让我们来简单了解一下遍布全身的周围神经系统（PNS）吧！

你有没有想过信息是如何在体内传递的？当你想到要移动手时，信息是如何传递的？或者，你是如何感受到冷热，或是别人触摸你的？今天，我们要讨论的是一个神奇的神经网络，它延伸到我们的大脑和脊髓之外，帮助我们完成这一切。这就是我们所说的“周围神经系统”（Peripheral Nation System，简称PNS）。

那么，什么是周围神经系统（PNS）呢？

简单来说，周围神经系统（PNS）是遍布全身的神经网络，但不包括大脑和脊髓（我们称之为中枢神经系统或CNS）。大脑和脊髓就像一个国家里的两座主要城市。但连接这两座城市以及所有其他村庄和房屋的道路网络是不存在的。周围神经系统就是如此。它有两个主要功能：1. 从身体的不同部位——四肢、皮肤、眼睛、耳朵等——收集信息，并将其发送到大脑和脊髓。2. 接收来自大脑和脊髓的指令，并将其发送到身体的相应部位——肌肉、腺体等。想象一下，一根小刺扎进了你的腿。你会感觉到疼痛吗？这就是周围神经系统（PNS）中的神经将“我被刺扎了”的信息传递给大脑的过程。然后大脑会决定：“啊，我需要把腿移开。”这条指令会通过副交感神经系统（PNS）传递到你腿部的肌肉，然后你就会把腿移开。是不是很神奇？有些由副交感神经系统控制的功能，比如心跳和排便，都是自动进行的。这意味着你甚至不需要思考它们。但像举手和说话这样的动作，则是你需要有意识地完成的。副交感神经系统也参与其中。

`(PNS)` 和 `(CNS)` 有什么区别？

正如我们之前提到的，我们的神经系统主要由两部分组成：

• 中枢神经系统（CNS）：仅由大脑和脊髓组成。它就像我们身体的“控制中心”。
• 周围神经系统（PNS）：这是中枢神经系统以外的所有神经。这些神经起于脊髓和大脑的某些部分，并延伸至面部和身体的各个部位。“周围”一词的意思是“围绕”或“中心之外”。

周围神经系统（PNS）的功能是什么？

你的副交感神经系统（PNS）主要由两个子系统组成：1.自主神经系统（ANS）：这些是你无需思考即可自动控制的过程。例如，呼吸、心跳、消化。2.躯体神经系统：这些是你意识控制的过程。例如，行走、书写、说话。周围神经系统正是通过这两个子系统来执行其三大主要功能：

• 感觉：周围神经系统（PNS）对于向大脑提供有关周围世界的信息至关重要。它是躯体神经系统的一部分。你所看到的、听到的、感觉到的（冷、热、触觉、痛觉）、尝到的、闻到的，所有这些都通过周围神经系统传递到大脑。
• 运动：周围神经系统 (PNS) 中的神经将指令传递给身体中所有你能有意识控制的肌肉。它也是躯体神经系统的一部分。它涵盖了从挠鼻子这样简单的动作到跳舞这样复杂的动作的一切。
• 无意识过程：这些是大脑为了维持生命而自动进行的必要过程，无需你刻意思考。例如，心率和血压等。自主神经系统负责辅助完成这些过程。

信息如何传递到大脑（感觉）

想象一下，你的大脑就像一台功能强大的超级计算机。但如果没有外界输入，这台计算机就无法了解外部世界。这就是周围神经系统（PNS）如此重要的原因。正如计算机需要摄像头、麦克风和键盘来接收外部信息一样，大脑也需要周围神经系统。周围神经系统是大脑接收外部世界信息的途径。周围神经系统中的许多神经连接到脊髓，并延伸到身体的其他部位。但有一种特殊的神经叫做脑神经，它们直接连接到大脑。这些神经将来自鼻子、耳朵和嘴巴的信号，以及来自许多其他感觉器官的信号传递到大脑。它们也是负责面部、头部和颈部皮肤触觉的脑神经。其他周围神经遍布全身，一直延伸到手指和脚趾的尖端。手脚中的感觉神经也帮助大脑接收来自外部世界的信息。运动神经使你能够活动身体的不同部位。

如何控制运动

遍布全身的周围神经负责将大脑的指令传递到肌肉。正是它们使我们能够活动和完成各种动作。从挠鼻子这样的小事到抛接三四个球这样的大事，它们都能做到。

对无意识过程的控制

你的“自主神经系统”在你无需思考的情况下运作。它是大脑的一部分，始终处于激活状态，控制着维持你生命体征的各种过程。你的“副交感神经系统”（PNS）对于大脑控制这些过程至关重要。例如，你的心率、呼吸、血压以及食物在肠道中的移动。

神经信号有哪些类型？

你的神经由许多神经细胞（神经细胞或神经元）组成。这些神经细胞有一个长长的、像手臂一样的部分，称为轴突。这些神经细胞及其轴突相互缠绕形成神经纤维，就像缝纫线是由几根线捻合而成一样。这些神经束中的一些神经将信息传递到大脑，而另一些则将信息从大脑传递出去。神经信号主要有三种类型：

• 感觉神经：这些神经将信息传递到大脑和脊髓。它们要么通过脑神经直接连接到大脑，要么将信息传递到脊神经，脊神经再将信息传递到脊髓。连接到脊髓的感觉神经位于脊髓的后部。
• 运动神经：这些神经将大脑的指令传递到身体的各个部位。它们只负责将信息从大脑传递出去。运动神经前端与脊髓相连。这意味着这些神经的唯一作用就是发送指令来控制肌肉运动。
• 自主神经：这些神经控制着人体器官和系统的自主功能。自主神经通常由混合神经纤维组成。一些神经纤维将大脑的指令传递到相应部位，而另一些则将这些器官的功能信息传递回大脑。

周围神经系统如何辅助其他感官？

自主神经系统是周围神经系统的一部分，它帮助大脑控制体内所有重要器官，并帮助大脑自我调节。例如，大脑控制着心率，确保心脏将血液输送到全身和大脑。如果没有血液供应，大脑会在几分钟内停止运转。周围神经系统还将来自这些器官的神经信号传递到大脑。例如，喝热饮时胃部产生的温暖感，或者饭后产生的饱腹感。

`(PNS)`在哪里？

你的周围神经系统（PNS）遍布全身，除了脊髓和大脑。它包括：

• 脑神经：共有12对脑神经直接连接到大脑。其中11对属于周围神经系统（第二对脑神经——控制视觉的那对——属于中枢神经系统）。这11对脑神经负责头部、面部和颈部皮肤的嗅觉、听觉、味觉和触觉。其中一条脑神经，迷走神经，向下延伸并连接到从颈部到结肠的每一个主要器官。
• 脊神经：脊神经是 31 对神经，它们与脊髓相连，大致位于脊柱中每个椎骨（骨头）的水平位置。

这些神经都会分支成更小的神经，遍布全身。它们最终会到达指尖、脚趾或皮肤下等部位。

把神经系统想象成一棵倒置的树。你的大脑是树根，脊髓是树干。你的“周围神经系统”（PNS）就像树枝和嫩芽，向你身体的其他部位延伸。

`(PNS)`是由什么构成的？

你的周围神经系统由多种不同类型的神经细胞和结构组成。神经元是周围神经和脑神经的控制中心，它们有轴突和树突，就像高速公路一样传递信息。细胞类型如下，更多信息请参见下文：

神经元

神经元是利用电信号和化学信号在神经系统中发送和接收信号的细胞。每个神经元都包含以下部分：

• 细胞体：这是细胞的主要部分。
• 轴突：这是从细胞体延伸出来的一条长长的、手臂状的结构。轴突末端有几个指状突起，神经元的电信号在这里被转化为化学信号。这些突起被称为突触，它们与其他附近的神经细胞相连。
• 树突：这是细胞体上细小的分支结构（名称源于拉丁语，意为“树状”）。树突是接收来自其他神经元突触的化学信号的地方。
• 髓鞘：这是一层薄薄的脂肪化合物。髓鞘包裹着许多神经元的轴突，起到保护作用。

神经元之间的连接非常复杂。单个神经元的树突可以连接到数千个其他突触。有些神经元很长，有些很短。这取决于它们在体内的位置以及它们所执行的功能。

神经胶质细胞

神经胶质细胞（发音为gl-yal）功能繁多。它们在幼年时期帮助神经元发育和维持，并在人的一生中持续调控神经元的功能。它们保护神经系统免受感染，调节神经系统的化学平衡，并在神经元轴突周围形成髓鞘。神经系统中神经胶质细胞的数量是神经元的十倍。

影响该神经系统的常见疾病和病症有哪些？

周围神经病变是指周围神经系统（PNS）发生病变或受损的一种疾病。其病因有很多，一些常见病因包括：

• 2型糖尿病：未控制或未治疗的2型糖尿病会损害周围神经系统（PNS）。这就是为什么糖尿病患者容易出现足部和腿部感觉丧失的原因。这种类型的糖尿病是周围神经病变最常见的原因。
• 自身免疫性疾病和炎症性疾病：包括狼疮、格林-巴利综合征和类风湿性关节炎等疾病。
• 汉森氏病（俗称麻风病）：虽然这种在发达国家很少见的疾病的影响在皮肤上更为明显，但它也会损害周围神经系统。
• 先天性疾病和遗传性疾病：这些是您出生时就患有的疾病。遗传性疾病是指从父母一方或双方遗传的疾病。
• 感染：神经损伤可能由病毒（例如艾滋病毒）或细菌（例如引起莱姆病的伯氏疏螺旋体）引起。另一个常见的例子是带状疱疹，它会导致一段时间的神经疼痛。
• 药物和医疗程序：某些类型的抗生素和癌症化疗药物会损伤周围神经系统。这种神经损伤也可能是手术的副作用。
• 毒物和毒素：汞或铅等有毒重金属会损害周围神经系统。许多工业化学品也会造成此类损害。
• 创伤：意外事故可能导致神经损伤，这种损伤可能是长期的，也可能是永久性的。受伤引起的肿胀也可能导致周围神经系统（PNS）的神经受压。腕管综合征和坐骨神经痛就是由神经受压引起的疾病的例子。
• 肿瘤：恶性肿瘤和良性肿瘤都会干扰周围神经系统的功能。

你的副交感神经系统（PNS）也会受到影响中枢神经系统（CNS）任何部分的疾病的影响。虽然这些疾病可能不会直接影响副交感神经系统，但它们会干扰其正常运作。

周围神经系统（PNS）相关问题的常见体征或症状有哪些？

周围神经系统（PNS）问题的症状取决于受影响的神经类型。运动神经损伤会以下列方式影响肌肉：

• 弱点。
• 肌肉抽搐、抖动、颤抖或抽搐。
• 肌肉萎缩（萎缩）。
• 失去控制。

感觉神经受损会导致以下症状：

• 受影响区域的触觉减退或丧失：触觉减退时，感觉就像戴着手套或有什么东西阻挡了触觉一样。您可能还会失去对温度或振动的感知能力。如果这种情况影响到手或脚，像走路或扣衬衫纽扣这样简单的动作都会变得非常困难。
• 麻木或感觉丧失（感觉异常）：这类似于手臂或腿部的刺痛感。换句话说，就是受影响区域出现“针刺感”。
• 神经性疼痛：这种疼痛通常表现为患处周围灼烧或刺痛感。有时，疼痛剧烈到无法入睡或进行正常活动。在某些情况下，例如触觉异常性疼痛，即使是衣物或被褥等柔软物品接触身体也会引起疼痛。

自主神经受损会影响以下器官和系统：

• 循环系统：自主神经系统受损会影响身体调节血压的能力。
• 消化系统：根据受影响的消化系统部位，可能会出现消化问题。
• 皮肤和体温调节：自主神经损伤患者在炎热天气下可能难以保持舒适。他们可能过度出汗（多汗症）或完全不出汗（无汗症）。

检查身体这一部位健康状况的常用检查有哪些？

有很多检查可以帮助诊断影响周围神经系统的疾病。最常见的检查是神经系统检查。医生会要求您以特定的方式使用身体的不同部位，特别是手臂、手、腿和脚。一些最常见的检查包括：

• 血液检查：可以检测出各种各样的问题，从免疫系统问题到毒素和毒物，特别是汞或铅等金属。
• 神经传导检查。
• 肌电图（EMG）。
• 神经超声（神经超声） 。
• 神经活检。
• 基因检测。
• 磁共振成像（MRI） 。

该器官的常见治疗方法有哪些？

周围神经系统相关问题的治疗方法多种多样，与问题本身一样复杂。在许多情况下，治疗周围神经系统问题的根本原因有助于减轻对该系统的影响。此外，对一种疾病（或类似疾病）有效的治疗方法可能对其他类型的问题无效。可能的治疗方法包括但不限于：

• 药物治疗：目前有很多药物可用于治疗周围神经系统疾病。这些药物有多种形式，例如注射剂、口服药物或缓释贴剂。
• 手术：手术可以帮助重新连接断裂的神经，缓解神经受压引起的疼痛。
• 经皮神经电刺激（TENS）：这种疗法利用微弱的电流来干扰神经传递疼痛信号的方式。
• 神经消融术：这种手术通过人为破坏异常神经来阻断其向大脑发送信号，从而帮助治疗慢性疼痛。
• 物理治疗：它可以帮助您从伤病或手术中恢复，或减轻疼痛症状。它还可以帮助您适应神经系统的变化。
• 针灸：这种方法是将极细的针插入身体的各个穴位。虽然针灸被认为是中国古代的疗法，但它在现代医学中的应用越来越广泛。许多医生，特别是麻醉师或疼痛管理专家，都使用针灸来治疗神经相关疾病。
• 设备和可穿戴设备：这包括医疗器械，如支具、拐杖和助行器，以及处方鞋等物品。

我该如何保护自己免受与副交感神经系统（PNS）相关的疾病和问题的影响？

关键在于避免许多可能损害副交感神经系统（PNS）的情况。以下是一些最重要的注意事项：

• 饮食要均衡：某些维生素缺乏，尤其是维生素B12缺乏，会影响神经系统并导致严重问题。其他维生素，特别是维生素B6，过量服用会产生毒性，可能导致周围神经病变。
• 保持运动并维持健康体重：这对于预防可能损伤神经的损伤至关重要。运动和健康的饮食习惯相结合，有助于预防或延缓2型糖尿病的发生，而2型糖尿病会随着时间的推移损害周围神经系统。
• 必要时佩戴防护装备：受伤是造成神经损伤的主要原因。在工作和娱乐中使用防护装备，可以保护自己免受此类伤害，并减轻伤害的严重程度。
• 遵医嘱管理慢性疾病：如果您患有可能影响周围神经系统（PNS）的慢性疾病，尤其是 2 型糖尿病，务必遵照医嘱进行管理。这有助于减轻疾病的影响或延缓病情恶化。

最后，请记住以下要点（核心信息）

周围神经系统 (PNS) 对您的生活至关重要。它帮助您活动，并将来自感官的重要信息传递到大脑。预防是呵护这一神经系统的关键。如果您患有影响周围神经系统的疾病，医生有多种方法进行诊断和治疗。即使是无法治愈的疾病，通常也可以减轻症状对您生活的影响。因此，如果您出现任何异常症状，例如疼痛、麻木或虚弱，请务必及时就医，切勿忽视。

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