. Èyí túmọ̀ sí àwọn nǹkan bíi, "Mo lè ṣe èyí," àti "Mo dára." Ẹgbẹ́ kejì ń ṣe ìdánrawò déédéé láìsọ ohunkóhun.

Àwọn àbájáde náà jẹ́ ohun ìyanu. Àwọn òṣèré tó fún ọpọlọ wọn ní èrò rere sunwọ̀n síi ju àwọn yòókù lọ. Wọn kò ní èrò tí wọn kò fẹ́ nínú ọkàn wọn mọ́. Èyí jẹ́ kí wọ́n lè pọkàn pọ̀ sórí ohun tí wọ́n ń kọ́.

Nítorí náà, tí o bá rí ara rẹ ní èrò búburú àti búburú, báwo lo ṣe lè yí ọkàn rẹ padà sí ọ̀nà rere àti rere? Jẹ́ kí a wo àwọn ọ̀nà díẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe èyí.

Ṣé o máa ń bá ara rẹ sọ̀rọ̀ bí ọ̀rẹ́?

Fojú inú wo ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́, ká sọ pé orúkọ rẹ̀ ni 'Kasun', ó bínú gidigidi pé nǹkan kan ṣẹlẹ̀. Ṣé o bá a wí? Ṣé o tún ń pa á lára ​​jù nípa sísọ pé, "O kò tilẹ̀ lè ṣe bẹ́ẹ̀ dáadáa"? Rárá o, àbí? Ohun tí o ń ṣe ni láti fi í lọ́kàn balẹ̀ nípa sísọ pé, "Ó dára, ọkùnrin, bẹ́ẹ̀ ni ó rí. Jẹ́ kí a tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i," àbí?

Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá ń bá ara wa sọ̀rọ̀, a sábà máa ń ṣe ohun tó yàtọ̀ sí èyí. Tí ohun kékeré bá ṣẹ̀, a máa ń dá ara wa lẹ́bi. A máa ń rò pé, “Mi ò lè ṣe èyí láéláé,” “Mo jẹ́ ọ̀lẹ gan-an.” Tí ohùn inú orí rẹ bá dà bí ẹni tí o kò fẹ́ wà nítòsí, ó tó àkókò láti yí ohùn yẹn padà.

Nígbà tí o bá tún rí ara rẹ ní ẹ̀bi, ronú pé: “Tí ọ̀rẹ́ mi tó dára jùlọ bá wà pẹ̀lú mi ní báyìí, irú nǹkan wo ni màá sọ fún un?” Bákan náà, bá ara rẹ sọ̀rọ̀ pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ àti pẹ̀lú inú rere, gẹ́gẹ́ bí o ṣe máa bá ẹnìkan tí o fẹ́ràn sọ̀rọ̀ .

Kọ àwọn àṣeyọrí rẹ sílẹ̀! Agbára ńlá ni èyí.

Nígbà tí a bá ń rẹ̀wẹ̀sì, ó rọrùn láti gbàgbé gbogbo ohun rere tí a ti ṣiṣẹ́ kára láti ṣe. Fojú inú wo bí a ṣe ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara wa kù. Tí o bá dín ìwọ̀n ara rẹ kù ní ọjọ́ kan, o lè rò pé, "Óò, gbogbo ohun tí mo ti ṣiṣẹ́ kára fún ìgbà pípẹ́ ti di ohun tí a ti ṣòfò."

Ṣùgbọ́n tí o bá kọ àṣeyọrí rẹ sílẹ̀, ìyẹn ni ìlọsíwájú tí o ti ṣe, níbì kan, o ní ẹ̀rí tó ṣe kedere nípa àwọn ìsapá rẹ.

Ó dára láti máa tọ́pasẹ̀ ìwọ̀n ara rẹ, ṣùgbọ́n ó lè má tó, pàápàá jùlọ tí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwọ̀n ara láti pàdánù.

Nítorí náà, bẹ̀rẹ̀ sí í kọ àwọn nǹkan díẹ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìgbà wo ni o fi ń ṣe eré ìdárayá fún ọjọ́ kan?
• Ṣé o kò jẹ oúnjẹ àárọ̀ ni?
• Ṣé o lọ sí ibi ìdánrawò?
• Iye ìgbà tí o yàn láti jẹ èso dípò bisiki.

Nígbà tí o bá kọ àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyẹn sílẹ̀, tí èrò búburú bá wá sí ọkàn rẹ tí o sì ń gbìyànjú láti ba ara rẹ jẹ́, o lè mú ìwé náà kí o sì wò ó. Lẹ́yìn náà, o ó rí i pé, “Àwọn nǹkan rere mélòó ni mo ti ṣe?” O lè láyọ̀ nípa gbogbo wọn.

‘Àṣìṣe’ jẹ́ ‘ìdáhùn’ fún ẹ̀kọ́!

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ ọ̀rọ̀ náà pé, “Kò sí ìkùnà, àfi ìdáhùn nìkan.” Ohun tí ó túmọ̀ sí ni pé nígbà tí nǹkan kan kò bá lọ bí o ṣe fẹ́, dípò kí o máa ronú lórí rẹ̀, wò ó pẹ̀lú ojú ìwòye àti láìsí ìmọ̀lára.

Jẹ́ kí a wo àpẹẹrẹ kan: O ti ní ìwọ̀n tó tó nǹkan bíi kìlógíráàmù kan.

• Ìdáhùn Ìkùnà: "Óò, ọ̀sẹ̀ yìí jẹ́ àjálù. Èmi kì yóò rẹ́rìn-ín láéláé."
• Ìdáhùn Ìdáhùn Rere: "Hmm... Mo ti di ẹni tí ó wúwo díẹ̀. Ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ nítorí pé obe soy tí mo jẹ ní alẹ́ àná jẹ́ iyọ̀ jù. Mo ní láti yẹra fún èyí ní ọ̀sẹ̀ tí ń bọ̀."

Ṣé o lóye ìyàtọ̀ náà? Èkíní máa ń kó ìrẹ̀wẹ̀sì bá ọ. Èkejì máa ń jẹ́ kí o kẹ́kọ̀ọ́ láti inú àṣìṣe rẹ.

Láti lóye èrò yìí dáadáa, ẹ jẹ́ kí a wo èrò ọkàn méjì tí onímọ̀ nípa ọpọlọ Carol S. Dweck gbé kalẹ̀.

Èrò ọkàn kejì ni ó máa ń mú ìrètí wá nígbà gbogbo. Tí o bá mú èrò “àṣìṣe” kúrò nínú àfojúsùn rẹ, àṣeyọrí àti ẹ̀kọ́ nìkan ló kù fún ọ.