Ṣé o máa ń wà lábẹ́ wàhálà nígbà gbogbo? (Wahala) Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí gan-an!

Àwọn ọmọ náà máa ń pariwo nílé nígbà gbogbo, ọ̀gá náà máa ń kùn nípa ìròyìn tí wọ́n ń gbọ́ ní ọ́fíìsì, àti ìrònú nípa àwọn owó gbèsè tí wọ́n ṣì nílò láti san máa ń mú kí orí rẹ bàjẹ́. Ǹjẹ́ o tún ń nímọ̀lára ẹrù àti ìfúnpá ńlá nítorí àwọn nǹkan bí èyí? Ní tòótọ́, gbogbo wa la ń dojúkọ ìfúnpá ọpọlọ tàbí “wahala” yìí ní àkókò kan tàbí òmíràn nínú ìgbésí ayé wa.

Ní ṣókí, èyí jẹ́ apá kan ìgbésí ayé déédéé. Nígbà míìrán, wàhálà díẹ̀ lè dára. Ronú nípa rẹ̀, gbìyànjú gidigidi láti gba ìgbéga ní ọ́fíìsì, tàbí gbígbà agbára láti sáré ní àwọn ìpele díẹ̀ tó kẹ́yìn nínú ìdíje marathon. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o kò bá ṣàkóso wàhálà yìí tí ó sì ń bá a lọ fún ìgbà pípẹ́, ó lè ní ipa búburú lórí iṣẹ́ rẹ, ìgbésí ayé ìdílé, àti ìlera rẹ pàápàá. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí a fi ń ní wàhálà yìí, àti bí ó ṣe ń nípa lórí ara wa.

Kí ló dé tí a fi nímọ̀lára wàhálà tó bẹ́ẹ̀?

Àwọn ìdí tí a fi ń ní ìṣòro àìlera yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Fún àwọn kan, iṣẹ́ jẹ́ ohun tó ń fa ìdààmú ńlá, nígbà tí fún àwọn mìíràn, ìgbésí ayé ìdílé lè jẹ́ ìṣòro. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìdí pàtàkì tó ń fa èyí.

Àìbalẹ̀ ọkàn kìí ṣe láti òde nìkan, ṣùgbọ́n láti inú wa pẹ̀lú.

Nígbà míìrán, wàhálà kìí ṣe láti inú àwọn nǹkan òde nìkan ni. Àìbalẹ̀ ọkàn tún lè wáyé nítorí bí a ṣe ń ronú ju bó ṣe yẹ lọ àti bí a ṣe ń ṣàníyàn nípa àwọn nǹkan.

• Ìbẹ̀rù àti àìdánilójú: Ronú nípa rẹ̀, nígbà tí a bá gbọ́ nípa àwọn àjálù àdánidá àti àwọn ìṣòro ọrọ̀ ajé lójoojúmọ́ nínú ìròyìn, a máa ń nímọ̀lára ìdààmú nígbà tí a bá ń ronú nípa àwọn nǹkan tí a kò lè ṣàkóso. Bákan náà, ríronú nípa àwọn nǹkan bíi "Ṣé mo ní owó tó láti san owó oṣù yìí?", "Ṣé mo lè parí iṣẹ́ náà ní ọ́fíìsì?" tún jẹ́ ohun tó ń fa ìdààmú.

• Ìwà àti Ìrònú Wa: Bí o ṣe ń wo ìṣẹ̀lẹ̀ kan ló máa ń pinnu bóyá ó máa ń fa àníyàn tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Fún àpẹẹrẹ, fojú inú wo pé olè kan jí tẹlifíṣọ̀n rẹ. Tí o bá rò pé, "Ó dára, ìbánigbófò lè ra tuntun," o kò ní nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn. Ṣùgbọ́n tí o bá rò pé, "Óò, tẹlifíṣọ̀n mi ti lọ, mi ò ní rí i mọ́! Ṣé àwọn olè wọ̀nyẹn yóò padà wá sílé?", ìwọ yóò nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn púpọ̀.

• Àwọn ìfojúsùn tí kò ṣeé ṣe: Kò sí ẹnikẹ́ni nínú wa tí ó pé. Tí o bá retí pé kí ohun gbogbo pé 100%, ó dájú pé wàá nímọ̀lára ìfúngun nígbà tí nǹkan bá lọ bí ó ti yẹ.

• Àwọn Àyípadà: Ìyípadà pàtàkì èyíkéyìí nínú ìgbésí ayé lè fa àárẹ̀. Kódà ohun tó dùn mọ́ni bíi ìgbéyàwó tàbí ìgbéga iṣẹ́ lè fa àárẹ̀ nítorí pé ó nílò àtúnṣe sí ohun tuntun.

Báwo ni wàhálà ṣe ní ipa lórí ara wa?

Tí o bá dojúkọ ipò ìdààmú, ara rẹ yóò múra sílẹ̀ láti kojú rẹ̀. Ètò ọpọlọ ara rẹ̀ yóò mú kí ó ṣiṣẹ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ , yóò sì tú àwọn homonu jáde. Àwọn homonu wọ̀nyí yóò múra rẹ sílẹ̀ láti “jà” tàbí “sá” kúrò nínú ipò náà. A ń pè é ní ìdáhùn “Ìjà tàbí Fífò”.Ọ̀kan. Èyí ni ìgbà tí ìlù ọkàn rẹ bá ń pọ̀ sí i, tí èémí rẹ bá ń yára sí i, tí iṣan ara rẹ bá ń le sí i, tí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í lágun. Èyí jẹ́ wàhálà ìgbà kúkúrú (tí ó le koko). Lọ́pọ̀ ìgbà, ara máa ń yára padà sípò.

Sibẹsibẹ, ti eto wahala rẹ ba wa ni ipo fun igba pipẹ (Wahala Onigbagbo), o le fa awọn iṣoro ilera to lagbara tabi mu awọn ipo ti o wa tẹlẹ buru si. Nini awọn ipele giga ti awọn homonu wahala ninu ara nigbagbogbo dabi nini ẹrọ ọkọ ayọkẹlẹ ti n ṣiṣẹ ni RPM giga. O n mu ara dagba ni kiakia o si mu ewu arun pọ si.

Ṣíṣe àkóso wahala rẹ dáadáa lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá sí ìlera rẹ. Tí o bá ń ní àwọn àmì àrùn bí èyí, ó dára jù láti lọ rí dókítà rẹ fún ìmọ̀ràn dípò kí o má ṣe fojú fo wọ́n .