Ṣé o tún máa ń ní ìrora ara, ìrora ẹ̀yìn , àti àìsùn nígbà tí oyún bá ń lọ? Pàápàá jùlọ bí ọmọ náà ṣe ń sún mọ́ ọn, tí ikùn rẹ sì ń dàgbà, sísùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ máa ń ṣòro gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bóyá o kò lè sùn bí o ti ń ṣe tẹ́lẹ̀. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ohun pàtàkì kan tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ ní àkókò yẹn. Ìyẹn ni ìrọ̀rí oyún, tàbí bí ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣe mọ̀ wọ́n, 'Ìrọ̀rí oyún'.
Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ nígbà oyún?
Dókítà rẹ lè ti sọ fún ọ pé ó dára jù láti sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ nígbà oyún, pàápàá jùlọ lẹ́yìn oṣù díẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.
Ní ṣókí, àwọn ìwádìí ìṣáájú ti fihàn pé sísùn ní apá òsì ni ipò tó dára jùlọ fún ọmọ tó ní ìlera nígbà oyún . Sísùn ní ọ̀nà yìí, ní ìfiwéra pẹ̀lú sísùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ (dúbúlẹ̀ ní ẹ̀yìn rẹ), ni a ti rí i pé ó dín ewu ìbímọ òkú kù nígbà oyún tó pẹ́.
Ni afikun, nigbati o ba sun lori ẹhin rẹ, iwuwo ile-ọmọ rẹ ti ndagba le fun awọn iṣan ẹjẹ pataki rẹ ni okun. Eyi le ṣe idiwọ sisan ẹjẹ si ile-ọmọ. Eyi le ja si iwuwo kekere bibi, idinku gbigbe atẹgun si ọmọ naa, ati awọn iṣoro ilera miiran.
Kódà nígbà tí o kò bá lóyún, àwọn àǹfààní wà nínú sísùn lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ. Sísùn lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ jẹ́ oògùn tó dára fún àwọn ìṣòro mímí nígbà oorun, bíi sísun oorun àti sísùn apnea. Sísùn lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ tún wúlò fún àwọn tó ní acid reflux àti fún ṣíṣe ìtọ́jú oúnjẹ dáadáa.
Sibẹsibẹ, àléébù kan wà nínú sísùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ lójoojúmọ́. Èyí ni pé, ó lè fa ìrora ní àwọn agbègbè bíi èjìká rẹ, ìbàdí rẹ, àti ọrùn rẹ. Ìrora yìí lè burú sí i nígbà oyún, bí ìwọ̀n ara rẹ ṣe ń pọ̀ sí i.
Báwo ni ìrọ̀rí oyún ṣe lè ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí?
Ìdí nìyí tí a fi ṣe àwọn ìrọ̀rí pàtàkì wọ̀nyí. Ìrọ̀rí oyún jẹ́ ìrọ̀rí pàtàkì tí a ṣe láti dín ìrora tí ìyá aboyún máa ń ní nígbà tí ó bá sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ̀ kù, kí ó sì fún ikùn rẹ̀ ní ìtìlẹ́yìn tó dára .
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú ìwọ̀nyí ló wà ní ìrísí ìrọ̀rí ńlá tí ó lè gbé gbogbo ara rẹ ró. Ìrọ̀rí kan ṣoṣo yóò fún ọrùn rẹ, ẹ̀yìn rẹ, ikùn rẹ, orúnkún rẹ àti ìbàdí rẹ ní ìtìlẹ́yìn . Èyí yóò dènà àwọn oríkèé rẹ láti má tẹ̀ mọ́ ara wọn nígbà tí o bá ń sùn, èyí yóò sì fa ìrora.
O le ronu pe, "Mo le ṣe eyi pẹlu awọn irọri deede diẹ, abi?" Lóòótọ́, ṣugbọn iṣoro naa ni pe, nigbati a ba ju ati tan oorun wa, awọn irọri wọnyẹn yoo tuka ati ṣubu lati ori ibusun. Ṣugbọn irọri oyun yii kii ṣe nitori pe o jẹ ẹyọ kan, o jẹ ibi ti o yẹ fun. Ati pe o ṣe apẹrẹ lati baamu apẹrẹ ara aboyun, paapaa ikun rẹ. Nitorinaa o baamu apẹrẹ ara rẹ ati pese atilẹyin ni ibi ti o nilo rẹ gangan.
Iru awọn irọri oyun wo ni o wa nibẹ?
Àwọn ìrọ̀rí wọ̀nyí wà ní oríṣiríṣi ìrísí àti ìwọ̀n. Àtẹ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan èyí tí ó tọ́ fún ọ.
| Iru irọri | Ìrísí àti ìwọ̀n | Ìwúlò |
|---|---|---|
| Àwọn ìrọ̀rí onígi | Àwọn wọ̀nyí ni irú tó kéré jùlọ. Ìrọ̀rí kékeré tó ní ìrísí onígun mẹ́ta tàbí yípo. | O le gbe e si ibi ti o nilo atilẹyin julọ (fun apẹẹrẹ, labẹ ikun, lori ẹhin). |
| Àwọn ìrọ̀rí ara gbogbo | Àwọn wọ̀nyí ni irú tó tóbi jùlọ. Wọ́n ní ìrísí bí lẹ́tà Gẹ̀ẹ́sì 'U' tàbí 'C'. | Ó ń pèsè ìrànlọ́wọ́ ní gbogbo ara. Ó ń pèsè ìrànlọ́wọ́ fún ọrùn, ẹ̀yìn, ikùn, àti ẹsẹ̀ ní àkókò kan náà. |
| Àwọn ìrọ̀rí ara gígùn kíkún | Àwọn ìrọ̀rí wọ̀nyí gùn bí ìrọ̀rí ara déédéé, ṣùgbọ́n wọ́n tẹ̀ kí ó lè wọ inú. | Gbogbo ara ni a ń gbé ró. Ṣùgbọ́n o ṣì ní láti lo ìrọ̀rí rẹ déédéé láti gbé ọrùn rẹ ró. |
Báwo ni mo ṣe lè yan ìrọ̀rí oyún tó bá mi mu?
Ara gbogbo eniyan ati aini won yatọ si ara won. Nitorinaa ohun ti o dara julọ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun ẹlomiran.Irọri kan le ma dara fun ẹlomiran. Ronu nipa awon nkan wonyi nigba ti o ba n yan irọri kan.
Mọ àwọn ohun tí o nílò.
Ibo ni o ti n rilara irora julọ nigbati o ba sun? Ẹhin rẹ? Ibadi rẹ? Lẹhinna yan irọri ti o pese atilẹyin to dara fun awọn agbegbe wọnyẹn. Ṣe o ma n ju ati yi pada pupọ lakoko ti o n sun? Lẹhinna irọri ti o dabi 'U' dara nitori pe o ko ni lati fi irọri si apa keji nigbati o ba yi ẹgbẹ pada.
Wo boya o rọrun lati nu.
O máa ń lá òógùn púpọ̀ nígbà tí oyún bá ń gbó, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti yan ìrọ̀rí tí ó ní ìbòrí tí a lè fọ̀ tí a lè yọ kúrò tí a sì lè fọ̀ ọ́.
Ronú nípa àwọn ìwà oorun rẹ.
Ṣé o ti ní ìrọ̀rí tí o fẹ́ràn gan-an? Lẹ́yìn náà yan ìrọ̀rí oyún tí a lè lò pẹ̀lú ìrọ̀rí náà (fún àpẹẹrẹ gígùn tàbí wedge).
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí wọ́n bá jẹ́ ìbejì?
Tí o bá ń retí ìbejì, ó lè dára jù láti yan ìrọ̀rí tí a lè ṣàtúnṣe gẹ́gẹ́ bí ikùn rẹ ṣe tóbi tó.
Oorun oorun to dara ṣe pataki pupọ lakoko oyun, nitorinaa maṣe bẹru lati ra awọn irọri oriṣiriṣi diẹ lati wa eyi ti o rọrun julọ fun ọ.
Báwo lo ṣe ń lo ìrọ̀rí yìí?
Ó rọrùn láti lò. Gẹ́gẹ́ bí ìrísí ìrọ̀rí tí o yàn, gbé e kalẹ̀ kí ó lè gbé àwọn ibi tí ó dùn ún jùlọ ró.
Fún àpẹẹrẹ, tí ó bá jẹ́ ìrọ̀rí tí ó ní ìrísí 'C' tàbí 'U', o lè gbé orí rẹ lé orí ìrọ̀rí tí ó tẹ̀, di àárín mú pẹ̀lú ọwọ́ méjèèjì, kí o sì gbé ìrọ̀rí kejì sí àárín orúnkún rẹ. Tí ó bá jẹ́ ìrọ̀rí tí ó ní ìrísí 'U', o tún lè gbé ìrọ̀rí kejì sí ẹ̀yìn rẹ láti gbé ẹ̀yìn rẹ ró.
Irọri yii yoo wulo pupọ fun ọ paapaa lẹhin ti o ba bi ọmọ. O le lo o gẹgẹbi atilẹyin lakoko fifun ọmọ rẹ ni ọmu, lakoko ti o n di ọmọ rẹ mu, ati lakoko ti ara rẹ n pada sipo lati ibimọ. Awọn eniyan kan tẹsiwaju lati lo awọn irọri wọnyi paapaa lẹhin ti o bi ọmọ nitori itunu wọn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn ìrọ̀rí oyún jẹ́ ojútùú tó dára láti dín ìrora ẹ̀yìn, ìdí, àti oríkèé kù tí ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ nígbà oyún.
- Sísùn nígbà oyún, pàápàá jùlọ ní apá òsì, ṣe pàtàkì púpọ̀ fún ìlera ìyá àti ọmọ.
- Nígbà tí o bá ń yan ìrọ̀rí tó tọ́ fún ọ, ronú nípa àwọn nǹkan bí ibi tí o ti ń nímọ̀lára ìrora, ìwà oorun rẹ, àti ìrọ̀rùn fífọ nǹkan.
- A le lo awọn irọri wọnyi lẹhin ibimọ, nigba ti a ba n fun ọmọ ni ọmu, ati fun itunu.
- Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìrora tàbí ìṣòro oorun tí o ní nígbà oyún.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun